60岁格斗

Ⅰ 27岁开始学MMA自由搏击晚吗

卤煮哪里的表示我在惠州没找到MMA大部队

Ⅱ 跆拳道60岁的人可以练吗(退休了，锻炼身体）

跆拳道60岁的人可以练，打法如下：
（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。

（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。

Ⅲ 适合30-40岁的人的搏击运动有哪些

三四来十岁限制运动的源最大因素应该是体能吧，所以平常多练练体能，练任何搏击都可以。拳击对韧带要求不高，护具戴好可以练的，不过这个年纪想打比赛不可能了。相对不那么剧烈的运动也可以，比如巴西柔术都可以，练习正规的话也不容易受伤。

Ⅳ 可以教老人打太极拳,打剑的软件

在网上有这种教老年人打太极拳的视频。

Ⅳ 60岁能练健美吗

生命在于运动，只要生命存在，都是可以运动的，理论上说60岁再练健美，只能说不迟吧。

最黄金的健美健身年龄还是17-30岁；
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12岁以下多技巧性，娱乐性锻炼，还有各种体育运动，如跑步，跳绳，游泳，球类等，适当参与有好处，可以适当进行小孩力所能及的轻体力运动，力量训练在少儿的锻炼中占比例很少，但也不能完全不安排。
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12岁以上到17岁为预热期吧，可以进行一定力量训练，逐步引导进行力量，速度，耐力，甚至部分格斗训练也是可以的，孩子的体质在这个时期是加速度增长的，很多“校霸”也都是在这个时期产生的，当然健美是健身+健身，一个好的校霸会让人感觉安全很多；
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17岁到40岁，就可以努力锻炼了，年轻力壮，有能力有条件为什么不好好练，而且婚姻生活也许要健美强悍的保证，后代是否强壮业与父母的强壮健康有关，为了家，为了社会，为了中国人能够强悍，也得好好练啊，所以不要等到以后了；
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40岁以后，想要健美可能就得看身体了，因为忽视锻炼的人到了这个年纪，各种莫名其妙的病痛就不请自来了，长期处于亚健康状态的人身体也会有不同程度的不适了。
1）如果身体有某些不利于锻炼的疾病，应该根据医生的嘱咐，进行锻炼。如果能够通过锻炼恢复健康，恭喜你，你可以继续进行健美锻炼。

2）如果身体只是出于亚健康状态，恭喜你，可以进行健美锻炼了。
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60岁，如果之前你不锻炼，60岁突然上大重量的练习，我估计有点玩命了，而不是挑战自我；如果你一直坚持锻炼，到了60岁，再想到健美，可能说挑战自我还说得通。

Ⅵ 泰拳，散打，跆拳道，空手道，拳击，自由搏击，哪个更实用

跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。【26.4元/次，还可以健身+游泳哦！】

一、跆拳道等级的划分

跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！】

二、跆拳道等级考试内容

（一）黄 带
1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2 品 式 太极一章
3 步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)
5 腿 法
A原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6 体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7 考 试 叠道服（两人一组）
8 整理道服，行礼，退场

（二）黄 绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极二章
3 基 本 功 三次上段攻防技术
4 拳 法 直拳击靶左右各3次
5 腿 法
A后腿横踢
B原地侧踢（左右各3次）
C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）
D 横踢脚靶（左右各3次）
6 体 能
A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)
B两头起（男15个,女10个,儿童8个）
C背肌（男15个,女10个,儿童8个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）
7 整理道服，行礼，退场

（三）绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极三章
3 基 本 功
A三次中段攻防技术
B柔韧：两腿交换竖叉
4 腿 法
A高位横踢（左右各2次）
B后踢（左右各2次）
C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
D后腿横踢接后踢（左右各2次）
E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
B两头起（男20个,女12个,儿童10个）
C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）
6 整理道服，行礼，退场

（四）绿 蓝 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极四章
3 基 本 功
A高位格档接侧步直拳
B柔韧：横叉
4 腿 法
A下劈腿（左右各2次）
B跳劈（左右各2次）脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则
（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）
5 体 能
A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)
B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6 整理道服，行礼，退场

（五）蓝 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极五章
3 基 本 功
A中段手刀外展格档对拆
B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟）
4 腿 法
A后摆腿（左右各2次）
B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用
C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶
D前摆腿击脚靶（左右各2次）
E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）
F推踢接前摆腿（左右各2次）
5 体 能
A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)
B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严
格执行场上口令)
7 整理道服，行礼，退场

（六）蓝 红 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极六章
3 基 本 功
A手刀内格接撞肘对拆
B双手侧翻（共2个）
4 腿 法
A旋风腿（左右各2次）
B双飞腿（左右各2次）
C腾空侧踢（左右各2次）
5 体 能
A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)
B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿
童6个）
6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）
A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）
C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
7 2分钟实战 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行礼，退场

（七）红 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极七章
3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）
4 腿 法
A腾空后踢（左右各2次）
B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用
C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶
D 双飞接后摆踢（左右各2次）
E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)
B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）
C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）
6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题）
7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则
8 整理道服，行礼，退场

（八）红 黑 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
3 自 卫 术 任意选择两个动作
4 腿 法
A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）
C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）
D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）
6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问
7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具
8 整理道服，行礼，退场

跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！

跆拳道等级列表
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跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同（例如美国的设定则共有11级），这里列出的是较为常用的等级。

[编辑] 色带
色带是跆拳道里的初学者，其等级如下，完成色带阶段者可考核黑带。数值越低，级数越高，反之亦然：

级数 色带名称 颜色 描述
9 白带 表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。
（已废除） 白黄带 白带与黄带之交界，带上此色带的运动员表示已掌握一些跆拳道的基本知识及一点技术，但此级别已经去除。
8 黄带 表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。
7 黄绿带 黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧，以供绿带后进行使用。
6 绿带 表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善。在这个时候会开始教授一些较高难度的脚法（例如是后踢），并进行搏击。
5 绿蓝带 绿带与蓝带间的交界。
4 蓝带 蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并已完全掌握基本技术。
3 蓝红带 蓝带与红带间的交界。在某些道馆中开始准许在博击训练中踢击头部。
2 红带 红色意味着该运动员有一定的危险程度。即运动员已有相当的实力，但修养和控制能力仍有改善的空间。其早前的颜色是啡色。
1 红黑带 红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。

[编辑] 黑带
表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。年龄未满15岁而考上黑带称为“品”，共3品。15岁以上的叫做段，共10段。

在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限2段以上选手参加。取得黑带更可担任教练，培育新一代。若运动员已考获4段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而5段以上具会被尊称“大师”。

若运动员希望考取1段至3段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而4段至6段则必须从世界跆拳道联盟的晋委会考核。若要晋升为7段至10段，必须由世界跆拳道联盟的特委会进行精密且详尽之评审。

其系黑带的方法也跟系色带的不同。数字数值越高，级数越高。

品级 晋段必修品势 年龄限制 颜色 备注
1 太极八章 15岁或以下 | 当其运动员达18岁会自动升段为1段。
2 高丽 15岁或以下 || 当其运动员达18岁会自动升段为1段。
3 金刚 15岁或以下 ||| 当其运动员达18岁会自动升段为1段。

段级 晋段必修品势 年龄限制 颜色
1 太极八章 15岁或以上 |
2 高丽 18岁或以上 ||
3 金刚 18岁或以上 |||
4 太白 21岁或以上 ||||
5 平原 25岁或以上 |||||
6 十进 30岁或以上 ||||||
7 地跆 36岁或以上 |||||||
8 天拳 44岁或以上 ||||||||
9 汉水 53岁或以上 |||||||||
10 一如 60岁或以上 ||||||||||

黑带的7至10段只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物方可获授

呵呵，这个话题练习跆拳道的孩子都不陌生，初次学习跆拳道的孩子都是从白色带开始，也就是所谓的跆拳道10级，然后通过学习和考试依次达到黄色带，绿色带等色带，一直到达红色带即跆拳道1级就可以开始段位的考试，也就是所谓的黑带一段。
这时候才是一个真正跆拳道人艰苦训练的开始。黑带一段考二段需要间隔1年时间，二段考三段需要间隔2年时间，以此类推，到达黑带九段的时候大部分人已经是60岁左右的高龄了^_^所以如果你在街上看到爷爷，也不要掉以轻心，说不定人家就是深藏不漏的黑带九段^_^
当然，不是说年龄到了就可以顺利考到黑带九段的，要考黑带九段必须同时有6位以上黑带九段在韩国国际院为你监考，同时你还要对跆拳道的发展事业做出过特殊贡献才可以顺利拿到黑带九段^_^

最高位黑带九段

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味著入门阶段。 9级为白带加黄杠

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味著学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味著技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠

4级为蓝带：表示蓝天，草木向著蓝天茁壮成长，意味著进度达到相当高的阶段。 3级为蓝带加红杠

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味著克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味著黑暗中也能发挥自身能力
黑带 （1段） 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品
黑带 （2段） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品
黑带 （3段） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品
黑带 （4段） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品
黑带 （5段） ——升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带 （6段） ——升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带 （7段） ——升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带 （8段） —— 升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上
黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上

世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准,有“十级”、“三品”、“九段”的划分！段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。一段 1年半 ，15岁以上，二段 2年 16岁以上三段 3年 18岁以上四段 4年 21岁以上五段 5年 25岁以上六段 6年 30岁以上七段 7年 36岁以上 八段 8年 44岁以上九段 60岁以上以上审查内容由世界跆联特别委员会决定跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别，一般分法：十级白，九级黄，八级黄绿（或橘黄），七级绿，六级绿蓝（或蓝），五级蓝（或紫），四级蓝红（或褐），三级红，二级红黑（也称太极带），一级黑，（一段至九段及一品至三品
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同）黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九至十段称为师圣(Grand Master).

腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。

腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。
10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。

白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。
通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

考核只要取得60分（60分万岁！）的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。
考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：

十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）、七（黄绿）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）、五（蓝红）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等 四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）

黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太白、平原和十进或地跆、天拳、汉水和一如。

以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表：

1．白带
2．黄带
3．高黄
4．蓝带
5．高蓝
6．红带
7．红带一级
8．红带二级
9．红带三级
10． 黑带一段
11． 黑带二段
12． 黑带三段
13． 黑带四段
14． 黑带五段
15． 黑带六段
16． 黑带七段
17． 黑带八段
18． 黑带九段

通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。”

考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容：

十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）
七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）
五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等
四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?quot;一对二”）等
黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
跆拳道升级考试内容
白带升黄带
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

黄带升高级黄带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
高级黄带升蓝带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

蓝带升高级蓝带
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

蓝带升准红带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

准红带升一级红带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

红带一级升二级红带
太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

二级红带升一级红带
太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

一级红带升初段
太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带）

跆拳道的腰带颜色

白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。
黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础
绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂
篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长
红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手
黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响

Ⅶ 吴京甄子丹同台对打，相比之下谁更厉害

吴京和甄子丹春晚舞台上同台对打，我个人觉得吴京比甑子丹稍微厉害点。吴京和甑子丹两位都是非常著名的功夫武打明星，两位功夫明星在春晚舞台上给大家带来了一段非常精彩的武术表演。这段激情的武打表演引起了很多观众的关注，两位都是娱乐圈的功夫高手，高手对决肯定有不少人拿这两人进行比较，我个人比较偏向于吴京。在春晚上吴京代表咏春派，甑子丹代表太极，他们两个联手带来了武术《天地英雄》，两人的武术招式让人看得热血沸腾、激动不已！其中吴京的动作干净利落，出拳速度非常快，非常有男子汉气概。很多观众也直呼两人的对决像是电影《杀破狼》的重现。

甑子丹是一位非常厉害的功夫巨星，但是甑子丹毕竟快60岁了，甑子丹比吴京大11岁，如果说年轻时候的吴京和年轻时候的甑子丹来一场武术对决，吴京可能不是对手，但是现在的吴京我认为应该能打败甑子丹。

Ⅷ 请问UFC格斗视频,黑拳,还有传说中的弗兰克陈“唐龙”的格斗视频在哪里能下载到

他们的实战没有可行性？你理解的实战什么样？打斗是很复杂的事情么？你会说是，那好。
我们应该先统一一下大多数人理解的‘实战’的定义才好继续分析。
我猜测大多数人理解的实战就是你在街头遇到麻烦需要出手去打，就是俗称的打架。也就是说你一辈子能遇到高手的几率非常小，绝大多数情况下遇到的都是普通人（而且还是同一级别的普通人）。遇到和你同一级别你俩就撕把一会，遇到重量级的估计也打不起来，因为弱的一方一开始就不会选择去打，不敢。那实战就可以定义为与同级别的普通人较量（还要是没练过，我说了，遇上练家子很少。但不排除，无非打了就输呗）。非常接近早起的UFC了，无级别的。而且俩人没有血海身仇，谁会用所谓的“必杀之技”？弄死对方不偿命啊？自己在法律约束之外啊？出了气就行了。
如果你说这不是理解的实战，你理解的实战应该是各种技巧、力量、智慧、完美结合的综合体现，请给我看看，你所说的那样的比赛在哪里？作为喜欢打打斗斗的男人们都想看，让我们都跟着学习。
好，外国搏击格斗朋友看不起乱打，那他就是想看有技击性强的赛事，很多呀，去看吧。可综合格斗类型的只有这一个呀。可你不该那边看着，这边还贬低着，会让人往不道德，品性有问题上联想的。你不在乎这些对吗？
教学片跳三跳就误人子弟了？为何你只看到他跳，而不想着人家就没想到删除呢？多真实啊。你的朋友为了你得罪你的家人，你会上去就劈头盖脸一通臭骂朋友么？你是不是也该分析下你朋友的初衷是为你呀，有些问题我们若不采用更睿智的方式思考，那得伤害和误解多少本是善意的人或事物呢！请让我们更深远地去看待一件事情好么！
乱打？我们能看到的街头打斗哪个不是乱打？因为这东西我没做过调查的，仅是凭我也是普通人的感受而言（大概率的事情才是相对客观的）。
金波在美国算街头霸王吧？你会因为他是大痞子不带拳套而看扁他么？可事实，就这样的牛逼人物不也被所谓的三流选手打倒么！说明不了什么的。如果按大多数人的理解，格斗最终变现形式就是打架，最终表现场所就是街头的话，那金波就是美国实战格斗的鼻祖了，对吧？可他不也输了么？目前有谁拿出证据证明其他格斗届高手在街头打斗中永远不败？别说他们不屑的话，那是因为叫个人也不能没事跑街上找个人就打架的，包括金波的街战记录也是在那个圈子里有人不服来挑战他这个神话，通过联系后在某个地点对打，周围有旁观者就是证据。而且，请注意，那也不是真正的无限制格斗，他们最多就是用拳头对打而已。不能说金波很厉害，只能说他的对手更弱罢了。
技击性强的打架谁也不那么容易能看到，因为没谁会那么好运气，花钱雇很多人成天分头跟踪所有世界上格斗高手24小时贴身随行，遇到他们格斗就拿出TV拍摄，对了，还必须提醒一定要高手对高手才值得一录，否则浪费录像带），
看就是了，没必要非如此绝对地贬低另一种比赛模式。
三流拳手也好吹灯拔蜡过气拳王也罢？不都是是凭本事吃饭吗？至于如此贬低攻击么？
某个格斗赛事巅峰的选手当然不会突然放弃本来已经掌握的非常熟练的技能非要去尝试ufc其目的就是为了给你证明UFC很‘烂’。但凡交个正常人会突发这种逻辑么？难道就为证明他们自己到哪个竞技比赛领域都是依然厉害么？你了解的美国人就这么分析问题的么？术业有专攻的道理很简单吧？
这就好比你理解的高等赛事是国际象棋，而UFC是五子棋，一个是世界赛事，一个是小学生课桌上的游戏，不就是环境不同么，把五子棋提升到国际它就是赛事，把国际象棋降到课桌它就是游戏，但都是智力比拼呀。军旗和围棋、跳起和象棋都是棋类游戏，有可比性么？同理可证的还有很多。既然没有可比性，你怎么能说UFC就是垃圾赛事呢？总的有个比较对象吧？问题是没有啊，那您怎么得出的结论呢？
泰森看过UFC比赛，赛后也会到后场和选手讨论有关格斗技法问题，他自己也说，如果让拳击手通过针对性的训练一样可以在UFC赛场上拿到好名次，很中肯客观的话了。谁会认为泰森的话是不走脑子的？你会说，练得杂不如练得精，太同意你的话了，可这和同是竞技类的两种不同模式的比赛有何关系？李小龙还抛弃任何门派独树一帜呢。你能说他练得杂就不精么？你会说，李是李，UFC是UFC，说到这里看者都会头晕，我想说的是，格斗变数大，李小龙一辈子也就和姓黄武师较量一次，还累坏了（他首先当时就很弱，对手比他还弱）。成名后他根本没和人真正格斗过，他自己都说：不知道拳头打在人脸上是什么感觉，所以才会打不同材质的沙袋和靶子……我们凭什么说他格斗实力厉害，我们更应该根据他的武学理念和存世录像说他思想境界比大多数人高深和日常练功练得好，这样的评价才是最准确中肯客观的。他都没干过的事，试问我们怎么如此敢打包票呢？我们中国人在态度严谨性上太需要跟美国人学习了。
既然它存在了，就有它存在的道理和价值。哲学里的话——存在即合理。
混不下去就来UFC怎么了？不可以么？要知道任何竞技赛事里能得到阿里和泰森级别的人肯定是少数的，大多数都是芸芸众生的，都成高手，那还叫高手么？没有可比较的余地了。如果没有UFC，那他们还不知道在哪呢？你会怎么评价那时的他们呢？追着撵着贬低质问为啥不得冠军么？合乎逻辑么？在这个领域不是人中龙凤不见得在别处就不是啊。头衔名誉固然重要，但请不要忘记，为此而付出辛劳汗水和代价的过程就一无是处。人分三六九等，有高手就有低手，全世界的人若都一个样儿那这个世界啥样？反正这种假设也不会出现，因为它不合理。发挥余热挣钱养家我想知道何错之有？退休了就必须在家养鸟画画听广播晒太阳？？？你怎么不看看同为60岁的美中老人，我们在干吗？人家在干吗？
顶级赛事是美国人自己打出的名号，他们认为那是顶级的，就像你因为那不是顶级的一样。都没错，真的，错的是你一再的宣扬它“垃圾”。你宣扬它垃圾的目的就是看不惯网上到处追捧ufc的中国小伙子对吧？怕他们深陷其中不能自拔是吧？那他们自己要不怕呢？那他们真要日后也出了几个凭实力得到荣誉的呢？你怎么办？是骂还是上去教训？盲目崇拜是不可取，你帮着分析就行了，一再攻击这个赛事请问能起到任何促进帮教的建设性作用么？该和你对骂不还是和你对骂么？你是想拯救他们还是想憋着陷害他们？
记得你说过，真正有实力的赛事都是一场完后很久再打下一场，好，我要说的是，你是认为每天三次越野跑，每次5公里的军队强壮呢？还是一个月跑一天，那天跑8个小时的军队强壮呢（事实是没有那个军队能连续跑8个小时）？你会说军队是军队，格斗是格斗，好，那你是认为每天都有打斗的人厉害呢？还是一个月打斗一次的人厉害呢？你会说，UFC人很多，尽管每天电视上有有赛事，但大多数人都没打，没错，出现在电视上的确实很少，那不比赛时他们在迈阿密海边晒太阳么？他们在私人豪宅里搞乱吸毒么？我想更有可能的是他们在刻苦训练，希望自己在下一场赛事中胜出，谁能说我说的不对。
说句最无赖最幼稚的抬杠，你美国搏击朋友为啥不去亲身证明那些选手垃圾，你会说你朋友式真正高手，不屑于去验证，你还会说，即便去了，白大拿也不会同意的，能告诉我你猜测的不同意是为啥吗？你朋友要的薪金高？他不就是为了验证UFC都是垃圾才去的么？完全可以不要钱打遍里头的垃圾选手啊。我想他到场上一旦表现的非常高人一筹轻松获胜，也不足以证明他很厉害，那只能说明UFC选手太烂了，显不出他来，那他的武艺高强又怎么来证明呢？这个复杂的逻辑关系能转过弯儿来么？
运营机制上，它还是个赛事，它好像不打算参加奥运会，那它真的没必要搞选拔淘汰排位。换你是白大拿你也得走邀请路子，那些其他赛事的高手都有不错的薪水，干嘛非要跑来打UFC，还要从头学起呢？说白了不也都是为了钱么？有谁会更高尚的为了追求格斗真谛？有人会说，拳击柔道泰拳跆拳道柔道要来打UFC肯定全灭！谁看到了？又是臆想。真要开就先练习一段再看，同理，让UFC去打拳击柔道泰拳跆拳道柔道也得训练，时间会更长，结果也是待定。有人的意思是UFC选手就一定一定不适合其他比赛，其他比赛就一定一定都能歼灭UFC是么？证据呢？法律都玩证据，我们比法律更神呗？你光靠自己分析，又拿不出让人信服的证据，何以服众？
在UFC里很多高领选手，为啥高龄，因为前半辈子都没啥出息，可最终出现在这里，说明这里适合他们。有人会说，这么证明这个赛事不是精英赛么。那就是个名字，试问，谁不讲究包装啊，换你会起“美国相对接近实战三流选手小比赛”啊？？？
收入低，还有这么多人参加，说明啥？要么穷的有钱就来挣，要么就是想凭着努力得到冠军拿到更多的钱，何错之有？谁不是想得冠军！得冠军就付出汗水和伤痛，挺成正比呀，事实，全美激烈对抗的比赛里美式橄榄球一年死伤最多，UFC是最少的。我们一面伸手嚷嚷要看血腥最好死人的实战，一面又无法做到给UFC联盟更多的钱，请问，换了谁，谁会以死相拼只为博你一笑啊！谁不是娘生爹养的，怎么就他们该死让别人看过瘾呢。道德么？
协议保密，怕大家知道选手和主办方都拿多少钱，然后呢？请知情人告诉我这个能作为什么来说明UFC是秀。保密的就是秀，不保密的就是赛？黑市拳呢？划归到哪个范畴？知情人别用嘴说，给我立体点的证据。
严格意义而言，谁不是员工？为何到了UFC这就是呢？在钱面前，大多数人有一个算一个不光是员工，还是孙子。
WWE我看过，不爱看，因为感觉假，其实也是假打，可里头打出不止两位动作影星（不说明星，避免抬杠）。
UFC看了，拳击影子最多，其次是贴身缠斗，各种锁。有出血，有昏迷。看上去真的真的好真实，如果他们真的都在演戏，那我宁可被骗了，我宁可承认自己是瞎子。
看到人多真的不能说明它就好，看的人少也同样不能说明它就坏，不是么。
本身说这话的人想法就显得单一，抓住这个不放借此来攻击一个事物真的真的真的没什么错，但能反驳你的同样也真的真的真的对。
当一个人出于主观上的好恶评价一个事物时，在它的对面同样也存在相同数量反驳的证明。
早期宣称无规则，但事实上还是有规则，还是那句话，既然是以比赛形式出现就一定有规则，否则不成了人类自残屠宰场了么！出于人道主义精神，这样的赛事也不可能继续下去呀，可决心创立此比赛的人不甘心啊，势必要办成集娱乐、观赏、实战于一身的赛事，这有错么？我看我们非常值得学习，到那时中国有能体现国术精华的赛事，爱好国术的人就能在家享受视觉盛宴，不好么？非要死人非要伤残非要人走了胳膊和腿还在？试问，抱着这个想法来挑剔UFC的人你灵魂深处有过深入思考吗？要是让你办一个所谓实战格斗比赛呢？
早起比赛我看过，有一场绰号“The Giant of the killer”的Keith Hackney在UFC 3中面对的对手Emmanuel Yarborough（很胖的黑人，非常笨重）整整比他高了23厘米，体重也相差了180公斤。就是这场，黑人因为笨，前扑到地上，Keith Hackney用右拳打Emmanuel Yarborough的耳朵，因为不能击打后脑，对方又脸部朝下，能打到的只有两侧耳朵了，有几下都打在后脑上了。确实轮圆打的，但都不重（这个不重不是打的人打的不够重，而是那个角度不是人平常姿势下起能全力发拳的姿势），试想，不带拳套，打的又是不致命地方，当然打完对方还能站起了。我想说这个不能说明这个比赛就是假打，我们该看到赤手打有可能手会受伤（谁希望自己比一场就伤一场，平时训练也是缠手带和拳套，目的不就是为了避免受伤而参加比赛么），和击打地方不致命，所以对方才没事。我们不该怪罪选手，该怪罪规则，可问题是规则也没错啊，这是比赛啊，比赛不就要考虑选手最大安全系数么。
倒是早期的国术不讲究带拳套，可问题是压根就没有拳套可戴，你让他们带啥呀，可不就赤手打么。受伤多少谁知道，肯定也有，受伤就要养，养就耽误练习，就这么个事。
最后想说，UFC就是个赛事，目前地球上的综合格斗赛事，也是最全面的格斗赛事了，它也会继续完善继续深化继续完美，1986年吧，美国成立‘航空航太司令部’，目的就是看到了未来战争会超越陆地海洋天空，而要进入太空领域，起步时肯定没有现在这么庞大系统完善，不都是一步一步发展至今的么？UFC肯定也能啊，美国人不是地球上最高的傻子吧？他们要是傻子，那我们中国人呢？是尖子？那我们这群尖子的素质怎么看上去比傻子还低呢？UFC就是个竞技赛事，选手在那里刻苦训练，上场后希望拿到好的成绩赚更多的钱，和所有拳击、柔道、跆拳道、柔术、摔角一样，即为证明实力又为金钱，鱼和熊掌兼得不好么？
不能保证以后不会出现比它更好的，希望出现更好的。
爱看就看，不爱看就跳台，不受指责的。如果看腻了重量级就看看羽量级的，实在不想看就关机好了。
Jose.aldo，个人认为他是天赋不错的选手，当然都是和他的对手做一比较而得的结论。他天赋好，进攻欲望强烈，临场状态心态都挺好，动作快，手眼脚以及整个问题配合也很好，身体协调性柔韧性也很好，但他的一大弱点是，他在场上体现不出地面柔术有过高，感觉是他更擅长站立打斗，抑或是对手给他的感觉和发挥使他很少采用地面战术，具体的只有他自己最清楚了。他输的一场就是被对方“裸绞”了。他很是沮丧，我想那以后他会在此多下功夫的。
可以喜欢，可以讨厌，可以称颂，可以贬低。（我不会说：不可以贬低。因为贬低本身存在就有其合理性，但我会站出来和你理论。）
这个也算是给‘东海罗刹’兄看的心声了。
你练过那么多年格斗，但更多的人没练过，请允许对武学处于懵懂阶段的他们喜欢这个赛事，请允许他们在不懂的时候能得到更多的是您对此给予的中肯的评论，只有这样他们才能了解何为真正的格斗，只有这样他们中的有心人或许才能学着自己思考问题而不只是一味地偏听偏信。

Ⅸ 专门杀人的武术对打能几下打死对手吗武术对打能几下制服对手或者把对手打晕吗求回答得一清二楚谢谢！

人初生叫婴儿不满周岁称襁褓
2至3岁称孩提
女孩7岁称髫年男孩7岁称韶年
10岁以下称黄版口权
男子20岁称弱冠
30岁称而立之年
40岁称不惑之年
50岁称知命之年
60岁称花甲或耳顺之年
70岁称古稀之年
80岁称杖朝之年
80至90岁称耄耄之年
100岁乐期颐

Ⅹ 多少岁才不能打自由搏击

普遍认为，40岁以后身体机能开始渐渐下降，要养，不要太刚猛，练一些柔和回的，比如太极拳；但在答我看来多少岁都能打，刚柔两方面都不能少，只要调整好二者的比例，练习的时候注意运动量和运动强度，身体没有疲劳损伤，练到80岁也没有问题。