90岁修炼辟谷

❶ 道家的修炼方法（如何辟谷是重点）

我不知道如何辟谷，但我还记得我家那练辟谷的那个人，用木头搭了个很高的架子，又在上面盖个棚子，据说在上面待了半个月，最后被人抬了下来......无法理解

❷ 辟谷之术如何修炼

要持之以恒，可见奇效。 晴朗无风的清晨，洗净双手与面部，选择一个环境清新的地方，面对日出时的朝霞站立，放松身心，屏去杂念调息入静。怎么衡量已经达到先“入静”再“入境”地状态呢？有一条标准。

眼帘似闭非闭，既像是睁眼看见了霞光又像是闭眼感觉到

，若已经忘了自己是睁眼闭眼，眼帘微闭却能真切的霞光升起，达到“无差别”的状态，就说明已经入境。

在这种状态下，霞光温暖带着生之气，不仅能沐浴全身，且无形中仿佛能照透周身。

意念轻柔聚身中霞光不散，凝练与炉鼎一体，这就是“采日炼形术”。如果开口吞朝霞，舌下生玉液，随之送服，就是“餐霞辟谷术”。

这是最简单、最基本的入门法，至于炼完有什么效果、是否能入门径？只有炼习的人自己清楚，但它没有坏处，谁都可以习练。收功之后可以再加一段动作，手心相对轻轻地搓，搓到微微热感觉有些滑腻即可，不必太久太。

然后以双手轻轻揉脸，也是揉到微微热感觉有些滑腻即可，这就是养容之方。——若坚持习练自有奇效！

❸ 辟谷适合中老年人练习吗

• 一、老年人可以辟谷吗
  

• 二、中老年人辟谷养生八大原则

老年人可以辟谷吗

1、“辟谷”从字面理解,即限制米谷食物摄入之意。不过,真正的“辟谷”并不是完全不吃东西,而是限制饮食,可以吃些粥之类的清淡饮食,并少量食用松子、茯苓、白术等,将人体新陈代谢调节至较低水平,减轻胃肠负担,让胃肠得以休息,从而达到养生目的。

2、虽说“辟谷”源于中国古代道家的养生之法,传统中医吸取了部分道家养生精华,但是这一方法只适合训练有素、修炼得道的人,一般人并不建议尝试。

3、关于“辟谷”,不少人夸大了它的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的“辟谷”,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。

4、老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不适合辟谷。这些人群各个脏器衰退、发育等不健全,长期不进食有碍自身脏器功能正常运转,不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。

5、另外,还有相当一部分人不适宜“辟谷”,大致有:

5.1、患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人。采用不得当的“辟谷”,长时间不进食,反而增加脏器受损程度,威胁生命。

5.2、患有营养不良的人。本身身体就缺乏多种营养素,再加上长期不进食,营养缺乏症进一步加重,各个脏器就不能正常工作,身体代谢紊乱,引起免疫功能受损,出现感染等多种并发症。

5.3、糖尿病病人。这部分人的血糖稳定是最重要的,而长期不进食食物,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体健康。

5.4、有消化系统疾病的人。长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。

5.5、患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人,大手术后的病人。这些人群疾病的代谢特点就是每日消耗的热量较高,需要所谓的“高营养”,而如果长期不给热量,这无形当中增加了疾病的进程,有害健康。

6、“辟谷”是一种极端的养生方法,只适合少数常年修炼有素的人。而常人断食容易引起营养不良,抵抗力下降,感染病毒,健康更无从谈起。对于那些本身患有慢性病、体弱的人士更不可轻易尝试“辟谷”和断食。



中老年人辟谷养生八大原则

1、服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。辟谷层次要逐渐提高,确定辟谷时间要量力而行。

2、辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,避免过分剧烈的动作。

3、辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。

4、辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相博之时会把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。

5、最好在晚上10时结束辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即打坐。这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好。此时打坐效果显着,有人辟谷时还无气感,此时才有气感。

6、恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

7、辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

8、为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。

❹ 请问怎么才能修炼到辟谷境界

有个家伙，连续几个月不吃饭不喝水，只靠吸收阳光的光能，就足以维持生命，美国派了科学家把他关起来研究，你可以看看自己有没有他那种潜力，，，（还有吃钢铁为生、吃核废料为生的，，）

❺ 有一种养生的方法叫做辟谷，60岁以上的老人，用这种方式要注意什么呢

古人有吸风饮露一说，是一种极端的进食方式。就是只喝水呼吸不吃东西。现代有些道士或者医者术士依然在使用这样的方式生活。据说可以屏气凝神，使浮躁的心平静下来，有一种沉淀精华的感觉。在静心当中顿悟人生哲理。

他们一般都会几个月几个月的辟谷，只喝水吃点水果，其他一还不吃。习惯以后就没有饥饿感了，干活也不觉累，身轻如燕。精神抖擞，清新脱俗。

如今已经使用中药颗粒来帮助人体排出毒素了，不忌烟酒，不忌饮食，该吃就吃该喝就喝 ，中药丸可以提高人体代谢能力，不停地把累极了几十年的毒素通通排出体外，可以看到排出的大便颜色黑绿果冻状等病理产物。清除一遍毒素后的身体变的跟新生儿一样干净，能有效预防各种慢性病和肿瘤。

辟谷就是这样的原理，只不过有些偏激而已。

❻ 道家的辟谷真能去病长寿

闭关修炼的时候才会辟谷，虽说不吃粮食了但吃其他的，道家自己炼制的丹药

❼ 最近在一个视频中看到华山一位常年辟谷的女道长，90岁高龄依然身轻如燕，辟谷真的有如此神奇吗

个人体验，辟谷和其他养生术一样，都可达到健身效果，都看机缘，建议参考一下（喝风论坛），在家就可学习，而且不要钱，如果有缘再继续深入学习即可，论坛里还有许多谷友交流日记，应该能帮到你的，顺祝健康

❽ 传统辟谷方式

在人不吃饭的情况下，通过一些特殊的方法可以起到养生健身，延缓衰老的效果，如果能提取到宇宙能量，则能达到天人合一的境界，这就是闻名中外的神奇的养生方法-辟谷术。
辟谷术最早是道家的一种修行方法，由于能够对疾病起到很好的治疗作用，所以逐渐的传入民间，道家养生是中国的传统古老文化，充满着神秘色彩。

道家
辟谷术最早的理论来源是先秦的《大戴礼记·易本命》，文献中有这么句话：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而取，食气者神明而寿，不食者不死而神。”
辟谷术的很多现象，以现在的认知来看难以理解。很多人都有疑问：人怎么可以那么长时间不吃饭？不吃药病怎么会好？
其实要把这个问题讲清楚，就要先把辟谷的方法和原理讲明白。
辟谷原理和方法
什么是辟谷呢？首先理解这个“谷”，在古代传统的养生理论中，这个字是饮食的意思，所以按照字面的意思，辟谷就是控制饮食的意思。
其实真正支撑生命的是真气和真气中的元气，食物只是起到了一个激发的作用，食物把人体内的“物质特性”留下来，给人们带来了种种欲望，往往也带来了疾病。
当一个病人连续多日不吃任何东西后还不感到饥饿，甚至疾病减少了，这种现象成为现代医学无法解释的事实。事实上是现代医学还在发展之中，这种疗法可以极大的减少饮食，激发人的“肾气”，也就是“元气”，具有增强免疫力的功能。

真气
1.用现代的科学说明辟谷的原理
第一，从现代医学的角度来看，人体的疾病和衰老主要原因是粪便的堆积，而粪便中的有害物质会使人体中毒，所以对人体而言，粪便对人体的健康危害最大。
辟谷术就是使体内白血球数量数倍的增长，来消灭病原体达到治愈疑难杂症和绝症的。
通过辟谷术，像糖尿病，高血压，鼻炎，口臭等这些病，均能收到不错的效果。而重要的是通过辟谷术调节身体没有任何毒副作用，这是药物所不能比的。
第二，从气功养生的视角来看，它能使细胞处于“缺食夺气”的状态。经常辟谷能够使细胞和能量的交换速度加快，从而使人体内外真气的流通加快，进而开启智慧之门，由于体温的降低，脉搏的跳动次数也随之减少。
当然辟谷的意义并不只是挨饿。而是由于大脑中元神的充分的发挥和运用，人与自然的沟通活跃，外界信息源源不断的输入大脑。
2.那么辟谷的方法有哪些？
一直以来很多人认为辟谷就是不吃饭，其实辟谷还有许多神奇的修炼方法。比如下面介绍8种修炼方法。
第一种方法叫做服气辟谷法，这种方法是运用吞气填胃的方法来解决饥饿。从而达到不吃五谷的目的，相传北魏的寇谦的徒弟李皎就是数10年间不吃饭，等到了90岁还和孩童的面容一样。
第二种方法叫做丹药辟谷法，这种方法有两种，一种是普通丹药，一种是地元神丹。普通的丹药就是人人都可以配置的丹药，地元神丹却是真人才能练成的丹药。
第三种方法叫做胎息辟谷法，胎息就是控制呼吸次数，传说葛洪的祖父葛玄，由于修炼成了胎息，能在水下打坐，最后就是别人呼吸一千次，他才呼吸一次。所以他也能修炼成孩童的面容。
第四种方法叫做食蔬辟谷法，意思就是只吃蔬菜不吃五谷，传说黄帝时的古仙赤将子舆能够驾着风行走，就是属于这种辟谷法。
第五种方法叫做诅咒辟谷法，这种方法也分为两类，一类是诵念一种“辟谷咒”，另外一种是“咒物辟谷”，比如对着一个东西诅咒，这个东西可以是一个核桃或者一个枣。

❾ 老头为长寿苦练内功60年，90岁返老还童，后来怎样

“功亏一篑”比喻做事情只差最后一点却没能完成，结果枉费工夫，由于没有熬过最后一刻而身败名裂的事情有很多，前两天我听了一个小故事，听完让人感慨唏嘘，而且颇具教育意义，一起来听听吧！

柳家人感到羞愧不已，严谨消息外传，回头看柳翁的一生，能坚持修炼60年的道家内功心法，可见其意志坚定，才会90岁依旧鹤发童颜，最后由于自己没有把持住，把几十年的修为都毁了不说，还搭上了自己的性命，实在是令人感叹。

❿ 辟谷有没有年龄限制呢

适当节食有利减肥。你的年龄可以节食，但要适度。不能不吃饭，要适当少吃