几点练长寿功

❶ 有人说练习金刚功和长寿功可以长寿，你觉得这种说法正确吗

张道长的金刚功法我看过练习法和介绍，是八段金和李根庆这样的功法。这种功法主要是对全身经脉和筋骨有良好的沟通和强壮的作用。其他功法侧重于身体的锻炼，那取决于你的身体适合什么功法。只要努力提炼，就能对身体产生不可思议的效果。最好说那是不合适的！不管什么运动，只要自己喜欢，最好坚持做。泰国老人在健身房里挖铁，看身材、外貌和气质，不知道有多强壮！记住一句话：随心所欲地流动，你安静，你喜欢移动，不要动，不要和别人在一起。

为什么他的身体这么好，他现在除了听力有点差以外，其他一切都很正常。我爸爸的生活习惯特别简单，桌子上该摆什么。从未吃过便餐。我只知道他喜欢肉，而且有很多。休息时间很简单，每天6点起床，吃早饭，找工作。午饭后小睡两个小时，上街找他认识的人吹牛，有时一个人坐在沙发上，清醒几个小时。但是他从不跑步，不散步，不运动。好像受家人的影响。我也不喜欢运动，但我喜欢散步。有一点是我很强壮。也就是说，我不相信任何健康食品或任何健康专家。听他们说，我累了，不会吃任何健康食品。天王老人劝也没用。但是我不反对别人的养生。每个人都有自己的活法。希望大家都能长寿。

❷ 没练金刚功的人可以练长寿功吗

个人感觉，金刚功比长寿功简单，所以只练习金刚功。（好吧我承认，懒）
两个随便练版习，没限权制，我记得长寿功其实是打坐的前置。
确实是好东西，名字听起来有点像天桥卖艺的，但是真真是好东西。长时间练习身体的变化感觉很大。

❸ 金刚长寿功和八段锦练哪个

各有所长。要看练者的兴趣和要求。
八段锦易学。但流派多，心法专各异，进修较难属。
金刚长寿功动作多，不易学。

《金刚功》是外家功，进修可练《长寿功》，较系统化。

八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

金刚长寿功是中国道教气体养身法，久练健身强体而长寿。
《金刚功》是外八部，外八部金刚，可以祛病、健身。处处都要用力。
《长寿功》是内八部。处处逍遥自然，随其自然，心要放宽，心里要达到和平，不要用心，不要用意。

❹ 阳虚体质什么时间锻炼合适

阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。

具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。

阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。

1. 每晚睡前艾叶泡手、脚。

2. 金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。

3. 下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳

希望对你有帮助

❺ 现实金刚长寿功怎么练

先忙这个是网站， 视频文件版 是教程权http://v.youku.com/v_playlist/f17154046o1p1.html

❻ 《金刚长寿功》不会练长寿功就不练了 每天只会练金刚功 好吗有什么身体影响吗

金刚功练多了上火，属阳性，所以要加练长寿功中合。道长说的，两功一块练，效果最好。

❼ 练长寿功后马上可以练站桩吗

不可以，不管做什么事情都要慢慢来，积累经验

❽ 金刚功.长寿功.和二十四式太极拳.八段锦能在一天中练吗

练武的人都讲究在寅时练，因为寅时练功容易得气

❾ 金刚长寿功女性来月经期间好练吗

不好练，可以等干净了练。