㈠ 五十岁男人怎样有爆发力
50岁的男人怎样注意养生?
50岁的男人，身体状况已步入“多事之秋”。各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。体检应该查些什么？健身有哪些侧重点？怎样补充营养？如何做好更年期的防护？如果你对这些问题的答案似是而非的话，那就来听听专家的提示吧。
平时多快走 闲时打太极
健身重点要偏柔
与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大，肌肉水平会随之下降，锻炼时要根据自己的具体情况，合理安排锻炼项目和强度，应着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。其中，提高耐力水平可以选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等，有条件者可以练习蹬功率车和跑台阶。力量练习可以选择去健身接受正规的健身指导，没有条件的人也可以在家里利用哑铃、沙袋等进行训练。其实，健身只要能达到效果，方法可以多种多样，在家里完全也可以用装大米的袋子替代沙袋进行练习，另外，力量练习也可以找一根自行车的内带进行，这和拉力器的锻炼效果相差不大。
增强柔韧性的练习主要体现在运动前的准备活动以及运动后的整理运动中。比如，锻炼前拉拉韧带、压压腿、拉拉肩关节等，整理运动主要就是指放松运动。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，她推荐的运动是太极拳。因为打太极拳时，经常需要走猫步且单脚站立，这对身体的平衡性要求比较高。
消化代谢变慢 饮食应有忌口
吃得合理才健康
50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪的人新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃油煎、油炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。糖也要少吃，因为白糖、红糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是，蜂蜜可以吃。
对于50岁的男人来说，没有固定的营养食谱，应该根据身高、体重、工作强度的不同有所区别，但是有一些基本的原则还是应该遵守的。比如，主食应该多吃粗粮，增加含膳食纤维多的食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以增加肠蠕动，减少便秘和患肠癌的几率。要多吃鱼，因为鱼不但脂肪含量少，而且蛋白质含量高。多吃豆制品，少吃猪、牛、羊肉，因为动物的肉里面含有大量饱和脂肪酸。
适度锻炼 控制烟酒 心态平和
男性更年期应对策略
男性和女性一样，也存在更年期综合征的问题，通常将其称为“亚健康综合征”。主要症状体现在心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等各个方面。可以表现为心慌、头晕、便秘和腹泻交替、失眠、多梦易醒、疲劳等，男性更年期还会有方面的变化，表现为过度或性冷淡。
男性更年期应该保持心态的平和，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证睡眠等。建议每天喝点绿茶，这对放松神经很有好处。另外要特别注意的是，除了睡眠以外，晚上最好不要躺着看书、看电视，因为人在坐姿和卧姿的时候大脑兴奋度不同，该躺的时候躺，不该躺的时候最好不要躺，否则会造成大脑兴奋状态交换的错位，继而会使白天没精打采，不利于保持工作时充沛的精力。
适当注意和进行生活上的调整，可以减缓男性更年期的症状，如果置之不理的话，很可能会发展为疾病。建议50岁左右的男性在饮食上多吃蔬菜和粗纤维食物、新鲜水果，维生素可以补充体内的微量元素，确保体内营养元素的均衡，由此可缓解一些更年期的不适症状。另外，要加强体育锻炼，多参加户外活动，如爬山、快走、打太极拳、骑自行车等，这些都有助于吸进新鲜氧气，促进体内脏器的代谢，增加脏器供氧量，增强肺部功能。曹大夫说，50岁左右的男性每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟。曹大夫还特别提到游泳，她认为游泳对于50岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说，都是一个非常好的运动项目。
专家建议这个年龄的男性每天喝1～2两红葡萄酒，因为红葡萄酒中含有抗氧化剂，能促进有毒物质的排泄，改善血液循环。
控制甜食 减少高热量
内分泌失调祸起“糖衣炮弹”
50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化，这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容易带来动脉硬化和高血压。
平时除了要控制高脂肪食物的摄入量外，还要注意少吃甜食。另外需要提醒的是，虽然水果可以补充人体所需的维生素，可过量吃水果也会带来一些副作用，也会对身体带来一些潜在的伤害，尤其是很甜的葡萄、甘蔗、梨等，一定不能多吃。因为这些水果中所含的糖分不是葡萄糖，而是果糖和蔗糖，它们可引发糖尿病酮症以及糖尿病酮症酸中毒。
尿频、尿急、尿细都是前列腺疾病症状
听流水声可帮助排尿
男性过了50岁以后，一般身体各器官都会出现衰退和萎缩，可是，前列腺恰恰相反，会出现增生或肥大。表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感、尿湿等，到就诊时，经常会告诉你患了良性前列腺增生症。需要强调的是，良性前列腺增生症是一种良性病变，它不是癌，也不会转变成癌，但是它可以与前列腺癌同时并存。
良性前列腺增生症由于会出现尿频等症状，所以会影响到患者的工作、睡眠、出行和社交，从而不同程度地降低患者的生活质量。如果发现不及时或治疗不恰当，良性前列腺增生症也容易继发多种潜在并发症，如急性尿潴留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、膀胱结石、肾积水、肾功能衰竭等，也容易诱发和加重痔疮和疝气。
留心观察一些迹象对早期发现前列腺增生很有帮助，比如，排尿时需要长时间等待、突然出现尿频、晚上需要起夜、尿线变细等，这些都可能是前列腺增生的预兆。
前列腺增生症在日常护理方面，首先应避免大量喝酒，因为酒精能肌肉收缩，造成排尿困难，并可使夜尿增多。其次，少吃辛辣食物和快餐，辛辣食物可造成尿频，而麦当劳、肯德基等油炸快餐是前列腺癌的诱发因素。平时要注意保暖，因为寒冷可使神经血管和肌肉收缩，使体内尿液尿不出而形成尿潴留。另外，不要憋尿，前列腺增生患者一般尿越多越尿不出。
专家向前列腺增生患者推荐以下便于排尿的小窍门：在遇到排尿困难时，可尝试打开水龙头，流水的声音可以帮助排尿。总之，在排尿时要尽量做到精神放松。
每年查一次 有病早发现
六项体检不能漏
专家认为50岁左右的人体检时应特别注意以下几项：
首先，体检时一定不要忽视前列腺检查。有资料表明，中年男子65％有前列腺疾病牗肥大、增生、发炎和癌瘤等牍。因此，体检查前列腺应是重点检查项目。
其次，不可小视指检。我在做体检小结时，在体检表的指诊栏，经常见到写有“本人拒检”。其实，肛指简便易行，发现病变几率高，应是中年人必检项目。一组资料统计，直肠癌80％发生在直肠中下段，80％的直肠癌可以通过肛指检查发现，直肠癌漏诊者80％是因大夫未做肛指检查或病人拒检所致。可见，肛指检查十分重要。
第三，体检应注意发现丙肝。中年易“发福”牗肥胖牍，是脂肪肝的好发者。资料表明，许多中年人B超检查感觉完全符合脂肪肝的症状，谷丙转氨酶也有增高的现象，但是临床上按脂肪肝来治疗却无效，最后往往发现是丙肝。丙肝常以脂肪肝形式出现，并可演变成肝硬化和肝癌，误漏诊率颇高。被诊断为脂肪肝的中年人，如久治不愈，建议应该做丙肝检测牗如抗－HC等牍，以免误漏诊丙肝。
第四，体检时忘记筛查大肠癌，检查时应做大便潜血试验，如显示阳性还应做肠镜检查。另外还要检测脱落细胞，对可疑患者的新鲜大便，经淘洗离心后，镜检DNA图像，可准确判断有无癌细胞。
第五，还要做一下心脑血管疾病的相关检查。50岁左右的人易患心脑血管病如心梗、脑出血、脑梗塞等，造成这些疾病的因素，有血脂异常、血粘稠度大和血压高等。因此，中年人体检一定要查血脂、血流变和血压。
第六，需要提示的是，不要忘记测眼压。临床发现，2％的中年人可能患青光眼，前期常无症状，发现不及时会出现严重视力障碍甚至失明。故50岁以上者每年应接受1～2次眼科检查(包括查眼压、眼底、视野)，以确定有无青光眼。
来源:东方网
㈡ 为什么说50岁是男人的第二个性高峰期
就像40岁左右复的女人会迎来第制二个春天一样，男人五十岁踏入第2个性高峰期。
多年来人们一直认为，男人的性能力从30岁以后就逐年下降，到了40岁就会大叹今不如昔。但是，最新发表于《英国国际泌尿学杂志》中的研究显示，男人一生的性生活满意度有两个高峰，一个是20岁左右，另一个是50岁左右。并且，50岁左右时的性满意度会高于年轻时期。
首先应该强调的是，男性性能力，包括其性欲、勃起硬度、持续时间、射精能力等，会在中老年阶段有所下降。但是，他们的性满意度反而会因性能力的下降而得到提升。这些50岁的男人，其性生活满意度指数比30岁和40岁的人分别多了0.22和0.06。
50岁以上的人并没有丧失激情，依然渴望在性生活中得到刺激和享受。并且，这个年龄段的人对自己的身体更加了解，也不像年轻时那么在意外在形象，因此他们做爱时顾虑更少，更有冒险精神。他们更知道自己在床上喜欢什么，不喜欢什么。此外，没有了妊娠的顾虑，老夫妻更能放得开，更容易享受到性爱的激情。
㈢ 50岁以后的男人该注意什么呢
生活上，少油少盐，少酒少烟，少欲少贪，少睡少眠。其实，这只是外因，更重要的是心态，我总结了几句话，也许有益无损：嘴要严，手要松，舌头短，耳失聪，一眼闭，一眼睁，钱财恩怨不上心，胡吃闷睡很轻松。如果你能做到，那么，百毒不侵，百病不沾，你相信吗？反正我信。
㈣ 五十岁的男人性功能怎么样
你好
因人而异
一般年轻人较频繁
可以每天都做
随着年龄的增长会越来越少回
一般建议每周答3---4次20---30岁
每周2--3次30---40岁
40以后就可以自己决定了
有规律的进行房事有利于延年益寿
过度会损害身体
做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
㈤ 为什么男人到50岁，性功能会减退
男人有更年期.
男性或女性更年期都是生命长河中不可逾越的一个生理时期，虽然出现一些不适，主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果，并不是疾病。在我看来，保持乐观的态度，正确认识更年期是一个必然的过渡是最好得解决方法。
男性进入45—55岁后，身体内的各种器官也在衰老，其中睾丸也不例外，男子到了40
岁以后睾丸重量逐渐减轻,50岁开始缩小,无论是产生精子的能力，还是分泌睾丸酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体促性腺激素也有一定变化,肾上腺皮质分泌的男性激素也减少,这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的症状,只不过不像妇女的卵巢衰老和雌激素减少的那样迅速而已。男子的生殖器官——睾丸的功能,虽然有一个逐渐衰退的变化,但是不完全丧失功能,这是与女性的根本区别。由中年步入老年的男性,几乎没有女性那样明显的不再排卵、绝经之生育能力丧失的标志,以及伴随出现的明显植物神经功能失调的症候。因为睾丸衰老及睾丸酮分泌减少是缓慢进行的，许多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。但是，也有相当数量的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。由于这些症状也是由于睾丸萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55～65岁之间发生,比女性晚10年左右。
㈥ 50岁男人性功能还强吗
耗损身体
这是邪淫者最能亲身体会到的恶报。邪淫者，亏损精元，掏空身体，导致体弱多病，出现种种不如意事。如身体消瘦，皮肤粗糙，白发增多，口臭严重，腰酸背疼，手脚冰凉，畏寒怕冷，常出虚汗，呼吸不畅，视力下降，空乏无力，未老先衰，甚至恶病缠身，烦恼无量。六、名声不佳
邪淫者，很难拥有好名声。邪淫者一般不会跟人去炫耀自己的邪行，相反都是偷偷摸摸、遮遮掩掩，就怕秽行暴露，污损自己的名声，为众人所鄙夷。可是，“世上没有不透风的墙”，“若要人不知，除非己莫为”。就算人不知道，但“举头三尺有神明”，天地鬼神都知道。再说邪淫因为偷偷摸摸，所以人的神情自然会猥猥琐琐。看神气就能知道。10、后代不如意。一是容易招至不育的后果。有太多邪淫经历的人，及从事过色情行业的人，不孕不育症比例远高于常人;二是容易导致后代身体孱弱，没出息，甚至感召逆子。
㈦ 50岁的男人怎样增加性能力
补肾啊，别吃那种药，身体透支容易挂
㈧ 一个快到50岁的男人性功能为什么这么强是不是一种病就快50岁了，每天晚上都想过性生活，我非常反
您好，这个要看你的体质来衡量，因为中老年如果在性生活方面精力不错，对身体、对健康都是有好处的。
㈨ 男人到了50岁以后,性功能怎么样
当男人处于50岁时，阴茎的长度和通常会明显缩小，这时候男性的性功还算正常，能够过正常的性生活，但是随着年龄的增长男性的睾丸功能和内分泌功能会明显降低，这个年龄男性的性欲也会受到很大影响。性功能也会随着年龄的增长会缓慢减弱。
男性在不同的年龄段性欲也会有所变化，一般在懵懂的青春期男性性欲开始苏景，这个时候的性欲相对较强这是男性还不能够完全驾驭这种情况，随着年龄的增长，男性的性欲会逐渐降低，一般在30岁左右，男性的性欲会达到最高潮，那么当男性处在50岁的时候功能怎么样呢?
当男性由懵懂的青春期开始性功能苏醒，有了性交欲望之后，男性真正开始了自己的性爱之路，但在男性成年以后，性欲就会慢慢的稳定下来，可以进行人为的进行控制，这个时候的男性有了除了性以外其他的事情要做，有了自己的事业和家庭，有需要男性去肩负的责任。
当男性30岁以后，大多数已经事业有成家庭美满，这时候的男性是最有魅力的阶段，有了满腹的知识和阅历，不需为了温饱而奔波而劳累，听说过上了小康生活，没有了来自生活方面的压力，对性也已经有了足够的了解和认识，知道如何驾驭自己而取悦对方，使夫妻性生活更加和谐，这时候男性的性功能也是最强的阶段。
当男性年龄达到50岁左右时，虽然这时男性已经过上了无忧的生活，是随着年龄的增长。男性处在50岁时，性功能会严重降低，随着年龄的增长男性的阴茎会随之变小，而且睾丸和内分泌的功能也会严重降低，这时候男性的性欲已经不那么强烈了，但是对于正常的性生活来说，能够维持正常的性生活，但是性生活时间和质量会有明显的降低，性器官也会随着年龄的增长而逐渐出现老化的症状。
男性相对比较于女性来说，性功能衰退的时间会明显退后于女性，女性性欲望在50岁之前就会消失，对于正常的夫妻来说已经无法正常的进行性生活，这个年龄的夫妻来说家庭已经足够圆满，更加关注的夫妻间剩余生活的相互陪伴，彼此携手度过余生。