懒长寿吗

A. 睡懒觉可以长寿吗

睡懒觉对人体有以下危害：

1 破坏生物钟效应

人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。

2 妨害神经系统正常功能

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。

物质沸腾欲望膨胀，那是众生的脸！

3 影响胃肠功能

睡懒觉的人该吃早餐时还在床上，而胃已开始分泌消化液，准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。

4 肌张力低下

一夜休息后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后起床做些活动，可以增强肌张力，通过活动，肌肉的血液供应增加，使肌组织处于活动的修复状态。同时排出夜间堆积在肌肉中的代谢物。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会有腿软，腰骶不适，肢体无力的感觉。

5 对呼吸的"毒害"

早晨卧室的空气最浑浊，即使虚掩窗户，也有23％的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，它们都会影响呼吸道的抗病能力，因而那些闭门贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可导致记忆力、听力下降。

过度睡眠易导致肥胖

人们常听到"8小时充足睡眠"这句话。为什么是8小时而不是更多呢？这是有科学根据的。睡眠时间不能少也不能多。实际临床证明，过度睡眠对人体健康不利。

过度睡眠容易导致人们变成"胖子"。人躺在床上，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量"入大于出"，以脂肪的形式堆积于皮下，不久就会成为"胖子"。

长期卧床不好

人睡醒后，在床上可稍活动一下，然后就应及时下床。但有些人喜欢赖床，这对健康是相当不利的。尤其是慢性病患者，如果有赖床不起的习惯，会使机体的患病器官日趋衰退，导致病情加重。

人体在长期卧床、活动减少的情况下，骨骼中的钙就容易脱落，脱落的钙类物质经血液吸收就会引起血中钙的含量增高，而血钙增高又势必造成尿中钙的增多，尿钙增多则容易发生结晶，久之可能会形成肾结石。同时，长期卧床也不利于尿液在尿路中自上而下流动，容易发生尿路感染。泌尿系统黏膜的炎症、含细菌的尿液对尿路结石的形成都有一定的促进作用。脑血栓、脑出血等肢体瘫痪的患者，如活动减少，长期卧床也可引起肾结石。

消除瞌睡4妙法

1 用舌尖在上颌处搔痒。

2 咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。

3 开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。

4 用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。

高抬手臂睡觉有碍健康

不少人睡觉时喜欢头枕着手，或扬起手臂放在头的两侧。其实，这样睡觉对健康是有害的，时间长了，会有胸闷难受之感，重者会引发反流性食管炎等。

临床研究表明，睡觉时高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横隔膜产生移位，使腹压增高。这种现象在睡前进食过饱者、老年人，以及妊娠后期的妇女身上表现得尤为突出。长时间双手高举过头睡眠，会造成对"反流防止机构"的刺激，一旦这种机构的功能被削弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，使管道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，引起反流性食管炎。

B. 越懒的人越长寿这几个“懒癌”你中了,恭喜！

你是不是常常觉得，想要身体好，那就一定要勤快，可不能懒!

锻炼才是长寿的秘诀？

谣言：勤快、爱锻炼是健康长寿的前提条件。

真相：可不一定哦!其实懒，才是长寿的法宝，这些事上如果你做到了“懒”，那么恭喜你，离长寿不远!

生活“偷个懒”：多伸懒腰

很多人不知道多伸懒腰的好处，事实上，这个看似简单的动作，好处却不少。

伸个懒腰，能让人体的胸腔器官挤压心肺，帮助心脏的充分运动以提供更多的氧气到各个组织器官。并且能促使人体增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，以促进机体新陈代谢。

当身体长时间处于坐姿时，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。此时伸一个懒腰，会使大多数肌肉舒张和收缩，淤积的血液重回心脏，把肌肉中的废物带走，起到缓解疲劳的作用。

锻炼“偷懒”：别逼着自己锻炼

现在很多人锻炼都风雨无阻，事实上，在疲劳、发热、感染等异常情况下运动，非但对身体没有好处，还可能降低免疫力。所以，如果感到非常疲乏的话，不必逼着自己去运动，此时还是休息重要。

秋冬“懒”起床

秋冬季的锻炼时间也不必贪早，建议上午10-11点锻炼，这时候太阳出来，比较暖和，而且空气比较好。在午后4-5点慢跑、散步、打太极等也是很好的锻炼方式。

让肠胃“偷懒”

狼吞虎咽不但影响营养吸收，还会对胃造成很大伤害，每顿饭的进食时间最好保持在25分钟以上。另外，有些说法提到，一口饭最好嚼个20下，虽然过于死板了，但也不无道理，多多咀嚼能减少肠胃负担。

每样食物都懒得多吃，懒得做细

要注意饮食多样化，肉类、蔬菜、水果、粗粮样样都要来一点。但每样不宜多吃，以免加重肠胃消化负担，精米细粮难消化，还容易导致饭后血糖飙升。如果在细粮中加入粗粮一起吃则是不错的选择，肠胃和血管都喜欢。

当然，最重要的就是心态了，你可不要养成着急的急性子。

做事不拖拉这是个优点，但是心里要平稳，不要着急上火，拖延症要不得，急性子也要不得哦!

这几点“懒”得做的事，你是不是做到了呢？如果都中了，恭喜你!

C. 为什么懒人往往长寿

为什么抄懒人往往长寿？为什么？因为适当的懒惰有时间去恩考、去养生；而每天终日忙忙碌碌没有时间去进行。比如说吾本人当时每年每天上班下班，血压一直处于中度偏高状态。之后我处在思考中:血压为什么高？是什么原因造成的？有无解决方法？我经过辩证思考肯定有解决的办法！之后我到本区县购买到一本书叫做《防止血压高的一些办法和防止中风的形成》，自学后受益匪浅！否则我很可能得了中风偏瘫病，想想很可怕！我细细想来是知识挽救了我的慢性病。在未购书前我还在上班，每年每天都要吃降压药，但血压降降不下来。不敢吃荤菜已经有好几年了。现在还能适量吃些荤菜，还不吃降压药，还不上班——血压基本上在正常或理想状态！这是什么使然？是智慧的使然！如果听天由命——血压高是终身用药没有治瘉的可能。所以遇到事情要想出解决的办法——任何事情它不是永远不变的，所以要思考要奋斗——终归有前途的！

D. 睡懒觉可以长寿吗

如果你那样想复的话，制那你真的是天生的乐观主义派啊！也许睡觉在某种情况下，可以有益处！但利多于敝！睡多了，也不是很好，再者，一生的活动时间就少了很多！当然，也要进行适量的睡眠！但任何事情都不能过度…

记得采纳啊

E. 越懒的人能活的高寿吗

懒到连饭都不吃，水也不喝，你觉得能活到几岁

F. 老年人越懒更长寿真的这样吗

这个要看这个懒是指什么吧！懒有各种含义的，如果老人性格开朗乐观，一般不喜欢对后人管东管西，不喜欢操心，懂得为自己生活，想动就动一下，不想动就不动，自己照顾好自己，每天过得都很快乐，像这样的老人会长寿的，说简单点，其实跟懒没有多大的关系的，关键就是性格乐观，懂得生活，热爱生活。

G. 懒人寿命长吗

这个压根就得来分情况来说，自如果把一个问题看得太过纯粹，那就忽略了它的本质，劳动者是幸福的，懒人有的时候由于懒散为这个社会所不容，就拿欧洲社会的现状来说，福利的确是好，不过催生很多懒虫，对社会的发展起得太多的阻碍作用，而且长寿者都认为运动才是保持年轻的合理途径，不要想着做懒人就可以长命的‘

H. 人到40岁之后，越懒可能越长寿，所说的“懒”指的哪些

人到了40岁之后，越懒可能越长寿，这些懒指的是懒得发怒，懒得玩手机等等，通过少发怒和少玩手机，能够让人的身体更加健康。接下来给大家具体说明。3.懒得吃太多。
人体每天都在进行着能量的消耗，所以需要不断的补充能量，但是如果吃得太多，就会影响人的消化系统，加重胃部消化食物的负担，造成肠胃不舒服，甚至出现一些疾病，这样一来自然会影响人的健康。所以在日常生活中一定要注意饮食，吃饭的时候吃七八分饱是比较好的，一般不会感觉饿。

总而言之，养生要注意懒得发怒，日常生活中做到心情平静，不为一些琐事而烦恼。除此之外要懒得玩手机，经常运动，没事儿的时候陪着儿女一起玩儿，有益身心健康。同时也要注意饮食，吃饭不要吃得太饱，一般吃七八分饱就好了。

I. 这么懒的我会长寿吗

只要吃好就没问题，不过最好要多动哦