宋美龄长寿的原因

1. 宋美龄为何长寿

宋美龄女士,上海人,1897年生,祖籍海南岛文昌县,父亲宋跃如,上海巨商,从小被送往美国就读,学成后回到上海拜师学习汉语和古典文学并从事社会活动.
宋美龄兼具中国古典气质和西方优雅风度,她的美丽傲气和孤芳自赏以及她访美时的到处演说倾倒美国人民,特别是国会演讲,连续5分钟的掌声不歇,博得一片喝彩!她的高贵气质以及她的外交能力超过她哥哥宋子文(当时外交部长),她的风头盖过罗斯福(当时美国总统).曾被美国<<时代>>周刊评为世界风云人物.伟大的亚洲女性,光芒四射的世界传奇式人物,走完三个世纪的女人,抗日救国对中国和世界人民的和平事业做出过杰出的贡献,宋美龄于2003年在美国长岛家中去世,享年106岁.
据有关资料介绍她的长寿秘诀,空闲时阅读,作画,练毛笔字.特别是<<圣经>>和祈祷成了她的必修课,对宗教信仰已成为她精神上的主要支柱.她是个忠实的基督教信徒.待人亲切,和蔼,爱心,诚心,开心,对自己如遇到不顺心的事,从不把气留心中,一吐为快.还有个秘诀是一有不适,即上医院.生活方面则是以蔬菜水果为主.
风雨无阻做晨课
跨越了三个世纪的宋美龄，现在已是超过百岁的老寿星了，仍不时出现在美国社交场合。从前人们茶余饭后议论的，多是宋美龄的美貌和她的风流韵事，而如今，人们却更注重她的长寿秘诀。 对此，宋美龄总是付之一笑，然后缄默无语。而她身边的侍从认为，她的长寿秘方虽然多最重要的一条就是坚持长期的读经祷告。
我国古代养生术特别强调心情的宁静愉快和排除杂念，即所谓恬静虚无精神内守．宋美龄每天一大早跪在耶稣像前，等于是闭目养神，精神上完全放松，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的紧张和氧消耗降低，微循环得到改善，脑血流量增加血压下降，作为疲劳素中的乳酸盐也明显下降． 同时，在高度的安静后大脑会分泌一种”快乐物质”－－脑啡呔，它具有很强的消除疲劳作用．宋美龄在一篇加快文章中说：我对祷告的作用认识是在一次次祷告中不断加深的，现在感到祷告起到精神作用，精神是支柱，是擎天柱．每次祷告前有许多烦人的事在脑子里打转转怎么都挥之不去．祷告之后浑身轻松无比．因此，每天做祷告是我最开心的一件事．乐此不疲地工作 宋美龄权力很大，钱也很多，按理说她不愁吃不愁穿，什么事都不需做．但实际上她是一个整天紧张工作忙忙碌碌的人，除了协助蒋介石处理文电和担任翻译外，她还担任了很多职务，每天眼一睁忙到熄灯．她之所以乐此不疲地工作，是因为她有着强烈的进取心．为了实现自己的目标紧张而有序地工作着．
宋美龄认为，工作会使人年轻．她在日记本中写道”工作是半个生命，越忙越有精神．人要年轻要健康，就要积极参加工作．反之懒散是生命之敌，一懒生有病．要使生命之树常绿，只有在不断地工作中防止智力衰退，保持身心健康．
宋美龄流寓美国时已是多岁高龄老人了．可她仍闲不住，每天坚持上午读书看报，下午画国画或者练毛笔字．她的客厅卧室没有古董，也没有名人字画，挂的全是自己的作品．其中有几幅是蒋介石生前题的字．2000年元旦,103岁的她还在美国纽约举行了一次个人画展.而且亲赴画展会场,精神抖擞地同参观者挥手打招呼. 在闲聊中除焦虑 宋美龄作为贵夫人,同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐.然而她的身世学识情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力.每当她碰到不愉快的事情,就会找熟人聊天,说说心中的话,使郁积之气一扫而光.每当有熟人来看她,并夸她年轻时如何漂亮如何能干时,她总是淡淡一笑,引用<圣经>说:我要打的仗已经打过,要走的路已经走过.权名利已成硝烟散去,让我们忘记这一切吧! 十字架下的美满婚姻 据医学专家们研究论证,夫妻恩爱对长寿影响很大.夫妇恩爱能促进体内分泌出有益的激素---酶,把体内血液的流量及神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态,对人的身心健康是十分有益的.反之如果夫妻关系不和睦,使人郁闷忧伤就会使这些有益的激素分泌紊乱,破坏体内的生物化学平衡,导致一系列的疾病,从而影响到人的寿命. 宋美龄与蒋介石的婚姻是否美满,见仁见智,但最有发言权的是她本人.她曾说:我与蒋介石的结合,开始双方是出于政治目的和个人目的,也谈不上婚前是否有感情.两人在婚后能谦让大度温柔体贴,尤其西安事变后,感情十分融洽和睦了猫肚丽人
宋美龄结婚时,身高是1.66米,体重是50千克.到60多岁时仍身材适中没有变化.她依然是肌肤白净柔软润泽青春焕发光彩照人.尤其是她那纤纤十指仍然凝脂滑润.她的美不是靠化妆品,靠的是节制饮食. 宋美龄之所以能保持不瘦不胖的体形,还有一个重要的原因就是每天临睡之前要做一件事---灌肠.以将毒素清洗出来,达到排毒的作用.
宋美龄始终保持冰肌玉肤,表面如大理石般光泽洁净,其中原因还有就是她坚持天天按摩.她感慨:岁月无情,人最重要的还是健康.我抗衰老的办法就是少吃多运动,少懒多动脑,少愁多寻乐,笑一笑百年少,这个道理谁都知道,碰到具体问题就难做到了.

2. 宋美龄为什么可以活到105岁

首先是由于宋美龄的饮食习惯，她常年以清淡饮食为主。而且比较倾向于西方自然健康的饮食风格。有专门的医生给她做定期保健和提供一些养生建议。移居台湾后，她也会经常进行运动。因为她是基督教徒所以比较能够接受一些不公的事情，晚年爱好绘画也使她的身体机能没有迅速老化。

3. 宋美龄为什么长生

丢掉一切杂念和不应有的欲望，淡泊一切身外之事、身外之物，静心自我、专心自我，即可怡然自得、身心快乐，有助于长生。宋美龄自蒋介石去世后，不再关心台湾政事，一心养生安度晚年，故此长寿。再一个很好的典型就是张学良。

4. 四十岁就身患癌症的宋美龄，为何竟然能活到百岁高龄

四十岁就身患癌症的宋美龄，为何竟然能活到百岁高龄？

癌症是一个可怕的名词，至今都没有被医学界攻克。每年死于癌症的人千万之多，所以每当听到癌症这两个字，我们的心中总会涌现出恐惧的情绪。时至医学条件发达的今日，癌症都是无解的难题，但是在几十年前却有一个人战胜了癌症，她就是宋美龄。那么，四十岁就身患癌症的宋美龄，究竟为何能活到106岁呢?

此外，最重要的一点，一定是宋美龄洒脱乐观的心态。如果生了病的人每天都想着“我即将面对死亡”，“我无药可救”，那八成是没救了。一个人连自己都否定自己，再好的医学条件也救不了人心。宋美龄并没有因为自己得了癌症而放弃生活，她的心态一直摆的很正，改掉坏习惯，把曾经没能好好过的日子过得好起来，即使生命只有最后一天，也一定要不虚此行。

不止是宋美龄，我们听到的每一个癌症患者战胜病魔、重获新生的故事，它们的主人公都有一种乐观积极的生活态度，和永不服输的心。

如今的医疗条件已经比那个年代好上数十倍不止，我们也经常能听到一些战胜癌症的例子。决定生命的不是病情，是心态。即使生命只有最后一天，我们也要开心地笑起来，把生命里的每一天都过得充实、过得精彩。也许你没有宋美龄养尊处优的生活条件，但是你一样可以拥有和她一样乐观洒脱的生活态度。

5. 为什么40岁就患上癌症的宋美龄，最终活到106岁

宋美龄当时在40多岁查出来的是乳腺癌，什么样的人容易得乳腺癌呢？受了气，生闷气，自己想不开也没有合适的渠道派遣情绪的人。这里讲个历史之外的小知识，女性生气以后可以拍自己腋下，身侧这一块地方，从上到下大力拍，这样可以疏通气血，不至于气血淤积在体内，长年累月引发乳腺癌。接下来回到正题，来讲讲宋美龄的癌症防治之道。

第三个方面，作息规律健康，勤保养，多锻炼。宋美龄在养生方面也很讲究，在宋美龄的日记中，还写过这样一段话：

“余亦学孔子有三不食：水生腥物不食，苦于皮肤敏症；酱油、老醋不食，盖中国酱油大多不卫生也；怪异动物不食，日前东北行辕进奉犴鼻一对，赞其香糯富含维他命，余婉言拒之”。

以上就是宋美龄的癌症防治之道，其实和现代医生说的差不多。保持一个好心态，比什么都好，人一辈子这么短，最重要的就是不要跟自己较劲。以上就是我对此事的看法，个人见解，望采纳。

6. 宋美龄能活到106岁高龄，她的长寿秘诀是什么

是少食多餐，她每次吃的东西都很少，一天可以多吃几次东西，但是量绝对不能多。她每次吃的东西搭配都非常合理，一般保持在两肉两素上， 每天都爱吃点菠菜，据医官回忆，宋美龄早年在南京生活时，曾经派医官和几位医生去研究对菠菜的营养。还有就是是“不留气”，想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径宣泄出来，才是长寿之道。

7. 宋美龄为何如此长寿

心胸坦荡，腹有诗书，淡泊名利，神采自来，活该她活到100多

8. 宋美龄在40岁时就患上癌症，为什么活到了106岁

01、癌症也分种类。

癌症也分种类，要是宋美龄四十岁得了肝癌能活到106，我只能说她就是与癌共生的奇迹啊。

但是她得的是乳腺癌，乳腺癌一期治愈率高达95%（非最新数据），可能有杠精要来提姚贝娜了，那任何情况都有意外，赶上了那没办法，所以女孩子特别是携带着BRCA1/2基因突病的人群，最好从成年开始就定期去做检查，而没有携带该基因的也应该从40岁开始做相关检查，以便于我们能第一时间抓到疾病并且去治愈它。

04、悠哉的晚年生活。

宋美龄的晚年生活，都是由专人照料的，什么时候睡，什么时候醒，吃什么喝什么由一整个团队为她服务。

至于网上说的，她天天灌肠所以活的久，可能有原因，但是不绝对。正常人天天灌肠也未必就能活到106，这只是很小的一部分原因，然后被单独拿出来说事儿，不是要卖产品就是骗流量，大家听听就完事了。

不愁吃喝有地位，有人伺候不管闲事，该吃的保健品一样不落，泡脚按摩养生排毒一样不少。我要是能过这样的老年生活，我也能活106，真的！

9. 宋美龄40岁患上乳腺癌，为什么能长寿到106岁

宋美龄，作为一个横跨三个世纪的名人，其自身的乳腺癌史也为人津津乐道。其实，之所以能够战胜乳腺癌，小编认为以下四点是必不可少的：

1. 出身显赫，医疗条件好，乳腺癌发现得比较早：随着医学的不断发展，现在乳腺癌的治愈率已经非常之高，早期发现的乳腺癌，治愈率叨叨百分之九十以上。宋美龄发现癌症的时候才四十岁，那时候的医学技术远远没有现在发达，能够早期发现得益于其显赫的身份和良好的医疗条件。

2. 愉悦的心情，情绪的好坏对乳腺癌的预后具有重要影响。宋美龄一直是一个乐观主义者，得病后依然保持良好的心情。

3. 适度的运动锻炼。运动锻炼能够增加肠蠕动，利于毒素的排出，也能够提高新陈代谢率，使机体健康运转。

4. 合理的饮食和生活习惯。宋美龄的饮食比较规律，食物搭配也很讲究。并且很注重肠道养生，肠道是人的”第二大脑“，肠道健康则身体健康。

当然，宋庆龄的长寿原因很多，这四点只是小编总结的。乳腺癌的治愈率现在已经很高了，关键是早发现早治疗。