熬夜却长寿

① 有没有办法做到天天熬夜，又长寿的呢

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢内？研究发现，容人脚部的筋越软，人就越长寿。
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！
把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。
尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。

② 熬夜的人能不能长寿，熬夜的危害有哪些

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精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱。 皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

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消化系统：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
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熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

③ 战争年代那些伟人天天熬夜,为什么不得心脏病还那么长寿

心脏病是人体疾病中很常见的一种，它主要就是循环系统出现障碍所导致的疾病。患有心脏病的时候能够非常明显的影响到患者的劳动力，因为心脏病的患者在重体力劳动的时候就会出现胸闷气短等现象。非常的影响人们的生活质量，那么，心脏病要怎么治疗呢？

首先，想要治疗好心脏病，就一定要弄清楚患者所患有心脏病的原因，只有仔细了解了导致心脏病的原因之后，才能够更好的对症治疗。先天性的心脏病主要就是心脏瓣膜的缺损，这些可以通过手术的方法安装一个人工瓣膜进行治疗。在治疗过后患者的身体会有很大的改善。
后天性的心脏病可以分为很多种，比如说冠状动脉粥样硬化，或者升主动脉狭窄等问题。现在临床上对于这些问题的解决主要是按照病情的轻重来治疗的，如果病情比较轻的话，那么可以通过心脏支架介入的方法来进行治疗，严重的话可以进行冠状动脉搭桥手术解决问题。
如果患者的心脏病是目前没有办法根治的心血管疾病的话，那么在治疗的时候主要是通过改变它的一些病理变化来达到治疗目的。心脏病的患者也可以通过饮食的方法来进行一些辅助治疗。比如说平时生活中不要摄入过多的胆固醇，以及养成一个良好的生活习惯等。患者还应该少吃一些糖类食品，多吃一些水果等富含维生素的东西。
对于心脏病患者来说，在治疗的时候主要是根据患者的心脏功能来进行一个正确的治疗方法，并且患者也应该做一些体育锻炼，一般来说进行体育锻炼的原则就是不引起患者心脏病发作的症状出现为原则进行锻炼。

④ 熬夜的人平均活多少岁

那个鬼知道好像历史上赵构这个家伙就自称秦桧做宰相期间自己就没好好睡过这得熬多少年的夜结果居然还非常的长寿

⑤ 我爷爷经常熬夜，为什么还长寿

长寿是多方面的因素，熬夜是有影响，但其它方面更重要，

⑥ 人家说熬夜熬的都是自己的命.那熬一夜会减少多少寿命啊

熬夜消耗的是复生命能啊！制错过了身体的恢复期了，人体有个自我恢复的机制在夜晚的时间发生作用，只有睡眠时才运转啊！熬一夜就会减少一次恢复的机会啊！恢复生命能的多少取决于你的睡眠质量，白天消耗的量在保证睡眠质量的情况下也很难全部恢复，你熬夜一次，消耗的就不能恢复了！你可以折算一下看减少多少寿命啊！谁都不能给你一个准确的数字啊！但影响是非常大的！信不信有你，但愿你不再熬夜从而健康长寿！祝福你！

⑦ 睡眠越多越长寿，这样的说法正确吗有科学道理吗

有很多人认为睡眠时间越长越好，睡眠越多越长寿，这些想法都是错误的。睡眠时间并不是越长越好，长时间的睡眠不仅不会延长人的寿命，反而会缩短人的寿命。

睡觉时间过长，会很难彻底清醒。往往是睡了迷迷糊糊地醒过来，发现无法顺利地起床，接着有陷入浅度地睡眠里，如此反复。醒过来后，我们会发现自己头昏脑胀、昏昏沉沉、精神不佳，好花费很长的时间来调整自己的时间。而且之后我们做事的效率也极其低下。

无论在什么阶段，我们都要合理控制好自己的睡眠时间。

⑧ 为什么日本人晚睡却长寿

与睡觉没有必然关系，长寿是综合因素，比如日本人的饮食习惯比较健康，日本的自然环境保护的好，日本的社会结构稳定人们的生活状态比较安逸等等。

⑨ 经常通宵熬夜的人有长寿的吗

你好，一般的情况来说，一般的情况是可以体质的损伤的情况的。长期的可以短命的。