60岁女人心火旺

6. 为什么大部分胖女人，脾气特别暴躁，不好惹

胖女孩很多胖是虚胖，内分泌失调，导致肝火旺，常见的会脸上有斑，月经不调不规律。内分泌失调会让她易怒，爱生气，还很小心眼。

7. 女人内心燥热总想吃凉

女人内心燥热总想吃凉品，是阴虚内热并伴有肝火，可以试服用杞菊地黄丸治疗。

8. 请问女人上热下寒如何调理

一、日常饮食

要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

二、生活起居

1.要注意少熬夜，坚持每晚11点进入熟睡状态。此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。子时一阳初生，不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏，日久则阳气暗耗，下焦更寒冷。每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料，以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。

2.调息静坐，这样做的目的是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过心火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。

3.热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。

4.要多吃温的东西，另外，艾灸关元、带脉、足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉等穴位。

5.手掌搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚。脚心的涌泉穴，便是足少阴肾经的首穴。常搓脚心有降虚火，填补肾精，聪耳明目的效果。

6.跳绳，踢毽子，金鸡独立，慢跑都可以引火下行。

7.跪着，跪姿，便是一个很好的引火下行的方式。我们古代人便是跽坐（jì zuò），跽是长跪，跽坐是(两膝着地,臀部坐在小腿肚上。我们现在的坐姿重量都放在腰上，所以腰部容易重浊气血不通。跽坐便将气血引到膝盖以下部分。

8.站桩，我们身体上热下寒的现象，用气功术语讲是水火不相济。人体好像是一个鼎，火在下面烧水，到时候水才能开。火在上面水在下面，无法把水烧开。站桩是打通上下经脉的方法之一。初学站桩，没有特殊要求，只要有时间，天天能站一会，就行了。

9. 女人心火旺怎么办

降火的食物
说到降火，肯定有人想到了苦瓜。没错，苦瓜虽然说没烹饪以前味道有点难以入口，但是我们可以经过烹调，让苦瓜的苦味稍微剪一点点。苦瓜其实含有很多的营养素，包括维生素C、脂肪、蛋白质等等。这些都可以帮助我们提高我们体内的免疫能力，最特别的是苦瓜是可以防癌的。说到这里可能很多人都会选择去尝试一下了。那么我们接下来就给大家介绍一些苦瓜的简单做法。我们将苦瓜切片以后可以用盐先腌渍一下苦瓜，然后用清水清洗掉盐分再去炒，这样炒出来的苦瓜是没有那么苦，反正会有一种甘甘的味道。还有一种就是将苦瓜切成一段约3至5厘米的小段，将里面的籽给挖出来，塞一点肉沫进去，就是一道美味的酿苦瓜啦。

10. 女人上热下寒怎么调理

一、调理重点
1、中焦不通重在调脾，打通中焦，去除湿寒，补足中汽，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，推动心肾相交。
二、饮食调理
益吃
要以平性和温性食品为主，如面食、大米、馒头、猪瘦肉、银耳、大枣等。
蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。
平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，煮汤时都可以适量的放些枸杞子，效果不错。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和难以消化的食物，应避免饮酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏腻的食物。
三、生活调理
1、三餐规律，何璐进食，多喝水，不渴不饮。
2、衣着合适，穿暖和一些，少吹空调。
3、作息时间规律，保证睡眠充足，睡前可以常常用热水泡脚。
4、保持开朗愉快的心情，放松心态。
5、适当运动锻炼，循环渐进地加大强度。