肠清才能长寿

『壹』 长寿还是短命，肠道健康也能决定

我们的生命应该是由我们自己做主，而我们自己由谁组成呢？就是由我们的身体各个器官，我们的身体各个部分，比如我们的腿，胳膊，脖子，胸部，腰部，屁股，脚，手，头。

肠道也非常的重要，因为肠道是帮助我们消化食物的，当你吃下一个食物的时候，首先它会经过你的食道进入你的胃部，在胃部进行分解，把它细化，吸收部分的营养，然后就会到我们的肠子里面。经过肠道的处理，肠子里面有非常多毛绒绒、小的毛细血管在这个过程中，肠子就会把食物的营养全部吸收干净，然后把残渣留下，最终残渣，就会变成粪便。

『贰』 若得长生,肠中清,若想无疾,肠无渣,出自哪位名人

早在来晋代,名医葛洪就指自出“欲得长生,肠中清;欲想无疾,肠无渣”。
葛洪(公元284～364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川，自号抱朴子，汉族，晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙，世称小仙翁。他曾受封为关内侯，后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后方》等。
葛洪一生著作宏富，自谓有《内篇》二十卷，《外篇》五十卷，《碑颂诗赋》百卷， 《军书檄移章表笺记》三十卷，《神仙传》十卷，《隐逸传》十卷；又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。另有《金匮药方》百卷，《肘后备急方》四卷。 惟多亡佚，《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种。

『叁』 清肠可以每天清吗

可以的自然清肠，比如每天大便也是清肠宿便的一种方式。

人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大便不通，浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响，就会产生各种不舒服的症状。

首先，要适当增加运动。运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。每天应当保证40分钟到1小时的活动时间;运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。运动方式可因个人爱好而不同，但应注意活动下肢，以饭后散步和游泳最佳。

其次，腹部按摩。古人将腹部按摩称之为“摩腹”，具体方法是：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。若伴有痔疮等肛肠疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸气，缓慢均匀，吸气的同时，肛门紧闭，用力提起肛门、会阴部，小腹及腹部同时稍用力内收;稍停片刻，放松，缓缓呼气。呼气时，慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松，做10—15次。

『肆』 若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎是什么意思

其实意思就是要想身体好，就是要保证身体新陈代谢快一些就好，身体内尽量少储存垃圾，身体就会健康，自然会长寿

『伍』 每天怎样清理肠道

所谓的每天清理肠道其实不是说真的清理肠道，因为肠道是人体的营养吸收的主要场所，也是代谢废物通过的场所，肠道内还含有较多的菌群，在正常情况下，肠道自己的蠕动可以在一定的时间内江肠道内的废物排出体外，对于排便习惯不良的人来说就需要促进肠道的蠕动，促进肠道排空，这就是我们常说的清理肠道，除了在平时多喝一点水，吃一些富含维生素及纤维素的食物以外，还需要保持大便通畅，适当的活动，定时排便，不能憋大便，另外可以吃一些具有肠道调理功能的中药等来排除肠道内积累的废物等，但是关于中药建议在医生的指导下正规使用。

『陆』 都说要长寿先肠寿，怎么才能保护好肠道健康

而肠易激综合症的大便性状改变间隔期较长，但是并不是偶尔出现的一次、两次改变就要怀疑肠癌的发生，这种改变一般都是呈长期的变化。因此大于1周的改变是需要警惕的。在众多癌症中，肠癌的发病率占到第四位，跟肝癌、胃癌的发病率不相上下。如今生活结构的改善，肠癌也是越来越多，越来越年轻化。因此一定要重视起来，才能“常来肠往”。