眠食长寿

① 眠食褚希珍重 什么意思

眠即指睡眠，食指饮食，诸理解为各种，希,即希望
这句话意思就是愿你饮食起居一切安好

② 不吃晚饭的人会更长寿到底是真是假

一些养生的人会不吃晚饭，因为他们认为不吃晚饭会更长寿，那么，这到底是真是假？

晚饭是一天中最后一餐，有的人对于这一餐特别重视，经常吃宵夜啊，大鱼大肉啊，还有的人对于这一餐特别不重视，经常不吃饭来减肥，或者是吃一些简单的蔬菜水果，甚至流传着不吃晚饭能够长寿的说法，事实真的是这样吗？下面我们就一起来看看吧！

我们先来看下晚饭经常吃大鱼大肉的人群。

这些人通常是中午饭凑合，想拿晚饭来补上，吃一些解馋的食物，肉就成了他们必有的菜品之一。

但这样吃了之后，虽然过足了嘴瘾，但是身体健康是抗议的，一方面过于油腻的食物进入到机体后，不知不觉的就会增加脂肪的摄入，且不容易消化，导致脂肪越积越多，最终造成肥胖的发生，进而成为其它疾病的诱因。同时，还会影响晚上的睡眠情况。

另一方面，如果你晚上出去应酬，或者是公司聚餐，再喝些酒，那么肝脏的压力也会随之而来，损伤肝脏，从而增加肝癌的发生概率。

再来看下不吃晚饭，吃一些蔬菜水果的人群。

很多想减肥的女性，晚上都喜欢不吃饭，只吃一些黄瓜、西红柿这类的蔬菜，认为这样可以起到减肥的效果。一段时间下来，感觉自己的体重真的在下降了，一旦控制不住自己，重新开始饮食，那么体重也会反弹的更厉害。

同时，如果机体没有足够的糖原供给的话，就会从其它部位获取脂肪，影响身体的代谢功能，损伤肝细胞，不利于身体健康。

最后，我们来看下不吃晚饭可以长寿的说法。

不知道从什么时候开始，有人说不吃晚饭可以增加自己的寿命，还说有研究可以证明。相关的研究表示，通过动物实验，限制自己的饮食能够起到延长动物寿命。

具体看下这句话，一方面是动物实验，从动物上得出的实验结论，这并不代表在我们人身上就会有同样的效果。另一方面限制饮食不是让我们不去吃饭，真正意义上是让我们少吃脂肪高、热量高、盐分高、糖分高的食物，控制自己每日的饮食才是最重要的。

所以，不吃晚饭就能长寿这种说法是不科学的，晚饭我们可以吃些清蒸的鱼肉、鸡肉、虾肉，如果你想吃些炖肉，那么也是可以的，吃一小块即可，再加上蔬菜、杂粮这样就是一顿健康的晚饭了。

③ 127岁湖南第一寿星田龙玉去世，如果按她的食谱吃饭能长寿吗

大概不能，虽然她一辈子都是以清淡为主，活到127岁，但是和尚、尼姑饮食更加清淡吧，不见得他们长寿？

首先，刷到一条新闻，湖南湘西凤凰县某村庄127岁的田龙玉老人在家中无病无痛去世了。田龙玉老人有着湖南第一寿星之称，能活得这个岁数，应该是福泽深厚的人，才有这个福气。

个人认为，一个人寿命的长短取决于身体状况，只要拥有一个健康身体，才有长寿的可能性。否则就算你天天吃萝卜青菜，顿顿没有肉，一样也做不到，你说呢？最后，希望老人家一路走好。

④ 睡觉时间决定寿命长短，长寿的老人，通常都有哪几个睡觉习惯

都说现在睡眠和生活质量挂钩，生活质量和寿命挂钩，其实这也是凸显出了人们对于睡眠的重视程度，特别是对于睡眠质量好和睡眠质量不好的人来讲，真的就是小小的睡觉能够导致很多问题的发生。

睡眠很重要，特别是对于老人来讲，一个好的睡眠习惯是真的能够促进身体的发展，长此以往坚持下去，就能够在身体新陈代谢上形成某种意义上的长寿。

⑤ 睡眠对健康 生命长寿的影响

有影响

充足的睡眠能够让我们身体得到休息，身体机能得到调节，精神更版加饱满。长时间加班、熬夜权或是睡眠质量不佳的人，身体各个器官得不到休息，内分泌会出现紊乱，影响身体健康，
睡眠影响健康重大，充足睡眠对人体影响巨大

不过也不能睡得太多，睡太多了也会影响人的气血。

⑥ 俗话说，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，这句话是什么意思呢

在古代的时候，其实就已经很注重养生了，这一点从民间所流传的很多和养生方面的俗语就可以看得出来，比如比较知名的有“三寸长寿，四寸无忧”、“夏练三伏，冬练三九”、“冬吃萝卜夏吃姜”等等。

不过，认为古人的这种思想固然是正确的，但是要想真正做到这三点，严格要求自己，那基本上没几个人能做到。这也不过是古人提倡的一种“终极”理念而已，其是要提醒我们无欲则刚。可是人真的做到了无欲无求，那人生也就会少掉很多的乐趣。

所以认为古人这话虽然有道理，但是人生还是在于享受：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，这样人生才能没有遗憾。