愉心可长寿

① 人保持什么样的好心态能长寿

要少生气，心情愉快。饮食、起居、生活有规律。早睡、早起，多在户外呼吸新鲜空气，多运动，身体健康。欲望少点；攀比少点；心态平衡点；知足常乐点；改变能改变的，接受不能改变的；根据自己的能力去生活，不要让别人的生活状况左右了自己的心情。总之，心态好，心情好，身体好，人就能够长寿。

② 一个人身体健康，心情愉快，为什么这样就有助于长寿

老人保持愉快的心情更有助于长寿。为什么如此之说呢？

情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。所以快让自己每天保持好心情吧！

③ 愉心何需远,下一句是什么

鱼腥何须怨不开心的时候需要远一点下一句是。

④ 开心使人长寿吗

因为人活的是一种精神,而这精神如若委靡不振,便会生出许多种病来.所以快乐才更增添精神向往,从而让人感到力量充沛旺盛.而这充沛旺盛的精力恰恰是生理健康的第一要素.所以,人也就能够幸福长寿!对了，由一个试验，你可以看下美国心理学界经过长达10年时间，对100多个国家和地区的1万多人进行了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果，说明快乐属于每个人自己。 生活处境、生活状况相同的人，乐观主义者往往健康无恙，即使有时患病，也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在b 枣内啡肽的世界里。有意思的是，当感觉“心情愉快”的时候，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b 枣内啡肽，相反，当感觉“不痛快”的时候，b 枣内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，变成其它物质。 美国切斯特大学的神经生理学教授戴维菲尔顿在大脑兔疫系统的研究中发现，脑内吗啡不仅作为大脑的受体产生作用，体内各个地方都存在着受体。他同时指出，脑内分泌b 枣内啡肽时，NK细胞十分活跃，免疫力随着提高，从而防御疾病，维持身体健康。 一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。如果你是一个达观者，你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实，生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。 人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。 举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法，一致认定为快乐使人健康长寿。 尽管人类的疾病千奇百怪，尽管医生开出的处方千差万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。医学工作者以及健康教育从业人员，应当善于推进快乐健康法的传播，并能够为大众所掌握。这不仅有助于实现人人自我保健，也有利于全民健康目标的实施。

⑤ 一种让人心情愉快、更长寿的颜色，你知道吗

我们的生活由五彩缤纷的颜色组成，但你知道吗，善用颜色也是种养生技巧。在生命君揭开颜色养生的奥秘之前，先来测测你的“色商”，看你能否一眼找出最健康的颜色↓

答案就在下方↓

近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，专家指出，衣食住行中如能善用橙色，利于快乐生活、延年益寿。你猜对了吗？《生命时报》邀请权威专家为你揭开橙色背后的健康讯息，提醒你该多买些橙色物品了。

每周至少要吃两次橙色食物

美国农业部专家指出，每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。

橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下两种橙色食物尤为值得推荐

• 胡萝卜。除了提供大量β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A外，胡萝卜还富含α胡萝卜素。
  近年来，国际研究发现，血液中α胡萝卜素浓度越高，人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。
  每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂利于各种胡萝卜素的充分吸收。
• 橙子。研究发现，以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。
  橙子富含的橙皮素和柚皮素，拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁强得多。

⑥ 哪些人能够长寿

随着现代医学水平的提高，百岁以上的长寿者越来越多。许多国家的专家回对长寿问题的研究也越来越重答视。

美国人寿保险公司经过大量调查和认真研究，认为以下几种人能够长寿：

(1)有长寿的前辈。父母、祖父母、外祖父母6人总共活过475年者，本人就有长寿的可能。

(2)本人脾气好。不忧愁，不易激动，心胸开阔，不管遇到什么困难和不幸，都能从容不迫，以乐观的态度对待。这样的人，常能高寿。

(3)无烟酒嗜好。不吸烟，不喝酒，就可减少身体器官的损失，也可避免因酗酒而造成的意外伤亡。凡是平时有良好生活习惯者，亦能长寿。

(4)没做过大手术。活到90岁以上的人，在高龄前很少做过外科手术，只有少数人做过小手术。这就是说，没有得过严重的外科疾病，身体没有受到过重大创伤的人，也是可能长寿的。

⑦ 为什么心态好就可以长寿呢

"给你举个例子吧！我看过一则新闻。一个小女孩得了不治之症，但是她的父亲却相信她一定可以好起来，于是给她买了一盆花放在阳台。她什么也没有听，只相信父亲的话。父亲说等这颗种子发芽，生叶，开花的时候，你的病就会好了。就这样小女孩带着期待，等到花开的那一天，奇迹也是这样，谁都没有想到，她真的好了。
这就是好心态的力量！

⑧ 一种让人心情愉快、更长寿的颜色！你也喜欢吗

心情愉快对于人的身心健康都是有非常大的帮助的，所以不管什么样的人，都应该让自己的心情更加的愉快一些，对于老年人来说，为了更好的保养身体也应该采取一些方法让自己的心情更加愉快，今天我们就来说一下老人穿什么颜色的衣服能让心情更加的愉快一些。

此外，一些性格保守的，如果不愿意穿上颜色鲜艳的衣服，可以试着戴顶艳色的帽子，穿些有花色点缀的服装，或多搭配些玛瑙色、碧绿色的玉石项链，都可以缓解压抑感，在不知不觉中调节情绪。

看来穿颜色鲜艳的衣服，可以让老年人的心情更加愉快，对于所有的人来说，绿色都是非常适合的颜色，如果是有慢性疾病的老年朋友，那么红色是非常合适的，它能够让人的精神状态看起来更加的好一些，而且橙色对老年人来说也是非常好的颜色。

⑨ 俄罗斯新年祝福语。身体健康，心情愉快，健康长寿，这些我会，麻烦大家帮我想点别的。

От всей душой желаю вам красивее и красивее лучше и лучше.