美国长寿研究

⑴ 美国学者调查发现了适量饮酒和长寿有什么关系

根据2018年2月18日在美国科学促进会年度会议上报道，美国加州大学科学家根据对90岁以上高寿人群进行的调查发现，饮酒可以帮助你活得更长，这可是饮酒爱好者的好消息。不过关于饮酒的作用一直存在争议，是好是坏并没有定论，建议饮酒一定要适量，根据最新中国老年人膳食指南，没有酒精禁忌的男性老人每天控制在50克酒精以下，女性减半到25克，显然不是绝对禁止。

但越来越多的研究表明，酒精的好处可能大于风险。2017年11月，美国临床肿瘤学会发表声明警告说，任何酒精饮料都会增加患乳腺癌、结肠癌、食管、喉、口腔癌的几率。2018年1月，英国剑桥医学研究委员会分子生物学实验室的研究人员发现，酒精引起动物干细胞DNA不可逆损伤，他们的发现发表在《自然》杂志上。

最新的研究结果令人鼓舞，再次支持适量饮酒可获得长寿的信念，但是现在并没有达到将酒精作为长寿处方程度。饮酒要适当，具体个人看情况。

⑵ 长寿基因的长寿基因研究史

美国对芽殖酵母和线虫的基因分析
美国科学家通过对芽殖酵母和线虫的基因分析，鉴别出两种生物共有的25个负责调控寿命长短的基因。美国华盛顿大学等机构的科学家2008年3月13日在《基因组研究》杂志上报告说，在这25个“长寿基因”中，至少15个在人的基因组内存在相似版本。这意味着，科学家有可能借此锁定人体内的基因目标，研究如何减缓人的衰老过程，治疗衰老引发的相关疾病。研究小组人员介绍说，他们选择了单细胞芽殖酵母和秀丽隐杆线虫为基因分析对象，二者都是衰老研究领域常用的模型生物。从进化史来看，这两种生物之间相距大概有15亿年，如此悬殊的进化差距比小毛虫和人之间的进化距离还要大。正因如此，从这两种生物体内鉴别出共同拥有的与寿命相关的基因才显得意义重大。另外，人的基因组内也有十几个类似基因存在，这表明，类似基因很可能也能调控人的寿命。华盛顿大学生物化学家布赖恩·肯尼迪说，他们希望将来通过基因工程方法调控人体内的“长寿基因”，不仅延长人的预期寿命，还能延长“健康寿命”，也就是人的生命中身体健康、不受衰老引起的疾病影响的时间段。
人类的寿命与基因有关
人类的寿命与基因有关，体内有多个基因主宰着人的生命长短。那些在恶劣环境下控制机体防御功能的基因，能够显著地改善多种生物的健康状况并且延长其寿命。利用长寿基因的影响力，可以改变人类的生命进程：不让生长和活力因为年老的衰退而却步；使人能够在70岁、90岁乃至100多岁时，仍然持他50岁时的蓬勃朝气。科学家们曾经认为老化不仅仅是一个衰退的过程，而是生物体的遗传性程序化发育(genetically programmeddevelopment)的积极延续。个体一旦成熟，“衰老基因”(aging gene)就开始将该个体导向死亡。但这种观点已经不再为人们所相信了，现在人们普遍认同：衰老其实只是由于身体的正常防卫及修复机制随时间流逝而衰退导致的。然而，研究者发现，有一个基因家族与生物体的应激耐受性有关，它们能够加强各个年龄段生物体的自身防卫及修复活性。这些基因通过优化身体的生存机能，最大程度地提高个体渡过困境的几率。如果这些基因处于激活状态的时间足够长，那么还能显著地增进生物体的健康，并延长寿命。其实，这个基因家族就是那些与衰老基因相对立的长寿基因(longevity gene)。
人们对SIR2基因的认识最多
作为首先被确认的长寿基因之一，人们对SIR2基因的认识最多，对长寿基因的研究，让人们看到基因的生存调控机制如何延长寿命，以及如何增进健康。而且越来越多的迹象表明，SIR2基因很可能就是这个机制中的重要调控基因。在寻找引发酵母菌细胞个体衰老的原因时，第一次发现：SIR2基因是长寿基因。当时，我们曾设想这种简单生物体的衰老可能是由某种单一基因所控制，并认为对酵母菌寿命的了解，或许会帮助我们理解人类的衰老过程。而这在当时很多人看来，这些观念是极其荒谬的。酵母菌的衰老程度，是以母细胞在死亡之前分裂产生子细胞的次数来衡量的。酵母菌细胞的寿命，通常在分裂20次左右。
早在20世纪90年代就有报道指出，发现蠕虫和果蝇体内的FOXO3A基因与其衰老过程有密切的关系。从这以后，FOXO3A基因就成为了衰老遗传研究领域中一个非常引人瞩目的元素。也正是因为这样，德国基尔大学临床分子生物学研究团队长期以来都一直努力致力于对这种基因在人类体内变异形态的研究工作。

⑶ 哈佛大学数百万人研究数据，是否证明了长寿的秘密

近日，发布在国外心血管研究会（AHA）集团旗下刊物《循环》上的一项研究发现，吃果蔬在减少病症风险性、延长寿命层面，有一个最好摄取量和组成。

4、胃肠紊乱

肠胃中病菌总数和种类的提升，针对人体免疫系统尤为重要。据美国哈佛大学公共卫生服务学校，化学纤维好像是危害肠胃多元性的第一大指标值。

化学纤维是天然性食材中的一种糖分，有利于推动肠胃有益细菌的生长发育。

5、糖尿病患者生病风险性上升

《英国医学杂志》公布的一项研究发现，身体维他命C含量最高者患上2型糖尿病的风险性最少。

科学研究强调，果蔬的化学纤维含量高，有利于调整血糖值。多吃含有维他命C的食材，也会使你降低别的含糖量食材的摄取。

一组关键字教你吃对果蔬

生活中大家应怎样科学研究吃果蔬呢？下列关键字也许能够帮上你。

重 量

每日一斤蔬菜 500克新鲜水果

《中国居民膳食指南（2016）》提议：

• 每天每人蔬菜摄取量为300~1斤（烹制前的净重），在其中深棕色蔬菜占1/2；

• 新鲜水果摄取量为每日200~350克，大约等同于一个苹果，再加上一个桔子。

简单一点说，也就是每日一斤蔬菜500克新鲜水果。这一总数对预防糖尿病、脑中风、糖尿病患者等都是有益处，对人体骨骼身心健康也是有益的。

午饭或晚饭吃蔬菜，大伙儿能够遵照“321 方式”。

“3”指的是 3 两 （150 克） 叶菜，关键为青菜，包含青菜、油菜子、包心菜、西兰花、荠荠菜、茼蒿菜等；

“2”指的是 2 两 （100克） 别的随意蔬菜，但不包括马铃薯、淮山药、藕等；

“1”指的是 1 两（50 克） 菌藻类植物食材，包含平菇、金针蘑、紫菜、海菜、黑木耳等。

能够家中为企业，例如，一家三口一天选购约3斤蔬菜、1斤半新鲜水果，并在一天内吃了。

种 类

每日蔬菜≥5种，新鲜水果≥2种

从类型上说，每日应最少吃5种蔬菜 2种水果。

• 十字花科蔬菜（如洋白菜、花菜、包心菜）含有绿色植物化学物质，如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷方式存有的防癌成份。

• 菌藻类植物（如金针蘑、平菇、黑木耳、海菜）带有蛋白、含糖量、胡罗卜素、铁、锌和硒等矿物，在海产品菌藻类植物（如海菜、紫菜）中，碘含量还较高。

• 藕、淮山药等木薯淀粉含量较多，假如吃这种蔬菜，要适度降低正餐，防止摄取太多动能。

颜 色

越丰富多彩越好

无论吃蔬菜或是新鲜水果，色调都应当尽可能丰富多彩一些。

一般来说，综合性营养成分最大的蔬菜是西兰花、青菜、茼蒿菜等墨绿色叶菜，应占据每日蔬菜摄取量的一半。

另一半则要交给别的色调的蔬菜，例如淡黄色的红萝卜、鲜红色的西红柿、蓝紫色的洋白菜等，色调越多，摄取的营养元素越丰富多彩。

而且，深棕色蔬菜（如翠绿色、鲜红色、蓝紫色和淡黄色等）的β胡罗卜素、维生素b22 、维他命C含量，通常较浅色系蔬菜高。

来 源

优选当地、应季果蔬

在同一种果蔬中，当地、应季的商品通常最好是。

这种当地商品无需长途货运，不用冷藏解决；此外，这种商品能长到最好质量指标后采摘，质量和口味更强。

提议无须追求完美这些毫无道理的果蔬，例如春季不一定要吃西瓜，最好是直到7月再吃。

烹 饪

营养成分损害要降低

蔬菜中许多维他命和矿物全是水溶的，生产过程中非常容易外流。

先泡再切、急火快炒、现吃现做、适当放醋、起锅前水淀粉勾芡、少打果蔬汁、适度直接生吃蔬菜等方式 ，均能降低营养成分损害。

新鲜水果和蔬菜营养成分都有优点，不可以相互之间取代，理应尽量多地摄入不一样色调的蔬菜水果，并保证天天赢新鲜水果，餐餐有蔬菜

⑷ 百岁寿星调查：美国700人、四川720人，共性是乐观，乐观就能长寿吗

美国曾经对700名百岁老人进行过三年的研究跟踪，四川成都老龄委也调查过市里的720名超百岁老人，目的是为了找出他们长寿的秘密。比较巧合的是，他们最终得出的结果是这些百岁老人都有一个共性，就是这些百岁老人都很乐观！用俗话来说就是知足常乐、心胸豁达。那是不是就等于说，为人乐观就能长寿呢？当然不是的，因为一个人能不能长寿与自己的身体机能、体质有很大关系，与生活环境和能得到的医疗条件也有关，各方面的综合因素才能使人长命百岁。而乐观只能减轻人在精神上的压力，使人无忧无虑身体更健康，不一定能让人真正长寿，乐观的性格加上一个好的身体，才能达到长寿。

此外一个人所处的生活环境越好，工作条件越优越，其身体可能会保养得更好，也就更容易健康长寿；如果这个人平时很懂养生，很少吃那些对人体有害的烧烤、油炸、辛辣刺激等食物，对抽烟喝酒也不怎么感兴趣，那么他也会为自己的长寿健康增加砝码；还有能够享受好的医疗条件，也是长寿的因素之一，你看那些大富豪都有私人医生照顾着，基本上都能活90岁以上，还有一些领导级别的干部，也是因为被照顾得很好基本都长寿。

⑸ 长寿真的有基因吗

确实有这方面的因素，但后天的环境、饮食等也不可小觑。

⑹ 真的有“长生不老”药吗美国科学家已研究出来

生老病死谁都无法避免，特别是衰老，常常会让人们感到十分恐惧。皮肤是人类衰老的一个重要标准。在人生长的一生中，皮肤会从婴儿时期的细腻，到青年时期的紧致，最终到老年时期的褶皱和松懈，这个过程常常让很多爱美人士的内心都感到巨大的失落与无奈。而近日，哈佛医学院的科学家就公布了他们发明的一种能使人“返老还童”的神奇药剂，“长生不老”或许在未来的某天不再是梦。
每个人的细胞中都包含有染色体，它们相当于决定细胞特征及功能的重要蓝图。由于染色体在人体中具有着举足轻重的作用，因此它们也受到特殊的照顾，有着固定的“居住场所”即DNA。这些染色体之所以功能强大，也是因为每条染色体的末端都包含有92个染色体终端，它们负责帮助人类来“维护”染色体中DNA的质量。每次人类体内细胞在经历过分离和再生的阶段时，染色体终端就会变短一些，直到染色体终端达到最短状态，细胞也就会随之死亡。一旦细胞死亡，该细胞所组成的器官就会不断恶化，最终就会造成器官功能的衰退，从而加速人类的老化。
对此，哈佛医学院的科学家们找到了破解的方法。他们首先在一种名为黄芪的中草药中发现了一种珍贵的混合物，在将该混合物进行提炼后就得到了名为“TA-65”的神奇营养补充剂。之所以称它神奇，是因为它可以激活一种名为“瑞粒酶”的酶，而这种酶能够对染色体终端起到一定的保护作用，因此也就会间接保护细胞。在去年，该研究小组曾在老鼠身上进行了“TA-65”的一次试验，通过在老鼠体内注射“TA-65”后发现，老鼠的染色体终端不仅延长了，而且免疫系统也有了恢复，甚至连骨骼的密度都提高了。这就意味着若人类注射了这种“TA-65”营养补充剂，就会延长染色体终端，重新“复活”细胞的功能和特征，皮肤可以从松弛褶皱，自然恢复到年轻时的紧致美丽。
“TA-65”为人类带来的不仅是美丽，更是健康。据一份来自加利福尼亚大学的研究报告表示，人类老化的速度与平时的生活方式和遗传基因有着很大关系，那些有着稍短染色体终端的人们患得心脏病的风险是带有长染色特终端人群的三倍，而“TA-65”的存在将会让人类的每颗细胞都活跃起来。
长寿带来的忧虑
如果说人类能活到1000岁的理论不过是虚无飘渺的未来的话，那么发达国家平均寿命逐渐增加却已是摆在眼前的真实事情了。然而，与此同时，长寿命带来的社会和经济问题也随之产生。人口老龄化严重，日益增加的医疗费用，养老保险发出的危机警报——这还不过是平均寿命增加在威胁世界经济发展方面最表层的问题。哈佛大学从事年龄社会政策问题研究的霍奇博士称：“平均寿命将迅速上升，而我们却并未做好准备，现行政策很快将会失效。”
不要忘记，人类真正的目标不是单纯地延长寿命，而是增加健康的生命期限。如果一个人的一生中大部分时间都要承受老年疾病的痛苦，那他就未必真的希望活到120岁了。生命的长度重要，生命的质量更重要。
从事抗衰老研究的科学家们看起来是在寻找一种永恒的生命，与此同时，哲学家和宗教领袖则在考虑“长生不老”问题的道德标准。神学家认为科学家不该瞎折腾，因为“生死该由上帝来公平操控”。但是，科学家们显然不能接受来自宗教界的批评。曼彻斯特大学的生物伦理学教授哈里斯说，从事衰老研究不应被视为是与死神搏斗，而应被看成是一场为生存而进行的战斗。说实话，很少有人想要永生，但也很少有人不想健康长寿。

⑺ 美国研究出让人长寿的药物，这是真的吗

这个是真的，只是价格非常昂贵不能普及的。

⑻ 美国最长寿老人去世，长寿的秘诀都有哪些

今天我们来一起聊一聊长寿都有哪些秘诀？

经过很多研究调查发现，很多长寿的老人他们的脾气一般都非常好，而且非常随和，并且家庭关系融洽和睦，当然不仅于此，长寿也和生活方式还有饮食习惯等一些因素有关系。

另外早餐也是非常重要的，现在很多年轻人都不习惯吃早餐，一觉睡到中午，但是其实一天三餐中最重要的就是早餐，如果长时间不吃早餐的话就会容易动脉硬化，而且有专家研究很多不吃早餐的人，他们患脑梗和心梗的几率会比吃早餐的人大很多。

那么除了这些，最重要的就是按时休息了，休息对我们来说是非常重要的，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，这是非常有损我们身体健康的，经常可以看到新闻报道某些人因为长期熬夜加班导致猝死等消息，所以一定要保持一个充足的睡眠。