王石谈长寿

1. 印度121岁老人，最引以为豪的是：至今还是童子之身

随着社会越来越好，丰富的食物、完善的医疗体系，年龄过百岁的人也是版越来越多了，目前世界最长寿的权人是百井盛，在2014年被吉尼斯世界纪录机构认定为世界上年龄最大的男性，不过这一记录即将被打破，打破这个记录是一位印度老人。

印度121岁老人，最引以为豪的是：至今还是童子之身

老人年龄那么大，看起还是很满健谈，他还透露一个秘密“我这一生都没经历过男女之事。”不少网友看到此事纷纷表示，如果这样活着能长寿，那我也不乐意，这样的生活太没意思了。对此，你是怎么看的呢？

2. 默写填空: （1）.《庄子 北冥有鱼》中反映普通人谈长寿可悲的两句是（ ），（

谈长寿可悲的：楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋
忧君忧民的：处庙堂之高，则忧其民；处江湖之远，则忧其君
自我安慰的：怨公子兮怅忘归，君思我兮不得闲

3. 生命在于运动还是在于静止

面对如此浩瀚的宇宙，显得人类是多么的渺小，但是有很多人对宇宙充满了好奇。比如科学家们都在探索宇宙，地球上的生物是怎么来的等等一系列问题。现在有很多人在想生命究竟是在于运动还是在于静止？其实是在于运动。因为我们的身体都是无时无刻地运动着，比如身体里的各个器官都在轮着各自的轨迹运动、工作着。

比如老年人，他们因为很少运动而导致身体健康出现了一些问题，甚至演变成疾病，比如老年痴呆症，健忘症等等。缺少运动会使身体里器官的运动速度减慢，细胞更新速度缓慢。这就是为什么上了年纪的人动手术恢复的能力很慢，而年轻人动手术伤口恢复得很快的原因，所以世间万物离不开运动。

4. 关于王石谈进入70岁一事，你有何看法

很多人都知道王石，这是一个非常成功的企业家，而且是非常有影响力的，王石谈进入70岁的时候，他说他更担心的是老年人不要影响年轻人的进步，我认为这是王石的一种对社会的担当，也是对于年轻人的帮助，而且王石也谈到年轻人应该更好的为社会做贡献，自己也应该更多的做公益，所以我认为这是一件好事，其他企业家也应该学习，接下来跟大家具体说明。3.王石是一个有担当的企业家，其他企业家也应该学习。
我认为对于成功的企业家来说，肯定不能够只追求钱上的成功，更应该追求对于社会的贡献，就比如像王石这样，虽然自己非常成功了，但是自己会开讲座，会为很多人传播思想，有助于他们的进步，我认为其他企业家也应该学习这个精神，这样一来我们的社会就会更加进步。

总而言之，我认为关于王石谈进入70岁，一是首先说明了，王石是一个非常有担当的人，因为他说不能影响年轻人的进步，老年人也可以做很多事情，而且自己经常开讲座传播思想，帮助别人进步，我认为王石是一个有担当的人，其他企业家如果也能够像王石一样，我们的社会一定会多很多厉害的人。

5. 什么才是真正的健康长寿

健康”、抄“长寿”这两个词语袭是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。因此，我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。那么，健康长寿是不是真的就那么遥不可及呢？本刊将陆续推出一个系列文章，来告诉广大读者怎样才能身体健康，怎样才能长寿。 亚健康，长寿的绊脚石 什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全。且具有适应社会（包括各种激烈的社会竟争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。 那怎样才算得上长寿呢？古人认为能做到“尽其天年”就是长寿。所谓天年，今天叫做自然寿...

6. 性爱与长寿有什么关系

和谐的性爱可以使人身心健康，而身心健康的人总是可以享受天年的，所以，性爱的专正常与否，也就直接影响人属的寿命长短。

例如，人人都都知道充足的睡眠是延年益寿的密诀之一。得不到酣畅睡眠的人，就没有足够的精力来应付日常生活，更不用“梦想”长寿了。安眠药物也许有助于入睡，却无法使人“安眠”，因为安眠药引起的后遗症太多。只有性生活才是最自然最有效而又没有副作用的安眠剂，所以，许多患有多年失眠症的单身男女在结了婚之后，多年痼疾就忽然不药而愈。归根究底，这也是性爱的妙用之一。

除此之外，医学知识告诉我们，一个内分泌均衡的人，身体各部位的营养也较为正常，不易生病，而适当的性爱活动正可以使内分泌发挥正常的功能。缺乏性生活的人，在容貌或生机上，也都会不知不觉地萎缩下去。

长时间抑制性欲，在生理方面会造成失调的现象，在心理上，则因不断的自我挣扎与焦虑不安，而呈不安定的神经过敏，这种人，身心都得不到正常的发展，自然也就无从谈长寿。

7. 畅谈长寿心得 为何大师多长寿

对此现象，两名中医大师邓铁涛、周岱翰一致认为：胸襟广阔、品格崇高的人能长寿，要长寿就要效仿这些大师，得意淡然，失意坦然，起居、饮食规律。 邓铁涛刚刚获得国家人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局联合评出的首届“国医大师”称号，93岁的邓铁涛是广东唯一获此殊荣者。68岁的周岱翰是中国最早成立的四大中医学院之一———广州中医药大学的首席教授、中华中医药学会肿瘤分会名誉会长。两位中医大师日前接受羊城晚报专访，畅谈长寿的心得。 邓铁涛： 养生必先养德，缺德者难长寿 心理素质要过硬 羊城晚报：已经逝世的多名大师均很高寿，如启功93岁、巴金101岁、钱钟书88岁、马寅初101岁……远远超过中国人均期望寿命的70多岁，怎样分析这一现象？ 邓铁涛：大师之所以长寿，是因为他们的胸襟宽广，时常考虑的是整个国家、整个民族，要做大事业，因此他们不会看重个人一时得失，对苦难、挫折的耐受力特别强，不会对琐碎小事斤斤计较，正如经济学大师马寅初说的“得意淡然、失意坦然”。所谓“名利误了一生”，很多过度追求名利的人，由于劳动太少、纵欲过度，就算名成利就，也会短命。 羊城晚报：这些大师的成长经历，大都经过新民主主义革命、抗日战争、解放战争、经济困难时期的饥荒……可谓多灾多难，先天不足，后天也没太多进补的机会。这么看来，营养和生活条件反而不是长寿的主要决定因素？ 邓铁涛：不错，心态才是决定长寿的重要因素。这些大师都是以民族的利益、人民的幸福为人生奋斗目标的人，不追求个人的享乐，不会为个人的得失想不开，不会处心积虑算计他人。在晚年经济条件较好的时候，他们注意个人饮食起居———因为要成就国家、民族的大事业也需要健康的体魄。如马寅初，他的一生算是苦难了，但是他有大智慧，写出了“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”这样大气的对联，他的心理素质是相当过硬的。 提倡多开展志愿者活动 羊城晚报：很多在改革开放后成长起来的新一代，缺乏挫折和艰苦教育，怎样磨练这些年轻人？ 邓铁涛：应该提倡多开展志愿者活动，让城市这些生活优越的人下到农村去帮助困难户，接受广大劳动人民的教育，这样他们就会知道最底层的人民群众是怎样生活的，就会珍惜现在的生活，不会因为自己有点钱、读了点书就趾高气扬。我和劳动人群的感情也是这样培养出来的，1951年参加土改，整整两年的时间，我这个在大城市培养的中医到新会去和农民一起生活，足足生了两年的虱子，我认识的一对夫妇，全家只有一条裤子，白天不敢下田，天黑了晚上才敢出去劳动，为什么他们这么苦？这是我下乡时常想的问题，感情就是这样培养出来的。要下到农村去，才能培养出共产主义的人生观———解放全人类，最后解放自己。 周岱翰： 长寿不一定要天天吃好东西 长寿也有遗传因素 羊城晚报：前日刚刚辞世的季羡林、任继愈分别高寿98岁、93岁，他们的长寿之道有什么共通之处？ 周岱翰：两位大师都有崇高的品格、平常的心态，不以物喜，不以己悲，这样才能承受多种磨难。世界卫生组织对健康的定义，包括身体和心理都要没有疾病，如果患得患失，整日忧心忡忡，医学上认为这种人容易内分泌失调，身体各系统脏器的功能也会失去平衡状态。当然，长寿还有遗传背景，家族中有长寿的人，自己也有机会长寿。 要避免不良的生活方式 羊城晚报：不少高寿八九十岁甚至上百岁的大师，都经历过物质匮乏的年代，为什么营养不良反而没有影响他们的寿命？ 周岱翰：其实长寿不一定要天天吃好东西，不一定要吃补品。我常告诉病人，对中医补气、补血要正确认识。我的很多肿瘤病人，生活条件是非常优越的，家里也有很多滋补的名贵中药，但补多了反而有害。比如人参“补气”，但中医认为“气有余便是火”。有一名病人，用人参炖鸭来补身体，结果火气上攻，眼睛看不到、耳朵听不到了，后来用生萝卜汁才解掉人参的大补。又如“补血”，中医认为“血过多便滞”，盲目补血的病人反而血管堵塞，所以气血都不是猛补就好的。 现在营养条件好了，很多营养过剩导致的“富贵病”就出现了：如心脑血管疾病、糖尿病、癌症，这些慢性非传染性疾病是现在国人死亡的主要原因，绝大多数是和生活方式有关的。所以说，要长寿就要避免不良的生活方式。上面提到的这些大师，没有日夜颠倒生活的，而现在的很多年轻人，白天睡大觉，晚上做夜猫子，生活紊乱以致很多以前老年人才出现的疾病，在年轻人身上早早就出现，如肥胖、高血压等。 健康长寿没有固定的模式 羊城晚报：季羡林的养生之道，包括不刻意控制饮食，他说自己什么都吃。这和时下不少人倡导的多吃蔬菜、水果，少吃海鲜、动物内脏的所谓“健康饮食方式”不一样。 周岱翰：季羡林的观点是对的，其实健康长寿没有固定的模式，不能过度偏激地食用所谓的“健康食物”。现在国外有一个新的医学名词———“健康食物痴迷综合征”，就是指一些人过度痴迷维生素，不吃肉，光吃蔬菜、水果汁，蔬菜里又光吃西红柿、胡萝卜，以为健康饮食就是吃粗粮，一点肉都不吃，一点动物内脏都不吃。其实就拿动物内脏来说，由于富含胆固醇，是大脑的必须营养成分，如果小孩摄食的胆固醇过低，会大脑发育不良；老年人胆固醇过低，会导致帕金森病、老年痴呆。所以像季羡林那样，什么都吃，平衡饮食才是真正科学的饮食方式。 羊城晚报：您平日接触大量肿瘤尤其是晚期癌症的病人，您认为患癌症的人有什么共同之处吗？ 周岱翰：现在的医学研究发现，乳腺癌和抑郁症是一种“共生病”，因为病人心态异常而产生，这在其他癌症病人如男性的前列腺癌中也同样存在。有的人未病先惊，心理太脆弱，治疗的效果不会好。因此在治疗中，我尝试多了解病人的心理状态，多做心理疏导。(责任编辑：高原)[我来说两句]

8. 人真的可以长寿吗

现在我国的长寿老人，寿命已经有达到110多岁了。我们可能会投去羡慕的眼光，但是我们不知道百岁老人，他们的孤单和孤独。这个时候的老人虽然已经四世同堂，但是子孙儿女们都有他们自己的生活要忙。而且同龄的人可能由于疾病已经过世了。生活中没有亲人或者同龄人的陪伴，那么生活就索然无味了。所以我们在生活中最好顺其自然，不要过多的执着于长寿。