长寿牛骨髓

❶ 如何补足气血

保护好胃、肠，心宽体壮保养胃肠的原则就是胃肠喜欢什么，你就给它什么，胃肠怕什么，你就不要做什么。

胃肠最喜欢你的细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。

胃肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人，他们从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。所以，定时定量要从婴幼儿就开始抓起，一直坚持到老。

胃肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增强食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。

胃肠最怕冷。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物通过消化道的黏膜化生为血液。

所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，所以，一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。

体育锻炼让你胃口大开。有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。

胃肠最喜欢按摩。当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的9条经络，按摩时等于把9条经络全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。

补血食疗一点通1．最快的补血方法是什么？从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以说立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。

补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

2．最好的补血食品是什么？

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，也是没有用的。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

3．寒凉的食物是不是都不能吃？

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水分、糖分，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

4．黑色食品就是补肾食品吗？

我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补，寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物进补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜、辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物，可以生吃、烤着吃、煮着吃和泡酒喝。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前工作的人们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、红豆、糯米一起熬粥，红豆不易熬烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米、红枣一起熬，也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜去斑的作用。

红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。

做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下工夫，才能真正确保一家人身体的健康。

❷ 各位老师，我想知道补足气血会不会自然瘦

保护好胃、肠，心宽体壮保养胃肠的原则就是胃肠喜欢什么，你就给它什么，胃肠怕什么，你就不要做什么。 胃肠最喜欢你的细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。 胃肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人，他们从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。所以，定时定量要从婴幼儿就开始抓起，一直坚持到老。 胃肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增强食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。 胃肠最怕冷。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物通过消化道的黏膜化生为血液。 所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，所以，一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。 体育锻炼让你胃口大开。有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。 胃肠最喜欢按摩。当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的9条经络，按摩时等于把9条经络全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。 补血食疗一点通1．最快的补血方法是什么？从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以说立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。 2．最好的补血食品是什么？ 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，也是没有用的。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。 3．寒凉的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水分、糖分，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。 寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。 4．黑色食品就是补肾食品吗？ 我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补，寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物进补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜、辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。 人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物，可以生吃、烤着吃、煮着吃和泡酒喝。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前工作的人们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、红豆、糯米一起熬粥，红豆不易熬烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米、红枣一起熬，也是一道补血的佳肴。 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜去斑的作用。 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。 做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下工夫，才能真正确保一家人身体的健康

❸ 关于身体健康状况

我从小以来，都极少喝妈妈煲的汤水，水果也很少吃，我知道这个是其中原因之一，，，，，，，，呵呵找到原因了就好治了。运动不要过度！！！！！！ 阴阳不平衡，阴平阳秘百病不生！ 除了增加营养外，可以试试这两招，会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！

❹ 老中医的偏方

从不外传的奇方、秘方，值得收藏。
下面公布的药方，都是经过多人实验有明显疗效的，从不外传的秘方，值得收藏。

（1）击溃癌细胞的中药配方：
此药方可通过诱导癌细胞凋亡，抑制癌细胞增殖，防止癌细胞生长、扩散，调节细胞免疫，增强体内体液免疫功能，从而起到预防和治疗癌症的效果，让癌细胞死亡。
中药配方：
黄芪15克、党参15克、印雨草10克、白花蛇草10克、茯苓皮10克、正心子10克、黄药子10克、双花10克、品碱须6克、半枝莲10克、甘草6克。
提前预防选用此方最佳，可每年服用一次，每次服用三付。一天一付、水煎服、饭后早晚喝二至三次。
癌病患者，抓紧服用本方控制癌细胞增长扩散。（患有各种癌症的 ）连服用10---30付，每天1付，水煎服、一天三次饭后喝。（癌症不同其他病症，一定要注意，提前预防才是根本）
约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布，同时Walter Reed 陆军医学中心亦将这药方传播。

（2）秃顶掉发、白发变黑:
中药配方：
何首乌、黑芝麻、女贞子、缄佳果、桑葚子各500克。
服用方法：
将中药炒熟，一起打粉，用红糖水调服（少许）,每次20-30克,一日三次,连服一个月后可见效，根据个人的情病情，一般2-6个月康复。本药方可补肾健发、养容颜，延年强身。忌蚕豆、绿豆、茶叶。
（特说明这个药方已经过多人试验，效果都是很好的，尤其是对脱发效果有效率99%以上。）

（3）手脚四肢麻木、颤抖、疼痛秘方：
中药配方
用桑枝50克、黄芪30克，川芎、全蝎、当归、山木果、地龙各10克，巴戟天、天麻、钩藤、赤勺各15克，地网草、红花6克，蜈蚣6条，丹参20克。
水煎服，每2日1剂，30天为1个疗程。功效：
补气活血，养血通络，主治老年人帕金森综合症，手脚颤抖，或伴局部疼痛等。

（4）生男孩的方法：
生男孩方已经应验了几万人。为了让无后的人们不在有无儿子的痛苦，决定将此方公布于众，让更多的家庭幸福美满。
凡是心术不正，有其他想法服用本药，生育男孩引起的后果自负。

下面把生男孩方告诉大家：
用黄芪15克，华粱草10克、肉苁蓉10克、葵月草10克、远荷子10克，在女性来月经前5天，每天服用一付，连服5天即可。
（本药水煎服、每天一付，饭后服用3次，每次一大茶碗。）
此方能补气血、调先天精气，提高卵-子的发育，促进乳--腺和生--殖-系-统的发--育，增加女性碱性分泌。
女性服用这药对身体无任何副作用，可以调补，增加高孕率，并能提高孩子的智力。

（5） 生女孩的方法：月经后连服三剂即可，用辽五味10克、香阴雪10克、山茱萸10克、藏雪网10克、乌梅10克、凤酸子10克、女贞子10克、雄蚕蛾10个、生山楂片20克 。女性在月经干净后第二天开始服用，水煎服，每天一付药，煎煮2次，早晚分服。

（6）阳萎早泄永勃良法:
中药配方
肉苁蓉5克、释苔埂5克、缄佳果5克、枸杞子5克 。
水冲泡，喝至清澈。7天以上见效，喝到称心为止，让青春永驻。
本方可滋补肝肾提高精子活力,增加精子量和生育力, 刺激性欲，助勃，缩短勃起反应时间, 减短阴茎反应时间,使阴茎迅速勃起，极大提高勃起硬度延长房事，提高勃起硬度、增加龟头饱满度,延长房事时间,大力提高男人性能力,让男人激情四射,助力性爱高潮。

（7）家传治高血压中药秘方：
经过家人同意，把家传高血压秘方分享给大家，让所有的人都健康长寿。绝世秘方（治一个好一个，首次公布）快告诉你的家人和朋友。
中药配方
鬼针草10克、临合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克。
每天泡水喝（就和泡茶一样，直到喝清为止）。
根据个人的病情，快者20天见效，慢者30天见效，坚持喝，一直喝到血压正常后，再坚持喝一个月，永不复发。（已经有几万人用了，绝对根除）

（8）特效的丰乳丰胸中药秘方：
真正丰胸秘方，很多人验证绝对有效果，让丰胸一步到位。
中药秘方，
野葛根10克、球乳草10克、增果乳10克、琼欲桃10克、当归10克、汉网草10克。

本秘方无任何副作用，由纯中草药制成，每日服用一剂，不间断服用最晚30天即可见效。根据自身情况喝到乳房大小称心时可停止服用。（到达称心如意时立即停用，防止太大不能转小）.

本药方通过“疏、活、调、补+养”结合，有效调节内分泌，修复肌肤，补充乳房发育所需的各种营养元素，深度促进胸部血液循环，使淋巴回流畅通，激活乳腺因子，刺激脑下垂体，增加腺体吸收女性荷尔蒙的分泌，让自身激素和营养微量元素进入乳腺部位，使乳腺细胞迅速生长、繁殖，产生乳腺发育所必须的雌性激素，全面启动胸部细胞活性，达到乳房脂肪组织复活再生，实现胸部的自然二次发育，使乳房脂肪积累增厚，实现增大、丰满、坚挺的效果。真正做到自然丰胸不反弹！

（9）老中医珍藏几辈的五莲山药酒料秘方-值得收藏
老中医留下来的治疗关节炎、类风湿病、脊椎肩周、腰腿痛、四肢麻木、通风---五莲山药酒料秘方，秘方是经得起考验的药方，用起来真的是妙不可言，让我们当地许多人恢复健康，这个药方是无形资产。希望朋友们能够把这药方收藏转载，让更多的人健康。
五莲山药酒料秘方配方：
五莲山土虫20个、大柴胡根15克、毛龙根10克、拉拉秧根15克、 李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、爬山虎10克、清骨风10克。
以上用50度以上的白酒10斤，泡7天就可以用了。
1、内服方法：
每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
2、外用方法：
用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程见效、严重的连服3到5个疗程见效。
本五莲山药酒料秘方能补肝益肾、行气活血、舒筋通络、祛风散寒、化痞去瘀、消肿止痛。
主要治疗：痛风、风湿痹病、筋骨疼痛、四肢麻木、肩颈椎病、腰腿疼痛、行走不便、坐骨神经、骨质增生、类风湿、关节炎。
忌口;：服药期间忌、骡肉、马肉、母猪肉。

此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方，药名是五莲山当地百姓叫的地方名 ，此药方已让很多患者恢复了身体健康。
有很多外地朋友用【五莲山药酒秘方】效果不佳，疗效不明显，解释一下，药材产地不同药效就不同，治病要用地道药材，也就是说要想得到治疗效果就选地道野生的药材，只有选择五莲山当地药材配伍才可以起到良好的效果。

朋友们注意了
这些药方都是经过多人试验，疗效都很好。药方不错，关键要买到真的药材，中药的产地不同他的成分含量就不同，朋友们买药时一定要买正宗道地中药，假药不但不治病还会带来副作用，给身体带来不适的影响。

请朋友们收藏、转发，让所有的人都身体健康

❺ 中医该怎么养生调理

首先一点，尽量不吃冰激凌之类的，或是刚从冰箱里拿出来的东西，然后要早睡早起，不要熬夜

❻ 为什么有骨髓的骨头熬的汤更美味

我们一般吃的大多是猪、牛骨髓，它们未成年时，骨骼内的骨髓是红骨髓，功能是造血。
但等它们成年后，红骨髓都会变成黄骨髓，而黄骨髓不能造血，但含有大量的脂肪和钙。

❼ 吃什么才能养肾

以下介绍几个补肾食疗：
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

❽ 什么食物含酶最多

的微生物学家史密斯曾经做过一个关于酶与健康的实验，他选择两组猴子，一组供给它们吃富含丰富酶的食物如香蕉、猕猴桃、菠萝、哈密瓜等；另一组则给它们喂食煎炸过的火腿、鸡翅、烤鹅、牛骨髓、凝固奶油等含酶低的食物；三个月后，吃酶多的这组猴子个个健康有活力，皮毛发亮，而吃不含酶食物组的猴子，有三只患上了心脏病，两只患上了糖尿病、一只出现了肿瘤，还有一些猴子相继患上了肝硬化、肾病、甲状腺病、关节炎等慢性疾病。研究发现，这些患病的猴子粪便毒性很大，用它们施肥的土壤草木不生，对照组里吃含酶多的食物猴子的粪便施肥，花儿开的十分鲜艳。史密斯教授通过实验给大家证明，光吃没有酶的食物，不仅会产生许多疾病，而且寿命会减半。

◆世界各地“长寿村”的饮食奥秘
你能想象吗？住在地球不同位置人们，他们的生存环境千差万别，吃的食物种类纷繁多样，但无论是西方国家还是东方国家，都有一群长寿的人，在长期的生存繁衍中，他们形成自己独特的饮食习惯，成为他们长寿的秘密。
罕萨被誉为巴基斯坦的“香格里拉”，当地人几乎从不患病，八九十岁仍可在地里劳作，很多人都能健康地活过一百岁。罕萨人膳食以植物性食物为主，喜欢吃水果、青菜、薯类、芝麻等；喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的酒“罕萨之水”。此外，罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水富含矿物质可常年饮用。得天独厚的自然条件，对当地人的健康非常有利。
中国广西巴马，在这里有个名叫巴盘屯的小村子，全村500个人中就有六人超过一百岁。
巴马人的饮食特点是低热量、低脂肪、低盐和高维生素、高纤维素。以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食品，常用火麻油炒菜。火麻油是目前所有常见的食用植物油中生物酶含量是最高的，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。
位于外高加索地区的格鲁吉亚，有不少闻名于世的长寿村，其中不少人能活到140岁。在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥，至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果，他们不喝咖啡，主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。使这些长寿者的血管保持柔软、血压偏低、脉搏正常。科学家认为，茶中富含许多的活性酶有益于长寿。
科学研究发现，这些人们的饮食里，每种可吃的水果或蔬菜、茶叶中都具有多种有价值的酶。酶可显著增加人的预期寿命。这种极其神通广大的

❾ 如何通过食物补肾

如何通过食物补肾

大家都知道能够拥有一颗健康的肾脏对咱们的身体健康非常的关键，专家提醒大家，补肾需要谨慎，绝对不能盲目补肾。下面列出了一些补肾的食物，大家可以一起了解一下。

一、狗肉汤

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

二、羊肾煮粥

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法：

1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2、然后将羊肾片洗去血水

3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

三、红枣枸杞白鸽汤

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

做法：

1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;

2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。

3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4、最后加入枸杞，加盐调味即可。

四、米酒炒海虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

用料：鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。

做法：

1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。

2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。

五、红烧泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。

做法：

1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。

2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。

❿ 吃什么养肾

吃素养肾 少吃动物食品 多吃蔬菜水果以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。