女性50岁右侧膝盖上楼不适吃啥好

⑴ 50岁的女人上楼总是膝盖酸使不上劲,怎么办需要补钙吗什么钙适合呢

肝肾虚的现象，补肝益肾。

⑵ 请问本人今年45岁右腿膝盖上楼疼是什么毛病吃什么药能治好。

你目前这种情况，考虑为膝关节骨性关节炎的可能性大。建议及时到医院就诊，检查以明确。在医师指导下，可服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，配合针灸，按摩等治疗，以改善症状。

⑶ 50岁的女人上楼总是膝盖酸使不上劲,怎么办补钙吗

平时加强锻炼；
可以适当补钙，但同时要补充VD，增强钙的吸收；
到医院定期进行检查，查明病因。

⑷ 50来岁女性，上下楼梯腿膝盖疼痛的厉害怎么回事怎么治疗

问题分析：
根据您所说的情况，患者50岁左右，出现膝盖疼痛的现象，考虑还是由于退行性关节炎引起的可能性大。

意见建议：
建议患者首先注意好避免过度负重活动，及时去医院骨科就诊，完善局部x线检查，然后根据医生确诊后积极使用散痛舒胶囊以及吲哚美辛缓释胶囊口服，同时配合针灸以及红外线照射等理疗方法治疗，必要时配合使用封闭疗法或者透明质酸钠局部注射增强疗效。

⑸ 50岁的女性，膝盖上下楼，走路都痛是怎么

第一，考虑的是缺钙。第二考虑的是骨负疏松。第三考虑的是气血不足所引起的。
得给医生把过脉，方知是什么引起的，然后才可以对症下药。好调理。
最后希望你能早日康复。

⑹ 针对50岁以上的人膝盖疼，怎么缓解呢

人老腿先衰，说的是人随着年龄的增加，腿脚行动越来越不便，腿部的毛病也逐渐增多了起来。膝盖就是其中表现最为明显的部位。大多数上了年纪的老年人除了感觉经常腰酸背痛，就是膝盖大不如前，稍微活动活动就容易产生膝盖疼的毛病。

而这些人群中，尤其以50以上的女性居多。女性一旦到了50岁以后，衰老就慢慢表现出来了，膝盖疼痛就是其中一个表现。

平时还要留意膝盖部位的保暖，膝盖部位比较脆弱，所覆盖的脂肪也比较少，很容易受凉产生炎症。寒冷天气时一定要注意膝盖部位防寒保护，即使是在夏季，由于空调的普遍使用，在室内也应将膝盖用毛巾盖住，避免直接接触冷风，防止寒凉侵入到体内。

所以，中老年女性往往会比男性更容易患膝盖疼、膝盖关节磨损等疾病，生活中就更需要注意保养，提前预防，保证晚年生活质量。

⑺ 52岁女人绝经后右膝盖上楼痛，是滑膜炎吗要怎样治疗

这种情况最常见于退行性膝关节炎，少走动，尽量不要上下楼梯，可以口服氨基葡萄糖和芬必得。

⑻ 我妈53岁了，最近上楼梯时右膝盖会疼，平时左膝盖内侧也会无端的疼，请问有什么方法可以治疗

女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转，从而稳定膝盖。在大多数健身运动过程中，女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中，女性比男性易受伤的几率更是增至8倍。
像其他类型膝盖伤害一样，前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛。因为膝关节是我们活动的基础，所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量。
为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢？对此，医学界说法不一。有专家认为，有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。
另一个可能的原因是，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展，进而影响肌肉的收缩和发力，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大，髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护。
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。以下练习便能增强这些肌肉。
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。
动作过程：保持身体其他部分平稳静止，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟，然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2～3组，每组15次，左右腿交替做。
提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地），然后还原，再做下一次动作。
转足直抬腿
起始姿势：坐在地板上，左腿在身体前方伸直，脚趾向上，右脚平放于地板，右腿弯曲。保持躯干挺直并收缩腹肌，向后倾斜身体，两手于体后撑地，重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，使脚尖指向表盘上的11点方向（右腿做动作时，右脚的位置转至1点方向）。
动作过程：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿势3秒钟，然后慢慢还原到起始位置。做完左腿的所有次数后换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。
提高难度的方法：练习时身体坐直，在胸前抱紧右膝。
膝盖伸展
起始姿势：坐在地板上，双腿在体前平伸，把两条毛巾卷起，一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直，收腹，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。
动作过程：左脚向上勾起，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，用力将膝盖压向毛巾，使脚踝稍离开地板。保持2秒钟，然后放松。做完左腿的次数换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。
提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。
腿弯举
起始姿势：面向下趴在腿弯举机上，脚勾住阻力棒，肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。
动作过程：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，这时小腿与地板大致垂直，然后还原。用中等重量做1组，15次；然后用中等偏上的重量做1组，12～15次。
单脚平衡
起始姿势：双脚开立与臀同宽，双臂侧平举。
动作过程：抬起左脚，用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡，可以盯住前方固定的一点，保持姿势30秒。然后换腿做，双腿交替进行，每侧重复8～10次。
提高难度的方法：将手放在髋关节处，抬高腿，保持平衡姿势60秒。

膝盖疼还有可能是缺钙,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热、青肿或有出血现象，那么你最好尽快去医院就诊..

希望你母亲早日康复！

⑼ 我今年五十岁，一个月前发现我的右腿膝盖部位上楼梯使不上劲，用力就疼，平常走路没事，就是上楼梯会出现

关节炎就是这样的，最好去医院检查，才知道什么问题了

⑽ 膝盖上下楼都不舒服什么问题需要吃点什么补充吗

膝盖的生理结构我们的膝盖，由大腿骨的下部、胫骨的上部、膝盖骨这三块骨头组成，再由牢固的韧带和肌腱将这些骨头固定在一起，并通过软骨来稳定膝盖以及起缓冲作用。
膝盖的结构非常复杂，任何结构的损伤都可能导致疼痛。

02「膝骨关节炎」是最常见的骨关节炎
它是膝盖软骨“磨损”导致的结果，在50岁以上的人群中更为常见。
我们知道，软骨是一种保护性组织，它可以让骨组织在其表面上无摩擦的滑动或旋转。
当软骨出现磨损时，关节表面就会变得粗糙并且容易发炎，出现疼痛。

03导致软骨磨损的原因
1、随着年龄增长，膝盖软骨自然退化；
2、膝盖受伤（骨折、韧带撕裂、半月板损伤） ；
3、膝盖反复疲劳（长期的负重劳动、剧烈运动）；
4、遗传易感性软骨异常 ；
5、肥胖超重等。
这意味着膝骨关节炎的发病率，会随着年龄的增长而增加，而且任何人都可能出现这种疾病。
实际上，通常在我们的膝盖出现疼痛、僵硬、运动受限等症状之前，疾病就已经开始了。因此，膝骨关节炎是一种进行性疾病，尽早进行诊断和治疗是关键。
04膝骨关节炎患者的常见症状
1、长时间坐着后站立，爬楼梯或下坡时，膝盖前部的疼痛会加重；
2、通常膝盖后没有疼痛；
3、膝盖疼痛可能会影响睡眠。

而随着软骨磨损程度的加深，症状会变得更加严重。
即便没有负重或运动，也可能会出现持续的疼痛，甚至可能出现关节畸形。
05膝骨关节炎无法治愈，但可以控制症状
膝骨关节炎可导致各种身体限制和功能限制，影响我们的生活质量。
所以我们平时就要注意养护膝盖，尽量避免长期负重体力活动、过度运动，保持健康的体重，从而减少软骨损伤。
如果出现相关症状，积极进行针对性的康复训练，可以帮助改善功能和保持力量，从而缓解各种疼痛不适等症状 。