曰本长寿人

① 日本长寿老人117岁260天，她每天是怎样生活的

日本长寿老人117岁260天，她每天是怎样生活的呢？

日本福冈全球最长寿老人田中年龄达到了117岁又260天，追平和反超了日本历代最长寿老人年龄纪录，也成为了全球最长寿老人，其孙子田中英治表示，他祖母当前的目标是活过120岁。众所周知的是，日本人的平均寿命本身就是名列世界前茅，而田中老人的年龄之所以一下子受到了网友们的高度关注和热议，主要是因为日本政府的厚劳省经过确认之后，将田中老人认定为日本国内历代最长寿老人，她已经打破了已故的田岛娜美的纪录。

为了解开长寿老人的秘诀，日本东北大学医学系研究科公众卫生研究所，对包括田中老人在内的9万多名长寿老人研究之后发现，日本人的长寿跟吃有关。研究人员使用经过验证的147项食物频率问卷，对这9万多名老人的饮食习惯进行了长达19年时间的调研随访，终于找出了日本老人长寿的秘诀，那就是性格比较开朗，一年四季吃鱼，很少吃肉，喜爱喝茶，吃得节制，吃得少油，吃得偏淡等。前面已经提到，田中老人平常喜欢吃高汤鸡蛋卷，鳗鱼肉，味噌汤，白米饭等实物，而这些食物基本上都符合上面的这些特点，除此之外，田中老人的性格比较开朗，她在老人院当中比较喜欢与他人下棋作乐，这可能就是她长寿的秘诀了。

② 日本国内最长寿的老人是谁

目前，日本国内最长寿的老人是居住在福冈县福冈市、117岁的田中(Kane)。同时，她还是被吉尼斯世界纪录认定的全球在世最长寿老人。田中现在在养老院安享晚年，精神矍铄。关于长寿的秘诀，她介绍道：“吃好吃的，不断学习计算等新知识。”

此外，日本国内最长寿的男性是居住在奈良县奈良市、110岁的上田干藏。

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日本百岁老人首度突破8万人

据日本放送协会(NHK)报道，日本厚生劳动省截至9月15日的统计数据显示，日本国内的百岁老人同比增加了9176人，达80450人。这是日本百岁老人首次超过8万人。

报道称，日本百岁老人人口年增幅再次刷新了自1963年开始该项统计以来的纪录，也是百岁老人人口连续50年刷新纪录。据统计数据，日本国内的百岁老人中，女性人数为70975人，占全体的88%；男性人数为9475人。

③ 日本人为什么长寿的人很多啊

据世界卫生组织报告，2017年全球人均寿命排名，日本第22次蝉联全球人均寿命排行榜首，日本是世界上长寿人口最多的国家，人均寿命要比我们高十年，为什么日本人的人均寿命一直居高不下，名列前茅呢？医学研究者发现，日本的人均寿命高，和他们的饮食有着密切的关系。

为什么日本人长寿的多？答案就藏在一日三餐里，国人真该学习一下。人每天都离不开食物，饮食的健康对人至关重要，日本人比我们长寿的原因，就在于他们有着非常好的饮食习惯，对比我们国家，一目了然，难怪人家的身体好，这点国人真该学习一下。

首先早餐，日本人的早餐是最为宽泛的，西式的有鸡蛋、牛奶和面包，日式的有鸡蛋、烤鱼、鱼糕、一份味增豆腐汤、一碗米饭、一份纳豆，都是营养丰富、而且口味相对清淡的食物。而我们的早餐都是以包子、面条、油条等为主，营养单一。日本人把和家人一同吃早餐看的非常重要，是对家人的一种尊敬和礼貌，而我们许多年轻人，为了早上多睡一会，都是在上班路上急匆匆的吃一口。

午餐，日本人习惯把便当当作午餐，便当文化也成了日本的一种特色文化，不仅能省去午餐的开销，营养也很丰富，米饭、鱼类、海鲜、蔬菜、汤、豆制品等都是必不可少的，同时也要控制热量不超标，讲究精致少量。而中国人的午餐一般以米饭、面条和炒菜为主，为了追求口味，会加入很多调味料，而过多的调味料对身体有害无益。

晚餐，日本人的晚餐一般在6点到7点之间，以米饭为主，配以味增汤、海带汤等，肉菜以鱼肉为主，有时候挖上还会喝上一小杯清酒，餐后再吃点水果，基本上一直到睡觉就不会再进食了。而中国人的晚餐就比较丰盛了，晚上的时候和朋友约着吃个火锅、撸个串，有时候到了深夜还在吃，如果不出去吃，晚餐也几乎是一天中最丰盛的一餐。

这样一对比，日本人的饮食讲究营养均衡、种类丰富、口味适宜，不吃过于油腻的食物，而且每天要保证海鲜、蔬菜和蛋白质的摄入，而且热量也不会过高，难怪日本人是最长寿的民族。

④ 日本人长寿的原因是什么

日本人长寿的原因主要有：日本完善的医疗保障制度、日本饮食以清淡为主、日本人喜欢运动、日本人喜欢泡温泉、日本人注意睡眠时间。

1、日本完善的医疗保障制度

日本有各种各样的保险制度，主要是基本的国民健康保险，与我国的医疗保险类似；还有被佣人保险，类似于我国的五险一金；以及老人保险。他们的养老保险主要是针对70岁以上的老人。他们的保险制度是全国通用，就是在日本任何地方发生意外，去医疗机构接受治疗后，都可以通过医疗保险报销，所以这样他们的生存几率也就更大。

2、日本饮食以清淡为主

吃过日料的朋友都知道，日料都比较清淡，价格也是比较贵。日料讲究的是营养搭配，所以日料里会有很多各种各样的东西。蔬菜肉类各种都有，保证了营养的多样性。日本人也推行一个少量多样的原则，他们吃饭都不会吃得很饱，所以这样的饮食习惯下，身体也就没有什么负担。

3、日本人喜欢运动

日本人会自创各种各样的健身操，方便缓解身体疲劳。日本的生活节奏特别快，所以现代人都有很大的压力，他们会通过各种各样的方式来缓解压力，比如说健身操。一方面能够缓解自己的压力，另一方面也能锻炼身体。他们还喜欢骑自行车，如果距离在5公里内的话，他们一般会选择骑自行车。也能起到锻炼身体的作用。

4、日本人喜欢泡温泉

日本的温泉资源比较丰富，而且从古代日本就有温泉养生的说法。温泉可以促进人体血液循环，对美容养颜都有一定的好处。再加上日本人很多都喜欢泡温泉，所以对他们的健康也有很大的好处的。

5、日本人注意睡眠时间

日本政府倡导上班族每天睡眠不少于8小时，一度还让大企业身先示范，办公大楼在每天下午6点准时停电，不让员工加班。日本民间认为，晚上11点后、早上6点前最好处于安睡状态，才有益身心。不过很多日本人都处于睡眠不足状态，因为加班加点是常态，充分享受睡眠的基本上只有孩子和退休老人。

⑤ 日本人是世界上最长寿的，为什么

你所说的生活压力大 节奏快 劳动繁重，只是以我们的思维去判断，他们从小到大专的所受到的教属育 所处的环境，早就适应了这种状态，他们自己并不觉得有多大压力。

你所说的他们特别纵情于情色，这个更是以偏概全了，可能因为你岛国A片看多了，就误以为所有日本人都这样？ 其实那只是很小一部分人的职业。
从另外几个方面说，首先日本的整体经济水平很高，大部分国民的生活水平，营养供给都很完善，日本人从小学校就会教育合理饮食 有序的生活习惯。他们的饮食比较清淡，少盐少油，对食材的品质非常注重。日本的环境很好，这是大家都知道的，他们对污染方面控制的非常到位，这绝对是影响寿命的关键因素。再一个他们人口比较少，经济又很发达，国民福利待遇有保障，老年人的福利很好，看病基本不用花钱，免费的定期体检，医疗体系非常健全，可以说到老了 基本就无忧无虑了。当然这只是大部分而言，老无所依的事无论哪个国家都会有的。

⑥ 日本人长寿的原因有哪些

日本人长寿的原因有以下几点:

1、日本人饮食清谈，营养丰富。

2、日本人回会严格控制食盐量，答吃太多盐会导致肾脏病、心脏病、高血压、风湿痛、头发掉落及皮肤病等，应以适量为宜。

3、日本人重视体育锻炼，同时，日本人喜欢步行上街，若上班则乘地铁，而地铁往往需换二三次车才能到达，这样上下阶梯次数及走路的时间都很多，自然增加了体能锻炼。

4、日本人的居住环境整洁，日本国民并养成了普遍的整洁习惯，这对卫生保健是很有益的。

5、日本人有着良好的生活工作心态，能保证精神愉快 性格开朗。这对于延长寿命大有裨益。

⑦ 为什么日本人是世界长寿大国

承载着一亿多人口的岛国日本，其国民的平均寿命已经雄占人类的鳌头。日本男人的平均寿命已至78.53岁，女性已达85.49岁,国民总体平均寿命问及82.01岁,已经遥遥超过世界65岁的人均寿命。

五、多食豆腐大宜味村人都喜欢吃豆腐，豆腐在其日常进食蔬菜的比例中高达40%以上。豆腐为黄豆加工制成，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等，营养十分丰富。其中蛋白质含有人体所不能合成的8种必需氨基酸，而且几乎不含胆固醇。豆腐还是碱性食品，对于维持人体内的酸碱平衡也大有助益。

人生在世，终有一结。但渴望生命之树的长青，尽可能地延长生命，则是人类共同的夙愿。大家一起行动起来吧！