A. 怎样减到70斤
越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶2 5克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
B. 男，26岁，60公斤，175cm，感觉自己太瘦，吃的也很好，就是胖不起来，每天一边到两边厕所，感觉
问题分析：
你好，如果觉得自己太瘦，你可以适当增加食物的摄入量，膳食内容要丰富多样，不要挑食和偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
意见建议：
应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还有一条，一定要有一个好的心态，只有心态好了，吃的食物才比较容易吸收，身体才能逐渐胖起来，祝你早日如愿！
C. 像我这样的20岁看起来像小学生，体重只有70斤，这究竟是怎么回事- -发育的问题么，有什么办法改善。
先天基因，后天吃东西营养~锻炼~再环境。生活习性。。 老人说 23还窜一窜~边上同学24到深圳身高还长了2公分，
现在开始大量增加运动。跑步~蓝球/足球~~~游泳 必须每天坚持,可以周期性休息1,2天，但不能懒散找"还有明天的借口" 。
吃东西别挑食，注意下营养结构（不能突出补盖~食物中特别缺盖的,可以少量补一点点,绝对不是每天吃盖片, 豆制品天然食品可稍微增加点,盖片按用量的数十分之一,比如常规盖片一周或2周吃 半-1片）。 正常人的营养结构 可参考中学生物书~里面应该有；可播打广播电视之类的热线 请教营养师(这个是我猜的,可能没有或很难碰到），去口碑好的医院找营养咨询；网络论坛有很多资料，网络上的很多人亲身经历也会因体格等而异，他们给的资料~看一眼有个了解，不要盲目照做， 医师为主大众参考资料为辅。 再相比 官方参考书最为权威，医师为辅。
补充个：不要有的习手淫惯,硬憋着,满了会溢,忍的次数约多~个子长的越多，而且活动量大了,躺床就睡很少有冲动。
D. 我女朋友太瘦了，才70斤，要怎么才能增
才70斤，太瘦了，会严重影响你的手感……央视科学与教育频道有填鸭育肥的科普节目(ฅ>ω<*ฅ)开玩笑的～你可以每天做好好吃的，告诉她：丫头，饭以OK啦，过来米西吧～（建议另备大量零食）
E. 怎么减肥啊，减70斤可能么
得看多久。我是深有体会 我185的身高 当初最最重200多点，现在156 157 左右。差不多也是40多斤 而且只花了3个月多点
说说我的方法吧。你要减70斤 肯定是属于比较重的那种，肯定得从节食开始 这是无法避免的 。要想有效果 必须要狠。早上一两片全麦面包 一杯燕麦片 或者白开水。午饭 如果你吃一碗饭 减少四分之三 猪肉不吃 牛肉不吃 吃点鱼 吃点鸡鸭 皮不要吃 ，任何肥肉不吃。晚上回去香蕉 加一杯酸奶一个苹果 慢慢吃 不然很饿的很快 。减肥多喝水 晚上要早点睡 不然很饿 很容易去找东西吃，尽量家里不要放饼干 糖果 巧克力这些 尽量少去外面吃 外面吃一顿很容易涨 吃清淡一点 现在冬天比较困难 建议你开春了再来减
最后 他们都说会不会反弹。反弹这种事 我会给你说 肯定会有，但必须要控制 不是说你体重到了你想要的 就可以开始吃了 不是的 你至少得维持一两个月的饮食 比如 中午 吃半碗饭了，晚上可以吃点鱼肉 炒菜什么的了 饭还是别吃 这样差不多4 5个月我觉得你至少得少40多斤吧
最难的就是刚开始 其实如果你能抵抗住诱惑 到了第二个月就没那么简单了 因为胃已经小了 你只要不连续三天暴饮暴食 应该是没有问题的
纯手打~
F. 我今年26岁了身高1.75体重只有40多公斤，怎么吃都不胖，是不是身体有什么病啊
病情分析：你的情况建议一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病， 二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。
意见建议：早上晚上各一袋牛奶， 这样就胖起来了。 注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。
G. 我今年26岁，70公斤。最近心脏位置经常疼痛，不知道什么原因。
多高啊？胖不胖？
可能是因肥胖引起的心绞痛或冠心病
去查一下内脂。
H. 本人26岁身高一米六目前体重有70公斤请问多少公斤属于正常体重.
男的女的，男的是12这样这个年纪和身高，女的这个年纪标准和你现在的身高是100，你自己看一下
I. 怎样减肥，减到70斤
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！