蔬果长寿

① 哪一种蔬菜最长寿

是问吃哪一种蔬菜最长寿吗？我认为人的身体需要的营养不是一种蔬菜就能满足的，除了要吃五谷杂粮以外，只要是水果蔬菜都能让人身体健康，只要是身体健康了，自然就会长寿了。

② 有四种蔬菜长寿老人从来不碰，不是激素就是农药

有四种蔬菜长寿老人从来不碰，不是激素就是农药，特别是最后一种

现在人们的生活越来越富裕了，从温饱问题到现在吃的营养吃的美味，导致很多人出现不良的饮食习惯。做菜的时候会使用大量的调味料，喜欢吃各种肉类食物，对于蔬菜却备受冷落，虽然说身体营养得到保证，但是却非常不均衡。

无根豆芽

豆芽是以大豆为原料，采用特殊手段进行制作，保留了大豆的营养成分，所以他的营养价值很高，常见的豆芽有很长很粗的根茎，严重影响了口感，所以人们就发明出了无根豆芽。

无根豆芽在口感上有了很大的改善，在制作过程中使用大量的除草剂，避免了根茎的生长，一旦吃进体内的话，不但没有任何好处，而且会让你跟长寿彻底无缘。

③ 什么蔬菜有助于长寿

在我们生活中，长寿是我们每个人都梦寐以求的事，那在平时吃什么食物才能健康长寿呢，下面推荐几种有助于长寿的蔬菜。
1、芹菜。芹菜适合每天吃一点，适量的芹菜可以促进肠蠕动，因为芹菜中富含丰富的纤维素，有助于消化，让身体更加健康。
2、苦瓜。苦瓜能起到降糖的作用，现在很多药物中也是添加了苦瓜的成分，同时苦瓜也能起到清火的作用，所以上火的时候，可以服用，对于血糖高的患者，可以经常服用苦瓜，但是要注意的是，苦瓜不能代替药。所以，苦瓜对人的身体益处极大。
3、薤白。薤白是一种野菜，一般春天的时候会有售卖，季节性比较强，薤白这种蔬菜，药用价值也是非常强的，可以在开春的时候，吃上一段时间的薤白，这有通阳散结的作用。
4、菠菜。第三种是菠菜，菠菜中含有丰富的铁，所以能够作为缺铁性贫血的辅助蔬菜，能够帮忙补充铁离子，有助于血红蛋白的形成，常吃菠菜的人是不容易贫血的。
当然，一个人想要长寿，除了吃蔬菜，还需要注意一些生活习惯和心态的调整。比如，不能经常赖床，需要早睡早起，不要暴饮暴食；需要经常和亲朋好友聊天开展活动，释放压力，开心生活。平时生活和工作注意自律，还需要踏踏实实工作，爱岗敬业，不要怨天尤人等等，不要有负面情绪等等。

④ 什么水果吃了长寿

沙棘果
沙棘对胃肠疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、肿瘤癌症、烧烫伤等有一定的疗效。据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质
人参果
具有高蛋白、低糖、低脂等特点，含有多种维生素氨基酸。人参果含有碘、钼、铁、磷、硫、硒、锌等十八种矿物质和人体必须的微量元素，对各种癌症，冠心病、高血压、糖尿病都具有良好的防治效果，尤其含硒元素，在我国水果蔬菜中极为少见，硒被称为“生命火种”“抗癌之王”
还有吃苹果啊，苹果是长寿果嘛~
多吃水果总是有益的。

⑤ 哪些水果吃了后能长寿

红枣、花生、核桃、葡萄。三天打鱼两天晒网可是吃仙丹都不管用

⑥ 对长寿最佳的蔬菜有哪些

最佳的蔬菜：茄子、卷心菜、花椰菜、地瓜、胡萝卜、芥兰菜、金针菇、雪里蕻、大白版菜、蕃茄、白萝卜权、黄瓜、芹菜、莴苣、洋葱、苦瓜。

最佳水果：木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜。

最佳肉类：鹅，鸭肉的化学结构最接近于橄榄油，有利于心脏，鸡肉被称为蛋白质的最佳来源。

最佳实用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油与动物油按1：0.5～1的比例调配食用最佳。

最佳汤类：鸡汤最优，特别是母鸡汤有防止感冒和治疗支气管炎的功效，尤其适用于秋冬食用。

最佳护脑食品：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆等颗粒食品。

最佳的蛋白质食品：麦芽、葵花子、南瓜子、芝麻和没有盐分的坚果如核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等；豆类制品；鱼类则有鲤鱼、沙丁鱼、大比目鱼等；蛋奶类有脱脂奶、酸奶、水煮蛋等。

最佳的碳水化合物食品：糙米、玉米、全大麦、燕麦片和山药、甘薯、马铃薯等，这些食品具有健身益寿的作用。

⑦ 有人说每天坚持吃一点水果有助长寿，真的是这样吗

一天一个苹果，我坚持了10天，现在是隔一天吃一顿主食，然后一天一个苹果30天瘦了差不多30斤题主说的坚持一个星期瘦30斤，我认为这是不可能的事一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。

第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期吃苹果减肥应当合理膳食，而不是只吃一种食物，而且全天才吃一片，人体索要的营养也远远不够。人体需要蛋白质，节食减肥损脑细胞，导致抵抗力和记忆力下降。

但是人体是一个复杂的系统，每天都有无数的细胞死亡和损伤，如果摄入的营养不够，细胞修复不及时，久而久之，身体的抵抗力就会下降，病痛就会来。即使你都做到了，可能还是得不偿失，因为我估计很少人能健康的走到那一步，别问为什么，一片苹果带来的营养，对于身体正常所需的各大营养素可以忽略不计。单一食物的摄取。实际上就是节食减肥法。节食减肥会降低基础代谢，细胞受损。脏器损害不可逆转。属于虚假减肥。一旦恢复正常饮食体重会反弹。

⑧ 有什么蔬菜或水果，可以延长寿命！

什么水果也不能多吃，要营养均衡，每天开心，多运动，自然长寿