A. 我今年50岁，长了很多白头发，请问吃什么好
吃坚果类的,比如瓜子,杏仁,核桃这类的,对头发好,还有芝麻!
B. 50岁的人，头发白的挺厉害吃什么能使头发好转
核桃黑芝麻熬粥噢，黑芝麻可以弄成糊单独吃嘛，但是我奶奶喜欢混在一起的。。
C. 中年女人白头发多应该多吃什么
在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏内食。
注意多摄入含铁容和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
D. 四十岁的女人头发白了，应该吃些什么
根据中医来说，应该吃黑色的食物。因为黑色对应的是人体的肾，肾的好坏决定了人体血液的质量。吃些黑芝麻类似物品，把肾养好，头发质量也会跟着改善。
E. 我今年刚好50岁，头发白了很多，不知道吃什么能帮助我让白发变黑
不知道来你有没有听说过七源珍乌发素这种产品，我爸50多岁了，他用了一盒了，效果很不错的，纯植物提取的，没有致癌物质，也很养发，一盒98元，反正我觉得挺好，我不想让我把用那些劣质的染发剂，暑假回家就又给我把买了一盒。你可以查一下这个产品，供你参考吧
F. 50岁女人吃什么可以使白头发转黑
吃黑芝麻
G. 女人头发早白吃什么食物可以改善
来女人头发早白可以尝试如源下方法改善：
1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
H. 我现在五十岁了头发全白了请问我吃什么东西可使头发变黑一点
其实黑芝麻和何首乌 对白头发效果并不大。主要还是分人的体质，用脑情况及压力大小。
I. 女生有白头发吃什么好
我也是女生啊，我来跟你说说我源的白发变黑的经历吧,我今年29岁，上班族，说实话，长的对得起观众。可就在3年前我开始疯狂的长白头发，特别是发缝很明显，那时候感觉自己看起来好老啊，很羡慕别人一头黑发，还好平时就留意各种黑发小窍门，挺幸运的就找到了（黄梭茂发录）文中讲到的知识，不然现在头发不会得到较大的改善，头发变黑了，整个看也年轻了好多了！
平时要多吃五谷杂粮，谷类中的黑色食品对头发的好处很大。比如黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分；平时也要多吃一些含维生素A的铁质的食物，比如奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等；还有多吃含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、牡蛎等。