咽唾液长寿

A. 经常吞咽自己的口水有什么好处

人体有一道“起死回生”的机关：那就是口水。口水，在中医上被称为金津玉液。《素问·经脉别论》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”意思是说，津液经过胃、脾、肺，散布到全身的所有血管当中。
口水，是上天恩赐的天然抗癌因子
唾液里面含有天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。
俗谚有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液既然有如此神效，又无须他求，那么，只要人们每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢？
口水能让人起死回生？来看看这位老中医的故事
有一位老中医，现在已经九十多岁了，仍然身康体健。这位老中医57岁的时候，死神盯上了他。他被确诊为高血压、冠心病、快速性心房纤颤、眼底Ⅱ期动脉硬化。老先生的病情非常严重，躺在床上一动也不能动，每次只要稍动一下，心脏就会剧烈跳动，好像快要蹦出来一样。家人找了很多国内当时的知名专家前来会诊，这些专家在了解了他的病情后，都得出了个安慰性的结论：听天由命吧！
老先生说：“虽然病得那么重，我仍然对生命充满了渴望，仍然不相信自己会就这样死去。”回到家后，我躺在床上，不停地反思。我想起了初学中医时父亲教导我的一句话：“外因通过内因起作用，内因是变化的根本，外因是变化的条件。”这句话不好理解，打比方说，人感冒时多由外寒所致，但内因在于你自己的抵抗力差，也不注意保暖，所以才引起了变化，使外寒（外因）侵袭人体引发了感冒。我认定了，患病的主要原因在于自身。
正气内存，邪不可干
我又想起了中医所讲的“气”。气是人体生命的原动力，是生命延续的保障。“气为血帅”，“正气内存，邪不可干”，只要能增加人体的“气循环”，就能推动“血循环”，从而增加血流，延缓疾病。
我暗自庆幸，即使我躺在床上不能动弹，还可以做“气息调理”。于是，我躺在床上，开始慢慢地调理气息。首先眯起眼睛，让自己的心静下来，然后让自己的呼吸变得细、匀、长。每天按时练习，慢慢地我感觉自己每次呼吸后全身的血管好像都被调动了，身上竟然微微出汗。其次，为了让自己的脑子始终保持清醒，我在调理气息之余还默默背诵自己所学的中医典籍。
舌抵上腭、吞咽口水
后来，我又发现了一个小诀窍：除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外，我的嘴也不用闲著。当我用舌头抵住上腭牙龈时，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺会分泌出很多津液。从现代医学讲，津液有助于改善胃肠消化功能，杀灭口腔细菌。传统医学认为这是“生津”，有唾液为“金津玉液”之说。
就这样，我每天坚持“运动”。有一天，我调理过气息后，试着想坐起来。让我和家人意想不到的是，我竟然成功了，房颤没以前那么厉害，也没有出现以前稍一动心脏就想跳出来的感觉。此后，我逐渐能下床了，能外出散步了，我也增加了其他的锻炼。
数年后的一天，我在一本西方医学翻译过来的杂志中发现了一项有趣的研究：人体大小血管总长约10万公里，可以绕地球两周半，但人体静止时所使用的血管仅占人体的2%～10%，我看后莞尔一笑，看来自己是把全身的血管都调动起来了。现在，我已经90岁了，除了高血压（已经控制得很好）和轻度的胆囊炎外，什么病都没有。
药王孙思邈推崇至极
其实，老先生提到的“舌抵上腭、吞咽口水”的养生方法一直为古代养生家所厚爱。他们称口水为“金津玉液”，还给了它很多美誉，如“甘露”“神水”“长生酒”等等。药王孙思邈更是对这种方法推崇至极。我在看《千金方》时就发现，活了101岁高龄的孙思邈在《千金方》一书中用了很大篇幅来记述这种养生方法。
仙人皇甫隆送一个“活”字，曹操得养生秘诀
在三国时代，有一位被人称做“神仙”的人，名叫皇甫隆。他虽然一百多岁，但仍然精力充沛，耳聪目明。曹操有一天请教他，说：“你悄悄地把你的长生之法写成文章，密封后，秘密地给我单独送过来。”
没想到，皇甫隆用了一秒钟就写好了，密封后交给曹操。曹操打开一看，绢上仅仅写着一个“活”字。绝顶聪明的他一看就明白了，原来长寿的秘密就是“千口水”呀！
我们的身体是一个非常完美的有机整体，外邪并不会轻而易举地侵入，我们也不会无缘无故地生病。即使生病，我们也先应该从自身找原因。
自己就是身体最好的医生。

B. 吞口水挺不雅观的，为什么却说它是不用钱的养生办法

我们估计总是看到人流口水的话，就觉得非常的脏，其实你不知道，口水也叫做唾液，它对人体也是有好处的，如果我们经常咽唾液的话，还能够有利于身体健康呢 。下面我们就来看看唾液的作用有哪些吧。

如何咽津养生

在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，或用舌尖舔动上腭，等唾液满口时，分数次咽下。一口唾液仅为3毫升，但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。

咽津法最早见于《黄帝内经》，在《素问·刺法论》中提到：“肾有久病者，可以寅时面向南，静神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用无穷，因此津液有众多美称，如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

现代医学认为，唾液由口腔周围唾液腺分泌，含有蛋白质、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、过氧化物酶等多种成分，具有清洁口腔、润泽黏膜、帮助消化、修复胃黏膜、杀菌及软化收缩血管等作用，唾液还可以消除对人体十分有害的自由基，有一定的防癌作用。

C. 人如何长生不老

德格雷的第一个“贡献”就引起了基因学界的轰动。1997年，他发表了一篇论文，对线粒体(细胞内部的“动力工厂”，给细胞的提供能量，维持各项活动)的老化过程提出了新解释。德格雷的工作得到了一致认可，生物学家承认，他的确找到了一个新发现。
提问者：
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最佳答案
这是可能的。人体的衰老主要是由细胞再生能力的逐步减弱或逐步失去功能。
而造成衰老最主要的原因，就是自由基。在周衰老的斗争中，植物已经找到了对付自由基的有效方法，而动物还不能。因此植物的寿命很长，但终于有一天也会死亡。
还有一种观点：人的运动要是能达到光速，就能长生不老了．．．在10年后，100年后，或许一亿年后，人类的思维和运动就能达到光速，然后人类将会长生不老．
前部分说的基本上是对的，但不能说是“长生不老”，而只能说如果达到光速，时间就停止了。这是由爱因斯坦的相对论证明的，可以信赖。
但是后部分却是完全错误的，因为“在10年后，100年后，或许一亿年后，人类的思维和运动就能达到光速，然后人类将会长生不老．”这是完全不可能的。之所以说是完全不可能的，不是因为“一亿年”的时间太短，需要更长的时间才能研究完成，或者要更长时间人类自身的进化才能达到这一水平，而是说，不论多长的时间，这一愿望都不能实现。
首先，什么叫做“思维达到光速”？这是不可理解的。即便“思维达到光速”可以理解，并且能够实现，思维的运动也不是一种物质的运动。非物质的运动如何能替代物质的运动让物质的人长生不老呢？
其次，物质的人的运动也不可能达到光速。因为根据相对论原理计算，当物质的运动达到光速以后，其质量就会增加到无穷大。不要说当人的身体质量达到无穷大的时候，人是否能承受得了，人是否还能称之为人，就是装载人运动的那个飞行器又凭什么能够承载无穷大的负荷？又凭什么推动一个无穷大的质量的物体运动？
所以我们得出结论：①人的运动不可能达到光速；②“人的运动要是能达到光速”，那个时候的人不是“长生不老”而是早已死去。
俗话说：人到七十古来稀。但你希望再活一百年吗？一些未来学家预测，随着科学的进步，终有一天这美梦会成真。而另外一些专家则认为，人类存在生理极限，所谓长生不老纯粹是幻想。

D. 求助！总是吞口水，怎么办~

唾液是个宝，不要轻吐掉。
中医学认为唾液是人津液的一种，对养生有很重要的作用，还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。古医书关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项。唐·孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事：曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明，体力不衰。皇甫隆回答说，蒯京活了一百七十八岁还很壮实，靠的是清晨起床前叩齿和咽唾液，我是学了他的经验而长寿的。李时珍说“唾精，乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中说：“人若能每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。李中梓在<医院必读》中说，祖先造字以千口水为活字，可见古人对口水作用的重视。
练气功口水增多是良好的生理反映，将唾液慢慢吞咽，有灌溉脏腑、利脾、健胃、强肾的作用，和润肢体毛发的功能，还有增强抗病能力和防衰老的作用。
现代医学对唾液功能的认识也在不断加深，以前认识到唾液有促进消化的作用。近年来发现唾液含有大量生物化学物质，这些物质对维持生命的正常进行有重要作用。如其中含有两种神经因子，能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动，有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能杀灭口腔中的某些细菌，还能中和口腔内某些细菌产生的酸，保护牙床防止蛀齿。唾液中含有的“唾液激素”，是由多种氨基酸组成的蛋白质，含量虽少，作用却大，能促进细胞的分裂和生长，加速核糖、核酸和蛋白质的合成，维持血糖的稳定，调节体内钠离子的平衡，促进人体骨骼、肌肉、关节、眼睛、牙齿的生长。对于润洁口腔、止血愈伤、防御细菌、帮助消化、促进生长发育，都能起到有益作用。现在医学界已能提取唾液腺内分泌素，用于治疗老年性疾病，收到良好效果。

E. 饮食时慢嚼细咽能长寿吗

在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生观点：要想长寿吗？慢点儿吃。那么，吃得慢，有哪些好处呢？ 促进营养物质吸收。人们每天都需要进食，以此吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后，进入肠道做进一步消化吸收。 食物咀嚼得越细，就越能减轻胃肠负担，易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，而营养物质的吸收率也会明显提高。尤其是老年人由于各种腺体的退化，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液分泌减少，加之牙齿脱落咀嚼力差，如进食过快，势必增加胃肠负担，影响营养物质的吸收。 促进唾液分泌。古代养生家曾告诫人们：唾液莫随便吐出，唾液是“甘露”，是“金津玉液”。唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强人的食欲，杀菌去残，中和胃酸，既是消化食物，吸收营养，保证健康的重要分泌物，也是人体防止病原体侵害的第一道门户。如果长期随便乱吐唾液，养成了一种坏习惯，那就会使人面黄饥瘦，不思饮食。近年来，科学家试验证明：唾液淀粉酶还是一种天然的防癌剂。美国医学专家主张，每口饭须咀嚼30次，以充分发挥唾液的灭菌、防癌作用。 预防口腔疾病。咀嚼对于口腔是一种柔和的刺激。食物在口腔内细细咀嚼，不仅对口腔软组织、牙床具有良好的按摩刺激作用，而且对牙齿本身还能起到良好的“清扫自洁”作用，能减少病菌的生长繁殖，对预防牙龈炎，牙周炎有重要意义。咀嚼时，牙齿所受的压力频频传给颌骨，还能防止颌骨老化。另外，细嚼慢咽还可使牙龈的血循环丰富，使牙齿得到更多的血液和营养，增强牙齿的坚固性，避免过早脱落。 有利减肥美容。日本大学牙科系教授赤坂守人说，咀嚼不精，是导致人体增胖的重要因素。吃饭时细嚼慢咽，可使血糖增高，产生饱腹感，当食物的摄取量足够时，人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽，则不易产生饱腹感。人虽吃饱了，但并没有吃饱的感觉，这样就会导致食物摄取过量。所以，吃饭时细细嚼、慢慢咽，既可有足够的时间享受美味佳肴，还能同时产生饱腹感，有利于减肥。 内笑养生延年益寿 内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极的笑能取而代之。 内笑最大的追求之一就是静心。静心的最大受益就是能增强你集中注意力的能力。先使自己平静下来，集中意识，注意呼吸方法，学会把意识集中到你体内的某一部位或某一器官。如果不能静下心来，就很容易受外界的干扰，就不可能做到真正的意识集中。要平息各种杂念做到静心并不是一件易事，需要你真正用心去调控自己，也需要一定的时间。 内笑能帮助你静心。首先使你的眼神充满笑意，然后将笑意送到内心。并把它引向五脏六腑，最后遍布全身，使全身都充满着快乐的、爱的能量。这种静心和自我调摄的方式对健康非常重要。通过一段时间的内笑练习，微笑就会从你的内心散发出来并感染你周围的人。真正的内笑有着神奇的效果，像阴霾天空中的一缕阳光，给予人们希望和憧憬。

F. 吞口水有什么危害吗

唾液是宝啊，多咽唾沫了只有好处。给你参考：

专家评析“唾液治病”

在李时珍的《本草纲目》中，唾液被称为人体药材之一。近日，中国中医科学院教授杨力在《生命时报》提出一个观点：多咽唾液就能防癌；而在一次采访中，一位长寿老人告诉记者，每天早起吞下唾液可以延年益寿；民间也有用唾液止血、治腹泻等说法。看似平常的唾液，真的有那么神奇吗？

●说法
用唾液可以治肚疼、腹泻
崔女士的儿子小胖墩今年1岁多了。因为饮食不当，冷暖失调，这几天开始腹泻，并伴有肚疼。崔女士急忙给孩子买药，而来自农村的婆婆掀起孙子的衣服，往手掌心里吐了一口唾沫，然后在孙子的肚皮上揉了起来，还交代崔女士最好晚上再用唾沫给孩子揉肚子。
崔女士觉得这种说法缺乏依据，也很不卫生。但晚上孩子肚疼得哭起来了，用了婆婆的土方，还真有用，很快小胖墩就入睡了，没几天腹泻就止住了。丈夫告诉崔女士，小时候，妈妈也是这样给他揉肚子的。
“这种做法，起作用的可能不是唾液。”河南中医学院第三附属医院内科主任医师刘永业说，用唾沫揉搓肚皮，未必会被身体吸收，因此唾液能够治肚疼、防腹泻的说法不太科学。秋季儿童腹泻，多为受凉所致。家长可以把双手搓热，然后贴在孩子的肚皮上揉搓，对孩子的肚疼、腹泻有很好的疗效。在手中吐一口唾沫然后揉搓孩子的肚皮，可能唾液摩擦肚皮升温，起到一样的效果。

●说法
吞咽唾液可以延年益寿
75岁的老人段迎淳在介绍健身经验时说，每天早上他都会做一套功，其中包括闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时，口内多生津液，等津液满口时再分三口慢慢下咽。这样可以起到延年益寿的作用。
刘永业说，这是一种养生的方法，做的是吞咽动作，不一定需要咽口水，起到的是吐故纳新的作用，相当于早起的深呼吸，对延年益寿有一定的作用，但是单个的吞咽动作，效果并不是很明显，一般来说是整套的养生保健动作做完，并注意饮食，才能起到很好的作用。

●说法
唾液可以止血化淤
动物受伤了，会伸出舌头，不停地舔舐，伤口很快就会愈合。3岁的妞妞摔倒在地，蹭破皮肤。王女士哄女儿：“妞妞不要哭，妈妈告诉你一个长高的魔法，好不好？”妞妞止住了哭声，看着妈妈吐了口唾沫，在她的伤口处揉搓，同时告诉她，摔伤了，正好可以松松皮，长高个。
刘永业说，唾液具有消化、湿润口腔及软化食物等多种功能。此外，唾液中还含有溶菌酶，具有消炎杀菌的作用。对于新伤口，唾液可以起到保护疮面、抵御外来细菌的作用。但是这只用于不太深的伤口，如果伤口比较大、流血多的话，应及时到医院包扎治疗。
对于唾液止血的说法，专家也不太赞成，毕竟作用是有限的，一些口腔疾病、消化道疾病可能会增加伤口的感染几率，最好用药水涂抹伤口。如果是在野外受伤，没带药水，也可以用唾液来治疗伤口。

●说法
多咽唾液可以防癌
在中国中医科学院教授杨力的文章中，教授认为，40%的癌症和食物摄入有关，这是因为食物中的一些致癌物质在作祟，包括亚硝酸类化合物、化学合成剂、防腐剂等。这些物质被肌体摄入后会刺激、促进细胞突变，从而带来肌体癌变。而阻击这些坏物质，唾液起到了不可忽视的作用，被认为是它们进入人体的第一道关卡。然而，现代社会，人们工作、生活节奏都加快了，真正享受“美食”的时间已经被浓缩得所剩无几，吃饭时或狼吞虎咽，或风卷残云。时间虽说节约了点，可这种“凶猛”的进食却让癌细胞有了可乘之机，躲过了唾液这个神奇的“桥头兵”。
刘永业说，唾液防癌有一定的道理，人的唾液中含有13种消化酶、11种矿物质、9种维生素、多种有机酸和激素等。其中，过氧化酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强，它们不仅有抗氧化的作用，还能消除体内的氧自由基，分解进入口腔的致癌物质，有效减少癌症的发病率。
通过细嚼慢咽的方式可以发挥唾液的抗癌功效。在食物的持续刺激下，唾液和食物充分混合，并且尽量增长搅拌时间，才能让唾液里的酶充分降解，从而充分发挥唾液的抗癌功效。

G. 经常咽口水的话，对身体有益还是有害

经常看到有的人吃的很快，甚至很烫的食物10分钟就能吞下去。其实“细嚼慢咽”不仅符合养生之道，也是为了发挥唾液的养生功效。按照中医的说法，“气是延寿药，是延寿药”。唾液中有很多神奇的功效。古人说，唾液可以“滋润五官，讨好肌肤，强健牙齿，强健筋骨，促进气血，促进生命”。具体来说，唾液具有快速止血、软化和收缩血管、溶解细菌、杀灭微生物、强壮牙齿和肾脏、抗病毒、帮助消化的作用。现代医学证明，唾液不仅具有杀灭微生物、强健牙齿、帮助消化的作用，还能促进细胞修复和生长因子，消除对人体有害的自由基，具有很强的抗癌作用。所以，坚持吞咽唾液，每餐咀嚼30次，可以去除大部分有害物质，对身体有好处。

H. “日咽唾液三百口，保你活到九十九”，这种古代的健身方法可以相信吗

日咽唾沫三百口，保你活到九十九，这样的话怎么会可信呢？古代的健身方法本身就没有什么科学依据，人体正常的咽唾沫就能看出一个人的身体是否健康。本身唾沫就不是一种很健康的东西，假如频繁的将唾沫咽到肚子里面去，就相当于咽下很多细菌。

长时间的咽唾沫会导致一个人口干舌燥，毕竟咽唾沫就是频繁将口腔里面的水分咽下去，最后会导致整个人的口腔很缺水分。 虽然说，口腔内的唾沫都是被吞掉，其实口腔的唾沫被吞掉是因为喉咙需要水分来滋养口腔的皮肤。所以，对于咽唾沫，顺其自然就好，不需要刻意的去做，刻意的去做反而会让人感觉到累。

I. 经常吞口水好吗

唾液是个宝，不要轻吐掉。
中医学认为唾液是人津液的一种，对养生有很重要的作用，还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。古医书关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项。唐·孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事：曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明，体力不衰。皇甫隆回答说，蒯京活了一百七十八岁还很壮实，靠的是清晨起床前叩齿和咽唾液，我是学了他的经验而长寿的。李时珍说“唾精，乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中说：“人若能每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。李中梓在<医院必读》中说，祖先造字以千口水为活字，可见古人对口水作用的重视。
练气功口水增多是良好的生理反映，将唾液慢慢吞咽，有灌溉脏腑、利脾、健胃、强肾的作用，和润肢体毛发的功能，还有增强抗病能力和防衰老的作用。
现代医学对唾液功能的认识也在不断加深，以前认识到唾液有促进消化的作用。近年来发现唾液含有大量生物化学物质，这些物质对维持生命的正常进行有重要作用。如其中含有两种神经因子，能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动，有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能杀灭口腔中的某些细菌，还能中和口腔内某些细菌产生的酸，保护牙床防止蛀齿。唾液中含有的“唾液激素”，是由多种氨基酸组成的蛋白质，含量虽少，作用却大，能促进细胞的分裂和生长，加速核糖、核酸和蛋白质的合成，维持血糖的稳定，调节体内钠离子的平衡，促进人体骨骼、肌肉、关节、眼睛、牙齿的生长。对于润洁口腔、止血愈伤、防御细菌、帮助消化、促进生长发育，都能起到有益作用。现在医学界已能提取唾液腺内分泌素，用于治疗老年性疾病，收到良好效果。

J. 人体奥秘：唾液都有哪些神奇的功效

人体奥秘：唾液都有哪些神奇的功效？（华盖供图）

唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

因此，在中医养生保健十法中就有咽津一法。

咽津法的由来

咽津法最早见于《黄帝内经》，在《素问·刺法论》中提到：“肾有久病者，可以寅时面向南，静神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用无穷，因此津液有众多美称，如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

唾液为何能养生？

中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

还有人认为，唾液养生属于气功的一种，其中蕴含很多深奥的养生原理。不管怎样，古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。

现代医学也表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。

依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的佳品。

一口唾液仅为3毫升，但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。

细数唾液8大养生奇效

一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。医生提醒牙膏仅能清洁口腔不可美白牙齿

二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。