肚子空长寿

Ⅰ 俗话说“想要长寿，肚子长空”，有什么科学依据吗

有科学依据，“肚子长空”的意思就是少吃，适当的减少饭量，不让身体发胖，是有利于延年益寿的。自秦朝开始，就有“辟谷养生”的方法，通过减少饮食，调理气息的方式来给身体排毒去污，有很多百岁老人皆是通过此方法来保养身体的。

1，肚子长空，减轻肠胃消化负担。

人体的肠胃就相当于一个正在运行的机器，需要把一日三餐分解消化，营养输送给各个器官，残渣进入肠道排泄，其任务是很繁重的。适当的少吃，肚子空一些，能够减轻它的工作量，有个喘息的时间。上午七点到十点是它的活跃期，所以吃早餐，并且吃饱吃好，是非常重要的。而晚上八点之后，胃部进入滞怠期，它需要好好的自我恢复休息，所以晚饭要吃少，而且保持清淡，除非太饿，否则不建议吃宵夜。

当然“肚子长空”并不是让你节食饿肚子，其前提必须建立在身体健康，营养均衡的基础上。养成少食多餐的好习惯，吃的清淡健康，避免油腻荤腥或者含有添加剂的垃圾食品。

Ⅱ “想要长寿，肚子常空”，这句话有道理吗想要长寿平时我们该怎么做呢

如果一句话被人们世代铭记，口口相传，那么也证明这句话存在着一定的正确性，所以说“想要长寿，肚子常空”这句话有道理。在现在这个社会环境下，以廋为美的观念已经深入人心，特别是对于女性来说，他们常常空着肚子并不是为了长寿，其真正目的是为了减肥瘦身好让自己变得更漂亮。还有一些人认为空着肚子，让人体保持饥饿的状态，加速血液循环，使身体更加健康，能够延年益寿。以上这些都不是“想要长寿，肚子常空”这句话的真正含义，只有正确地理解这句话才会有更加健康的人生。

生活越来越好，而延长生命是每个人内心深处都无比向往。健康的饮食，规律的作息以及坚持不懈的锻炼身体，肯定是对长寿有着巨大的帮助的。

Ⅲ 俗话说“想要长寿，肚子常空”，有道理吗

这种说法是有一定道理的，因为人吃得太饱，会让我们的血液循环变慢，长期如此确实会影响健康。不过这里所说的肚子常空，意思是不要让我们吃得太饱，只吃七八分饱就可以了，因为这样既可以让我们补充应有的能量和营养，又不会让我们因为吃得太饱而影响健康。如果经常喜欢吃的很饱，我们可以通过以下几个方法去缓解：

3、多喝水

熟悉养生学的朋友都知道，多喝水对我们人体的帮助是非常大的，正常情况下，每天应该保持8杯水的习惯，如果吃得太饱的情况下，我们也可以适当的多喝一些水来促进消化吸收，多喝水还可以帮助我们身体排出多余的毒素，对于肝脏和肾脏的保养有着非常好的效果。

Ⅳ 肚子饿一小时会有长寿基因吗

每个朝代的前几个皇帝一般都是比较正常和长寿的，后来的皇帝就会越活越短，最内后基因崩容溃，灭国。生物学家也说，皇朝的兴衰，也是和皇室的基因延续有关的，越到后面就越糟糕。 主要原因是以下几点: 1.生命在于运动，开国皇帝大多打过仗，饿过饭，四处奔波，运动的生命一般也会有健康的身体。而小时候饿过饭的人，一般都会比较长寿。后来的皇帝住在皇宫，四门不出，越来越肥胖…… 2.遗传变异，主要是和吃仙丹，金丹，伟哥有关，像秦始皇，汉武帝，明朝的嘉靖，数年坚持尝汞，金，银等重金属和各种有机物，自然也要遗传给后代，一代代累积下去，生育就会越来越差。 3.和母系有关，中国人喜欢的美女，大多是苗条柔弱型的。欧洲人喜欢的美女大多比较健美。所谓弱柳迎风，像林黛玉，薛宝钗这种，生下儿子会有个好吗?

Ⅳ 大肚腩能长寿吗

我觉得是不会的，不管你是男的女的大肚子是不会长寿的。因为你不锻炼身体也不节制自己的饮食也管不住嘴那是不可能长寿的，只能会使你的身体出于亚健康状态，想要好的身体就必须要节制饮食以及好的心态还有就是锻炼身体。

Ⅵ 老人说“想不生病，肚里常空，要想不死，肚里没屎”，有何根据

肚里常空说的是吃饭要七八分饱。肚里没屎，主要指的是便秘的问题。吃饭是人生头等大事，合理饮食，消化正常，排便正常，身体才能更加健康。

饮食很关键，作为生命之源，合理饮食非常重要，民以食为天。我们应该多吃蔬菜，水果、五谷杂粮，保持身心愉悦，坚持锻炼身体，若身体发生异常，应及时医治，避免产生更加严重症状。

Ⅶ 农村老话常说：“想不生病，肚里常空”，这是指什么意思

人生在世，我们每个人都渴望自己及家人拥有一个健康的身体，不被病魔所困扰。那么农村老话常说的“想不生病，肚里常空”是什么意思呢？大概就是我们要经常清空肚子里多余的东西，以防垃圾废物在肚子里长时间堆积，久而久之转化为各种各样的病毒或细菌侵扰我们的身体健康。下面我们一起来分析一下吧。

所以说，欲要健康长寿就必须经常清空肚子里的垃圾，一个好的健康的身体需要我们自己来调节和改善。这就需要我们付诸于行动，积极采取多喝温开水、常食膳食纤维食物、加强运动锻炼与少食油腻、辛辣和生硬不易消化食物相结合的调节策略来实现对肠道垃圾的清理，帮助我们长寿健康的愿望更好地实现。

Ⅷ 想要长寿肚子常空，这句话有道理吗真正需要做的是什么啊

对于“想要长寿肚子常空”这句话来说，我认为还是有一定的道理的，因为对于有的人来说，其实是很在意自己的身材的，就会导致自己大量的节食，导致自己的身体情况变得越来越差，但是对于那些暴饮暴食的人来说，也是非常不利于自己的身体健康的，所以我们还是应该做到7分饱就差不多了。

因此，我们需要做到以下几点：

一、食物的选择

在我们挑选食物的时候，我们尽量应该去杜绝辛辣、油炸、含凉性的食物，这样才更有利于我们长寿。而且对于我来说，我比较推荐大家去吃绿色蔬菜、水果、人参、燕窝这些有营养的食物，这样才更便于我们自己保养，尤其是针对于那些老年人。

睡眠质量

以上这几点，都是我个人的一些看法，但是我认为这些点都是非常重要的，它会影响到我们自己的身体健康状况，所以希望你们大家都能够引起重视。