长寿灵丹

A. 什么是三大补脑“灵丹”

上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。

灵芝

素有“仙草”之称的灵芝，自古就是中医公认的补品，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。

古代就有很多关于灵芝的记载，比如《神农本草经》就有记载说：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。其它的书籍，像我们都非常熟悉的《本草纲目》也有极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。 灵芝还是健脑的一大补品，中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。灵芝的选择非常重要，所以建议大家买黑色的灵芝，就是那种表面质地硬、茎光滑而且比较长的野生黑灵芝，因为这种灵芝养脑、补脑的作用最好。这里需要特别注意，质量差的灵芝，其功效难于达到头部，不具备补脑的作用。有的甚至对人的头部不利。

灵芝的食用并不复杂，职场精英完全有时间自做，只要把灵芝和清水一起煮，煮好之后，入口味淡却清香四溢，一杯喝下去后约10分钟后，就感觉有一股清气直冲头部，脑袋顿时变的清爽无比。

桂圆

有一个人头晕、头胀外加鼻炎，看似一个很简单的毛病，却治了两年还没有起效，天天忙着煎药喝药，另外还吃了好多西药，都一样没用，后来他得知桂圆可以根除头晕、头胀、头痛，买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

对于桂圆的食疗作用，传统中医很早就已经有了记载。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。《南方草木状》谓“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龙眼、荔枝”，并对其生、形态作了具体描述。对其保健功效，李时珍说“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。

具体来说，桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

除此之外，桂圆还能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。我们知道桂圆又名龙眼，像龙的眼睛，其实桂圆对人眼睛确实有用的，所以建议有近视眼的朋友，可以多喝桂圆汤。桂圆还有个不常用的名字，可能大家都不知道：益智，我们从字面上来看，就是能增强智力，《开宝本草》说它能“归脾而益智”，所以职场人士，想自己的脑袋更加聪明，工作效率更高，可以多吃些桂圆。

核桃

不知道你有没有仔细观察，核桃仁酷似大脑的沟回，按《易经》同气相求和中医“以形补形”的说法，核桃对人的脑部特别补。

首先，我们来讲核桃的一个奇妙功效：治晕车。中医中就讲到，核桃可以补脑部的气，使其正常运行，这样就可以防止因车子等的颠簸导致大脑的气机发生缭乱，就不会出现晕车的现象，这种方法很灵，有晕车的朋友不妨试试，一定会有很大的作用。

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。专家说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。

核桃的药用价值很高，除了补脑之外，中医应用广泛。中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

当然，虽然核桃具有这么多功效，但是吃多了也是会对身体不好的。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。

另外，核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不适宜吃。核桃也不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。因此需要靠以上食物给自己补脑。

B. 世间到底有没有长生不老的药

长生不老一直是人类梦寐以求的事情，自古以来就有人一直在孜孜不倦地追寻着长生不老药，以至演出了数不清的人间悲喜剧。
那么，世上到底有没有长生不老药呢？恐怕稍微有点常识的人都会知道答案。长生不老只是人们的美好愿望，人是无法违反生、老、病、死的自然规律的。衰老是一个持续的渐进性的过程，呈普遍性，在同一个体内，衰老涉及每一个器官、组织和系统，从外到内，自上而下，概莫例外，在人体的新陈代谢过程中，每时每刻都有细胞在衰老死亡；在大致相同的年龄阶段，同一物种大都可以表现出衰老的征象。衰老实际并非从老年开始，有的甚至在儿童时期就已经开始，表现为人体各个器官和系统的结构和生理功能的退行性变化，而且这些变化一旦出现就不可逆转。可以说任何生物从出生开始就注定有衰老和死亡，这是谁也无法改变的。因此世上本无长生不老之药。
那么，是不是人们对自己的寿命长短就毫无办法，听之任之呢？事实并非如此。从历史看，随着科学技术水平的不断提高，人们改造自然、征服自然的能力也不断加强。从远古时期，人均寿命十几岁，到现在许多国家相继进入老龄化国家，“人到七十古来稀”已成为历史。人们正不断地向自身寿命极限挑战，以求延长生命，提高生存质量。
正因为人的生、长、壮、老、已的过程不是一朝一夕发生的，是渐进性积累的，影响人寿命的因素很多，有主观的、有客观的，人们可以通过多种途径作用于这个过程，使衰老进程延缓，其中有药物疗法，也有非药物疗法。
在药物方面，从中国传统的摄生益寿方药到现代医学研究的延缓衰老药物，再到基因疗法，都是人们为延长寿命所做出的努力。
世间并无长生不老的秘方和灵丹妙药，正常的健康长寿之道应树立正确的观念，顺应自然法则，以自然均衡的营养，持之以恒的运动，乐观而愉快的心情，感恩而回馈的奉献，以及合理的生活方式和习惯，达到延缓衰老、安享天年是完全有可能的。

C. 什么是长寿的灵丹妙药

生长素是人体大脑脑垂体分泌的一种能调节人类生长?发育和衰老过程的激素?

通常人到30岁,脑垂体分泌生长素的功能开始下降?但是,在60岁左右的老人中,仍然有2/3的人的脑垂体具有分泌生长素的功能?

美国威康星州医学院的丹尼尔.鲁德曼和他的同事对一组脑垂体已丧失分泌生长素功能,年龄在61~81岁的男性老人给予一定剂量的生长素?

结果,6个月后,这些老人的体态由肥胖变瘦,皮肤也变得厚实而有弹性,不少人的自我感觉良好,精力充沛,仿佛年轻了10~20岁?

当然,我们也决不能由此而认为,生长素就是抗衰老的万灵妙药?

D. 长寿生长素是什么

长寿的灵丹妙药生长素是人体大脑脑垂体分泌的一种能调节人类生长、发育和衰老过程的激素。通常人到30岁，脑垂体分泌生长素功能开始下降。但是，在60岁左右的老人中，仍然有2/3的人的脑垂体具有分泌生长素的功能。

E. 为什么说白开水是天然的“长寿药”

在生活中现在人们的生活水平可以说是在不断的提高，那么在这个时候人们的需求相对来说也是非常多的，有的人追求养生，那么就会希望自己更加的成熟一些，那么在追求养生的时候是有一些要补的方式和死辽的方式来增强自己的体质，身边其实就存在一种天然的长寿药那么也就是白开水了。

早晨不仅要吃好早餐，更要喝好这杯白开水，长期坚持会让身体加倍健康，还能防治各种疾病，不花一分钱的长寿药。

F. 中国十大百岁老人的长寿秘诀有哪些

活到100岁和健康快乐活到100岁之间，有着不小的差距。近期，中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁，来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁高龄稳居榜首。十大寿星中，7人健康，2人自理，只有1人不能自理。

120岁田龙玉，日食两餐，爱爬台阶。田龙玉是土家族，现在跟69岁的养女在湘西凤凰生活。120岁的老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑，很难想象她经历过13次丧子之痛。外孙女告诉记者，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制，只吃七分饱。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝。”老人常自己下山买东西，而上下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回。

120岁打兰弯，穿衣赶时髦，每天一两酒。云南怒江边上的小院里，抽着旱烟的打兰弯身穿藏青底、花彩纹的傈僳族服装，头戴红豆纱冠，精心的装扮让记者眼前一亮。老人还美滋滋炫耀起穿衣诀窍：“黄灰土气咱不要，穿艳倒有老来俏。”老人有个嗜好，从18岁开始，每天要喝点自家酿的玉米酒。不过，她喝酒很节制，每天一两，遇到节日，最多二两。

118岁尧力达西·尧勒瓦斯，从不穿短袖，讲究热养生。尧力达西住在天山脚下，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。记者见到老人时，他正坐在院里纳凉。南疆近40摄氏度的高温下，老人依旧穿着长风衣、乌靴，别人都满头大汗，尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用。他解释道，新疆紫外线太强，直接照射皮肤会加快体内水分流失，相对来说，穿大衣、躲树阴更舒适。老人说：“平时我也着长衣、系宽腰带、穿长靴，年纪大了，注重腰部、脚部保暖，能保证长久的活力。”老人每天上午10点左右在门口晒太阳，但正午绝不出门，“热养生，并不代表越热越好，适度亲‘热’才是正确的养生之道。”

118岁屯妮萨罕·艾力，不怕病，看得开。由于南疆地区土壤和水系中的碘含量非常低，当地人一直深受大脖子病的危害，屯妮萨罕也没能幸免。因年龄大无法做摘除手术，小西瓜般大小的肿瘤附在她的颈部长达半个世纪之久，然而老人并不恐惧，反倒把它看成健康警钟。“如果一得病就放弃自己，我也不会活到今天，只有不恐惧，看得开，乐观平和，才会长寿。”老人还介绍了自己的健康妙招：“牛羊肉太燥热，我很少吃，平时最爱喝水，这样能排出体内毒素，减轻燥热。”

116岁付姜氏，儿孙孝顺，26年卧床照样快乐生活。山东菏泽的付姜氏，共生育7个子女，3男2女健在，最大的已经90岁，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折后，老人一直卧床。最初付姜氏很着急，儿女却对她说：“我们认真照顾着，每过一年，心里就是一种满足，你就是全家的骄傲。”远在宁夏的小儿子，更是申请提前退休，和妻子返乡全职照顾母亲。在儿女们精心照顾下，卧床26年的老人从未起过褥疮，家里的被褥衣物拆洗得非常整洁。如今，老人每天自己盘头装扮，和曾孙们讲故事聊天。老人告诉记者：“与其闷闷不乐，不如快快乐乐地活”。

116岁黄乜依，清晨木梳头，早晚拉耳垂。广西巴马是著名的长寿之乡，黄乜依就生活于此。外孙媳妇告诉大家，老人生活简单，饮食也很随意，只是偏爱喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行动不便后，黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头，早晚拉扯耳垂，中午撑着小凳走一阵。几年下来，老人越发精神，头顶冒出新发，原本半聋的耳朵，现在反而听得清了。在她看来，长寿离不开运动，“越是哪不好，越是锻炼哪。我不怕病，病还要怕我咧！”

116岁付素清，倔脾气，闲不住。四川成都的付素清是孙辈们口中的“祖宗”。“祖宗”有大家长的威严，最不喜欢别人说她老。“三九寒天，祖宗非得自己亲手洗衣服，你要和她抢，她非得急上几句‘我不老，还能干活呢！’”被女儿取消“下田干活”的权利后，扫地、削红苕、捆柴，付素清一概不放过，还“警告”家人：“不准做我的活。”重孙女说，每天还在睡梦中的时候，听见门外唰唰的扫帚声，就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地，干净整洁，付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里。

G. 长寿的四大要素是什么

不抽烟喝酒的人一定会长寿？一篇文章告诉你长寿的个关键要素

康爱多网上药店
2018年03月28日 · 优质生活领域创作者

长寿，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，“还想再活五百年”，虽然没有那么夸张，但是很多人都是希望寿命可以更长一些的，很多人都听说过，抽烟、喝酒对寿命的影响，然而不抽烟、不喝酒就可以长寿吗？

一、不抽烟、不喝酒的人未必会长寿

抽烟、喝酒，很多人都知道这两者对身体的危害，特别是抽烟，对身体来说简直是百害而无一利。根据有关的调查研究表明，大多数长寿老人都是没有抽烟、喝酒的习惯的。

然而，这并不代表不抽烟、不喝酒的人一定会长寿，毕竟寿命的影响因素有太多了，即使是不抽烟喝酒，但是身体状况不好整天熬夜，也难免对寿命造成影响。

所以只能说，不抽烟、不喝酒会增加长寿的几率，但无论如何，不抽烟总是对的。

二、长寿的关键因素有哪些？

一般来说，影响长寿的因素还有下面几点：

1、环境

影响寿命的一个因素就是环境，在空气质量好、没有噪音的环境中，通常压力比较小，也更长寿一些，而如果是处于脏乱差的环境中，可能会导致一些疾病的出现，从而影响到寿命，就像常见的一些疾病，例如矽肺病，长期吸入粉尘，影响肺功能，严重危害身体健康。

2、心态

心态在生活中是重要的，长期处于紧张的情况下，可能会导致内分泌失调而衍生出一些疾病来，俗话说，笑一笑十年少，很多长寿的老人也是很喜欢笑的。就像两个不同的人出现疾病一样，一个乐观积极，一个愁眉苦脸，整体担心受怕，疾病的恢复效果肯定不如前者。

3、饮食

民以食为天，饮食是人们生活中很重要的一个部分，如果长期不规律的饮食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能会给健康造成影响。

4、生活习惯

生活习惯也是影响长寿的一个方面，良好的生活习惯可以使人健康长寿，同时，身体状态也要保持好，如果不经常锻炼的话，肌肉容易松弛无力，容易出现运动性损伤之类的。

二、长寿小建议

1、保持乐观的心态

想要长寿建议应该保持乐观的心态，平衡好自己的心态，学会释放压力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看开一些，不要太执着。

2、适量运动

适量的锻炼运动有利于身体健康，长期坚持，能够增强身体的免疫力，免疫力高了，各种疾病也就不来打扰了。

3、控制体重

如果体重超标了，就开始减肥吧。控制体重可以降低患上糖尿病、心脏病等一些疾病的风险，同时，建议平时就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

4、定期体检

一个健康的身体是长寿的基础，想要长寿少不了定期体检，定期体检可以有助于了解自己的身体健康，一旦身体有什么毛病，也容易尽早发现治疗。

总而言之，不抽烟喝酒不一定会长寿，想要长寿应该从生活中的点滴做起，规律生活才更健康。

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