14岁80公斤

❶ 我是中学生14岁男170.80公斤，我知道我很胖，只是为什么那么多人劝我减肥，而其他胖子却无人劝阻

有人关心你，才让你去减肥，不然谁爱管你

❷ 本人14岁 男 身高一米八 体重80公斤 算胖吗 我觉得有点胖了 应该怎么减肥 我想快点瘦下来

一米八，80公斤算胖了。胖也不是一天起来的，所以瘦也不能马上就下去。主要是你只有14岁，胖会引起你的心脏负担，心脏负担会引起其他的一系列症状。
让你父母为你调整饮食结构，长身体的年龄营养不能缺，但是高脂高热量的东西必须减少。多吃健康食物。爱吃肉的话，也要多吃非饱和脂肪酸的（比如）和半饱和脂肪酸的（比如肌肉）。猪牛羊肉要尽量少吃。多吃鱼类，增加蛋白。每天可以多吃几个鸡蛋，但是蛋黄只能吃一个，蛋黄过多不好。
每天快速徒步，一个月后你定能看到你的腿及腹部的脂肪变肌肉。要快速徒步。这点你每天上下学的路上就完成了。

❸ 我现在是14岁，体重80公斤，我如何如跑步才能减肥跑步时要怎么呼吸请详细说一说！谢谢

跑步是要长期坚持的，不要等瘦下来后就不跑了，反弹会更加厉害，可能还会比原来还胖

❹ 14岁净身高身高185。体重80公斤正常吧。

应该不算太正常。。如果你现在就185的话，估计以后就不能再怎么长个了

❺ 我今年14岁，身高一米七二三左右，但体重直接有80公斤！怎么减肥

14岁，一米七一米，731米七三左右，8公斤，嗯，稍微有一点儿胖，但小哇色盲长身体的时候，你只要坚持锻炼，增加体育锻炼，坚持坚持住，管住嘴正常饮食，不喝那些碳酸饮料，不吃街边小吃，不吃油炸食品嗯，吃口淡口味淡点儿的多吃些水果蔬菜，控制住饮食，这样呢，你的体重就能减下来，而且呢，行也特别好看，只要按照嗯，合理的饮食嗯，三餐正常吃，注意睡眠，不暴饮暴食，嗯，这样的哈，就能增加体育锻炼，主要是体育锻炼，你不能间断了，一定要持之以恒，嗯，这样就能有一个健康的体魄，嗯，很好的身材，祝你减肥成功

❻ 我14岁，1.73米，重80公斤，正不正常

身高正常
但是你有点胖了
太胖了也会影响长高的

❼ 我儿子14岁。身高1.4。体重80公斤。初二。有没有再长高的可能T^T T^T

当然有了，均衡营养，体育运动

❽ 如何锻炼自身身体我14岁重80公斤身高1.72 力气很小俯卧撑都做不起来

我来回答你。

最专业统计，卡路里消耗最大运动3种。

1游泳。2跳绳。3一秒一个台阶速度爬楼梯。

我建议楼主选用---跳绳。

你要做的第一件事，不是锻炼肌肉，是减肥。所以叫你跳绳。
俯卧撑是锻炼肌肉的，不适合你现在的状况。

我想了解你下你肥胖是否家族遗传？我心里好有个底。

健康运动要配合饮食，

食谱

早餐：鸡蛋一个，酸奶一杯，粗粮面包。饮水
或者包子，豆浆。不吃油条。

理由：虽然不经饱，但是面食可以让你不饿，喝牛奶要脱脂不要全脂，酸奶是公认的减肥好手，建议每天顿顿都喝。豆浆营养又健康。

午餐：最重要的一餐。可吃肉，但是不能暴食，多食鱼肉，牛肉，少吃猪肉（现在的猪基本都是吃饲料催化的，你顿顿猪肉就是在吃变相的饲料。）
多吃蔬菜，多吃水果营养平衡，水果选择苹果，西瓜。不超过一碗饭。

注：西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，可以减肥！而且不会造成营养不良等。

不要含糖过高的水果，例如红枣，葡萄，荔枝，甘蔗。

晚餐，不吃肉，以水果，蔬菜为主。

这个是很严苛的饮食食谱了，也是我一个字一个字整理出来的不是复制。为的就是在营养平衡的基础上，改变你的饮食习惯。

不要吃油炸，不要吃烧烤，不要肯德基等等，这些都是垃圾食品更不要方便面。为什么一个人会越吃越能吃，因为饮食习惯，一定要记得，吃什么东西一定要八分饱，如果实在是感觉不饱，马上停下来，喝碗汤。

如果一个人的胃只能容纳一个柚子，你非要撑个西瓜进去，只会导致胃部扩张，长时间下来吃任何东西都没有充实感，你永远觉得饿，其实营养已经足够了。

健康的饮食，适当的锻炼是减肥的根本之道。

只注重锻炼不讲究健康饮食，永远是吃下去的比排出来的多永远不会瘦下来。

有条件的话，每餐饭后泡普洱茶来喝，普洱茶是所有茶叶，饮料中，最健康，最刮油的饮品。藏区牧羊人用它来熬制酥油茶代替蔬菜起到刮油消脂的作用，因为藏区以吃牛羊马肉为主。最重要的是它不像其他茶叶多喝会导致睡不着，普洱茶不提神。

减肥普洱茶要喝熟普，熟普才刮油，不要生普，生普是收藏的。

如果我说的点点你都能做到，成功减肥也不远了。

一定要看完，打字很辛苦的。

❾ 我弟弟他很胖，他才14岁，已经80公斤了，还不减肥，今天又要求他跑步，他居然不去，求他跑也不行，说

其实减肥只是跑步的话可能达不到什么效果的，还有结合日常的生活习惯什么的，如果你这样硬是逼他的话估计也是没什么效果的，

❿ 14岁标准身高体重多少

我国国内14岁男生的标准身高是169.8厘米，标准体重是57.08公斤。我国国内14岁女生的标准身高是161.8厘米，标准体重是53.08公斤。

根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪，女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪。

根据年龄的不同，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

(10)14岁80公斤扩展阅读：

保持标准体重的注意事项：

1、少生病。反复生病是孩子身高体重不增的重要原因之一。患儿生病时身体要应对疾病，需要消耗较多能量；同时患病时进食量减少明显，摄入不足；患病时需要休息，所以运动减少等，上述因素都是造成孩子体重、身高增长不好的原因。

2、不要长胖。有的父母怕孩子矮，就让孩子吃很多，结果孩子个子不矮但超重明显甚至肥胖，但这些肥胖孩子的个子最终可能是长不上去的。因为一些肥胖孩子的骨龄会有提前，而骨龄提前会减少孩子的身高增长时间，最终影响其最后身高。

3、保证蛋白质的供给。充分的蛋白质供给是保证孩子长高的必要条件。要少吃或不吃甜食，比如甜面包、蛋糕、巧克力、甜的水果，吃这些食物容易让体重有所提升，并不利于孩子身高的增长。

4、多运动。想长高，坚持运动是关键。运动可增强体质少生病，可增加食欲、促进消化，可有助睡眠，运动后心情愉快，这些都有助于身高增长。促身高门诊中长得好的都是坚持运动的，运动可以是跳绳、踢毽、跑、骑车、跳跃、踢球等。

参考资料来源：网络—标准体重

参考资料来源：人民网--孩子如何跨越遗传身高的制约