㈠ 一星期吃几次荤菜好
这个确实不能一概而论的，要根据不同的人和不同的情况来定的。
中国居民膳食宝塔推荐第一层 谷类薯类及杂豆类250-400克：第二层：蔬菜类300-500克，水果类200-400克；第三层：畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克；第四层：奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克；第五层：油25-30克，盐6克。早中晚按照30%40%30%比例来吃
这也只是一个指导意见，每个人的状况不同，需要满足的需求不同，自然需求也是不同的。
吃几次无所谓，只要健康就好。
㈡ 成年男人一周吃多少肉最佳
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。
男性每餐应摄入的热量较女性为多,约为680～800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12～15只黑芝麻汤圆、15～20只水饺、5～6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤。
㈢ 一周吃几次肉对身体好
每个人的需求有不同。一般每天最少也要吃一次。
㈣ 一周吃几次肉合适
肉是我们每天必需都要摄取的食物，我们每天吃多少肉才是最适合的?对于看重养生的人来说，这是个很重要的问题，那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢?专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是： 一、根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的成人：男性190克;女性160克; 二、根据年龄和性别推荐摄入量 1、1~3岁：75克; 2、4~6岁：100克; 3、7~10岁：120克; 4、11~13岁：男性140克;女性130克; 5、14~17岁：男性150克;女性140克; 6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克; 7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。
㈤ 几天吃一次肉，对身体健康
健康的定义很广泛，不绝对，但是国家上健康的基本定义是：无重大疾病，无身体残疾，可以持续做有氧运动至少30分钟，可以做劳动至少4个小时，不疲倦就可以定义为健康。
而中国人的饮食比较丰富，油脂含量较高，因此平时饮食尽量以少油脂少胆固醇为好。
而吃肉也很讲究，运动员每天应以高蛋白质少脂肪类的肉类为主，鱼肉、鸡肉、牛肉最好。而每天应以运动员的体质和体重来计算，体重150kg的运动员每天摄入量不宜超过500g。
普通人其实每天吃肉多以猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉这些为主，猪肉最多，猪肉主要含脂肪类较高，因此运动员不可以吃，吃完了会导致体脂率上升，而且导致肌肉因过多的脂肪酸变化会导致肌肉的爆发力大大减低。
而猪肉的脂肪酸高低则影响着口感。所以普通人吃肉，如果每天没有固定量的运动量，则每天摄入猪肉不宜超过100g，鱼肉和鸡头不宜超过300g。
说白了就是普通人吃肉，又没有运动量，肉内的蛋白质、脂肪和碳水化合物等不能转换为能量提供给人各器官和肌肉，堆积起来变成了人肉，会让人变胖。越胖导致人体脂率提高，其他疾病的风险就会变大。
最简单的测试方式，就是身高和体重的比例，算出自己的体脂率，网上有公式，如果你的体脂率正常，并且保持至少1年。恭喜你，你健康的几率超过90。
㈥ 50岁的男人一周吃多少肉合适
最好吃素
㈦ 50岁左右男人每次吃多少肉、饭适合
饮食习惯因人而异，荤素搭配，正常三餐。在不缺少营养的今天，日常七分饱是个不错的建议
㈧ 一星期，吃几次猪肉，有益健康为什么
不是这样说的。关键是你吃的是瘦肉还是肥肉，肥肉一周一两次，量不宜过多。脂肪含量过多，要搭配蔬菜，保持蛋白质和维生素的同时吸收，而不是单调的饮食，丰富的饮食搭配更重要
㈨ 一个星期吃几次肉，最为适宜
虽然没有规定，但看你是体力劳动者还是脑力劳动者，体力劳动者多些，反之少些，但不可过撑过腻。中医有云，膏梁厚味乃腐骨烂肠之药。