造就长寿

『壹』 怎么能长寿呢

对于健康的话题，有些人认为这是中老年该关心的问题，其实呵护健康是不分年龄的。在日常生活当中，朋友们聚在一起总习惯讨论一个现实问题，怎样才能让人更长寿呢?其实健康长寿和我们的各种生活习惯十分密切，合理的饮食，适当的运动以及一些好的养生方式很重要。建议大家每天坚持做下面七件事，一定让你健康又长寿。

7、睡前泡脚 很多血管都是和脚部相关联，泡脚可以活络血管，促进血液循环，有利于身体健康。而且泡脚时放一些药物，像艾叶、醋等，更能对一些疾病起到辅助治疗的作用。而且泡脚时，还可以按摩一下足三里等穴位，泡脚避免热开水，要用温水，而且时间不宜过长。

给大家总结了这么多有利健康的方法，这些小经验有些经常被我们忽略，其实在一日三餐中适当多吃谷物，而起养成起床后定时排便以及早餐梳头等生活方式，这些都会促进身体更加健康。所以，每天坚持做这七件事，让你健康又长寿一定不只是梦，朋友们不妨试试看。

『贰』 为什么有点名气、有点成就的人都比较长寿

一方面是他们有名有成就后，自然比较有钱，比较注意养生。
另一方面，是这些人你恰好会比较注意，或者因为长寿比较博人眼球。
具体来说。

很多普通人长寿，你不会知道，也不会关注。
很多有点成就、地位的人，都是在特定的领域里面有名，一般人对他们也不熟。比如网络上有时候看到某科学家某学者去世，很多人根本不知道他是谁，也不一定有兴趣去看相关新闻。所以，可能很多人七十来岁去世了，媒体还不一定报导，哪怕报导了，你看了也不会注意。如果有人是90岁去世，媒体可能以长寿养生做文章，相对来说，你关注的就会多一点。
再举个例子，杨振宁这名字应该都听说过。他具体有什么成就，我不知道。但是他跟翁帆的事，多少有所耳闻。

『叁』 百年长寿 易长成人 是哪个成语在前啊

百年归寿

bǎi nián guī shòu

【解释】百年：指人去世。指人死的婉称

【出处】明专·施耐庵《水浒传》属第21回：“你百年归寿时，我却再与你些送终之资。”

【结构】联合式成语

【用法】作谓语、宾语；用于书面语

【近义词】寿终正寝

『肆』 全国到处都是的“长寿之乡”是真的吗它们是怎么出现的

是真的，它们是因为当地出现了很多长寿老人因此而得名，可能与当地人的生活习惯、饮食习惯有关系。

『伍』 长寿的秘诀在哪里

1.作息规律
睡眠的重要性在于能让体内器官得到充分的休息并正常的进行更新修复，这是人们能够恢复精神的重要前提，长寿老人们就是知道规律作息的重要性，所以他们该睡觉时绝不熬夜，总是富有精神且健康长寿。
2.合理饮食
消化系统虽具有很强的消化食物能力，但它仍然是脆弱的器官之一，平时进食过多三高食物或不规律进食都会损伤胃肠健康并引发心脑血管疾病，长寿老人们就很注重健康饮食且不会挑食，清楚什么该吃什么不该吃，懂得节制而不会暴饮暴食，通过合理的饮食习惯让自己的身体更健康。
3.坚持运动
久坐不动的危害在于损伤阳气并阻碍气血运行，久而久之就会损伤器官和扰乱机体正常运作，最终引发各种疾病，长寿老人会通过坚持运动的方式让自己保持活力，通过运动可以促进血循并增强抗病能力，帮助预防痴呆和心脑血管疾病，有效的延缓衰老的速度。
4.排便正常
器官会随着年龄的增长而逐渐退化，尤其上了年纪后胃肠消化吸收能力大不如前，如果不及时调理就会有便秘、消化不良等问题，长寿老人就会及时纠正这些问题，通过饮食和运动等方式来促进排便，避免毒素的堆积，让自己身体更轻松而有利于长寿。

『陆』 为什么有些人可以长寿

因为他们经常锻炼 对生活有热情

『柒』 广西巴马县总人口仅23万，且有百岁老人70多位，被评为世界长寿之乡，是什么因素造就了这么多的寿星你知道

全世界各地的医学工作者、养生学者对巴马的长寿做了大量研究，总结出若干个长寿原因，这些原因包括：
1、地磁高，水是小分子团水，所吃的食物也是小分子团化的。
2、水质好，为弱碱性，并含有锌、镁、锰等较多的微量元素。
3、空气洁净度高，负氧离子含量高。
4、饮食习惯和饮食结构好。每餐吃半饱，以火麻、玉米等粗纤维食物为主，很少吃荤腥的食物。

『捌』 古人寿命都非常低，乾隆是如何做到如此长寿的

我国古代的皇帝平均寿命大约是39岁，而乾隆却是活到了89岁的高龄，这都是因为乾隆很会养生，他经常锻炼身体，根据季节来进行适当的营养补充，每天早晨起来之后第一件事就是做深呼吸运动，所以他的身体素质很好。

吃的饭也是注重营养，饮食口味清淡，而且还克制用量，多一口都不吃，虽然他的后宫美女很多，但是他不沉迷女色。他虽然是一国之主，但是也经常的出宫巡查，不仅可以了解民间的疾苦，还可以很好的锻炼身体，还能欣赏各地的美景。一举三得。

他还经常带着他的皇子们去狩猎，对文艺方面也很喜欢，他喜欢听音乐，还会吟诗作对，还写了一手好书法，这些都可以陶冶情操，还可以使心情放松。这些都对他的寿命有很大的作用，他的这种习惯可比那些追求长生不老的人实际多了。

『玖』 百岁老人的长寿方法

在中国，有着很多很多的长寿村，那里的老人有的已经年过一百了，但是依然健康快乐的生活着，他们耳朵不聋、眼睛不花，有的甚至还做一些简单的农活。后来经过媒体专门采访，他们的长寿秘籍也被流传出来，下面就来简单的归总一下。