长寿的拉丁舞

① 30多岁的妈妈应该学哪种拉丁舞

如果是以健身或爱好为出发点，而不是比赛什么的，初学时拉丁舞这五种都是可回以的。但是从五种舞特点答出发，如果你想得到的是适合自己这个年龄段所特有的高雅魅力的话，建议把精力放在在伦巴恰恰桑巴这三种上。伦巴跳好，是拉丁的基础，很有韵味的。恰恰动作灵敏利索，节奏感强，练好了后是公司元旦晚会春节联欢节目的好选择。桑巴虽然潇洒性感，但是相对于以上两种，不太好掌握，但是练好真的很美。呵呵。至于牛仔显得太过潇洒活泼，而斗牛又太过阳刚。 不论哪种拉丁的学习，课下的基本功练习都是必不可少的。希望你学有所成。

② 40岁的老女人还能练拉丁舞吗，再问大家几个问题，希望拉丁达人能回答啊

当然可以啦，艺术不分年龄不分性别的。服装有很多种，你可以去淘宝选择自己喜欢的又相对保守的购买，而舞伴不管是不是自己的伴侣都无所谓，只要和舞伴合作愉快就可以了，别想那么多，艺术没那么复杂，开心就好

③ 学拉丁舞的十个好处

1.压力抄的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态
2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友
3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈
5.睡眠质量会提高
6.精神焕发,越来越年轻充满活力
7.减少很多不健康的活动
8.增强自信和对生活的热爱
9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法
10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。

④ 拉丁舞最适合学的年龄是几岁

少儿学习体育舞蹈可以分为三个阶段
6-9岁是启蒙阶段
重点是让孩子了解舞蹈、培养兴趣
一般每周训回练最多不超过答6小时
每次一个小时左右
10-12岁是进入阶段
这个年龄孩子开始发育
可适量加大运动量
但每周训练时间也不要超过12小时
13-16岁就可以进入专业学期期了
如果走专业道路的话学校一般会有很系统的教学配餐的
引自《尚舞》07年06月号的文章“恰学舞少年，风华正茂”
我概括了一下

⑤ 50岁以上的老人能学跳拉丁舞吗

能，跳舞分年龄，而且还能强身健体，锻炼气质，有益无害.悠着点，不会是身体承受不住
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

⑥ 拉丁舞30岁的人也能学吗晚了吧

可以学习啊，看你是否有那个兴趣和恒心了，我老妈40岁才开始学习舞蹈，而且是什么拉丁、森巴、恰恰等等都学会了，现在还整天去广场教别人跳舞呢，只要你有恒心，年龄根本就不是障碍！！加油~！！！

⑦ 拉丁舞的学习年龄

学拉丁来舞的最佳年龄是6-7岁开始源练习，还可以促进孩子的发育健康。

练习舞蹈、跆拳道、体操等运动时，要选择合适的年龄，练习过早可能会影响生长发育，且容易受伤。他建议，强度大的运动最好在6-7 岁开始练习，尽量在专业素养较高的老师带领下进行学习。舞蹈可以学，最好是让孩子对此项目产生兴趣而不要强迫练习。并且一定要注意动作的幅度和运的强度。

(7)长寿的拉丁舞扩展阅读：

由于婴儿颈部肌肉不发达，柔软娇嫩，当剧烈摇晃或震荡头部时，容易使紧密坚硬的颅骨与柔嫩脆弱的脑组织相互碰撞，轻者会致脑震荡，重者可引发脑挫裂伤、脑水肿、高颅压昏迷甚至死亡。

但是，有些较为柔和的运动不仅可以促进婴儿体格的生长发育，还能帮助和促进婴儿动作的发展，适合婴儿练习。接受训练的宝宝，最好事先进行儿童保健检查，并接受医师的健康指导。

⑧ 五十岁的我，想学拉丁舞，可以吗

可以。拉丁舞作为体育舞蹈，全民都可以学。没有年龄限制，只要有一颗想跳舞，爱舞蹈的心就可以！

⑨ 中国拉丁舞跳的最好的是谁

《舞林大会》第一复猛男制杀手————拉丁舞皇后王亚静
《舞林大会》是上海目前最新最流行的娱乐节目，当红主持人以跳舞比胜负。而其间最耀眼的新星就是好称“舞林第一猛男杀手”的拉丁舞后：王亚静！
作为无比热爱亚静的“镜子”们，我们向所有网友推荐她。希望大家也喜欢这个舞艺超群、美丽可爱的MM。

⑩ 什么样的人适合长期跳拉丁舞

登和拉丁哪种更难的问题一直是讨论的焦点，却无结论可得。摩登舞和拉丁舞版对于身体的能力要求有权着很大的区别，这里看看哪一种更适合自己。都需要付出很多努力才能够跳好这两类都是需要下很多功夫去学习思考并且身体力行地付诸练习，才能够获得较高水平的舞蹈。有些人说拉丁舞学起来简单、容易上手，这是很不对的观点。拉丁舞的每一个动作甚至精确到...