长寿的人健康

1. 人健康长寿的秘诀是什么

1. 要“和平”，不要“战争”。

2. 成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没内有注射过麻疹容、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。

3. 要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲密的朋友，并且也很关心他人。

4. 睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。

5. 注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。

6. 热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。

7. 养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、 癌症等恶性疾病的发生。

8. 要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有密切的关系。
   

2. 什么使人健康长寿

快乐作为人健康长寿的一个必备条件，其实是无处不在的。

林肯曾对人们说：“据我看来，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”

是的，想怎么快乐就怎么快乐。只要你能以积极的态度处世，看待世上的一切变化，那么，快乐将永远伴随你。

有一首流行歌曲这样唱道：“我要快乐，但是除非能使你快乐，不然我就不会快乐。”

“快乐是从别人眼中得到的。”你使别人感到快乐的同时，你自己也就享受了快乐。

柯莱儿·钟斯是奥克荷马市立大学宗教系一位教授的夫人。她曾有过这样的经历。那时他们刚刚结婚，住在一个小镇里。他们是一对老夫妇的邻居。他们的邻居没有亲人，也没有儿女。老太太身体不好，老头子照顾她。有一年圣诞节，柯莱儿·钟斯太太跟丈夫一起装饰圣诞树。对每个人来说圣诞节应该是快乐和热闹的。然而他们能感觉到，他们的邻家却十分冷清和凄凉。她心血来潮，也替那对老夫妇装饰了一棵。当他们把那棵圣诞树送到邻家，老太太哭了，老泪纵横。

老太太是喜极而泣，他们已经有好几年没有圣诞树了。

从老太太的眼泪里，柯莱儿·钟斯感受到了快乐。他们的快乐在于使别人得到了快乐。

当然，如果你能不奢求，不苛求，平平淡淡、从从容容地生活，你也会从中感受到无限快乐。这便是一种“知足者常乐”的心境。即使你什么也没得到，但是如果你对自己说，可我什么也没失去呀！你同样能体会到快乐。因为生活虽不偏爱你，却也不会抛弃你。

我们有大部分时间生活在家庭中，有时会因为某个家庭成员的苛求而使整个家庭失去和谐。

有一次我问我们“PMA，成功之道”班级的一个大约20岁的青年：“你有什么问题吗？”

他如实跟我说了。他说这星期他打算离家了，因为他和他母亲闹僵了。

其实这样的事情是很好理解的。因为母亲和儿子属于两代人，在不同的生活环境中成长起来，对待生活的诸般问题，难免会产生分歧甚至对抗。

我对他说：“首先你的态度是不对的。因为她毕竟是你的母亲，你应该学会尊敬她。”我首先对他提出批评。

“而且，你的母亲肯定不会像你们年青人，整天都有新鲜的想法。你做每一件事情之前，应该设身处地地为她想一想。把你们的位置颠倒一下，想一想假如你是母亲，又会怎么做。假如你能坚持这样做下来，你的母亲难道不会快乐吗？”

“另外，假如你努力这样做了，我想你母亲也不会像以前那样苛求你。她对你发表意见，你应该高兴地接受下来。说不定她会受你的感染，这样你们的僵局就会一步一步、一点一点地消解。”

“我必须每天这样做？”学生问，“可我心里还是没底。”

“你必须这样，这是你的功课。”我告诉他：“别担心，只要你努力就行了。”

一星期以后，那个青年高兴地答复了我。

“我决定不走啦！”他高兴地说。

我知道这一个星期以来他是怎么做的。我高兴地看到在他身上发生的变化。

在现实生活中，我们都习惯于用自己的观点和想法去衡量别人，这样做是很没道理的。

其实在每个人心中都有自己的是非观和对事物善恶的评定标准，我们评价一个人或者事物时，心中早有了自己的尺子。然而人与人是有区别的，有时甚至会截然不同。我们都有自己的看法，没有必要用自己的标准苛求他人。

问题是许多人都认识不到这一点。特别是大多数家长同子女之间。

一个大机构的总裁在电话中约好同拿破仑·希尔见面。他向拿破仑·希尔倾诉他的苦恼。

“我在工作上一帆风顺，事业有成。”他说，“在公司里我经常得到上司的嘉奖和下属的尊敬。人人都羡慕我，他们把我当成一个事业和家庭都成功的人。”

“然而没有人理解我，甚至我的孩子。他们看不到我成功背后的苦恼。”

“我把工作之余的绝大部分精力用在了孩子身上。我把所能给予的东西全部给了他们。我总是小心地保护他们，对他们的关怀无微不至。他们从来不知道缺钱是什么滋味，他们的物质生活极为丰富。”

“我也希望他们长大后能成为像我这样的人，希望他们年轻有为、飞黄腾达。我试着要求他们，却都脱离了我的设想。”

其实这位先生根本用不着这么苦恼。假如他在给予自己孩子物质财富的同时，同样也给予他们精神财富，多与他们心理沟通，使他们感觉到他为他们所付出的努力和心血，使他们在依赖他的同时信赖他，他们的关系就会好多了。

我想生活中这样的例子一定很多。人们之间关系的冷漠在于缺乏经常而有效的沟通，很多人做事时只考虑自己满不满足，快不快乐，而不能为他人着想。他们缺乏从别人的快乐中获取快乐的能力。

世界上最快乐的人往往如此：他们总是想方设法使别人得到快乐，作为回报，他们也得到了快乐。因此，这些人每时每刻都被快乐包围着，他们生活在快乐之海。他们的富有在于拥有永恒的快乐，同时也拥有了永恒的价值。他们生活于快乐之海，并且永远也不会将它们失去。

他们懂得怎么去得到快乐和享受快乐。难道还有什么比这更重要吗？

他们从来都很知足，因为他们拥有快乐。永恒的爱使他们正直、善良、得人

他们从不憎恨生活，因为他们心中有爱。尊敬。

他们愿意付出，从不奢求回报。

他们只渴望那些于人于己有意义的东西，并且视此为自己最宝贵的财富。

所以他们健康、快乐，多能成功。

3. 健康与长寿有什么关系

健康又长寿有什么关系？有了健康才能长寿。人健康啥病都没有。各个方面都很好。5脏6肺没毛病。那就肯定长寿了。人没有毛病，不痛不痒，一身轻松。心情就会特别的好。健康与长寿的关系是很大的。

4. 长寿的人具备哪几点才能让自己不生病，身体健康

很多老年人过生日的时候听到的祝福语都是福如东海、寿比南山之类的，意思就是祝福老人能够长寿。现实生活中，每个人也都希望自己能够长寿，有更多的时间来享受生活。那么，长寿的人一般具备哪些特点呢?

1、始终保持积极的心态

长寿的人一般心态都比较好，豁达开朗，积极乐观。他们不会因为生活中的琐事让自己一直处于一个消极的情绪中。愉快的心情对身体健康很有好处，有助于延长寿命。

如果我们想健康长寿，就要坚持做到以上几点，每天都应该保持愉快的心情，多笑一笑。注意多喝白开水，多吃蔬菜瓜果，五谷杂粮。同时多锻炼，多运动，做一个健康长寿的人。