长寿区老年大学

❶ 关于长寿研究有哪些

关于长寿研究有所突破的谈论只不过是一种充满希望的谈论而已。老年病学研究所能达到的目标，应当是合理地适当投入到关于衰老机制的课题研究，和防止或者推迟许多老年病的可能性，使我们能够在整个成年期的生活更加美满，更有活力。尽管我们对我们可以使寿命得到明显的延长感到悲观。我们承认科学史上有不少在成功之前曾经有某些自信的科学家论证过这种成功是不可能的。而且我们十分清楚，自然选择在不多的几百万年时间里已经大大地延长了我们人类的寿命。所以我们不是要求老年病学家放弃延长寿命的努力，而是要求他们在进化论学说的指导下进行研究。

我们还注意到对科学能够完成的任务的悲观估计也常常有实际意义。它们提供了哲学家E.T.魏塔克所说的“无效原理”。因为有这种悲观的论点，工程师不再去设计永动机，化学家不再试图把铅变成金子。如果老年学家不再去寻找某个单一的，可加控制的衰老原因企图返老还童，那么他们的努力将被证明对人类的美好生活更加有贡献。

医生常常要做更多近期效益的考虑。85岁以上的人口所占比例要比整个人口增长的速度快6倍。就在刚刚过去的30年间，美国人口的平均寿命已经从69.7岁增加到75.2岁。医疗保健投资中的四分之一以上的资金是花在病人临终前的生命上。估计在下一个20年内，老年护理床位的需求还要增加四倍。医学的重点已经从儿童和青年人的急性病转移到老年人的慢性病方面。本来打算做一个用抗生素治疗肺炎和进行英雄式的外科手术的医生突然发现他面临的工作是监视高血压，评估记忆障碍和去缓解慢性心脏病的症状。这些医生和他们的病人中还有许多把衰老当作一种疾病的人。我们深信，关于衰老在进化中来源的知识将具有深远的影响。

我们如何看待自己生命的观点也可能发生变化。有的人可能在知道衰老是青年时期活力的代价而感到安慰。在知道不大可能出现能够把生命无限延长的医学进步之后既可能心安理得也可能失望。但是这可以让我们从研究能够把人类从衰老中挽救出来的药丸、保健食品和体育锻炼的无效劳动中解放出来，而是去研究怎样使我们在各个年龄阶段，包括老年时期过一种充满活力的生活。长生不老的幻想将被生活得更美好更丰富的实际所取代。

❷ 如何办好老年大学

我国老年人口已达1．78亿人，占人口总量的13．5%，按国际标准已进入老年化社会，这是一个不争的事实。在前不久公布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》中，明确提出要“重视老年教育”。党和国家早就提出了“党政主导，社会参与，全民关怀”和“老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所乐，老有所为”的老年工作方针，其中，对老年人的“教和学”提出了要求。有的老年工作者提出“上老年大学是最好的养老方式之一”的观点，这一观点得到高度重视和关注，全国已有各类老年大学和老年学校49289所，在校人数达到587万人。因此，兴办老年大学，顺应了我国的人口发展趋势，顺应了老年人的需要，顺应了新时期建设和谐社会对老年人的新要求，这也是具有中国特色社会主义的老年工作方式之一。
老年人是党和国家的宝贵财富，是全社会的宝贵财富，是有老人家庭的宝贝。如何让他们愉快地、幸福地、有价值和尊严的度过余生，焕发第二春，成为新时期的新型老人，也是摆在党、国家和社会面前的严肃课题。办好老年大学，给老年人提供这样一个平台，就成为当务之急。怎样办好老年大学，实现培养新时期的新型老人的目标呢？我们认为有以下几点。
一、要坚持党的办学方针。
办学方针是党和国家的教育方针的重要内容之一，是在一定历史阶段提出的有关教育工作的总的方向和总的指针引领下，具体实施的体现。对于国民性的基础教育，党的十七大报告明确指出党和国家的教育方针是：“坚持育人为本，德育为先，实施素质教育，提高教育现代化水平，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，办好人民满意的教育”。邓小平同志还提出了教育要“四个面向”和培养“四有”新人的要求。
党和国家制定的教育方针，无疑是各级各类学校办学必须遵循的原则。它具有全局性、现实性、阶段性和变动性。老年大学虽然不在国民教育的序列内，它有其特殊性，但其办学的方向、性质、地位和目的有它的共性。因此，老年大学必须把坚定正确的办学方向摆在首位，那就是坚持正确的政治思想教育老年人，坚持科学发展观引导老年人，坚持与时俱进、乐观向上、积极健康、丰富多彩的办学方式吸引老年人，坚持提供环境优美、设施完善、有一定财力支撑的保障体制，善待老年人，让老年人通过老年大学的学习和生活，逐渐尽量培养成新时期的新型老人。决不能把老年大学完全商业化运作、推向社会，甚至利用办老年大学赚钱，放弃政府主导的职责，让一些不良分子赚取老年人微薄的退休金。而现在社会上“老年大学”如雨后春笋，良莠不齐，鱼龙混杂，有的打着“老年大学”的牌子，招摇撞骗，利用老年人求知的欲望和摆脱孤独的境地，骗取老年人钱物；更有甚者，利用一些老年人的一技之长，成立所谓“艺术团”，搞一些商业演出，甚至参加有偿的民间的一些低俗的“红白喜事”、婚丧嫁娶活动，榨取钱财。这就远远背离了兴办老年大学的初衷，背离了党和国家兴办老年大学的教育原则和办学方针，走偏了方向。所以，办好老年大学必须坚持党和国家总的方针和精神，再根据老年大学的特点，牢牢把握好办学的正确方向。
二、要坚持正确的办学理念。
在总的办学方针指引下，各个不同的老年大学，根据自身的办学特点和要求，提出切合实际的办学理念，作为自身学校的宗旨，增强凝聚力、向心力和和努力方向，这是很有必要的。重庆市老年大学提出了“团结、求知、康乐、奉献”的办学理念；重庆市大足县老年大学提出了“求知、求健、求乐、求为”的办学理念；重庆市南岸区老年大学提出了“兴趣、快乐、交流、健康”的办学理念；北京某老年大学提出了“树长者风范，做风范长者”的理念；还有的老年大学提出了“老有所教、保持晚节，老有所学、增长知识，老有所乐、健康长寿，老有所为、服务社会”的办学理念……，总之，他们围绕办学的宗旨，都提出了不同的办学理念。但是，尽管他们提法不同，而指向是一致的。以南岸区老年大学的提法为例，就比较全面、充分的反应了办学的理念。
“兴趣”——有人说“兴趣是最好的老师”，老年人是十分理性的人，一般不会做自己不感兴趣的事情，去浪费宝贵的时光。很多老年人从青少年时代起，就对某些东西感兴趣，或者书法、绘画，或者唱歌、跳舞，或者英语、摄影，或者器乐、诗词……。但是，人生不如意的事情十之八九，相当大的部分人是不能如愿以偿实现自己爱好和愿望的。为了生活和生存，人在江湖，身不由己，只有把自己的兴趣，深埋心底。人老了，退休了，绝大多数老年人有了自己的家庭，有了充裕的时间，有了一定的经济基础，生活不再漂泊，得到了相对稳定。这时，埋藏在心里多年的愿望，有可能去实现了，他们怀着浓厚的兴趣，参加了老年大学的学习。因此，兴趣成了他们克服年老、多病等困难，坚持在老年大学学习的基本动力。当然，也有为了辅导孙子辈学习，或为出国探访亲友，打点基础，而就读英语等学科。
“快乐”——爱尔兰女革命作家爱捷尔·丽莲·伏尼契在小说《牛虻》中写道：“过去属于死神，未来属于自己。”有人补充道“未来属于上帝，现在属于自己”。特别是老年人，风中残烛，枯枝败叶，来日不多，有的儿孙满堂，基本没有后顾之忧，如何快乐的度过每一天，是每个人追求的目标。上老年大学就是图个思想愉快，身体放松，兴趣得到满足，特长得到发挥，自己的才智得到展示。有的学员爱校如家，视校如家，特别是一些学委会和班委会的学员干部，为学校和班级做了不少事情，义务办板报，布置书画、摄影展板，在保证安全的前提下，组织学员春游、秋游和各种联欢活动，他们说，为学校和学员服务，感到高兴和快乐；有的学员一口气报了七个不同学科的课，几乎一周的时间都在老年大学度过，问她为什么呢？她说在学校快乐；尤其是女同志，五十五岁的年龄退休，老伴有的还在上班，子女长大成人，孙子辈还没有出生，自己身体健康，精力充沛，成天打麻将没有意思，上老年大学成了他们最好的归宿。他们认为在这里既能够得到快乐，也能够学习一些知识，还能够结交一些老年朋友。办好老年大学，为老年朋友提供一个共享快乐的平台，应该成为老年大学办学的共识之一。

❸ 求一篇老年大学论文

我国人口老龄化的趋势越来越明显。相对于发达国家，我国老年大学的现状满足不了数目庞大的老年人的需求。我国老年大学可借鉴英、美、日等国的办学模式，就其现状，参考发展对策进行改进。

❹ 老年大学寒假联欢会主持发言稿

尊敬的校领导，尊敬的*老师，亲爱的同学们：大家下午好！

今天，是我们安徽老年大学太极专业的全体师生在这里举行2013年年底联欢会，
老年大学太极专业联欢会主持词
。让我们欢聚一堂，载歌载舞，用优美的扇舞金凤、剑若游龙、掌拳跌出、云手翻飞的招式来感受真情，共同庆祝即将到来的2014年！

我受老师及班长的委托，在这里主持今天的联欢会，感到十分荣幸。告诉大家，目前长寿有了新标准：100岁古来稀，90岁不稀奇，80岁、70岁还是小弟弟小妹妹。所以，在座的各位都还很年轻。让我衷心的祝愿兄弟姐妹们都能有出色的表演，活到老学到老，贵在参与，好不好！（全体回答：好！）

下面，联欢会正式开始。

首先让我们用热烈的掌声欢迎校领导致辞！--感谢领导致辞！

让我们有请班主任给大家做学期总结讲话！--感谢班主任，谢谢！

现在，让我们用最热烈的掌声欢迎我们的指导老师--*老师给大家做指导好不好！--谢谢老师，您辛苦啦！掌声感谢！

❺ 老年体育大学怎么样

苏州市老年体育大学是一所专门招收中老年人健身锻炼培训的学校。已开设专标准舞、拉丁属舞、健身健美操、太极拳、现代交谊舞、艺术舞蹈、健身形体、民族舞等八个项目，聘请的老师都是有有资质、有素质技术的专业教师，在这所老年大学里能够老有所学，老有所乐，陶冶情操，健康长寿，许多中老年人一致反应老年体育大学是“老年之家”，这儿既能锻练身体，增长知识，又能相互交流，活跃身心。

❻ 老年大学工作计划

着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？

一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

2．自我盘点

2．1 兴趣爱好

业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像 周恩来、比尔·盖茨。

2．2 优势与优点

学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

2．3 劣势与缺点

目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

2．4 生活中的成功经验与失败教训

成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

解决自我盘点中的劣势和缺点：

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

2．5 职业取向分析测试

为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验结果：
心目中的理想职业(专业)：公务员、科技工作者、医生

感兴趣的活动排序：R型、I型 S型、C型、A型、E型

职业能力倾向测试：R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。表格所测本人适合的职业主要为：无线电修理工，电工。

综上所述，本人所适宜的未来职业倾向类型主要为工程技术类，即无线电服务、电工类。

3．未来职业规划

3．1 确定职业通路

根据已确定的自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展何时重新选择及发展通路。简单如下：

职业类型：工程技术型

典型特征：性格内向，喜欢独立思考，做事谨慎细致。职业选择时，主要注意力是工作的实际技术。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技术职能区提升。

成功标准：在本技术区达到最高管理位置，保持自己的技术优势。

主要职业领域：工程技术、电类专业。

个人职业通路设计：一线操作员－技术维修技术员－助理工程师—工程师—高级工程师－副总工程师—公司总工程师。在担任高级工程师两年后，如果本企业发展不佳，到大中型企业发展。

培训和准备：3年内取得助理工程师资格，7年内取得工程师资格，工程师后5年内成为高级工程师。在业余时间进修管理学知识。需要提高处理信息的能力，保持积极的心态。

3．2 未来人生职业总规划

围绕可能的职业发展通路，本人特对未来五十年作初步规划如下：

2003——2006年 学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作好专转本或就业准备。（具体规划见后）

2006——2009年 熟悉适应期：利用3左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从专科走向本科，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；专业技能较熟练，达到助理工程师技术水平，途径：专业学习、培训，熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一时期，主要做好职业生涯的基础工作，与同事友好相处，获得领导认同，打好基础，职位升迁暂不考虑。途径：加强沟通，虚心求教。

（3）婚姻家庭：暂不考虑，有缘份可顺其自然，不强求。

（4）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成较有规律的良好个人习惯，并参加体育活动，如跑步、打球等。途径：制定生活时间表，约束自己更好执行。

2009——2021年 稳步发展期：在此10年左右的时间里， 努力奋斗，使自己在本单位、本岗位上业务精湛，并小有成就。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：在原基础上进一步提升自身学历层次，达到本科或研究生水平，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；较熟练掌握本专业领域内的技术技能，达到工程师或高级工程师技术水平，并具有一定的生产技术管理经验，途径：参加专业培训，加强学术交流。

（2）个人发展、人际关系：在做好与同事友好相处的基础上，使自己逐步成为单位的技术骨干，并充分发挥自身技术优势，能在技术管理岗位上有所小成。途径：大胆工作，敢于创新，充分利用网络、图书馆等条件不断学习新技术、新方法。

（3）婚姻家庭：寻找另一半，注意品行、学历、家庭背景等因素，并结婚生子，购买住房，承担家庭责任，教育好下一代。

（4）生活习惯、兴趣爱好：此阶段规个人习惯的良好规律显得尤为重要，生活工作压力最大，必须调整好自身状态，以保证能更好地投入到事业发展中去，定时参加体育活动，以增强体质。途径：制定生活时间表，家庭成员督促执行。
心目中的理想职业(专业)：公务员、科技工作者、医生

感兴趣的活动排序：R型、I型 S型、C型、A型、E型

职业能力倾向测试：R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。表格所测本人适合的职业主要为：无线电修理工，电工。

综上所述，本人所适宜的未来职业倾向类型主要为工程技术类，即无线电服务、电工类。

3．未来职业规划

3．1 确定职业通路

根据已确定的自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展何时重新选择及发展通路。简单如下：

职业类型：工程技术型

典型特征：性格内向，喜欢独立思考，做事谨慎细致。职业选择时，主要注意力是工作的实际技术。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技术职能区提升。

成功标准：在本技术区达到最高管理位置，保持自己的技术优势。

主要职业领域：工程技术、电类专业。

个人职业通路设计：一线操作员－技术维修技术员－助理工程师—工程师—高级工程师－副总工程师—公司总工程师。在担任高级工程师两年后，如果本企业发展不佳，到大中型企业发展。

培训和准备：3年内取得助理工程师资格，7年内取得工程师资格，工程师后5年内成为高级工程师。在业余时间进修管理学知识。需要提高处理信息的能力，保持积极的心态。

3．2 未来人生职业总规划
围绕可能的职业发展通路，本人特对未来五十年作初步规划如下：

2003——2006年 学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作好专转本或就业准备。（具体规划见后）

2006——2009年 熟悉适应期：利用3左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从专科走向本科，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；专业技能较熟练，达到助理工程师技术水平，途径：专业学习、培训，熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一时期，主要做好职业生涯的基础工作，与同事友好相处，获得领导认同，打好基础，职位升迁暂不考虑。途径：加强沟通，虚心求教。

（3）婚姻家庭：暂不考虑，有缘份可顺其自然，不强求。

（4）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成较有规律的良好个人习惯，并参加体育活动，如跑步、打球等。途径：制定生活时间表，约束自己更好执行。

2009——2021年 稳步发展期：在此10年左右的时间里， 努力奋斗，使自己在本单位、本岗位上业务精湛，并小有成就。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：在原基础上进一步提升自身学历层次，达到本科或研究生水平，途径：参加进修、自学或函授、夜大或脱产等；较熟练掌握本专业领域内的技术技能，达到工程师或高级工程师技术水平，并具有一定的生产技术管理经验，途径：参加专业培训，加强学术交流。

（2）个人发展、人际关系：在做好与同事友好相处的基础上，使自己逐步成为单位的技术骨干，并充分发挥自身技术优势，能在技术管理岗位上有所小成。途径：大胆工作，敢于创新，充分利用网络、图书馆等条件不断学习新技术、新方法。

（3）婚姻家庭：寻找另一半，注意品行、学历、家庭背景等因素，并结婚生子，购买住房，承担家庭责任，教育好下一代。

（4）生活习惯、兴趣爱好：此阶段规个人习惯的良好规律显得尤为重要，生活工作压力最大，必须调整好自身状态，以保证能更好地投入到事业发展中去，定时参加体育活动，以增强体质。途径：制定生活时间表，家庭成员督促执行。

2021——2041年 事业有成期：此为职业生涯发展的黄金时期，应抓好这一阶段，使本人发展到个人事业的顶峰。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：重点加强知识的更新，熟练掌握本专业领域技术技能，并成为技术权威，并具有较强的生产技术管理经验，途径：加强学术交流，虚心向年青人学习新技术。

（2）个人发展、人际关系：成为单位的中流砥柱或中层领导，注意管理方法的学习总结，加强对年青人的指导帮助，带动新一代快速成长。

（3）婚姻家庭：在工作时注意处理好家庭与工作关系，保证家庭和睦。

（4）生活习惯、兴趣爱好：前些年养成的良好生活习惯将成为现阶段宝贵的一笔财富，注意继续保持。

2041——2046年 发挥余热期：此时已退休，若体力、精力还不错，可继续参加业余工作，为社会尽自己的一份力量，同时也为充实自己的老年生活，注意劳逸结合，千万不得过分劳累，时间视具体情况而定，但若有不适就提前停止工作，进入下一时期。

2046年以后 颐养天年期：忙碌了一辈子，该多多休息了。在家可养花弄草，闲庭信步，外出游览祖国大好河山，儿孙膝下承欢，尽享天伦之乐。这时候，我终于可以慢慢回顾自己过去走过的路，有可能的话还可以写一部个人回忆录。无论在别人的眼中我的一生过得如何，我总可以很自豪地在回忆录的最后一页写上两个字：成功！

3．3 短期目标规划

千里之行，始于足下。本人计划先从目前在校的三年短期规划作为自己职业生涯总规划的开始篇。希望能够走好第一步，为以后更长的路打下坚实基础。

A、在校期间总的目标规划
思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、***理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。积极参加党团活动，“三学”活动等。

社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动、下厂参观实习等工作。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。积极参加身体锻炼，校运动会。每周平均参加体育活动三次，每次半小时左右。

技能培训方面：为了后期踏入社会、参加工作时为自己积累一定的基本能力，并具有较为扎实而全面的专业基本技能，我要加强该方面的努力，力争做到：（1）大二上半学期通过二级计算机考试；（2）大二上半学期参加英语三级（B）等级考试并通过；（3）大三上半学期参加四级考试并力争通过；（4）大三时期在技能培训方面注重于电子信息技术专业英语的学习、积累，参加无线电调试工（高级）、通信终端维修工等专业考工并通过。

学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读职业方向类、专业类书籍和其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，博采众长，又红且专。

B、三年阶段规划
大学一年级 试探期：初步了解职业，特别是自己未来可能从事的职业即自己所学专业——电子信息技术对口的职业，并通过参加选修课的形式学习文学艺术类课程，努力提高本人的人际沟通能力。多和师长们进行交流，多参加学校、院系组织的各种活动，以提高人际交流的技巧，丰富社会的阅历。

大学二年级 定向期：作好两手准备：（1）继续学习深造，专业方向为电子信息技术类，（2）就业，在有合适单位、岗位的情况下，可以考虑先工作。围绕这两个方面，本学年本人一方面做好专转本考试的准备工作，了解与之相关的要求，做好迎考复习；同时注意提高自身的基本素质，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；开始尝试兼职、社会实践活动，在课余时间后从事与自己未来职业有关的专业类工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。

大学三年级 分化、冲刺期：若大二专转本成功，则到新的学校继续学习专业知识；若不幸落弟，则为成功毕业并找工作为主要目标。注意提高求职技能、搜集就业信息。在平时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性；学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年的求职情况，开始毕业前工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。能够为自己的三年大学学习生涯交上一份令自己和所有关心我的人满意的完美答卷。

4．结束语
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，掌握在自己手中。未来，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼！爱拼才会赢！

❼ 如何长寿

长寿
长寿life prolonging
chang shou
寿命长
——《现代汉语词典》（商务印书馆）
长寿民谣

齿常叩，津常咽，耳常弹

鼻常揉，腿常支，面常擦，

足常摩。腹常旋，腰常伸，

肛常提，食勿言，卧勿语，

饮勿醉，色勿迷。

心常静，骨力劲；脊梁直，

肠胃净；耳目清，神跟定；

腰腿健，精魄正。

夙光好，夜寂早；早餐好，

晚餐少；读读书，看看报；

常笑笑，莫烦恼；勤为福，

恒常要；忙到老，寿到老。

少肉多菜；少糖多果；

少烦多眠；少衣多浴；

少言多行；少盐多醋；

少食多嚼；少 怒多笑；

少欲多施；少车多步。

少烟多菜；少酒多水；

早睡早起，锻炼身体；

季节变换，及时更衣；

烟酒嗜好，应当禁忌；

食不偏爱；搭 配合理；

襟怀坦荡，长寿无疑。

长寿有可能源于基因突变

美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。
加利福尼亚理工学院进行的一项研究中发现，百岁老人在线粒体DNA上出现相同突变的几率比其他人高5倍。分子生物系教授阿塔尔迪博士说：“突变改变了线粒体DNA复制的起始点，也许能够加速DNA的复制，从而使得个体能够更快地更换受损的DNA分子。”换句话说，在复制的过程中，这些分子受氧化损害的影响可能要小一些。因此，具有这种基因突变的人会更加长寿。
线粒体DNA位于线粒体内，只通过母亲传给后代。线粒体能够获取代谢物氧化后释放的能量。
阿塔尔迪博士表示，他们现在正在进行进一步的试验研究，以确定这种基因突变确切的生理后果。

以长寿为年号

1、长寿（692年四月—694年五月）是武周武则天的年号。

2、长寿（769年-779年）是南诏阁罗凤的年号，共计11年。

重庆市长寿区
长寿区（原长寿县）位于重庆市东部，是一个古老文明的县。县名的由来，传说纷纭，较为普遍的说法是：在明代洪武年间，有一位状元及第官拜当朝的宰相，一次下乡察访民情，路过双龙场，（一说是路过新市乡附近的河石井），突遇大雨滂沱，便在酒店歇息躲雨，得见酒店对面一家庭院张灯结彩，鼓乐齐鸣，笙歌不辍，人来客往，十分热闹，正待问个究竟。却见一位老翁，满头白发，银须齐胸，年约九十有余，来店沽酒，自称是给爷爷做寿。这位宰相听后，兴趣油然而生，便向老翁问道：“令祖父高龄几何？”老翁笑答：“我的祖父正满一百五十岁”。宰相越发惊奇，正欲细问，又见一个年约四十多岁的中年人来到老翁面前，口称爷爷，给你送来雨伞。片刻，又有一个儿童蹦蹦跳跳欢天喜地前来，称送伞者为爷爷，要他回去拜寿行礼。宰相在这里再也按捺不住，于是亲赴寿翁家祝贺，宾主动寒暄中，主人察颜观色，深感来人谈吐不凡，遂取出文房四宝，请其题词留念。宰相亦不推诿，接过笔来，龙飞凤舞地写下“花眼偶文”四个大字。主人不解其意，向他请教，宰相便以每个字为句首，写下四句诗：
花甲两轮半，眼观七代孙；
偶遇风雨阻，文星拜寿星。
下方落款是：“天子门生门生天子”。主宾们才恍然大悟，方知客人是当朝宰相，又是皇帝的老师，大家不由肃然起敬。
这位宰相通过察访，了解到这个古老文明的乐温县，土地肥沃，物产丰富，山清水秀，景色宜人，民风淳朴，热爱劳动，百岁老人比比皆是。便回朝奏明天子，从是年九月开始，遂改乐温县为长寿县。
这个美妙的传说，历经数百年，至今民间还绘声绘色盛传不衰。但此事毕竟是传说，没有事实根据。 长寿县名究竟由来如何？要从长寿县的地理沿革说起。根据重庆简史记载，在战国时期，秦惠王更元九年（即公元前三百一十六年）以前，四川东部一带处在氏族部落阶段，缺乏详细的文字记载，无法查证。按长江所经之地，长寿周围古代氏族、部落的分布情况判断，长寿属于枳。有巴、枳、鱼等氏族。巴：其地在今重庆附近；鱼：其地在今奉节区；枳：其地在今涪陵城西四十五里梓里乡，氏族部落时期，长寿属枳，隶属巴国梁州。 秦始皇统一六国（公元前221年），置三十六郡，长寿县域属巴郡的枳县。《正义》枳：“今涪州城，为秦枳县，在江南”。《龚志》云：“枳辖今涪陵，长寿等县地”。县治在今涪陵城西四十五里梓里乡。西汉、东汉、三国蜀汉以及西晋时期，长寿县属枳县部份，隶属涪陵郡。东晋（公元347--420年）时期，晋桓温平蜀，以旧枳县为涪陵郡治，而迁巴郡之枳于邻溪口（今江北区洛碛镇），长寿区域仍是枳县一部份，隶属涪陵郡。南朝、西魏、北周时期，枳区隶属巴郡，直至隋朝开皇初废郡止。
唐代武德二年，正式置乐温县（即今长寿区域），隶属涪州。“因其地常温，禾稼早熟，民乐之”，故定名为乐温县。元末明玉珍及其子明升踞蜀十年（公元1361--1371年），建立农民政权，国号夏，都重庆。明代洪武六年九月，明玉珍将乐温县改名长寿县。以县北有长寿山，居其下者，多长寿老人，因此得名。《明志》：长寿“府东少北，洪武二年置” 县城仁和场灌滩寺。明天顺中，知县时顺始迁县城于铜鼓坎，下则濒临长江，外环以深濠。万历年间，不幸中火，知区王来举重修。崇祯末年，复毁于农民起义军。清代康熙六年，知县余钰复移置于凤山，以石修砌成垣，辟有四门：东名“迎晖门”；南名“安庆门”；西名“集凤门”北名“拱辰门”。八年功竣。至此，长寿县城规模始具，人称“凤城”，直到今日。
直至现在，长寿区同样也不负长寿之名。到2004年末，全区60岁以上老年人已达到14．1万人，占总人口的12．8％，已超过国际通用人口老龄化起点（7%）的标准线。 假若你来到长寿区的协信广场上，可以很惊奇的发现，整个广场上大多数都是老年人，是一道十分让人感到温暖的风景线。

长寿有关的人物记录:
历史上最长寿的女人：有确凿文件证明的、有史以来最长寿的女人是法国的詹妮·路易·卡门（Jeanne Louise Calment）。生于1875年2月21日，死于1997年8月4日，享年122岁164天。
历史上最长寿的男人：是日本人的泉重千代，生于1864年6月29日，死于1986年2月21日，享年120岁237天。
目前在世的最长寿的人：一名黎巴嫩名叫哈米达-穆索尔玛尼的妇女的个人文件表明她出生于1877年，今年已经128岁，这使得她有望成为世界最长寿之人。
有证书的最长寿的人之一：我国四川省乐山五通桥120岁的杜品华老人，在2002年116岁时，获得了上海大世界吉尼斯总部颁发的证书，被确认为世界上最长寿的人。
有证书的最长寿的人之二：2005年，《吉尼斯世界纪录大全》宣布当时114岁的波多黎各公民埃米利亚诺·梅尔卡多－德尔托罗为世界上最长寿的人，今年的8月21日他在位于波多黎各伊莎贝拉镇的家中度过了115岁生日。
据说是世界上最长寿的人：中国的一位老中医，名叫李清云，是一位素食主义者，据说他出生于1677年，死于1933年，享年256岁。
从上面的资料可以看出，不管是活着的，还是已经死了的，到目前为止，没有确切的资料表明谁是最长寿的人。

纹饰
传统吉祥纹样。纹饰以一图案化的长寿字构成，意人长寿。亦有增长其两边或四边笔划的，称“长脚寿字”，亦寓长寿之意。

长寿文化名人集合：
历来有不少名人因在其短短的一生中迸发出惊人的能量而被后世人所铭记，其实，历史上伟大的名人也有许多人是非常长寿的，并且在成就上毫不逊色，其中的一些更因其长久的人生轨迹获得了额外精深的思索结论以及迟来的成绩。这里谨罗列活过耄耋之年的名人以览于诸位：

伏尼契 1864-1960 因《牛虻》而闻名于世的爱尔兰女作家
毛姆 1874-1965 英国著名作家，《月亮与六便士》系其代表作
萧伯纳 1856-1950 英国诺贝尔奖得主，著有《人与超人》、《巴巴拉少校》
海伦·凯勒 1880-1968 20世纪最伟大的残疾人，杰出的励志作家
阿加莎·克里斯蒂 1890-1976 作品印数巨多的女侦探小说家
叶芝 1856-1939 爱尔兰诺奖得主，少见的长寿诗人
雨果 1802-1885 19世纪法兰西浪漫主义的领袖人物，《巴黎圣母院》、《悲惨世界》等享誉全球
布丰 1707-1788 法国博物学家，对近代科技小品的创作影响极大
托尔金 1892-1973 顶级魔幻史诗《指环王》的作者，一系列卖座影片以之为蓝本
列夫·托尔斯泰 1828-1910 古今文坛的不二巨匠，俄罗斯文化的良心
贝克特 1906-1999 荒诞派文学的缔造者，凭《等待戈多》叩开诺奖大门
尤奈斯库 1912-1994 荒诞派的代表人物，《秃头歌女》的确不同凡响
莫里亚克 1885-1970 读过《在路上》一定不会对他陌生
歌德 1749-1832 一部《浮士德》可以写60年，不进名人堂都难
黑塞 1877-1962 德国作家，《荒原狼》为他赢得诺奖
伏尔泰 1694-1778 启蒙运动的主要领导者，影响18世纪资产阶级革命
纪德 1869-1951 《伪币制造者》的制造者
丘吉尔 1874-1965 战争鬼才也是文学天才，诺奖得主
哈代 1840-1928 无名的裘德使他成名，英国最受欢迎的作家之一
华兹华斯 1770-1850 英国浪漫诗的先驱
绥拉菲摩维奇 1863-1949 鲁迅曾翻译的《铁流》即出自他的笔下
索福克勒斯 公元前496-公元前406 终结了埃斯库罗斯的垄断，永远的悲剧之父
柏拉图 公元前427-公元前347 希腊三贤之一，客观唯心的忠实推导者
阿瑟·米勒 1915-2005 以《推销员之死》为人所知的剧作家，很难把他同梦露联想到一块
泰戈尔 1861-1941 印度全能型天才，中国人民的朋友，诺奖实至名归
博尔赫斯 1899-1986 作家中的作家，短篇《小径分岔的花园》比他本人更有名
杜拉斯 1914-1996 伟大的情人就是那种64岁还能令24岁大学生拜倒其下的一类人
索尔·贝洛 1915-2005 诺奖青睐美国人，《洪堡的礼物》
巴金 1904-2005 著作等身的一代文学家，他的认识超越了岁数
冰心 1900-1999 其诗取道于诗哲泰戈尔，却比后者活得更长
马哈福兹 1911-2006 在埃及，他让人想到太阳
莱辛 1919- 新科诺奖得主,敢说敢做的奇女子，08年到处都是她的小说
塞林格 1919- 不会不知道《麦田里的守望者》吧
哈利 1921- 2008 黑人作家，描述黑人成长史的《根》同《飘》齐名
罗布·格里耶 1922-2008 新小说的创始人和代表，电影大师，《橡皮》已入经典名著之林
约翰·布莱恩 1922- 愤怒的青年同样可以作出绝佳的成就，不幸被文学奖遗漏
米开朗琪罗1475-1564 好吧，他始终坚称自己只是一名雕塑家（文艺复兴艺术三杰之一）
提香1490-1576 他画板上的裸女比你在浴室里见到的还多
毕加索1881-1973 有史以来第一个活着亲眼看到自己的作品被收藏进卢浮宫的话题百出的艺术家
斯陀夫人1811-1896 写一本书引发一场战争的小妇人
光未然1913-2002 激情四射的现代诗人，我们讲《黄河大合唱》好比讲一段传奇

❽ 老年大学学生处工作

科学发来展观的核心是以人为本，自实现人的全面发展。老年大学在平时的教学管理工作中，必须坚持以学员为中心，一切为学员着想，一切服务于学员。作为一名从事老年教育工作的教师，在平时的教学工作中，该如何做到以学员为中心，搞好自己的教学工作呢？ 首先，要充分认识到老年教育的重大意义。老年教育是我国终身教育体制的重要组成部分，是成人教育的最后阶段，是适应改革开放、社会经济发展和人口老 龄化趋势需要而产生的新兴事业。它的实践活动为广大老年同志丰富老年生活、健康长寿、保持晚节、老有所为创造了条件。党的十七大关于“建设全民学习、终身 学习的学习型社会”的要求，为新形势下的老年教育指明了方向。

❾ 武汉老年大学2018年秋季学期招生简章

武汉老年大学(后湖校区)2018年秋季学期

招生简章

一、办学宗旨

根据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国老年人权益保障法》以及党和国家老龄工作方针，我校实行多渠道、多形式、多门类、多层次的办学模式，满足广大老年朋友的学习需要，帮助老年朋友增长知识、陶冶情操、健康长寿、余热生辉，以达到“求知达观，康乐有为”的目的。

二、招生对象

45周岁以上身体基本健康，能坚持正常学习的中老年人； 80周岁以上老同志需在家人陪同下出具健康证明，并签订《安全责任书》后报名。

三、教学内容

1、舞蹈、体育、戏曲类：民族舞、形体舞、埃及风情舞、排舞、拉丁舞、芭蕾形体舞、健身操、太极拳（扇、剑）、柔力球、时装表演、乒乓球、网球、京剧、越剧、黄梅戏等。

2、音乐类：声乐、钢琴、电子琴、二胡、古筝、葫芦丝等。

3、政文、美术、医学类：英语、周易、彩妆与造型、书法、绘画、松筋疗法、老年常见病防治、推拿基础等。

4、实用技术类：电脑基础、电脑提高、网络技术、数码照片处理、视频编辑、动画制作、智能手机使用及维护、摄影等。

四、校区条件

武汉老年大学后湖校区毗邻塔子湖体育中心，位于金桥大道东侧，多条公交线路设有老年大学站点，交通便利。校区内环境整洁，教学设备先进，有配置先进的电脑、钢琴、摄影、舞蹈、卡拉OK等专用教室。

师资力量雄厚，70%以上的教师具有副高以上职称，尤其电脑、摄影、钢琴、声乐等专业老师，多数系我市老年教育领军人物。教学成果突出，众多学员在全国及省市各类专业比赛中取得优异成绩。

五、报名有关事项

1、新学员报名需持本人身份证办理报名手续

2、报名时间和开学时间

（1）报名时段：2018年6月4日至6月25日、2018年8月30日至10月12日（双休日除外）。具体报名时间：上午 8:30—11:30 下午 2:00—4:00

(2)开学时间：2018年9月3日（星期一）至9月7日（星期五）为开学周。新老学员按班级开课时间来校上课，不再另行通知。

学校网址：http://www.wuhanua.org.cn

（2）报名地点：武汉市江岸区金桥大道26号武汉老年大学后湖校区二楼招生办公室。

招生办电话：82902226，82906930

六、报名入学程序及须知

1、新学员须持二代身份证、填写报名登记表报名；老学员可在规定时间内选择集体或个人报名。

2、请学员慎重选择课程（班级），报名后不办理退费和保留手续，也不能自行转让；开学一个月内，可酌情转班一次。

3、开学时凭《入学通知单》到教室报到；《入学通知单》经班主任或班长签字后自行保管，以作备查凭证。

4、如招生人数未达到规定的班额或不具备开课条件的班级，凭缴费发票和《入学通知单》在开学一月内办理退费手续。

5、年龄在45周岁以下欲报名者，经学校教务部同意并交纳双倍学费；80周岁以上的学员需在家人陪同下出具健康证明，并签订《安全责任书》后报名。

6、学员在校期间应遵守《学员守则》和学校相关管理规定，所报课程仅限本人就读，不得私自转让。如有违反规定且情节严重者，学校可劝其退学。

七、乘车路线

金桥大道武汉老年大学站: 228、293、229、248、706、627、716、575；

后湖大道体育中心站：322、321、568、620、628；

兴业路东方恒星园站：592、621、543、516、623；

八、物价监督电话：12358

(9)长寿区老年大学扩展阅读：

武汉老年大学创建于1985年5月，二十二年来，在市委、市政府和董事会的领导以及社会各界的支持下，认真贯彻党中央、国务院关于老年教育工作的一系列方针政策，坚持“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨，把学校打造成一所多学科、多学制、多层次、多功能的综合性老年学府。

一、三支队伍建设有了加强 学校领导正、副校长6名，他们能坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，以身作则，率先垂范，乐于奉献；能团结协作深入课堂，开拓创新、工作有实效。

能争取党政领导和各有关部门的重视与支持，解决实际问题；能深入基层调查研究，制定全市老年教育近期工作计划和长期发展规划。