❶ 70岁老人吃什么营养好
70岁老人适宜吃清淡软糯的食物。
❷ 在70岁左右的老年人吃些什么比较好
给你一点小小的建议
经常劳动的人，身体素质是很好的，就是说免疫系统回一般都很健康。
1
注意休答息
3
多吃蔬菜、水果（也就是要能给到充足的营养）
4
别让老人家有太多烦恼的事（让老人有个良好的心态）
0。0
但愿对你有帮助。。。
❸ 70岁的老人适合吃什么
季节抄性的水果，适量就可以（关键还是因人而异）
梨：性微寒味甘，能生津止渴、润燥化等，梨能预防秋燥,还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。
木瓜：味道香甜，同时含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，是天然的抗氧化剂。这款传统的港式甜品，口感柔滑，润肺生津，极为适合这个季节，也是润肤养颜的绝佳甜品
易消化的食物（主食），口味清淡，老年人胃肠功能减弱，牙齿不好，既要选择易消化的食物，以保证其消化吸收，又要注意主食加工不宜过精，以防止大量维生素、矿物质和膳食纤维丢失。
❹ 70岁左右的老人给买什么吃的。
容易消化的，软的食物，鲜奶，还有能咬动的水果也可以少吃点，吃多了怕凉。鲜奶可以泡蛋糕店做的鸡蛋饼干，好吃又好吸收！
❺ 家有70多岁老人，我该买些什么给他们吃，要易消化的。
高龄老人，消化能力较弱，宜多用含纤维高、容易消化、低脂肪、低热量的食物。如，燕麦粉、豆奶等。
❻ 70岁以上的老人吃什么最好
70岁以上的老人吃什么最好？
山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。
燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。
金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。
红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。
洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。
❼ 70岁的老人该吃什么样的食物
简究清淡低糖，青菜杂粮米粥
❽ 70岁老人适合吃点什么东西
一,原有金字塔的底部由占份额最大的谷物组成,包括玉米,米饭,面包和面条等.现今,金字塔的基底部以8个份额的水,果汁或汤组成,与谷类粮食仅占6个份额的上一层相比,水分占的位置更为重要.因为老年人的生理特点是即使口渴对水分的要求也不如年轻人那样明显,时常有体内缺水的危险.新的金字塔强调老年人多多饮水,以防止大结和机体缺少水分.
二,充足的非凡营养物质.老年人活动量与食入量日渐减少,为了保持老年人机体的体重和健康状态,金字塔严格要求每日必须提供充足的非凡营养物质,例如抗氧化物质以防止伴随老年产生的自由基损害;提供足够的维生素D和钙质来保护骨骼的健壮;提供丰富的叶酸来维护脑力活动的充沛并减少脑卒中和病的发生.金字塔还提醒老年人要注重摄入营养密度高的食物,主要指蔬菜,水果.如菠菜,橘子,黄色的甘薯和南瓜,色泽鲜艳的水果等.水果往往含有大量的维生素A,维生素C和叶酸,如草莓,芒果等.
三,高纤维素的摄入.在新的金字塔中,几乎每层都尽可能加入纤维素的象征性标志.多吃全谷类粗粮,选择糙米而不是精米,多吃胡萝卜,橘子而不仅是喝胡萝卜汁和橘子汁,每周至少两次吃豆荚类食物,用大豆,扁豆来代替肉类食品.由于老年人大多数存在肠功能逐日衰退的问题,这些高纤维食物同时含有较低的胆固醇,从而减少了老年人患和的危险性.
四,某些营养素需要额外补充.新的金字塔尖部竖起一面小旗以示提醒.由于老年人机体代谢功能的减弱而影响了部分老年人所必须营养物质的摄入和吸收,因此老年人额外补充一些机体需要的营养素是必不可少的.比如钙和维生素D的补充对防止骨质疏松是必要的.补充维生素B12能帮助机体维持正常神经功能以及减少痴呆的发生.有1/3的老年人会逐渐出现萎缩性胃炎和胃酸,胃蛋白酶的分泌减少,并由此导致对食物中维生素B12吸收减少,而纯维生素B12补充剂则能很好被吸收.但大多营养学家都认为维生素的补充不能取代健康食物的选择,如每日一杯牛奶是钙,钾和维生素B12最好的来源.
五,和传统金字塔相同的是,塔的顶尖部分是份额最小并提倡限制的脂肪,油类和甜食的摄入,如蛋糕,饼干,快餐和各种小吃.这些食品热卡高但营养物质少,老年人不宜多吃.蛋白质的供给要注重相互搭配,如谷类,豆类,瘦肉,蛋禽的相互搭配以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,从而做到平衡膳食
❾ 70岁左右的老人每天该吃什么大家帮我里一份表{最好是每天该吃什么。谢谢
要看需要
如果腰腿疼的，可以买个专给后背、颈椎按摩的按摩器，300元左右，比较实专用。
如果喜欢健身，给她属买个与她锻炼身体有关的物品
如果喜欢看书，给她买个花镜
如果喜欢听广播（有时老人眼睛不大好，不愿意看电视），给她买个小巧的半导体
如果……
她一定会很开心的，逢人就得说，“这是我孙女给我买的…”
总的原则就是，不要贵的，只要实用的
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❿ 70岁老人吃什么补品好
60岁的老年人由于消化吸收不太好，所以可以给他们吃一些维生素片用来补充维生素。而且老年人也应该吃钙片，因为他们这个年纪的人都会缺钙。