少吃长寿

① 少吃就能长寿

少吃，那你饿了怎么办？要适量的吃，了解自身身体状况，吃一些对身体有益的食物

② 人每天少吃点饭是真的可以长寿吗

胡扯。。长寿是要多吃点绿色食品，少吃肉类多做运动。。。

③ 少吃东西真的能长寿吗

少吃东西不能长寿。关键在于保养。注意饮食。心情要好

④ 从科学角度来分析少吃就可以长寿，这种说法到底有没有道理

我觉得还是有一定道理的，因为如果吃的少的话，身体的各种技能就会减少使用

⑤ 少吃长寿

不能，暴饮是不可以的，顺其自然长寿，人活300岁你相信吗，那就别信你就活100岁，相信300岁的人有，可是不是你，想活300岁，那就找我了

⑥ 怎么才能通过减少饮食长寿

想通过饮食长寿要做到：一是注意饮食合理搭配，营养均衡，以粗粮为主，二是每顿饭吃七分饱，三是一周可以选择饥饿一天，不吃主食。四是饮食要规律。这些做法长寿不知道，但可以有益于健康。

⑦ 为什么说少吃真能长寿的秘诀

少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰。
人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。
为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了单位领导、企业干部，今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

⑧ 少食真的可以让人更长寿吗

少食可以让人长寿这个说法由来已久了，只是最近几年这个说法更加的流行。我记得小时候就听我爷爷说：要想身体好，饭吃七分饱。大概就是想要身体健康就要少食的意思吧。

曾经有一个非常有名的实验，证明限制饮食有利于长寿。具体数据记不得了，大概的意思是这样的。同一个品种同一年龄的小鼠被随机的分成两组，一组可以随意的吃高脂肪高热量的食物，另外一组则限量供应配合饲料。结果吃配合饲料的小鼠寿命明显的比随意吃喝的小鼠寿命要长得多。

所以，对于人类来说，少食这两个字不是盲目的少吃东西，那样会造成营养不良。合理少食真正的含义是克制自己胡吃海塞的欲望，只摄取自己需要的热量和营养元素，正好能维持正常的体重和活跃的生理状态。这样最能保持身体的健康，才是长寿的基础。