长寿国际红

1. 怎么样可以延缓衰老

长期坚持体育锻炼的人，有明显的抗衰老作用，这种作用能使衰老过程推迟10～20年，甚至更长的时间。科学的体育锻炼为什么能延缓衰老呢？据研究人员报道，由于体育锻炼有促进入体内物质代谢作用，并使合成和分解代谢趋于平衡；能提高细胞内各种酶的活性；能改善组织器官营养与机能；能改善神经组织的营养，提高神经激素的调节功能；能增强人体免疫抗病能力，它可以减轻体重、降低血压和胆固醇，减少其他使心脏病危险性增加的因素。体育活动可以使呼吸次数减少，而呼吸深度加大，并均匀和有节奏感，提高呼吸功能。运动还会给神经系统带来好处，消除脑神经紧张状态，有助于睡眠和休息。运动还能增强消化系统的功能，以促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加强。运动还可使有疾病的人逐渐恢复健康与消除各种疾病。实践也充分证明，长期坚持适当体育锻炼的老年人，不仅能延缓衰老所引起的身体结构和功能发生的变化，而且还有利于促进精神和体力的统一，增强自身健康信心。长期坚持体育锻炼的老人与不爱运动的老年人相比，更表现出精力充沛、身体健壮、工作能力高、抗病力强，外表显得比较年轻。

2. 请教长寿花如何修剪

一、长寿花的修剪方法

1、花枝下第二对叶片与花枝一并剪去，过段时间可长出新芽并可二次开花。

2、每年花败后大修，7月份以前修剪的只需留3厘米左右的枝干，其他可以全部剪掉（可以完全不留叶片）。

3、修剪的时候要配合换盆施肥，修剪下的枝条可以扦插。不久长寿就会长出很多嫩芽，随后保持植株在10-15厘米以内，超过的可以摘除。

4、长寿花旺盛生长初期要注意摘心,促进分枝,使盆花生长更丰满，从而有助于以后花开的更密。

二、修剪原则：

长寿花修剪本着剪内不剪外,剪上不剪下,剪弱不剪强的原则进行修剪。主枝上留3到4个从枝,每个从枝留3到4个结点,其余的枝叶都要剪掉，同时还要剪掉老弱黄病叶子,以及重叠的枝条,还有一些不透风的叶子都要剪掉。

(2)长寿国际红扩展阅读：

长寿花别名寿星花、假川莲、圣诞伽蓝菜、矮生伽蓝菜。属景天科，伽蓝菜属。一种多肉植物，由肥大、光亮的叶片形成的低矮株丛终年翠绿。春、夏、秋三季栽植于露地作镶边材料，12月至翌年4月开出鲜艳夺目的花朵。每一花枝上可多达数十朵花，花期长达4个多月，长寿花之名由此而来。是元旦和春节期间馈赠亲友和长辈的理想盆花。