50岁肌肉男

1. 为什么肌肉男寿命会短适当的练出腹肌胸肌寿命会减短吗

绝对不可能，人定胜天。

2. 为什么肌肉男明明四肢不胖，却有个大肚子

用了生长激素，导致内脏肥大，这类肌肉水货活不过50岁

3. 50岁还可以练成什么样的肌肉男

我在健身房看到一位六七十岁的肌肉男，感觉特别有范特别敬佩，50岁算什么，你一定可以的！

4. 30岁还能练成肌肉男吗

只要坚持不懈，一定能， 多吃含蛋白质的食物、不吃油炸食品，你可以每天练一到两个部位（胸、背、肩、臂、腰腹、腿部），每个部位不少于20组动作，每组8-12个，这20组一般是三到五个动作，你可以看看什么动作对你的肌肉刺激最强。动作的名称就难以一一列举了，太多了，你可以问问教练或者身边的人。

一周保证3次以上，3到5次吧。如果在保证训练强度的前提下，第二天不感到疲惫，还可以更多（一般都是比较年轻的人可以练5天甚至5天以上，他们恢复得快）。

每次训练1到1个半小时，前提是正常的组间休息时间（30秒-1分钟，换动作休息2分钟左右），如果练练停停，1小时就不够了。

初学者可以以胸、背、肩和腿为主，过段时间再加上臂和腰腹。

训练计划不是一成不变的，按照你自身的进展情况随时调整，你现在刚去，所知不多，等时间稍长，跟身边的人交流多了，自己就会按自身情况调节训练计划了

5. 我是女的，想找适合女孩的国外的大帅哥和肌肉男网站，不要GAY网也不要美女网，找到帅哥好难。。。

到网络搜manifestmen，都是肌肉男外国的哦

6. 50岁的大叔肌肉极度爆裂兽化，怎么练就的

图片中这位肌肉男的线条是不是很明显呢？而且肌肉的块状也很大，可以是人家已经是50岁的高龄了，但是依然活跃在各种健美比赛上，而且还是ifbb认证的健美运动员。压知道获得ifbb认证的运动员中国只有两名。

要保持这么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同时对饮食的控制也是相当严格。那么大块的肌肉当让也要用大重量来训练，这个T杆划船的重量大约在100公斤左右。小伙伴们你们能用这么大的重量做T杆划船吗？

7. 哪个年龄阶段的女人会比较喜欢肌肉男

50岁以后的女人吧，空床久了就不挑了，肌肉男会很枪手的

8. 说一说有个肌肉男老爸是怎样的体验

如果和他关系很好可以常常靠近他，而且很有安全感！

9. 主角是个肌肉男，几百年后在垃圾堆里醒来，小说名字只有4个字，10年前的小说了，名字开头有个基字

作者 失落叶
他以前有一个网游三部曲，其中一个叫天下无双，是关于骷髅的

10. 怎么练成肌肉男

太有可能了 即使你50岁以上 开始练 依然可以 只是年龄大的话体内雄性激素激素分泌会比年轻时候少。所以25岁正是黄金年龄 开始练吧 小伙子 我26开始练的 现在都29了 只要你坚持 一定就会有回报的