易长寿梨形

㈠ 三围81 63 88 身材是梨型身材吗

梨型身材是指女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上版半身不胖下半身权胖，状似梨型。
梨型身材是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，流露出强烈的母性感；男性若是呈现这种身材，则不利于运动，且缺乏美感。
经研究发现，梨型身材有助于预防糖尿病，更易长寿。

㈡ 什么是梨型臀

梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。多用来形容女性，梨型身材是女性的本源身材，也是女性最美的身材。调查表明梨型身材的女性是最让好多男性为之倾倒的身材。
特点
一：记忆力差
美国西北大学医学院在对8745名65至79岁的绝经期妇女进行的记忆力测试发现，“身体质量指数”（Body Mass Index）每上升一个百分点，其记忆力便下降一个百分点（即BMI数值越高，对记忆力越不利）。不同的脂肪对人体会产生不同的影响，梨形身材的女性，其记忆力测试分数更低。
腰腹部稍稍有一点儿脂肪堆积，有助于女性分泌身体必须的雌激素，尤其是对于绝经期妇女而言。而适量的脂肪有助于保护大脑各项功能，特别是记忆力。 所以，身材曼妙的“梨形”身材的女性记忆力没有身形笨拙的“苹果形”身材的女性好。腰细屁股大的女性，即臀部脂肪过多的人比腰部脂肪多的人更容易出现记忆障碍。
另外，美国芝加哥西北大学的研究者还第一次将肥胖和健康老人的智力水平联系起来，调查了9000名年龄介于65～79岁之间的老人，通过研究发现，一个人越重，那么中老年以后产生记忆障碍的几率就越大。然而在体重相同的情况下，“梨形”身材的人比“苹果形”身材的人出现记忆问题的概率更大。主导该研究的戴安娜·柯文博士表示，肥胖不是件好事，不过脂肪堆积的部位也很关键。脂肪会释放一种叫做细胞激素（cytokines）的荷尔蒙，能诱发感染，干扰记忆能力和其他智力活动。而臀部脂肪对记忆力的伤害最明显。
二：梨形身材有助于预防新陈代谢疾病
肥胖的臀部有助于预防新陈代谢疾病美国研究人员利用老鼠进行了多项实验，将其中一些老鼠身上的皮下脂肪抽出后注射到其他老鼠的腹部，几周之后发现后者的身材开始变苗条起来，血糖及胰岛素水平较前者都有很大提高，而它们的日常饮食及活动强度并没有发生变化。美国哈佛医学院的医学专家罗纳德·卡恩表示，其实皮下脂肪对人体是有好处的，尤其当它们处于腹部的时候。
堆积在人体腹部周围的脂肪，也就是内脏脂肪会增加人们罹患糖尿病及心脏病等疾病的风险。这种内脏脂肪主要存在于腹腔内（比如胃的周围），一旦人体内存在过多的内脏脂肪，许多新陈代谢类的疾病发病率就会增加，所以它们也被称为“危险的脂肪”。而拥有“梨形身材”的人士，他们的脂肪一般都堆积在臀部周围，患有这些疾病的风险却要小很多。 总之，人们臀部周围所堆积的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。
三：梨形身材易长寿
丹麦哥本哈根预防医学研究所的科学家研究发现，曲线突出的女性比苗条型女性寿命长。“梨形”身材者，因为堆积在髋部或臀部的脂肪细胞会释放出比较多的“联脂素”（adiponectin）物质，这是一种人体自然分泌的抗炎物质，能够预防动脉阻塞，降低患心脏病几率。 所以，臀部越大的妇女，越不容易生病，特别是患糖尿病、心肌梗塞或其他心血管疾病的可能性越小，而且寿命还越长。如果女性臀围小于40英寸，或者她们服装尺寸小于欧洲规格14号，容易患以上疾病。
有研究人员推测，拥有细腰丰臀，属于完美梨形身材的30岁女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半。
瘦臀：
第一招：悬空蹲坐
“蹲坐”是锻炼臀部比较基础也比较有效的一个动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。
动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张隐形的椅子上，然后恢复站立姿势。确保膝盖不超过脚尖。保持躯干收紧，背部伸直。这个动作每次做3组，每组做15次，每周争取每项练习做3次。帮助你有效练就翘臀。
第二招：前弓步
这个动作在塑造臀形，调整大腿和小腿肌肉的同时，还消耗了不少热量。
动作要领：双脚分立，胯部展开，一只脚向前迈出一大步。身体缓缓下降，两膝弯曲，然后恢复站立姿势。完成后，换另一只脚重复刚才动作。膝关节弯曲不要超过90度，在前的膝盖靠脚踝支撑，在后的膝盖不要抵在地面上。
第三招：反向弓步
在做反向弓步的时候，臀部的肌肉也会得到更多的锻炼，也能增加动作的花样。弓步还能增强久坐臀部的灵活性和身体重心的稳定性。
动作要领：同前弓步一样，但是需要向后迈步。记住在前的膝盖弯曲时不要超过你的脚趾。

㈢ 听说易长寿的人都把握住了一天中排便的“黄金点”，这个“黄金点”是什么

我们都知道便秘有害健康，因为便便可是身体里的废弃物。如果让它在体内滞留，毒素就会侵入五脏六腑，危害身体器官。如果不想便秘，那么就得养成规律的排便习惯。

一般对于大多数人而言，一周排便3到21次都是正常的。要想养成规律的排便习惯，那么在固定的时间排便就是很好的“助攻”。可能有很多人不知道排便还有“黄金点"的，在这几个黄金时间点排便，肠道会更健康，更利于长寿。

还有一点大家要记住，少坐多动，有便秘情况的人，每天应保持20分钟的运动，这样可以有效地缓解便秘情况。排便时请你专心致志，不要边解便便边玩手机，这样无形中会加大排便的时长，给肠道造成压力，让你既便秘，也可能患上痔疮。

㈣ 如何瘦梨形身材

要塑造成梨形身材可以找一个专业的健身教练给正确指导，不要盲目性的去锻炼，要不很容易适得其反，还容易受伤，希望你能早日实现你的梦想，加油！

㈤ 梨型身材属于哪种风格

有一类女孩，买衣服第一个看的是臀围，喜欢的衣服明明臀围和大腿围合适，但是腰围又肥了一圈。上半身特别瘦却被归入... 微胖界？？春秋看着都瘦，一到夏天就暴露...这就是典型的梨形女孩。

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梨形身材的主要特征除了腿粗之外，还包括腰细胯宽，身体呈圆柱状。这种体型侧面看不薄，但个人风格很显著。除了要遮挡下半身，我们也有诸多问题需要列入考量：如何扬长避短？如何平衡风格与身材驾驭能力呢？要学会利用自己的优势取长补短。

Daria Shapovalova，典型的梨妹子，恨不得胸前骨都看得见，肉全长在下半身，不过挑对下装的话你还真看不出来。特别会凸显上半身优势，露不露腿的她目测得有五斤的差距。

以"胖美人"自称的Sara Donaldson，你没看到她穿错衣服的照片，不会知道她一米六五的个子，有120斤！！是的你没听错。

她是"澳洲范冰冰"。

梨型身材粗略分为以下两种情况：
大腿粗：半身裙、或者是能遮住腿部大半部分的装饰性半裙，打造若隐若现的效果。
整个腿粗：长裙或只露脚踝的阔腿裤，还有slip dress (吊带裙)。

穿衣推荐：1、过膝连衣裙。（推荐人群：个子高、臀部以下都比较粗）
掐腰连衣裙是梨形身材最好的朋友，Daria就很会给自己挑选连衣裙，若影若现的一字肩薄纱质地长裙轻装上阵，为街拍省去了搭配的烦恼，选择一字带凉鞋和小白包。既有安全感在街拍镜头下自信大方，从不输任何人～

活动之间一字肩也变成了很随性的小性感斜肩款，和身材姣好的俄罗斯设计师 Ulyana Sergeenko站在一起也完全ok，颜值气势在线。

穿衣推荐：2、半身裙（推荐人群：大腿和臀部肉多、小腿偏细）
如果你只是大腿根和臀部比较粗、小腿和脚踝还是细的。那么学习DANIELLE BURNSTEIN选择散状的半身裙或者有垂坠感的半身裙比较明智。遵循"上紧下宽松，上衣高调下装低调"的原则top上衣必须是紧身款，半裙的流苏起到修饰腿部的作用，收腰设计明确了上下半身的分界线，看整体完全看不出她是个典型梨身型人啊。。

分叉式A字牛仔裙百搭你的衣橱里一万件衣服，水洗蓝不会给人过分老旧的感觉，上衣搭配小香风杂色短上衣，复古又充满趣味性，搭配同色系发带，夏日你就是吸睛女王。

穿衣推荐：3、 直筒阔腿裤（推荐人群：屁股位置宽一些、腿部肌肉匀称）

一般梨妹妹们最大的困扰就是挑裤子了！通常都不太敢挑太过于紧身的牛仔裤，所以阔腿版型就成为首选。然而不是所有的阔版型都是显瘦的，材质和面料挑不对往往效果很灾难，弄巧成拙。
先来吸一吸黑与白的重度患者Sara Donaldson的阔腿裤搭配吧，sara永远知道自己的优势在那里，简单的白衬衫搭配超有质感垂坠感拖地阔腿西装裤，全身上下只有两个颜色，依然很出彩。

穿衣推荐： 4、喇叭裤（推荐人群：腿不直、脚踝不细）
喇叭裤的属性是可以把优势放大，弱势缩减。sara身上这件oversize的宽版牛仔喇叭裤，水洗蓝很漂亮，上身的V领吊带又很性感，绑带鞋和斜挎包完全不会抢，反倒衬托sara的气质，目标全在裤子版型上了，哪里顾得到里面的腿？

穿衣推荐：5、纸袋库 （推荐人群：梨形时髦精必备）
你听过纸袋裤吗？所谓纸袋裤其实就是升级版的阔腿裤+高腰裤，腰部有外扩散的叠褶，配上腰带或皮带就像绳子封口的牛皮纸袋一样。很多时髦精们无畏夏天的炎热，早早穿上了身！拉长比例、修饰腰线、遮掩缺点的利器当然梨女孩们别错过了。

以上就是梨女孩们的夏日必入了，我的观点是每个人的日常环境不同，不同职业、场合、体型、爱好，和气候，都极大地影响了个人的穿衣习惯。大家各取所需，从喜欢的搭配思路里寻找灵感即可。

㈥ 哪种血型的人容易长寿

我觉得这是要看个人是否爱惜自己的身体了。 O型血的人容易患上糖尿病和肥胖 A型血的人癌症发病率相对较高 B型血的人能够抵抗许多最严重的疾病 你知道吗？B型血的人能够适应各种食物，而且能够抵抗现代生活中许多最严重的疾病，例如心脏病和癌症。 你知道吗？AB型血的人食用植物类食物新陈代谢快、效率高，而使用过多的肉食品会引起脂肪堆积，引发肥胖、心脏病和糖尿病等。 你知道吗？不同血型的人具有不同的生理特征，同一种食物对不同血型的人可能会有不同的影响。 你知道吗？最健康、最有效的减肥方法就是坚持适合你血型的饮食计划和体育运动。 你知道吗？你的血型和你的健康有直接的关系。 A型血的人自身的免疫功能和免疫力都不如O型血的人那么强，比较容易受到各种疾病和病毒的侵袭，特别是许多癌症，A型血的人发病率相对较高。A型血的人消化系统的功能也不是很强，胃酸的含量比较低，而且为中缺少消化酶，这会影响对某些营养物质的消化吸收，特别是对动物蛋白质，更是不易消化吸收；而且胆固醇含量偏高，易引发心血管疾病。 对于O型血的人来说，能否食用肉食品不是一个问题，而且食用高质量的动物蛋白质还是防止肥胖的最好的方法之一。O型血的人的饮食计划成功的关键是应该避免高脂肪和不健康的肉食品，选择低脂肪的瘦肉以及不含任何化学物质的肉食品、家禽和海产品，而且最好是能够多吃一些含有优质蛋白质的食物，同时还要注意每次食用肉食品的分量。 A型血的人，饮食应以素食为主，这些食物非常适合A型血的人的消化系统，能够有效地被他们消化吸收，促进新陈代谢作用，改善免疫系统的功能，增强自身的抵抗力，保护人体不受疾病和病毒的侵害。而肉食品一般都不能被A型血的人消化吸收，而且还会阻碍新陈代谢的作用，抑制免疫系统的功能，减弱自身的抵抗力，引发肥胖、心脏病和癌症等疾病。 在许多方面，A型血和O型血的饮食对新陈代谢作用的影响正好是相反的。肉食品可以促进O型血的人的新陈代谢作用，并使它的效率更高，而A型血的人最终则会把肉食品变成脂肪储存在机体组织中，使体重增加，从而引起肥胖。原因是O型血的人胃中胃酸含量很高，它可以促使肉食品更容易地被完全消化吸收，而A型血的人胃酸含量则偏低，使得这些肉食品不易被消化吸收而变成脂肪。 由于小麦会减缓B型血人的消化和新陈代谢的过程以及抑制胰岛素的功效，所以，用小麦做的面食如面包、面条和饼（干）等对大多数B型血的人都没什么好处，他们会使你的体重增加。B型血的人还应该避免黑麦产品，因为其中含有的一种特殊蛋白质会滞留在血管中，是引起血液异常和中风的潜在因素。玉米和荞麦是使B型血的人体重增加的最主要因素。 如果过多地食用高热量的食品，体重就会增加。但是，食用适量的奶制品对B型血的人保持新陈代谢的平衡有一定的帮助。使B型血的人体重增加的最主要因素是那些减缓新陈代谢过程、抑制热量消耗和促使食物转变为脂肪并存储在人体中的食物。当这些食物以及其他含有对B型血的人有害的特殊蛋白质的食物被避免后，B型血的人一般都会成功地达到减轻体重的目的。 新鲜蔬菜对AB型血的人非常重要，是他们饮食的主要成分。由于AB型血的人的免疫功能相对比较弱，他们比较容易患癌症、心脏病这些比较严重的疾病，而蔬菜对预防这些疾病具有非常好的作用。AB型血的人必须每天都要吃蔬菜。AB型血的人可以吃的蔬菜种类很多，差不多所有对A型血和B型血有好处的蔬菜，也一样对AB型血的人有好处。 每个人都有承受压力和施加压力的本能。不同血型的人对压力具有不同的反应方式，每一种血型的人都有许多有效的方法帮助自己消除压力，而运动则是最直接、最有效的方法之一。适当的运动可以帮助人们尽快地消除压力。当然，保持愉快的心情和健康的心态，积极乐观地面对生活，才是减轻和消除压力影响的最根本的办法。 由于O型血的人具有甲状腺功能不太稳定、胰岛素含量偏低等生理方面的问题，比其他血型的人更容易肥胖。但不符合O型血的人的饮食才是导致O型血的人肥胖的主要原因。压力的影响会促使A型血的人的体重增加，这是因为当A型血的人处在压力下时，其新陈代谢作用变得更慢，效率更低。 由于O型血的人是通过身体对压力作出反应的，所以运动是O型血的人调解身体紧张状态、消除压力的最好方法。必须坚持O型血的饮食及运动计划，以增强人体各个生理系统的功能。 由于A型血的人的体内所含的肾上腺皮质素本来就已很高，在压力的影响下，肾上腺皮质素会更明显地增加，因此，A型血的人不能长时间地承受压力，必须尽快排除，否则会对身心造成极大危害。面对心理压力，A型血的人应该采取一些可以使自己尽快放松平静下来的方法，以帮助自己保持平静并排除压力的影响，如沉思并听舒缓的音乐以及运动等都是非常好的方法。 由于B型血的人的体内肾上腺皮质素含量比较适中，而且它的分泌也受到很好地控制，所以B型血的人对压力具有很强的承受力和抵抗力。大部分B型血的人一般都能很好地面对压力，并通过采用相应的方法帮助自己尽快消除压力。运动是帮助B型血的人尽快消除压力的方法，但B型血的人最适合做中等强度的运动，这些运动能有效地帮助他们消除心理的紧张状态和恢复身体的自然力量，尽快地消除压力的影响。 AB型血的人遇到压力时，会产生更多的肾上腺激素，此时人体的机体组织就会受到刺激而处于非常紧张的状态。如果机体组织没有得到及时得到放松，长时间地处于紧张状态，就会使免疫系统功能失调，新陈代谢过程变慢，神经系统也会变得非常敏感并处于高度紧张的状态，从而引发多种心理现象，例如沮丧、疲乏、失眠、烦躁和易怒等等，对身心健康造成严重的危害。

㈦ 上半身很瘦，很扁平，下半身臀部大，腿粗，个高，这种身材叫什么身材

梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀回部及大腿，上半身不胖下答半身胖，状似梨型。梨型身材是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。拥有梨型身材是女性的专利，男性若是呈现这种身材，则不利于运动，且缺乏美感。经研究发现，梨型身材有助于预防糖尿病，更易长寿。梨形身材的特点：臀宽、肩窄。优点：丰满的臀部，能增加立体感，女人味十足。
缺点：与丰满的臀部相比，上半身和肩膀就显窄，身体比例下重上轻，给人不挺拔的印象。
穿衣搭配适合突出的部位：纤细的腰部及上半身。
梨形身材穿衣的总原则：保持上松下紧，同时上身浅亮下身深沉的色彩搭配，重点是加重上身的分量，因此垫肩、醒目的衣领、胸前的口袋都可以吸引注意力。要避免无袖长裙，紧身衣袖的紧身衣，过低的V领衫，腰部有褶的圆裙。梨形身材比较适合典雅风格的打扮，如多花边装饰的上衣、加垫肩的直身裙配细腰带等，多数时候梨形身材并不难装扮出得体的美感来。

㈧ 什么时候梨形身材

梨型来身材特征为肩窄、腰细、臀源宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。

由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗[1]；因此，梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪[2]和肌肉更倾向分布于下肢有关[3]。

正常人大转子间宽大于髂嵴间宽[4]，且女性转子下脂肪囤积属正常生理现象[5]。扁平骨盆、腰椎滑脱 [6] 、驼背患者[7]等髂嵴间宽大于或等于大转子间宽。学术上不存在“假胯宽”一词，“假胯宽”是伪概念。

梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关[8]，流露出强烈的母性感[9]；梨型身材有助于预防糖尿病，更易长寿[10]。

拥有梨型身材的女性比苹果型身材、矩形身材、倒三角身材的女性更受男性欢迎，这与腰臀比的生物学优势有关。由于时尚的影响，人们（尤其是女人）对女性的梨型身材产生了一定的偏见[11]。

男性若是呈现这种身材，则不利于运动[12]，且缺乏美感[13]。

㈨ 梨型身材的易长寿

丹麦哥本哈根预防医学研究所的科学家研究发现，曲线突出的女性比苗内条型女性寿命长。梨容型身材者，因为堆积在髋部或臀部的脂肪细胞会释放出比较多的“联脂素”（adiponectin）物质，这是一种人体自然分泌的抗炎物质，能够预防动脉阻塞，降低患心脏病几率。 所以，臀部越大的妇女，越不容易生病，特别是患糖尿病、心肌梗塞或其他心血管疾病的可能性越小，而且寿命还越长。如果女性臀围小于40英寸，或者她们服装尺寸小于欧洲规格14号，容易患以上疾病。
有研究人员推测，拥有细腰肥臀，属于完美梨型身材的30岁女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半。