温泉长寿养生

『壹』 泡温泉养生有哪些注意事项

温泉里的成分，一般极为微量，不可能有快速而显著的功效，温泉疗法，并非一次即可奏效，须在一定期间内，连续性且定期性的施行始有效果，因此想要得到温泉的疗效，不妨以宽松舒适的心情来享受。
步骤/方法
首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。
正确泡温泉方法，泡温泉注意事项
接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。
正确泡温泉方法，泡温泉注意事项
泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了！可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。
正确泡温泉方法，泡温泉注意事项
在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
正确泡温泉方法，泡温泉注意事项
入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。
年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤，最好结伴去洗温泉。
入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。
温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

『贰』 温泉养生有什么疗效

发布时间：2013-07-10 新闻来源：金孔雀温泉养生中心上一篇：温泉怎样泡才养生？下一篇：夏季养生食谱的三大误区 什么样的泉水才能称之为温泉？ 何为温泉，《辞海》中的解释为：“水温超过20度的泉”；一般而言，凡是高与当地年均水温5摄氏度以上者，即可称为温泉。 利用 医学专家认为沐浴温泉养生使人肌肤润滑、精神换发，能起到舒经活络、清除疲劳、祛病强身、美容养颜、抵抗衰老、促进血液循环等保健作用；对骨关节、心血管系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿及生殖系统、皮肤和妇科疾病均具有显著的康复和辅助疗效；传说有"自然之经方,天地之元医"的功效。 温泉是怎样形成的？ 温泉水的形成温泉水是大气降水渗入地下，通过断裂带与深部岩浆热源沟通形成高温地下水，高温地下水通过断裂带运移到浅部，期间要经过多年的漫长过程，最终在地表切割低洼地面露出形成温泉水。 泡温泉养生有什么好处？ 第一：温泉养生具有物理疗效 温泉有温热作用、静水压作用、浮力作用和药理作用，因为温泉的自然环境而产生的转地疗养效果，会刺激自律神经安定，也能刺激分泌的免疫系统发生作用，引出自然治愈力以调养身体，这些都是温泉疗养的特色。 1.温泉（微泉浴）34度到42度未满，夏季42度以下为标准；温泉温度若接近体温则消耗的能量较少，而此种温度的温泉对心脏的血压影响较小，不会增加身体的负担，也能促进副交感神经的功能，同时抑制神经循环过度兴奋。 2.静水压作用对血管和淋巴管有压缩作用，而且有活化循环器的功能；运动后肌肉疲劳时，水压和温热作用会使乳酸（疲劳物质）容易排出，恢复健康。 3.由于温泉水的浮力比自来水的浮力大，会使身体更加轻盈增加活动力；较为肥胖的人，或腰痛、关节痛患者，在温泉中较容易活动身体，对肌肉的训练也有帮助。 4.温泉中含有对身体有效的物质，借着泡浴或饮用，使这些物质经由皮肤或黏膜直接进入体内，因此有时能减少药剂的服用，且能提高免疫力。 第二：温泉养生具有医学疗效 1.能明显改善皮肤血液循环，增强新陈代谢和抗病能力，促进皮肤病的愈合，在临床上对银屑病、多种皮肤病有良好的疗效。 2.浴前可使心脏前负荷减少，浴后可使心脏后负荷减少，故对心脏功能既有饱和作用、又有锻炼作用，并可降低和调节血压；因此，温泉浴是各种代偿功能较好的心血管疾病疗养康复的重要疗法之一。 3.温泉浴能通过改善细胞氧化还原过程的方式作用与代谢过程，使组织中的水解蛋白增多，使肝肾功能增强；此外，还有降低血糖、增加尿量、改善组织营养等作用。 4.可以改善肺通气功能，改善循环，增加静脉血的回心；加之空气清新，大自然天然氧吧，浴吸结合，可增强血红蛋白与酸结合能力，起到稳定酸碱平衡的作用，这对患有心血管和酸碱平衡失调的病人具有积极的治疗意义。 5.可以提高神经系统的兴奋性，有助于抑郁性神经功能症和自主神经功能失调的治疗。

『叁』 在重庆长寿区打温泉大概需要多少钱

在重庆长寿区打温泉，大概是需要两三百块钱左右吧，因为重庆长寿区打的到温泉的话，大概是需要多少，因为毕竟是比较远的，有几10公里的，而且打电话也是非常贵的

『肆』 长寿的养生秘诀有哪些呢

让老人长寿的养生秘诀

1、作息规律

一般比较长寿的老人，都有比较健康的生物钟，他们喜欢早睡早起，而且还有午休的小习惯。这样做的老人，往往睡眠充足，睡眠可是很重要的，睡眠充足整个人才会有精神，看起来神采奕奕的。

那些每天喜欢出去玩到很晚，每次都是深更半夜睡觉的人，第二天起来往往整个人显得精神萎靡，一副很累的样子。每天都如此的人，要比作息规律，坚持早睡早起的人，看起来明显要老很多。

2、不要太闲

很多老人不知道该做什么，每天都闲在家里看电视，除了看电视就找不到其他的活动了。这样子可不好，老了以后要多走动走动，因为生命在于运动，活动身体血液循环才会加快，才能获得充足的养分，供机体活动。

整天坐着不动，血液循环会变慢的，反而不利身体健康。建议老人们，不妨多走出家门，去公园散散步，练练太极拳之类的。走出家门的话，可以遇到很多同龄的老人，可以互相交流，打发无聊的时间，减少孤独感。

3、要有好心态

好的心态可以帮助减轻压力，增强身体的免疫力，而且笑口常开有益于心脑血管健康。年轻经常生气都对身体不好，更不要说机体老化的老人，若是生气的话，更容易损伤健康。

所以说，老人们年纪大了就不要那么操心了，儿女有儿女的福气，不要想着给他们包办一切。老人就享享福，不要去干涉儿女的生活，过好自己老两口的小日子就好了。

4、吃得清淡一些

很多长寿老人的饮食，都坚持多素少荤的原则。这是因为老人了之后，肠胃消化能力会下降，若是吃过多的肉，吃得太油腻的话，不利于消化，会给肠胃器官带来极大的负担。

建议日常要注重食物的搭配，不能吃得过于粗糙。建议饮食要以清淡为主，而且蔬果粗粮要合理搭配，蛋类、奶制品、肉类等等，也是适量摄入，必须要做到营养全面摄入。

老人日常如何保健

1、定时检查

年纪大了身体容易生病，因为他们的抵抗力比较弱，从而导致身体存在的隐患有很多。建议老人要定时检查，这样才能规避一些大病的风险。因为很多疾病很严重了才会通过身体表现出现，而做检查的话，可以在疾病刚出现的时候检查出来，在还是小病的时候，就将隐患消除掉。

2、少吃保健品

很多老人喜欢买保健品，其实保健品就是一些压缩的药物，吃多了对肠胃会造成极大的负担，而且还会导致身体内的一些营养被消耗掉，甚至产生一些疾病。

所以说，建议老人们别总是吃保健品，平日里多吃新鲜的蔬菜和水果，会更有营养，别想着用保健品来代替食物补充营养。保健品可不是万能的，并没有广告说的那么玄乎，那么有效果。

『伍』 钟祥汤林长寿泡温泉的价格是多少

几十块钱够了

『陆』 长寿的养生方法有哪些呢

年纪越大之后，越是害怕死亡，越是想要活得长久一点。毕竟现在生活条件好，谁都想要多活几年，享受一下美好生活。想要长寿的话，需要好好保养身体，身体才不会那么容易生病。当然，养生需要用对方法才能确保身体处于健康状态。所以说，快来学习一下让老人长寿的养生秘诀。

老人日常如何保健

1、定时检查

年纪大了身体容易生病，因为他们的抵抗力比较弱，从而导致身体存在的隐患有很多。建议老人要定时检查，这样才能规避一些大病的风险。因为很多疾病很严重了才会通过身体表现出现，而做检查的话，可以在疾病刚出现的时候检查出来，在还是小病的时候，就将隐患消除掉。

2、少吃保健品

很多老人喜欢买保健品，其实保健品就是一些压缩的药物，吃多了对肠胃会造成极大的负担，而且还会导致身体内的一些营养被消耗掉，甚至产生一些疾病。

所以说，建议老人们别总是吃保健品，平日里多吃新鲜的蔬菜和水果，会更有营养，别想着用保健品来代替食物补充营养。保健品可不是万能的，并没有广告说的那么玄乎，那么有效果。

『柒』 都说温泉可以养身 温泉养生到底好吗

海南兴隆的温泉号称“世界少有，海南无双”是最好的功能性硫磺温泉，水回温达40-70度，富含多种对人体有益的微答量元素，对关节炎、神经衰弱及心脑血管疾病等均均有良好的辅助性疗效。
温泉养生目前在国际非常流行，日本人泡温泉叫泡汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分，并发展出了不同于各国的“汤治文化”。韩国人肌肤白嫩，美女众多，一个重要的原因是韩国人比日本人更加善于泡温泉，韩国人喜欢在温泉中添加人参、橘子、松叶、檀香木等药材以增加疗效。海南兴隆艺云山水酒店就是一家专业的南药温泉养生型度假酒店，是2010年海南科技攻关项目，是与南药研究所联合打造的国内首家集南药养生、温泉为一体的产权式酒店

『捌』 重庆市长寿区哪里有温泉

权威发布，长寿境内云集有一个，但尚未开发开放；最近的有涪陵李渡沙溪温泉（开车到李渡下，过李渡长江大桥约3公里），注意：晏家有个沙溪，但绝对没温泉 ；渝北统景温泉（开车约1.5小时） 。

『玖』 经常泡温泉可以长寿吗

现在的人越来越注重养生了，所以越来越多的人选择泡温泉。都知道泡温泉的好处有很多，利于养生。所以我个人认为泡温泉利于身体健康，可以长寿。所以有好多人选择泡温泉，如果不可以养生，不利于身体健康为什么还会有那么多人热衷于泡温泉呢？

泡温泉可以促进人体血液循环，促进人体内的细胞在静止的状态下进行自体运动，这样可以有利于脂肪的燃烧，可以帮助减肥健身。根据医学研究发现，人每泡半个小时的温泉就相当于慢跑两个小时，慢跑是有氧运动，利于减肥和塑形。所以泡温泉依旧可以取得这样的效果。泡温泉对寒湿体质特别有帮助，寒气和湿气对我们身体伤害很大，寒气和湿气经常可以导致我们百病丛生，力不从心。泡温泉可以帮助我们祛除湿气和寒气，有利于提高我们身体素质，身体健康。

经常泡温泉可以改善我们的精神状态，泡温泉可以消除我们身体的疲劳状态，可以让人身心放松心情愉悦。减轻身体劳累之后的酸痛感。泡温泉的泉水流经全身，让你放松全身缓解疲劳，全身充满了正能量。根据医学研究表明泡温泉还可以改善三高，缓解高血压高血脂高血糖。三高就是我们体内的毒素过多堵住了我们的血管通道，影响机体的正常运行。经常泡温泉可以加速血液循环和新陈代谢，加速血液流速，可以清除附在血管壁上的垃圾减轻病症。综上所述，泡温泉是可以长寿的。

『拾』 温泉长久泡会长寿吗

泡温泉好处多
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。