❶ 一个15岁的青少年体重80公斤那他每天应该摄入多少千焦
人体正常日摄入量应该控制在3000卡路里左右,15岁青少年,体重高达160斤,可想而知已经超重了,日摄入量过多,需减少饮食。
❷ 我159,12岁,80公斤算胖吗
你是为自己活了,还是为别人。
❸ 男生13岁184身高80公斤胖吗,我算黑么(有照片),以后会变瘦一点嘛,具体一点的看问题描述
不胖啊,算标准体重,也不算黑。想白的话就多用护肤品吧,多吃点VC含量高的水果,少晒太阳
❹ 16岁体重80公斤正常肺活量多少
连年下降的原因锻炼肺活量测定方法
原因肺活量测定值也有很多,其中最重要的原因:缺乏体育锻炼的有效方法,并没有足够的体育锻炼。有锻炼肺活量下面简单介绍三种方法很多。
一个普通的方法做一些胸部,凝聚力等徒手操练习。
方法二耐久跑练习,注意要坚持经常,跑和距离合适的呼吸强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳,在水中保持手臂不只是水,而且还克服了水呼吸的阻力,锻炼提高肺活量的好方法。方法
锻炼提高肺活量有:足球,篮球,折返跑等等很多。请注意,无论选择那一种方式,必须持之以恒经常练习才能有效这一点。这些机制行使
它们是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,增加呼吸深度加深,提高和改善肺呼吸的效率和性能,从而提高该值肺功能检查的目的。六忌站在上风处。当你大汗淋漓,而不是在空气中,山顶上居住,而是应该找一个背风的短暂休息,得到的汗水滴后,立即穿好衣服拿到从感冒生病。
锻炼肺活量测定
另一种方法深呼吸法:先用鼻孔呼吸缓慢,肺下部充满空气。进气过程中,由于托住胸部,膈肌下降,腹部慢慢鼓起。然后继续吸气,上部肺充满空气,然后将肋部分将高程,胸部膨胀,则肋部分将高程,胸部膨胀,这个过程通常需要5秒。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间的锻炼,可以增加为10秒或甚至更多的屏气时间。吸收在肺部足够的氧气后,再慢慢呼气,肋骨,胸骨,逐渐恢复到其原始位置。暂停12秒,然后再从头开始,反复10分钟。长时间的练习时间,都可以成为一个正常的呼吸。
二,平静呼吸:将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔呼吸,意识想象的气流将逐步转向额头。当空气饱和的肺,用右手食指和中指按住左鼻孔,屏住呼吸10秒,然后呼气。然后按住左鼻孔重新开始。 5次,每边。
三,睡眠呼吸法:躺在床上,双手平放在身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起举行的头抱在怀里,紧贴耳朵,手指触摸在床上。这个过程是10秒左右,双臂同时还原,重复10次。这种方法也可以帮助你入睡。
4,呼吸运动:散步或慢跑中主动加大呼吸,慢吸快呼,慢吸吸慢慢扩大的胸部,呼气快。做到每次锻炼少于20次,每天数次。
❺ 年龄20岁,身高167,体重80公斤!正常吗
妈呀,你是80公斤的话就真的有点重了。你确定你没有打错重量单位?
❻ 我今年20岁身高1.82米 重80公斤请问下算重吗
判断是否超重,可以参照身高、体重指数(BMI)。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-24.99
过重:25-28
肥胖:28-32
非常肥胖, 高于32
你身高1.82米,体重80公斤,BMI的值为:24.15,根据上面的数据判定,你的体重属于正常水平。
❼ 男17岁,大概80公斤,身高170,要减到多少才算标准
世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
简单计算方法
1、 计算方法一:
体质指数=体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
2、计算方法二:
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
❽ 我是男生18岁我身高183 体重80公斤算超胖吗
男生身高183厘米重80公斤,
不能算超胖,
只是稍稍有点胖了,
减掉10到15斤就很标准了.