㈠ 60岁的老人吃什么钙效果最好
牛奶，酸奶，豆类，花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，迪巧钙片是我们比较常见的的，平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，晒太阳是最好的补钙方法
㈡ 老年人（60岁以上）吃啥钙吸收好一些
病情分析：
你好，补钙老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收·老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙。
指导意见：
钙质丰富的食物有1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
㈢ 60岁左右的老人是否需要每天吃钙片
中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。 牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。 也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。 少吃盐，也等于补钙。 补钙同时还应多晒太阳，增加维D以促进钙吸收。
以上是我的简单总结归纳,希望能对你有所帮助.
㈣ 50-60岁的老人吃哪种钙片较好
指导意见：
建议口服盖尔奇d试试。注意多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛回、羊奶及其奶粉、乳酪答、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ，可以促进钙的吸收。
㈤ 60岁左右的老人吃什么牌子的钙片好
钙片如果是保健品建议使用汤臣倍健，药品的话建议使用钙尔奇。你买汤臣倍健实际专，你买那个安利其实属就是买它广告和夸大的成分。安利也是国产，而且100%中国产。安利其实只是一个美国人在中国创办的企业。在广告中就说是美国品牌。
㈥ 50岁以上60岁以下的年纪吃什么钙片好些
如钙尔奇，乐力钙都可以，这两种选择一种即可，都是一天一片，睡前服用，吸收较好
㈦ 60岁吃什么牌子钙片好
试试安利的纽崔莱吧
㈧ 60岁的老年人 吃什么钙片比较好~
钙被称为“生命基石”，对骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。当然你也不能去买个便宜的啊或者杂牌的来给老人食用，这样子极不负责任的，建议楼主还是选择知名的品牌，钙尔奇D 乐力 三精葡萄糖酸钙 新盖中盖 龙牡壮骨颗粒 这几个品牌的钙都是十大品牌网买购上推荐年最新的十大钙品牌，楼主可以参考下。
㈨ 60岁老人补什么钙好
液体钙还不错，吸收效果也好，现在多是吃钙片，液体钙不如钙片好吃，老年人比较适合液体钙，老年人消化系统不好，吃液体钙更有利于吸收、 液体钙比一般剂型钙更容易吸收，通过在钙中加入适当比例的维生素D3，以液体的形式进入PH值大于7.0的碱性小肠液中，参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动运转过程而被完全吸收，省去了固体钙到离子钙的复杂转化过程，液体钙不会造成结石症，也无污染之虑。据大量研究调查后得出结论：天然液体钙吸收率为40%，为自然界存在的钙吸收率最高的物质。所以液体钙更易被人体吸收、利用。
㈩ 请问老年人（60岁）吃什么补钙效果好呢
黄金搭档
！呀！
黄金搭档祝老年人腰好腿好身体棒