桑叶使人长寿

⑴ 桑叶有什么医用价值

桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。现代科学表明， 桑叶是上内好的功能食品容，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制 脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
据现代研究，干桑叶中含粗蛋白25－45％，碳水化合物20－25％，粗脂肪5％，以及丰富的钾、钙和维生素C、B1、B2、A等，还有各种微量元素铜、锌、硼、锰等物质。桑叶中含有蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等许多氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力，调节肾上腺素功能等效果。

在90年代第四次全国人口普查发现，新疆某县长寿者较多，其中主要原因之一就是这里普种桑树，当地群众习惯于用桑叶代茶泡喝外，还常年吃桑椹。桑叶含有较多的叶酸，每克桑叶含有叶酸105微克，这是一种医药原料，参与核酸的合成，有抗各种贫血和促进生长的作用，并能治疗胃癌、肠胃管道障碍、食欲不振、营养不良和疮疹性皮炎等，对人体健康意义重大。

⑵ 桑叶营养成份

桑叶营养成分：来

1．黄酮类
2．生物碱
3．植源物甾醇
4．γ-氨基丁酸
5．桑叶多糖
桑叶中富含桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用。
正常人平时每次用1.5-3g的桑叶即可；
但是对于一些糖尿病患者来说，桑叶是具有生津止渴的功效，所以他们可以当成水来喝。
桑叶还具有去水肿的效果，所以有时候很多人会把它当成一种减肥茶来喝，但是我们必须要控制饮用量。
桑叶茶一天喝多少还是要根据实际情况来定，因为桑叶实际功效并不是特别多，所以正常人平时生活中即使喝很多对我们身体产生好处。
所以平时如果没有什么特别需要的话，尽量还是少喝一些桑叶茶。防止因为体质特殊导致的一些副作用。

⑶ 到底是运动使人长寿还是静止使人长寿

两人每天早晨会前往附近的公园“晨练”，“晨练”方式很不同。老刘相信“生命在于运动”，所以会打打羽毛球、围着花坛跑几圈；老王相信“静止使人长寿”，最直接的证据那就是乌龟，所以他会坐着下两小时棋“练脑”，就当作锻炼养生了。

·吃到八分饱：很多男性都会患有脂肪肝，这是因为他们长期饮酒，加上每天大鱼大肉造成的。平时吃饭时候尽量不要吃甜食、红肉、腊肉等，防止营养过剩。这也是男性长寿关键，每顿吃八分饱其实刚刚好。

·每周运动3~5次：很多男性不喜欢锻炼，这也是不够长寿的原因。本来上班就很忙，锻炼时间就会很少，平时周末在家睡觉，身体毛病就会出现。想要保证长寿，必须锻炼出一个好身体，有了健康体魄才能使自己长寿。

长寿还是需要大家饮食、生活习惯上多加注意，这样才能让自己更加健康，更加长命百岁。

⑷ 新疆人吃桑叶长寿吗桑叶的好处

桑叶是桑科植物桑的干燥叶，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等。桑叶经霜后采收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶。桑叶用途较广，可以食用，也可以用来制作药物，我国很多地方都有，具有降血压、血脂、抗炎等作用。除了药理作用和美容作用之外，桑叶还能作为不错的食品食用，用以泡茶效果更有利于身体健康。
桑叶的功效
桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
清肺润燥：用于肺热燥咳：该品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。
具有凉血止血之功效。血热吐血，用桑叶30克水煎服，或配伍其他凉血止血药用。
桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及黄酮等多种生理活性物质，是一种很好的中药材和保健食品。
中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效;可见，古代医学家已认识到桑叶是除热止汗之良药。
据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”;
据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。
据元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾记载：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”明末清初的名医傅青主尤擅用桑叶止汗，他先后拟定“止汗神丹”，“遏汗丸”， “止汗定神丹”等数方，均用桑叶为主药，誉桑叶为“收汗之妙品”。
现代医学证明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

⑸ 长期使用荻苇草真能使人长寿吗

应该是狄苇草含有抗衰老的成分，长期使用的话自然就有一定功效了，现在人们把它制成保养品，除了狄苇草还另外添加了10多种中草药精华，使得功效加倍，现代人其实还是挺幸福的。

⑹ 什么使人健康长寿

快乐作为人健康长寿的一个必备条件，其实是无处不在的。

林肯曾对人们说：“据我看来，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”

是的，想怎么快乐就怎么快乐。只要你能以积极的态度处世，看待世上的一切变化，那么，快乐将永远伴随你。

有一首流行歌曲这样唱道：“我要快乐，但是除非能使你快乐，不然我就不会快乐。”

“快乐是从别人眼中得到的。”你使别人感到快乐的同时，你自己也就享受了快乐。

柯莱儿·钟斯是奥克荷马市立大学宗教系一位教授的夫人。她曾有过这样的经历。那时他们刚刚结婚，住在一个小镇里。他们是一对老夫妇的邻居。他们的邻居没有亲人，也没有儿女。老太太身体不好，老头子照顾她。有一年圣诞节，柯莱儿·钟斯太太跟丈夫一起装饰圣诞树。对每个人来说圣诞节应该是快乐和热闹的。然而他们能感觉到，他们的邻家却十分冷清和凄凉。她心血来潮，也替那对老夫妇装饰了一棵。当他们把那棵圣诞树送到邻家，老太太哭了，老泪纵横。

老太太是喜极而泣，他们已经有好几年没有圣诞树了。

从老太太的眼泪里，柯莱儿·钟斯感受到了快乐。他们的快乐在于使别人得到了快乐。

当然，如果你能不奢求，不苛求，平平淡淡、从从容容地生活，你也会从中感受到无限快乐。这便是一种“知足者常乐”的心境。即使你什么也没得到，但是如果你对自己说，可我什么也没失去呀！你同样能体会到快乐。因为生活虽不偏爱你，却也不会抛弃你。

我们有大部分时间生活在家庭中，有时会因为某个家庭成员的苛求而使整个家庭失去和谐。

有一次我问我们“PMA，成功之道”班级的一个大约20岁的青年：“你有什么问题吗？”

他如实跟我说了。他说这星期他打算离家了，因为他和他母亲闹僵了。

其实这样的事情是很好理解的。因为母亲和儿子属于两代人，在不同的生活环境中成长起来，对待生活的诸般问题，难免会产生分歧甚至对抗。

我对他说：“首先你的态度是不对的。因为她毕竟是你的母亲，你应该学会尊敬她。”我首先对他提出批评。

“而且，你的母亲肯定不会像你们年青人，整天都有新鲜的想法。你做每一件事情之前，应该设身处地地为她想一想。把你们的位置颠倒一下，想一想假如你是母亲，又会怎么做。假如你能坚持这样做下来，你的母亲难道不会快乐吗？”

“另外，假如你努力这样做了，我想你母亲也不会像以前那样苛求你。她对你发表意见，你应该高兴地接受下来。说不定她会受你的感染，这样你们的僵局就会一步一步、一点一点地消解。”

“我必须每天这样做？”学生问，“可我心里还是没底。”

“你必须这样，这是你的功课。”我告诉他：“别担心，只要你努力就行了。”

一星期以后，那个青年高兴地答复了我。

“我决定不走啦！”他高兴地说。

我知道这一个星期以来他是怎么做的。我高兴地看到在他身上发生的变化。

在现实生活中，我们都习惯于用自己的观点和想法去衡量别人，这样做是很没道理的。

其实在每个人心中都有自己的是非观和对事物善恶的评定标准，我们评价一个人或者事物时，心中早有了自己的尺子。然而人与人是有区别的，有时甚至会截然不同。我们都有自己的看法，没有必要用自己的标准苛求他人。

问题是许多人都认识不到这一点。特别是大多数家长同子女之间。

一个大机构的总裁在电话中约好同拿破仑·希尔见面。他向拿破仑·希尔倾诉他的苦恼。

“我在工作上一帆风顺，事业有成。”他说，“在公司里我经常得到上司的嘉奖和下属的尊敬。人人都羡慕我，他们把我当成一个事业和家庭都成功的人。”

“然而没有人理解我，甚至我的孩子。他们看不到我成功背后的苦恼。”

“我把工作之余的绝大部分精力用在了孩子身上。我把所能给予的东西全部给了他们。我总是小心地保护他们，对他们的关怀无微不至。他们从来不知道缺钱是什么滋味，他们的物质生活极为丰富。”

“我也希望他们长大后能成为像我这样的人，希望他们年轻有为、飞黄腾达。我试着要求他们，却都脱离了我的设想。”

其实这位先生根本用不着这么苦恼。假如他在给予自己孩子物质财富的同时，同样也给予他们精神财富，多与他们心理沟通，使他们感觉到他为他们所付出的努力和心血，使他们在依赖他的同时信赖他，他们的关系就会好多了。

我想生活中这样的例子一定很多。人们之间关系的冷漠在于缺乏经常而有效的沟通，很多人做事时只考虑自己满不满足，快不快乐，而不能为他人着想。他们缺乏从别人的快乐中获取快乐的能力。

世界上最快乐的人往往如此：他们总是想方设法使别人得到快乐，作为回报，他们也得到了快乐。因此，这些人每时每刻都被快乐包围着，他们生活在快乐之海。他们的富有在于拥有永恒的快乐，同时也拥有了永恒的价值。他们生活于快乐之海，并且永远也不会将它们失去。

他们懂得怎么去得到快乐和享受快乐。难道还有什么比这更重要吗？

他们从来都很知足，因为他们拥有快乐。永恒的爱使他们正直、善良、得人

他们从不憎恨生活，因为他们心中有爱。尊敬。

他们愿意付出，从不奢求回报。

他们只渴望那些于人于己有意义的东西，并且视此为自己最宝贵的财富。

所以他们健康、快乐，多能成功。

⑺ 什么能使人健康长寿

快乐就长寿。

快乐之道也是长寿之道。

长寿源于健康的生活方式，快乐就是健康的生活方式之一。

每个人都是自己长寿的创造者和主宰者，但你必须是个快乐主义者。

许多长寿者鹤发童颜，有的还有仙风道骨之风采。鹤发童颜者是心灵快乐，仙风道骨者是修养境界。

天下长生皆无法，古今长寿却有方。快乐难佑人不死，却可益寿又延年。

忧愁与短命结伴。

快乐和长寿同行。

21世纪是人类长寿时代。

“人老心不老”，其实心不老人就不老，心不老就是快乐乐观。

快乐使人永远年轻，尽管岁月无情，但至少我们的心不会被岁月腐蚀。乐观的心态使我们对生活充满激情，充满好奇，我们会积极地追寻我们所需要的东西。无论过程多么艰辛，我们都会快乐无比!行为本身就是奖励，你不会企图再“得到”什么!你乐在其中，并不追求什么。

练习深度放松时，那种平静的经验会慢慢融入你的日常生活，使你变得更轻松自在，更依赖直觉。就像用布的一角去沾香水一样，每沾一次，香水就多沾上一些。我们每个人都有一个内心的声音，只是非常微弱，生活太忙碌、嘈杂时就听不到了。唯有使外界的声音安静下来，才能听到内心的声音。我们的直觉也始终存在，只是我们很少去注意罢了。

研究显示，让头脑休息对健康有益。由两所世界知名的大学组成的研究小组，研究73位住在养老院的老人，一组完全不做任何处理，另外一组则每天静坐。4年之后，没有静坐的那一组死亡四分之一，静坐的那一组则全都活着。

1978年，罗伯特·基思·华莱士对静坐者完成了一份长达10年的研究报告，用3项指数来测量他们的生理年龄：血压、听力及近距离视力。他发现，有5年静坐经验的人，在生理年龄上会年轻5岁；超过5年以上的人，生理年龄平均年轻12岁，比如60岁的人身体就像48岁的人一样。

很多忙碌的人也都体会过这样的周期变化。如果你没有时间放松自己，就更要想办法做到。

放松身心会让人很幸福，此外还有其他好处。我们会吸引一些志同道合的人成为我们生活的一部分。当我们感觉平静，就会吸引祥和的人和祥和的处境。愤怒的人见到祥和的人，都会觉得他们是怪怪的——所以他们就到别的地方找人吵架。如果你是温柔平和的人，却必须和爱发脾气的人来往，他们往往会受你影响，脾气也变好了!

良好的身体，不仅包含强健的体格，还包含健康的精神。只有精神健康的人，才会不断地战胜自己，创造机遇，把自己推向未来。一个精神健康的人，应该是光明磊落，风趣幽默的人。失去了心中的快乐和恬静，生命不过是活坟墓而已!

——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》

⑻ 中央电视台中华医药栏目中介绍桑叶可以长寿的节目想了解一下

上网络 查一来下 中华医自药。 会出来多个网址 选一个，上去会有以前的所有节目。

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