⑴ 老年人肠道不好怎么调理有什么好的办法吗
1、喝水:老人喝水主要以温开水为主,不要直接喝凉水,凉水会刺激肠胃。水能回够起到答洗涤的效果,还能够软化粪便通大便、稀释血液,让老人的肠道顺畅无阻。平时的时候还可以喝一些茶,比如:明子茶、喝绿茶等等,都可以帮助加速血液的循环,利于老人的身体健康。
2、食物:老年人肠胃养生的食物要以软、粗为主,软是吃一些熟软的食物,因为熟软的食物会降低胃肠道功能的紊乱,而且,软的食物利于老年人的消化吸收,帮助肠道的排泄。粗是吃一些含有膳食纤维的食物,这些食物能够帮助加快粪便排出以及刺激肠道蠕动的作用,比如:菠菜、丝瓜、青菜、全谷食品、白萝卜、薯类、苹果、香蕉、芹菜等等。
3、排便时间和运动:老年人的排便时间不要乱,要每天定时的排便,固定的时间利于肠中的清洁,而且大便以后肠内没有垃圾堆积,这样对肠胃比较健康。运动就是早晚适度的运动来加速肠胃的蠕动,老人可以散步或者是跳舞等等方式进行,此外,还可以加上腹式的呼吸,也能够帮助消化功能增强。
⑵ > 老年人肠胃不好应该怎么办呢
老年人肠胃不好,宜多补益生菌
人体就是一部复杂的机器,用得久了,有些部件会磨损,如人体的肠胃。年纪大了,牙齿会脱落,咀嚼功能下降,舌头表面的味蕾会萎缩,味觉细胞减少,唾液、消化液、消化酶等分泌减少,影响食物的吸收和利用另外,老年人食道和胃肠道排空的速率降低,大便通过肠道时间延长,使得大便变硬,经常发生便秘、益生菌能维持人体肠道菌群平衡,促进健康,具有药物不可替代的治疗和保健作用而到了老年,肠道内的益生菌明显减少,加上抵抗力下降,容易发生肠道感染。因此,老年人需要补充益生菌。补充的方法就是每天多喝含有益生菌的饮品。
⑶ 60岁老人肠胃不好该补充什么营养,哪些不该吃的.
注意以下几点:
一、每日三餐要定时定量,食物不要过于粗糙,进食要细嚼慢咽。
二、饭菜要可口,不可过量、过热。
三、少食辛辣刺激性食物。
四、平时应进食易消化、富营养、多纤维的食物。
五、不可多用寒、凉性的食物,如螃蟹、蛤、竹笋、芹菜等。
六、做好腹部保温,尤其是秋、冬易患胃寒,常吃些生姜、姜糖水、大枣姜汤等有驱寒暖胃之效。
七、经常按摩腹部,促进肠胃蠕动,改善消化功能。
八、坚持服药,多吃酸性食品,如山楂、橘子等,以补充胃酸不足。
⑷ 老年人肠胃不好,应该怎么样调养一下
多吃软烂食物,不要吃行啦和刺激的生冷的也不要吃啊,最好也不要喝酒,就是可以喝一些小米粥养养胃啊,他也具体到。医院检查一下子要是太严重的话,可以吃一些治疗胃病的药物。
⑸ 老人肠胃不好怎么调理
早餐:包子+小米粥
胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物,多吃素,少吃肉。比如,包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃,小米粥具有养胃的功效,对胃不好的人特别有效。
午餐:面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 另外,养胃的食物一定要是新鲜的食物,罐头食物、腌制食物等含有亚硝酸盐,易引发胃细胞癌变,可以说是胃部杀手。新鲜的食物,各项营养成分都是天然的,适合人体吸收,所以中午可以吃一些应季的新鲜蔬菜。
早午餐后搭配常谓保茶,助消化、调理肠胃、健脾益胃。
晚餐:南瓜粥
南瓜性温,味甘,富含维生素和果胶。果胶有很好的吸附性,能粘结和消除人体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。另外,果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
注意,胃不好的人饮食一定要有规律,不要吃太饱,也不要饿着肚子,尽量做到定时、定量进餐。这有利于形成条件反射,帮助消化腺分泌,更利于肠胃消化。
⑹ 老人的肠胃不好,如何用食疗的方法来调理
以前我也这样 后来 早上起床后喝杯热水 每餐前喝杯热水 水果用热水烫烫再吃 现在我的胃好了,希望这种方法对老人有用
⑺ 老人的肠胃不太好,应该怎样调理呢有哪些禁忌
按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。肉和凉不能一起吃,肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌),可以造成肠胃不消化。
⑻ 肠胃不好的老人吃什么调理
不要吃过于复寒的食物,胃寒制最容易导致拉肚子了,少吃油腻辛辣的食物。
多吃一些养胃的食物:
1、粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
2、牛奶,味甘、性平,可补肺胃,生津液,润大肠,适宜阴虚胃痛。
3、苹果,比较中性,可健脾补气益胃,适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错,具有美容,养胃,还等什么呢。
4、卷心菜,因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C,让它不但软化血管,还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶,保健,养胃功效。还有中药也可以调节,比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。
6、酸奶,早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。
7、汤水,菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
8、面条,面条是温性的,然后又比较软,因面条是含碱的,当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸,效果特别好。
⑼ 中老年肠胃,应该怎么调理
人上了点岁数,本来消化器官功能可能有所下降,如果再加上一些消化系统疾病,就更加重了消化不良,所以不要等到老了才发现保护消化器官的重要性,等到治病这份上就已经被动了。
胃口不好的原因除了器官老化这个原因之外,疾病是最重要原因,预防疾病是保护“胃口”的最重要手段。老年人消化器官疾病的病因无外三大类病因,联系中医的“三因”理论,一是外感,过度感受风、寒、暑、湿、燥、火均可伤及脾胃,当然还有一些疫疠之邪,就是通常所说的比较厉害的传染病,还有地域水土方面的原因。二是内伤七情,过度的情绪波动是造成脾胃受伤的一个重要原因。三是其他病因,包括不良嗜好,饮食不周,消化道损伤,饮食不洁等等。知道了消化系统疾病的病因,就可以采取相应措施预防疾病的发生与发展。
⑽ 中老年人脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 2、常见健脾养胃的食物。①粳米 性平,有补脾益气之功。 脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。这是一个长期而又漫长的过程。贵在坚持。