⑴ 舌苔重，发白略显黄色；舌体粗糙，特别是舌尖处有多条裂缝，很粗糙，有时有被烫到的感觉，还经常会长溃疡
你好，你这个问题叫做胃火炽盛。因为我们的舌苔是由体内胃气熏蒸而形成的，舌内苔厚，发白而且容黄的话，说明体内胃火比较大，尤其是你舌体粗糙，而且舌尖处有多条裂缝，说明胃火熏烤导致肺阴虚，肺阴一虚，就无法把茹润的津液上升到头面部，所以导致舌尖裂缝，胃火和肺火一大，当然常常长溃疡甚至口臭。再加上你经常熬夜，更加重了这一病根的发展。所以我给你开个小小的药方吧，你可以去试试，生石膏30克，生赭石30克，天花粉12克，金银花12克，黄芩9克，黄连6克，当归6克，鸡内金9克，天冬15克，沙参15克，鲜茅根50克。每天一剂，先吃三剂试试吧。如果没有买到新鲜的白茅根，就换成干茅根30克吧，希望你能改掉熬夜的习惯。如果需要什么反馈可以随时联系我。
⑵ 晚上失眠，下午四点多五点的时候会困，如果我下午睡觉，十点起来看书三四点再睡，早六点半起这样科学吗
15~17时，膀胱经流注时间，膀胱经循行头顶和后背，所以此时辰应该是精神最好的时间，此时发困，说明你身体已经较为虚弱。
失眠，或是血虚、脑供氧不足导致。我有一文《八段锦20分钟，治好失眠》可参看。
体虚宜静养！
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩、八段锦等导引，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！） 》
最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
胃经7～9时：早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！
晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时以前完成最后一次进食，否则或会影响睡眠质量。
·食：五谷为养，长期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤馒头片（半年可治愈胃炎），适当补充：山药、核桃。吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。
·饮：喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。
·运动：现在是长夏，正是健脾的好时机！“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。练练八段锦，可以全面提升体质。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），按摩脾经、足底反射区，做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
·寝：保证充足的、正确的睡眠时间（23～5时深度睡眠，利胆、舒肝、养血、护肺的最佳时段，错过了此时，睡再多也是补不回来的）。
另外，还可以增加第二步的时间（17~19时肾经流注）。其他功法可参考我的《强肾妙法之汇》等文章。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）
⑶ 怎么养肝护肝
关键要注意平时饮食，坚决不能吃太多油腻，像我每天坚持定量饮食，控制体回重
但是关键还是运答动
对了 还有重要的，要道法自然，中医讲究的。现在正好是春天，春主生发，春天是养肝的好季节
所以要抓紧时间
推荐你一本书《徐文兵四季养生法》
乱吃网上推荐的东西不好
⑷ 大便拉不下来，多喝水过几天能好吗
您好：
很高兴为您解答
首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的专话,只要属将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
我建议你:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
2,平时应多喝水,有助于大便软化.
3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.
7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.
8,切忌勿暴饮暴.
9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.
10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
⑸ 剧烈咳嗽但没痰间断的发低烧这是情况的感冒
感冒一般是指受到外邪（风寒暑湿燥火）的侵扰。。
一般的低烧是免疫力下降的信号！已无力发高烧了，如果是在每天肾经流注17~19时才低烧，即可确认：肾精亏虚！肾不纳气，也会咳嗽。。
尽早找位合格的中医，面诊，辩证论治！不可轻视，贻误治疗时机！
多看几家，有助判断是否良医。
同时可加上自行调养：
如果整体体质弱，体虚宜静养！
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！） 》
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
若无异常饱胀感，胃经流注的7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！
晚餐宜清淡，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。
舌苔白腻的话，可以间或（适量）用姜糖水辅助暖胃。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。
食疗：山药、核桃等。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
晚餐：晚餐饮食要清淡，减少肉食，青粥小菜为妙。热量高的大饼馒头也适量减少，以免影响睡眠（胃不和则卧不安！）
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。
补肺气：点穴--肺经的“太渊”（我空间有经络图），肺气渐渐足了，可使大便正常。
润肠：支沟穴，增加肠道津液。
另外，还可以增加第二步的时间。其他功法可参考乐易散仁《强肾妙法之汇》等文章。
“病来山倒，病去抽丝”，得病只一日，将养须十天。病程长，恢复就会慢。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）
⑹ 我是高三学生.体质很差，为什么
如果整体体质弱，宜静养！
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！）
》
最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
胃经7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！
晚餐宜清淡，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。
舌苔白腻的话，可以间或（适量）用姜糖水辅助暖胃。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。
食疗：山药、核桃等。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
晚餐：晚餐饮食要清淡，减少肉食，青粥小菜为妙。热量高的大饼馒头也适量减少，以免影响睡眠（胃不和则卧不安！）
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。
补肺气：点穴--肺经的“太渊”（我空间有经络图），肺气渐渐足了，可使大便正常。
另外，还可以增加第二步的时间。其他功法可参考我的《强肾妙法之汇》等文章。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）
⑺ 学过中医的来，我是什么体质
脾胃虚寒，整体体质弱，体虚宜静养！
以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！
站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！） 》
最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。
以下简述日常作息原则，可辅助调理：
一、脾胃：
胃经7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！
晚餐宜清淡，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。
舌苔白腻的话，可以间或（适量）用姜糖水辅助暖胃。
二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等导引法。
食疗：山药、核桃等。
三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。
补肺气：点穴--肺经的“太渊”（我空间有经络图），肺气渐渐足了，可使大便正常。
另外，还可以增加第二步的时间。其他功法可参考我的等文章。
只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）