补精长寿

① 手淫频繁对身体有害吗

手淫抄本身，是双面性的，适当袭就可以防止过度禁欲造成精神紧张抑郁造成失眠影响免疫力，而且用进废退，造成功能退化，过度就会引起性疲劳，造成疲劳性阳痿，合理宣泄，不要感觉疲劳就可以，完全没必要给自己那些精神压力，建议平时早睡早起合理膳食经常运动，多吃蔬菜水果，多喝新鲜果蔬汁，练练瑜伽传统武术就更好了，建议节制

② 怎样保精养精

第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”
养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说，叫“积精全神”，认为追求追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨髓，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。所以人如果房事无节制，那就像一把斧子一样，是在砍伐我们自己的身体。有人做了统计，中国历代皇帝加起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。
第二，进行经络按摩，促进精的生养
中医认为，保精养精要养经常按摩下丹田。下丹田的准确位置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，就会感到下丹田温暖、发热。
同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。命门就是生命的大门，我们一定要把这个门给它守住了。
第三、均衡营养，注意补精
“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮食营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。

③ 补精壮阳的汤配方有人懂吗

1。 参芪红赛乳鸽汤原料：党参60克，黄芪50克，红枣6颗（去核），乳鸽2只。做法：党参、黄芪、红枣洗净；乳鹤杀后，去毛及内脏，切块。诸料一齐放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲2小时，调味。
用法：饮汤吃乳鸽肉。隔天1料，连用5料为1疗程。 功效：补气健脾。用于久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，老年人经常服用可延年益寿。2。 参茸枸杞子炖乌龟原料：人参10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，乌龟1只（约300克）。
做法：乌龟宰杀去内脏，洗净切块；人参、鹿茸、枸杞子和龟肉一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味。 用法：饮汤吃龟肉。功效：补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容樵悴等。
3。 长寿益元汤原料：黄芪25克，党参25克，当归15克，肉桂6克，茯苓15克，枸杞子15克，乌骨200克〇做法：黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、枸杞子洗净，用干净纱布包裹扎紧；乌骨鸡肉洗净，切肉丝。
一同放入砂锅中煮50分钟，去药包，加盐、味精调味。用法：饮汤吃鸡肉。每日1料，连用5〜8天为1疗程。功效：补益元气、滋阴养血。用于营养不良、久病体虚之脸色无华、年迈形衰者。

④ 如何快速壮阳

其实都知道的是男人就需要锻炼

⑤ 想生儿子男人应该吃什么可以补精

节欲
生儿子要有福气的，要多做善事，做善事积福，容易生出儿子。再就是夫妻生活一定专要节制，太属放纵元气不足也不容易生出儿子。当然都不是一定的，是概率高。
家有一老如有一宝，因为孝顺老人会给自己带来福气，对老人不孝就会损自己的福气，百善孝为先
命运存在吗，当然存在，而且可以通过我们的努力去改变。《了凡四训》，种德立命、修身治世类书籍。作者为明代袁了凡，作于六十九岁，作者以自己的亲身经历，讲述了改变命运的过程。命中本无功名长寿却得功名长寿，命中无子，却得两子，书电影版和电视剧版都有,网上皆可搜到,,只有善恶可以突破命运，做每件事时的善恶，善增加，恶减少，善即使暂时吃亏，整个命运的福气是增加的，而且增加的多很多，恶正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以惊天地泣鬼神了，当然这是需要慢慢练的。所谓修心改命就是修这个，人越善运气会越好,极善之人命运束缚不住
也可以看看陈大惠老师的讲座，网上都可以搜到
也可看看《安士全书》

⑥ 哪个补精固精的药更好

六味地黄丸和有滋阴补肾的，也可以食补，多吃点肉动物的内脏等食物，平时要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜喝酒，必要时可以进行详细检查。

⑦ 补肾补精药材对弱精症有帮助吗

补肾补精药材对弱精症应该是有帮助的

⑧ 鸡蛋有哪些营养补精吗

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，回能健脑益智，答避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。、营养学家、鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋。

⑨ 补精养肾有多少种食物

1、蚝

《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。

2、黑米

黑米，又称“药米”、“长寿米”，皇室也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。

8、山药

对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。

《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

9、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

10、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

11、核桃

核桃入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

12、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

⑩ 吃什么中药补精呢

五子衍生丸，这是中成药。不过最好还是去找中医咨询，对症用药。中药也是有偏性的，不懂的话也很容易用反，得根据具体症状用药才安全。