⑴ 保持长寿的秘诀是什么
简单的说
1 是命运 一定要相信 生死游天
2 保持一个良好的心态,开朗的性格,笑一笑 十年少
3 有一个良好的习惯 生命在于运动
4 遵纪守法 无愧于别人 ,心里舒服 坦然 自然长寿
⑵ 长寿有何秘方
其实长寿的“秘方”很简单，但要一直坚持才行，那就是要坚持全面均衡的身体营养，保持生活作息规律，保持充足良好睡眠，保持良好精神和情绪状态，戒除吸烟酗酒等不良生活习惯，多做体育运动锻炼。
⑶ 长寿的有秘诀吗
健康长寿八秘诀 1、要“和平”，不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇，其血回压和心跳速度要比和睦夫妇答双方的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。 2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。 3、要有良好的家庭、人际关系。 4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。 5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。 6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。 7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。 8、要有精神支柱。
⑷ 长生不老药制作的配方
西伯利亚发现超级细菌，或助人类长生不老
2015-09-22 08:13 腾讯科技责编：弥尘16486
据国外媒体报道，科学家在西伯利亚冻土中发现了一种超级细菌，最新的研究显示，超级细菌能够促进人类的寿命延长和强化免疫系统，如果它能够为人类服务，或许能够让我们长生不老。超级细菌发现的时间为2009年，位于俄罗斯雅库特地区，俄罗斯科学家称它的历史可能达到350万年，它们此前一直被禁锢在西伯利亚的永久冻土层中，如今我们将超级细菌复活，希望它有利于人类的发展，提高人类寿命。
俄罗斯科学家对超级细菌进行了研究，通过一系列的小鼠实验、果蝇和农作物测试，发现其能够表现出积极的影响，特别是在人类血液细胞反应中，能够延长细胞的寿命。因此科学家认为未来这株超级细菌可为人类做出贡献，延长人类细胞的寿命，或许这才是人类长寿的秘诀。俄罗斯科学中心首席研究员谢尔盖-彼得罗夫教授认为，在所有的测试实验中，参与测试的芽孢杆菌获得了有利的刺激，可增强其免疫系统，表现出较好的经济能力。在人类红细胞和白细胞的测试中，也表现出比较乐观的一面。
来自莫斯科国立大学的科学家在2009年发现，其来自一种已经灭绝的猛犸象冻土区，这片冻土也是西伯利亚最大的古老冻土层之一，其中保留着许多古老的细菌。科学家认为我们进行了许多小鼠和果蝇实验，观察到一系列的持续性积极影响，在长寿和生育能力方面，有着极强的表现能力。不过到目前为止我们还不了解其中的机制是什么，只知道它能够促进细胞发育，下一步将研究其促进机制，这个研究有利于我们扩大对超级细菌的理解。
流行病学专家维克多博士认为，细菌之所以能够表现出极强的积极因素，它可能产生一些生物活性物质，对生命体而言这是非常必要的，一些老鼠甚至表现出极强的生育能力，或许这是长生不老药的秘方之一。科学家也指出，在西伯利亚冻土层中发现的超级细菌也可以分解石油，可以培养成清理溢油事故的细菌，为人类服务
人类又向“长生不老”迈近了一步
2015-02-05 09:56 新浪科技责编：弥尘8776
据国外媒体报道，在实现永葆青春这一梦想的道路上，科学家又往前迈进一步。不久前，美国科学家取得一项重大研究突破，成功将老化的人体细胞变成年轻细胞。这一逆转过程提高了端粒的长度。端粒是染色体末端的“防护帽”，与衰老过程和疾病有关。
▲延长端粒长度的技术是一项重大研究突破，可允许科学家培育大量相关细胞，在将来的某一天孕育出有效的抗衰老药物，同时帮助老年人永葆青春与活力。
美国科学家表示这项技术能够延长人类的寿命，为抗击与衰老有关的疾病带来希望。端粒就像是鞋带末端的塑料帽，帮助保持DNA的健康。DNA每复制一次，这个保护帽就缩短一点，最终缩短到无法保护DNA免遭持续损伤和变异的程度，导致人体走向衰老。年轻人的端粒长度在8000到1万个有机分子或者说核苷左右。斯坦福大学的海伦-巴劳表示：“我们发现了一种能够延长端粒长度的方式，可让端粒的长度增加1000个核苷。我们成功拨慢了这些细胞的内部时钟，相当于让人类的寿命延长数年。”
为了上演这一研究突破，研究人员利用经过改造的信使核糖核酸（RNA）延长端粒长度。RNA携带着来自DNA基因的命令，命令细胞的“蛋白质生产工厂”。实验中使用的RNA含有端粒酶逆转录酶的编码序列。在对细胞进行处理时，这些细胞表现出与更年轻细胞相同的行为，快速繁殖而不是走向死亡。
巴劳博士表示：“在将来的某一天，我们能够锁定杜氏肌营养不良患者体内的肌肉干细胞，延长它们的端粒长度。此外，这项技术还可用于治疗其他疾病，例如糖尿病和心脏病。我们打开了一道门，思考这种疗法
⑸ 谁提供一个长寿的秘方吧
多吃蔬菜，少吃油腻，多锻炼!
⑹ 有长寿的秘方吗
1.不要贪睡：根据《大众精神病学档案》公布的研究结果，睡眠过多的确会缩短人的寿命。研究表明：每天晚上睡眠时间超过8个小时的人，死亡率较高。当然，也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时，也有增加死亡概率的危险。虽然很多人认为每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6到7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。 2.开朗乐观：美国明尼苏达州罗切斯特马约诊所的研究人员发现，生性乐观的人比生性悲观的人早期死亡率低50%。因为那些习惯于以积极态度处理人生问题的人，生活压力更小、更善于协调自己去适应困境，因此乐观主义者与悲观主义者相比，血压更低、也更加健康。 3.夫妻生活：《美国医学协会期刊》公布的研究文章表示，性生活可以帮助个人减轻生活压力、身体得到更充分的休息，从而降低血压、预防心脏病和中风，有助于长寿。当然，要达到以上效果，并不是指人像动物一样屈从于自己的原始本能，而是充分享受与爱人之间的亲密时光。研究人员同时指出，较高频率的性生活也有助于降低患前列腺疾病的风险。 4.养只宠物：根据研究者爱丽卡.福莱德曼的说法，养宠物(尤其是养狗)的人与不养的人相比，所受生活压力较小、血压较低、探访医生的频率也比较低。另外，心脏病发作后的存活率也比不养宠物的人平均高12%。究其原因，可能是因为宠物饲养者的孤独感较少、与宠物相处时获得更多欢乐，并且进行了体育锻炼。 5.VAP检查：在美国，大约有一半的心脏病患者的胆固醇水平属于“正常范围”，这不禁让人质疑：传统胆固醇检查到底能不能测试出真正的危险？新一代的胆固醇检查方法，比如美国亚拉巴马州伯明翰阿瑟罗实验室发明的VAP检查法，可以弥补传统方法的缺陷。因为胆固醇水平不正常带来的危险是日积月累的，所以越早发现越好。 6.生活富足：根据美国国家健康数据中心的统计结果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康问题也最多。究其原因，一个可能的解释是高收入家庭的饮食和居住条件更好、医疗保障更全面。当然，并不是说越富有越好———那些公司的执行总裁们必须承受高于常人数倍的巨大工作压力，恐怕健康会受到影响。 7.戒除烟瘾：吸烟有害健康已经是老生常谈，但是不可否认的是，戒烟的确在延长寿命方面显示出其效果。根据2003年的一项调查结果，那些长期吸烟并且烟瘾很重的中年男人，与那些从来没有吸过烟的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外，《老年病学档案》近期公布，吸烟与老年人的多种常见致死原因有关。 8.减少愤怒：根据美国约翰.霍普金斯医学院的研究结果，那些被归类为“在压力面前往往显示出最高级别愤怒”的男性，与那些在发脾气方面往往慢上几拍的男性相比，患早期心脏病的概率要高出两倍。有此巨大的差距，大致可以认为是出于愤怒与高血压之间的联系。所以，应该尽最大努力，摆脱压力对个人心情的干扰。 9.抗氧化剂：抗氧化剂在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、蓝莓和朝鲜蓟。多吃含有抗氧化剂的食物，可以帮助清除人体体内多余的自由基，减缓细胞衰老。研究显示，食用豆类是摄取抗氧化剂的最佳来源，蓝莓以及其它种类的水果对身体也十分有益。 10.娶嫁有道：生活中，当我们评价某人“娶/嫁得好”时，一般是指这个人找了一个富有的结婚伴侣。然而，我们在这里讨论的“好坏”，是从遗传学角度来说的。根据研究，长寿可以遗传三代。所以，单身汉们在选择女朋友时，不妨看看她的祖父母是否健在。当然，这并不会使你长寿，受益者是你们的孩子。
⑺ 求长生不老秘方
长寿是每个人的梦想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益寿的根本。根据专家建议,美国《福布斯》杂志特别开出了十大“长寿秘方”。
不要贪睡 睡眠过多的确会缩短人的寿命。研究表明:每天晚上睡眠时间超过8个小时的人,死亡率较高。当然,也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时,也有增加死亡概率的危险。研究显示,每天睡6到7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。
开朗乐观 研究人员发现,生性乐观的人比生性悲观的人早期死亡率低50%。因为那些习惯于以积极态度处理人生问题的人,生活压力更小,更善于协调自己去适应困境。
夫妻生活 性生活可以帮助个人减轻生活压力,身体得到更充分的休息,从而降低血压、预防心脏病和中风,有助于长寿。当然,要达到以上效果,并不是指人像动物一样屈从于自己的原始本能,而是充分享受与爱人之间的亲密时光。研究人员同时指出,较高频率的性生活也有助于降低患前列腺疾病的风险。
养只宠物 养宠物(尤其是养狗)的人与不养的人相比,所受生活压力较小、血压较低、探访医生的频率也比较低。另外,心脏病发作后的存活率也比不养宠物的人平均高12%。究其原因,可能是因为宠物饲养者的孤独感较少,与宠物相处时获得更多欢乐,并且进行了体育锻炼。
VAP检查 新一代的胆固醇检查方法,比如美国亚拉巴马州伯明翰阿瑟罗实验室发明的VAP检查法,可以弥补传统方法的缺陷。因为胆固醇水平不正常带来的危险是日积月累的,所以越早发现越好。
生活富足 根据统计结果,家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康问题也最多。究其原因,一个可能的解释是高收入家庭的饮食和居住条件更好、医疗保障更全面。
戒除烟瘾 根据调查结果,那些长期吸烟并且烟瘾很重的中年男人,与那些从来没有吸过烟的人相比,患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外,《老年病学档案》近期公布,吸烟与老年人的多种常见致死原因有关。
减少愤怒 研究结果表明,那些被归类为“在压力面前往往显示出最高级别愤怒”的男性,与那些在发脾气方面往往慢上几拍的男性相比,患早期心脏病的概率要高出两倍。有此巨大的差距,大致可以认为是出于愤怒与高血压之间的联系。
抗氧化剂 抗氧化剂在很多食物中都可以找到,比如肉桂、丁香、蓝莓和朝鲜蓟。多吃含有抗氧化剂的食物,可以帮助清除人体体内多余的自由基,减缓细胞衰老。研究显示,食用豆类是摄取抗氧化剂的最佳来源,蓝莓以及其它种类的水果对身体也十分有益。
娶嫁有道 根据研究,长寿可以遗传三代。所以,单身汉们在选择女朋友时,不妨看看她的祖父母是否健在。当然,这并不会使你长寿,受益者是你们的孩子。