品长寿胜地

㈠ 平邑县蒙山风景旅游区风景怎么样：

平邑蒙山风景区现为国家4A级旅游区、全国县域旅游品牌百强景区、沂蒙山国家地质公园、国家森林公园、省级文明风景区。
平邑蒙山风景区位于蒙山之阳，境内主峰龟蒙顶海拔1156米，为山东第二高峰，有“岱宗之亚”的美称。蒙山景点众多：利用整个山体雕刻而成的寿星巨雕，总高度218米，宽198米，是乐山大佛的3倍，作为世界现有的最大山体雕刻载入吉尼斯世界纪录；蒙山森林覆盖率高达90%，据中国科学院环境评价部测定，山内空气负氧离子含量220万个/立方米，是北京生态中心的176倍，是大气平均值的4400倍，为全国之最，被誉为“天然大氧吧”、“森林浴场”、“超洁净地区”；因空气质量好，生存环境优越，周边长寿老人众多，又被誉为“东方养生长寿胜地”；此外，鹰窝峰奇观、伟人峰、江北第一竹园、九龙潭飞瀑、白云岩道院、东蒙古道等景点形态各异，气象万千。天宇自然博物馆，总投资3亿元，建筑面积3万余平方米，是目前世界上最大的集矿物晶体、动物化石、动植物标本为一体的自然博物馆，藏品达39万余件…… 平邑县山清水秀，旅游资源丰富，境内景点众多。现有平邑蒙山风景旅游区和天宇自然博物馆两处国家4A级旅游风景区，“全国农业旅游示范点”九间棚旅游区和“全国工业旅游示范点”归来庄金矿地质公园两处国家3A级旅游风景区。2007年4月，平邑县被评为“中国县域旅游品牌百强县”，并成功晋级二十强；平邑蒙山风景旅游区同时被评为“中国县域旅游品牌百强景区”；平邑天宇自然博物馆、归来庄金矿地质公园、九间棚旅游区均入选“中国县域旅游品牌二百强景区”。 蒙山属东南亚暖温带季风性气候，四季分明,植被茂密，生态环境优美。龟蒙景区森林覆盖率高达85%，被誉为“天然大氧吧”、“森林浴场”。中国科学院环境评价部于98年 3月份，对龟蒙景区空气中的负氧离子和氧气含量进行了测定,测定结果为蒙山空气中负氧离子含量220万个/cm3，是有明显生物效应浓度(>10万个/cm3)的20倍，是北京生态中心的176倍，氧气含量最高为20.98%，比北京生态对比中心高0.55%。空气中负氧离子浓度>10万个/cm3，可产生明显的生物效应，可以促进人体血液循环，改善睡眠，增强食欲，提高免疫力。良好的生态环境和宝贵的富氧资源，对龟蒙景区开发森林旅游、度假疗养项目具有得天独厚的优越条件

㈡ 蒙山之行的提纲怎么写

叫我雷锋，不谢
蒙山云蒙景区•山东蒙山国家森林公园

沂蒙山旅游区蒙山云蒙景区原蒙山国家森林公园，位于山东省蒙阴县城南18公里，东西雄列，绵延百余里，为山东省第一大山。
蒙山国家森林公园于1994年12月被原国家旅游局林业部批准设立，国家AAAAA级旅游区,全国第一座生态名山。公园总面积5.5万亩，自然资源丰富多彩。拥有野生动物：兽类10科15种，鸟类28科76种，植物100余科900余种，森林植被覆盖率达98%以上，有"百里林海，天然课堂"之称。1999年经中国科学院生态研究中心监测，景区内空气中负离子含量每立方厘米854167个，为北京地区同期的195倍，居全国之首，为该中心有史以来测得的最高值。被誉为“天然氧吧”、"超洁净地区"，成为"中国最佳绿色健身避暑旅游胜地"。
近年来,景区加快了保护和开发步伐，新增投资近5亿元，倾情打造了森林冲锋车、森林索道、森林漂流、森林观光车、非常挑战游乐场、蒙山会馆、蒙山天池、金刚门文化广场等八大精品项目及旅游服务设施。
自然蒙山，绿色生态，雄奇秀美。
蒙山森林覆盖率达98%，集森林、山岳、瀑布众多景观于一体，“七十二峰”、“三十六洞天”等奇观，至今仍保持着原始的自然风貌。
1998年3月，中科院环境评价部测定：蒙山“空气维生素”--负氧离子含量为854167/立方厘米，是北京地区的195倍，居全国之首，绵延百里的原始森林有“天然绿肺”之美称，蒙山在全国最早被誉为“天然氧吧”、“森林浴场”、“超洁净地区”，成为中国最佳绿色健身旅游胜地。
蒙山年平均气温12.8℃度，夏季上下温差5-8℃，是比海边更清凉的避暑胜地。
蒙山水系发达，山顶及周边有大中小型水库150多座，山泉遍布山林，泉中富含偏硅酸，具有美容、抗衰老等功效，对心血管也具有良好的保护作用。
蒙山可以说移步换景，一年四季景不同。春望林海花潮，夏观飞瀑流水，秋赏红叶映照，冬看玉琢冰雕。
奇峰耸立，层峦叠翠，浩博深邃，气势雄浑。蒙山国家森林公园以巍峨隽秀的山岳景观和原始森林风貌为世人称颂，是旅游观光、休闲养生的理想境地。
文化蒙山，历史悠久，底蕴深厚。
蒙山是“东夷文化”的发祥地之一，五千年以前就有先民在此繁衍生息。秦砖汉瓦、古刹庙宇、碑碣石刻等遗存悠悠林立。
周朝起，蒙山被封国颛臾专事祭祀，达千年之久。
春秋时期，在蒙山南北封国设邑，孔子也曾“登东山而小鲁”，咏叹蒙山。
唐代李白、杜甫结伴同游蒙山，杜甫写下“余亦东蒙客，怜君如弟兄。醉眠秋共被，携手日同行”的名句；
唐玄宗曾率群臣登临蒙山，留下佳话流传至今；
北宋文学家苏轼登蒙山留有“不惊渤海桑田变，来看龟蒙漏泽春”的赞誉；
康熙大帝冬游蒙山留下“马碲踏碎琼瑶路，隔断蒙山顶上峰”的诗篇；
乾隆皇帝南巡中游历蒙山则留有“山灵盖不违尧命，示我诗情在玉峰”的赞美之辞。
钟灵毓秀，人杰地灵，蒙山孕育了孔子弟子仲由、“算圣”刘洪、“智圣”诸葛亮、“书圣”王羲之、书法家颜真卿等圣贤人杰，留有孔子小鲁处、鬼谷子洞、孔膑洞、鬼谷子讲堂、诸葛庐等历史遗迹。
蒙山还是道教八仙文化发祥胜地之一，是世界著名养生长寿胜地，是鬼谷子王禅修炼神道之地。当地民间至今还流传着关于吕洞宾、汉钟离超度蒙山民女何仙姑的故事，蒙山栖凤山和邵家寨上也分别有聚仙阁和登仙台等名胜古迹遗存。
海拔850米之上的蒙山雨王庙，始建于金明昌年间，是专门供奉雨神的庙宇，在北方地区少见，是一处颇有价值的人文景观。传说鬼谷子、钟离子、羡门子在此祭神祈雨。当地百姓十分尊崇雨王，每年三月三日为雨神祭奠日。在雨王的护佑下，蒙山风调雨顺，历有“七十二场浇花雨”之说。庙内塑有雨王、鬼谷子、观音三神像。庙四周碑碣遍地，记载了历代的建庙经过。
国内独有的蒙山入口处改造主体工程---金刚门文化广场，投资2亿元，是蒙山旅游重要的接待服务设施。金刚门广场聘请国内一流古建筑专家设计，由山门牌楼、华表、龙柱、罗汉堂和金刚门组成，八大金刚承托起四大菩萨，气势雄伟壮观，雕刻精美绝伦，与蒙山秀丽自然风光有机融合，相得益彰，成为蒙山标志性建筑之一。
运动蒙山，有氧健身，动感激情。
蒙山国家森林公园被誉为“天然氧吧”、“超洁净地区”，茂密的松林空气中负氧离子含量为每立方厘米854167万个，是北京地区的195倍，居全国之首。美丽的森林风光，清洁的空气质量，无疑是广大游客户外锻炼、运动休闲的最佳选择。
从医学角度讲，登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓衰老等各个方面有直接的益处。在山间原始森林中行走，对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能大有裨益。在密林之中的高山瑜伽活动，能够得天地之灵气，纳日月之精华，能促使人体内大部分代谢转为无氧代谢，大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
漫步蒙山森林，可以有效排出血液中的有害自由基成分，延缓人体衰老，永葆青春活力；
登顶蒙山远眺，触目成景，绿意满胸，可以放松眼部肌肉，是缓解眼部疲劳的有效办法；
享受蒙山小憩，可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态。
据统计，蒙山周边百岁以上村民有283人之多，90岁以上的更是不乏其人。
近年来，云蒙景区投入巨资倾情开发和打造了一系列精品运动游乐项目。
森林冲锋车是德国制造的管轨滑道，上到蒙山观日峰海拔1000米处，下接索道上站蒙山会馆南侧海拔800米处，全长2600余米。全程滑行时间一分半钟，平均速度每秒10米左右，下滑山势坡度30度以上，德国进口的管轨和滑车结构保证了游客在滑行过程中的绝对安全。游客乘坐冲锋车在高山密林中激情穿越，在天然氧吧里极速冲锋。可以充分享受速度带来的惊险和刺激。
森林索道下起蒙山叠翠坊，上至蒙山孙膑城。全长1134米，高差335米，单程仅需9分钟。游客乘坐索道沿途可鸟瞰流碧桥、中国大瀑布和蒙山林海壮阔全景，真正感受到“飘然绿色上，尽在逍遥中，置身氧吧内，身心皆轻松”的意境！
森林漂流全长3000米，沿山谷河流两侧而建，游客乘坐橡皮艇，从清凉的水花中一跃而过，时而轻盈如燕，时而奔腾如虎，一路漂荡、一路欢叫，穿丛林、越河谷、欣赏沿途风光，或急流缓滩、丛林峭壁，或幽潭碧波、横木成桥，或野花幽香、绿树成荫，移动的风景，变换的视角，原始森林的植被风貌始终带给你视觉的冲击，又能呼吸到新鲜自然的空气，是梦想的生态家园，回归自然的理想境界，户外运动爱好者的天堂。
森林观光车下起采摘园，上至海拔900米处的生态停车场，8公里绿意穿行，近观远眺尽享如画山景。
英雄蒙山，革命老区，红色圣地。
蒙山是一座英雄的山，是沂蒙革命老区的象征。震惊中外的孟良崮战役，在蒙山脚下拉开了解放战争战略进攻的序幕。刘少奇、陈毅、罗荣桓、徐向前、粟裕等老一辈无产阶级革命家在这里留下了光辉的足迹，涌现出乳汁救伤员的沂蒙六姐妹、沂蒙母亲、沂蒙红嫂等一大批英模人物，铸造了“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神，成为沂蒙人民的宝贵精神财富。
富饶蒙山，物华天宝，特产丰富。
蒙山是一座富饶的山，地下有着丰富的矿藏，金刚石的储量居全国前列。经过几十年的封山造林，蒙山变得峰峦尽绿，溪涧皆清，就像绿色浪涛，逶迤连绵。这里原始森林浓密，有木本植物71科174属440种，山中动物种类繁多，兔奔狐行，禽飞兽走，有鸟类100多种，雀、鹰、白头鹦等多种珍禽为国家二类保护动物，堪称我国北方的天然动植物园。
蒙山还是我国北方难得的中草药资源宝库，有野生中草药64科111属189种，是全国最大的金银花产地，天麻、冬虫夏草、连翘、何首乌、水灵芝、沂蒙全蝎等是蒙山的重要特产。在低山地带和麓区，修筑起层层梯田，盛长着板栗、苹果、山楂、樱桃、梨、核桃、香椿、柿、大枣、花椒等果树和蒙山木耳、香菇及各种有机山野菜。
享受蒙山，千米山巅，四星酒店。
蒙山会馆矗立于蒙山千米山巅，是精品级四星酒店，集餐饮美食、会议接待、娱乐休闲于一体。
蒙山煎饼、蒙山光棍鸡、蒙山全羊、蒙山兔首、蒙山全蝎是沂蒙山区民间风味传统名吃，也是久负盛名的地方土特食品，来蒙山会馆，品味舌尖上的蒙山必让您流连忘返。
地理蒙山，连接南北、沟通东西。
蒙山处于北京—上海黄金旅游线的中心位置，是京津塘和长三角两大都市圈游客南下和北上的重要节点；东与青岛、烟台、威海、日照等城市构成的黄金海岸线相连，西与泰安、曲阜、济南等城市构成的山水圣人线接壤，与趵突泉、大明湖、泰山、台儿庄古城、微山湖等景点相连。
蒙山对外交通便捷，京沪高速、日东高速、济青高速南线接莱新高速、兖石铁路、胶新铁路等均从蒙山旁边穿越。临沂机场、京沪高铁曲阜站等均距蒙山仅80公里左右，形成了四通八达的交通网络。
天然氧吧、沂蒙福地、颐养蒙山！
崭新的蒙山国家森林公园，
已成为山岳观光、休闲度假、运动健身、长寿养生的旅游天堂，
成为中华大地上一颗璀璨的旅游明珠！
体验别样精彩，欢迎您来蒙山！

㈢ 平邑县蒙山风景旅游区的简介

平邑蒙山风景区位于蒙山之阳，境内主峰龟蒙顶海拔1156米，为山东第二高峰，有“岱宗之亚”的美称。蒙山，古称“东蒙”、“东山”。绵亘75公里，面积1125平方公里。素有：“岱宗之亚”，“九州巨镇”之誉。
蒙山景点众多：利用整个山体雕刻而成的寿星巨雕，总高度218米，宽198米，是乐山大佛的3倍，作为世界现有的最大山体雕刻载入吉尼斯世界纪录；蒙山森林覆盖率高达90%，据中国科学院环境评价部测定，山内空气负氧离子含量220万个/立方米，是北京生态中心的176倍，是大气平均值的4400倍，为全国之最，被誉为“天然大氧吧”、“森林浴场”、“超洁净地区”；因空气质量好，生存环境优越，周边长寿老人众多，又被誉为“东方养生长寿胜地”；此外，鹰窝峰奇观、伟人峰、江北第一竹园、九龙潭飞瀑、白云岩道院、东蒙古道等景点形态各异，气象万千。天宇自然博物馆，总投资3亿元，建筑面积3万余平方米，是目前世界上最大的集矿物晶体、动物化石、动植物标本为一体的自然博物馆，藏品达39万余件……
平邑县山清水秀，旅游资源丰富，境内景点众多。现有平邑蒙山风景旅游区5A级旅游风景区，天宇自然博物馆4A级旅游风景区，“全国农业旅游示范点”九间棚旅游区和“全国工业旅游示范点”归来庄金矿地质公园两处国家3A级旅游风景区。2007年4月，平邑县被评为“中国县域旅游品牌百强县”，并成功晋级二十强；平邑蒙山风景旅游区同时被评为“中国县域旅游品牌百强景区”；平邑天宇自然博物馆、归来庄金矿地质公园、九间棚旅游区均入选“中国县域旅游品牌二百强景区”。
蒙山属东南亚暖温带季风性气候，四季分明,植被茂密，生态环境优美。龟蒙景区森林覆盖率高达85%，被誉为“天然大氧吧”、“森林浴场”。中国科学院环境评价部于98年 3月份，对龟蒙景区空气中的负氧离子和氧气含量进行了测定,测定结果为蒙山空气中负氧离子含量220万个/cm3，是有明显生物效应浓度(>10万个/cm3)的20倍，是北京生态中心的176倍，氧气含量最高为20.98%，比北京生态对比中心高0.55%。空气中负氧离子浓度>10万个/cm3，可产生明显的生物效应，可以促进人体血液循环，改善睡眠，增强食欲，提高免疫力。良好的生态环境和宝贵的富氧资源，对龟蒙景区开发森林旅游、度假疗养项目具有得天独厚的优越条件。

㈣ 世界五大长寿村饮食大揭秘的目录

序
引言
第一部分世界五大长寿胜地
第1章冲绳岛：一个创世界长寿纪录的岛屿版
第2章锡米：权名副其实的希腊老人的故乡
第3章卡姆波蒂迈莱：一个青春常驻的村庄
第4章罕萨：知足的常乐之地
第5章 巴马：生长“长生不老药”的人间仙境
第二部分15条长寿秘诀
第6章仅食所需
第7章色彩是青春永驻的源泉
第8章不要烹调
第9章把牛奶留给小牛吧
第10章血管永远年轻的秘密
第11章脂肪也要分清敌友
第12章越是精品，越要远离
第13章小心“大肠中的死神”
第14章禁食可以救你一命
第15章恢复免疫力的五大秘诀
第16章你的饮食决定你的大脑
第17章回归有机的耕种方式
第18章我们需不需要营养品?
第19章运动是最好的药方
第20章压力是最毒的毒药
第三部分 长寿饮食实用指南
第21章长寿秘诀概要
第22章是什么加速了我们的衰老?
第23章享受美食的乐趣

㈤ 武安市康西村高旅游

京娘湖
京娘湖
京娘湖面呈倒“人”字型，分东西两支，水面2445亩，水深20-50米。中间山岛建有“山顶公园”清山绿水与蓝天白云相互辉映，荟萃人典故， 使此地有“太行三峡”之美称这里 层峦叠嶂，群峰竟秀，波光粼粼，林林茂盛。夏季炎热之时，清爽宜人，为避暑胜地。

长寿村
长寿村位于武安市西北56公里处，海拔1747.5米的摩天岭脚下艾蒿苹村。长寿村层峦叠嶂，峡谷深幽。山上物产丰富，遮天蔽日的原始次生林中长满了油松、樟子松、漆树，板栗树等几十种珍贵树木，有上千亩野生连翘茶林、有党参、丹参、紫胡、何首乌 等200余种中草药材。因植物茂盛，气候湿润，雨水充足，再经山上多种药材根系过滤，渗入地下，形成股股甘洌之泉。山顶有玉皇庙、峻极关，古长城，是一处休闲避暑的佳地。

东山文化公园
东山文化公园武安市东大门，总占地500多
东山文化公园
亩，是一所集文化旅游、度假休闲、餐饮娱乐为一体的高品位的文化园。

定晋岩禅果寺
定晋岩禅果寺位于武安市西北35公里处，战国时期晋赵两国分界线定晋岩，岩势险峻，磅礴壮大，岩高100多米，长300米，主岩进深30多米，在岩下的半山腰上，有一古寺，名禅果寺，初建于南北朝黄初三年，已有1400多年历史，原建有大佛殿、地藏殿、菩萨殿，禅棚等64楹。现存三佛殿、三头六臂佛、龙池佛、明代乌龙桥、塔林等建筑，属省级文保单位。

莲花洞
莲花洞位于武安市井峪村，已开发出长约300多米水、旱二洞，旱洞有亿万年形成的石钟乳、石柱、石笋、石花、石幔、石瀑布琳琅满目，包罗万象；水洞之内一汪甘泉清澈见底，汩汩不绝。奇特的容岩造型在国内罕见。

红山寺
红山寺位于武安市东北25公里紫金山麓，是华北慕名的佛教圣地，始建于唐朝中宗年间（公元707年）。主要建筑有万佛殿、大雄宝殿、红山圣母殿、黑龙殿、九龙圣母殿等大小72座殿宇，蜡烛山、红山湖、青山绿水、川深谷幽真乃“世外桃源”也。

武华山
武华山位于武安市西北 52公里处，前后柏山接壤的山坳里，山上建有山神庙、玉皇顶、天王殿，度假别墅，错落有致、点缀林间、让您流连忘返。

太祖山
太祖山三面环山，一面傍水，风景秀丽，人文景观奇特。在太祖峰海拔940米处，有一天然溶洞、溶洞下千亩造型各异的天然橡树林，每到秋季，满山启蒙野的太祖红叶。又有大五寨、玉柱峰、望日峰、太祖回音壁、明山寺、十二朝度假村、九龙潭，蹦极等多处游居场所。

七步沟
七步沟山荫苍潇，林木葱茸，绝壁飞岩，重峦叠嶂，花香鸟语，御玺湖、马虎寨、南天门、石林峰等，自然景观美不胜收。罗汉洞的和尚烧大腿煮清石、隐士塔的大明皇帝隐居修炼、七步沟的来历等人文传说不胜枚举，其壑之幽静，山水奇秀、水之媚现、洞之玄奥，实乃人间佳境，旅游胜地也。

朝阳沟
朝阳沟是条东西走向的山沟。朝阳沟的山川横看成岭侧成峰，高低远近各不同，有湖有潭，有洞不泉，有冰有川，春夏秋冬时迁景异。

古武当山
古武当山位于邢台和武安交界地，从公元六世纪的隋朝始历代重修为“民建”。现存石碑35通，均为历史重修功德碑。古武当山主峰海拔1437.7米，称北顶老爷顶，在主峰南侧0.5公里处，又有一峰海拔1420米称为奶奶顶，两峰遥相呼应直刺苍穹。南侧有龟山、蛇山，正东有香炉山，山顶古建众多，主峰建有真武大帝庙，分上中下三级殿宇及配殿，南峰建有菩萨殿，碧霞宫等建筑。