吃的少长寿

Ⅰ 为什么你们不知道老人吃得越少越长寿

你这个说法也不对，你的少是适量的意思，不是绝对的少。。要适量而且种类多。请采纳答案，谢谢。

Ⅱ 吃的越少越长寿吗

饭吃七成饱对身体最好。但也应根据不同的人群。在家里呆着的人就吃七成饱两顿饭就可以了。总是体力劳动的人员。小顿顿都吃饱。一提供能量。

Ⅲ 为什么说少吃真能长寿的秘诀

少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰。
人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。
为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了单位领导、企业干部，今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

Ⅳ 吃得少活得久，限制饮食可长寿吗

身材的把控肯定是需要对饮食进行控制的，当随意放纵的吃喝，会让身体出现很多高风险疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂等疾病，都是由于大吃大喝不注意饮食导致的，那么限制饮食就一定会让我们变得健康吗？

限制饮食需要有一个度，并不等同于节食甚至是辟谷，而是要求我们吃得健康，吃得适量。当我们身体因为节食或者是辟谷导致营养不足的时候，同样也会出现很多病症，比如精神不振、情绪低落、甚至会出现肌肉无力和骨质疏松的情况。
02对饮食进行合理控制
1、不能吃得太多
吃得过多对于肠胃来说是一种负担，很容易增加消化系统的疾病，甚至可能会患上消化道肿瘤的风险，让大肠黏膜的损伤加，最终导致癌变。

2、减少糖分和油分摄入
有些人的口味比较重，也更喜欢高油高盐的食物，虽然味道上来说确实很美味，但对我们的身体没有任何的好处。精加工的甜品也是其中一种，吃多了很容易导致高血压、高血脂、糖尿病等不同程度的病情。随着年纪越来越大，身体的代谢也变慢了，这些食物在身体中很难分解，就会导致疾病的产生。
3、早餐要丰盛
很多人因为早上的时间比较紧凑，往往忽视了早餐的重要性。在一日三餐之中，早餐是最为重要的，是支撑我们一天工作的身体运转的主要营养摄入来源。但早餐求得不是多，而是丰盛。也就是说我们要把早餐的营养价值提高，让营养价值更加完善。

03健康饮食才更长寿
（1）多吃蛋白质含量高的食物
对于老年人和中老年人来说，是需要吃一些优质的蛋白质来补充身体所需要的元素的，可以多吃一些牛肉、深海鱼肉、虾肉等优质蛋白，可以提供多种不同的营养物质。让我们的营养变得更加均衡，对于心脑血管疾病的预防和控制也有很明显的效果。
（2）替换精米精面
我们可以把平时吃的白米饭、白馒头，替换成为粗粮，不但能够增加营养的物质，同时也不会给我们身体带来负担，让升糖率更慢，达到血糖和血压的平衡，对于高血糖和糖尿病患者来说，这样的饮食方法是非常有必要的。

Ⅳ 为什么说饭量小的人更长寿

进餐量实际上是相对比较的。如果进餐量与我们人民的生活有关，那么进餐量较大的人会长寿吗？但是，我们不知道对此是否有科学的结论。实际上，科学界还没有真正研究过膳食量是否与其自身寿命直接相关，因此对此没有绝对的陈述。但是我们可以从生活中看到一些相关现象。女人通常比男人寿命长。男性膳食通常比女性膳食大。当然，这并不意味着进餐量会影响生活。毕竟，确实有很多因素会影响一个人的寿命，而进餐量只是其中之一。

食物的量与我们的身体健康，人的大小，偏好，劳动强度，食物的能量和卡路里之间的关系也有一定的关系。如果一个人的身体比较好，五个大而三个粗，那么食物的量将不可避免地会更好。保持良好的心态和清新的心情，食欲可能会大大增加并增加精力；体力劳动相对较大，消费相对较大，用餐量肯定会大大增加；如果食物中没有热量和卡路里，则可能是缺乏营养的膳食大增。

Ⅵ 吃得少活得久，这种说法可信吗难道饭量小的人易长寿

吃得少活得久，这种说法可信吗？难道饭量小的人易长寿？

在日常生活中你觉得吃得少活得久，这种说法可信吗？难道饭量小的人易长寿？我们一起来聊聊吧。

“吃得少，活得久”，所以饭量小的人易长寿？谣言还是事实？有些人觉得，一个人的一生当中只能进食9吨食物，吃完了生命也就结束了，所以饭量越小，越容易长寿。不过，一个人的一生，通常需要摄入几十吨食物，9吨太少了。如果按照这个说法，一个人才刚进入中年时期，生命可能就结束了，因此这个说法是没有任何科学依据的。长寿除了先天好以外，其实很大程度上，和我们后天的养生密不可分。会养生的人，身体更为强健，免疫力也更强，这样的人不容易被大病找上，所以寿命也能得到显著提高。

在一定程度上吃得少活得久是可信的，但不是吃得越少越好，要根据自己的实际情况来进食，每个人的饭量也不一样、若经常吃太饱，会增加多个器官的负担，不利于健康，除了饭量，吃饭的速度也要注意，现代人的生活和工作节奏比较快，很多人每天吃饭都比较赶，三下五除二，很快就吃完了。但其实，吃饭速度应该要放慢一点，细嚼慢咽很多老人喜欢吃咸一点的食物，觉得这样才有味道，但是这样的饮食会导致盐的摄入量增加，人体盐摄入太多会影响我们的肾脏的健康，还会引起高血压、呼吸道炎症等疾病，老人每天摄入的食盐不要高于5克，成年人每天摄入的食盐好不要超过12克。

通过以上是讲述你都明白了吗，平时我们一定要多注意哦。

Ⅶ 有人觉得吃的越少更容易长寿，你觉得对吗

吃的少，活的久，这个事情被很多的人认为是对的，那么真的是这样吗？其实人在活着的一生当中，吃的食物量都是有一个固定的。因此在平时也应该要注意这个情况，其实吃的少，活的久，这确实是一件正确的事情。而且有的人家平时也很少会去吃一些肉类，这样的话也是会让自己的身体更加的健康。

肉类对很多人的身体帮助也是非常大的，因此大家没有必要过于去禁止自己吃肉。在平时自己一定要少吃夜宵，很多的年轻人在夜晚睡得特别的晚。那么自己饿了该怎么办呢？于是就会去吃一些夜宵。这种情况也是非常不对的，夜晚吃太多的东西，就会导致自己的肠胃处于一个负担的情况。

Ⅷ 俗话说“吃得少，活得久”，这句话真的有道理吗

饭量和寿命的关系，应该是很紧密的，不可分的。以前，我们一直以为，人要长寿，除了要保持快乐的心情之外，就是要多吃。而且要多吃营养的东西，这样，身体就能强壮，身体强壮了，寿命也就延长了。

Ⅸ 吃的“少”到底有没有利于长寿

这个是没有什么科学依据的，不是要吃的少而是要吃的健康才有利于长寿