饥饿的人长寿

❶ 肚子饿一小时会有长寿基因吗

每个朝代的前几个皇帝一般都是比较正常和长寿的，后来的皇帝就会越活越短，最内后基因崩容溃，灭国。生物学家也说，皇朝的兴衰，也是和皇室的基因延续有关的，越到后面就越糟糕。 主要原因是以下几点: 1.生命在于运动，开国皇帝大多打过仗，饿过饭，四处奔波，运动的生命一般也会有健康的身体。而小时候饿过饭的人，一般都会比较长寿。后来的皇帝住在皇宫，四门不出，越来越肥胖…… 2.遗传变异，主要是和吃仙丹，金丹，伟哥有关，像秦始皇，汉武帝，明朝的嘉靖，数年坚持尝汞，金，银等重金属和各种有机物，自然也要遗传给后代，一代代累积下去，生育就会越来越差。 3.和母系有关，中国人喜欢的美女，大多是苗条柔弱型的。欧洲人喜欢的美女大多比较健美。所谓弱柳迎风，像林黛玉，薛宝钗这种，生下儿子会有个好吗?

❷ 老话常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话是不是事实

在《黄帝内经》中，提到长命百岁的条件就是“饮食有节”，老话们还常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话到底有没有道理呢？首先大家要科学对待饥饿这件事，在一项研究上发现，限制老鼠的饮食，最后达到了延长寿命的目的。这里提到的是限制，如果大家理解错了。

所以，对待“饥饿使人长寿，饱食让人生病”这句话，大家还需科学对待，适量控制饮食是最好的长寿方式，过饱跟不吃饭都不是好方式。

❸ 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理

从小我就听身边的老人，常说“见人说话留三分，吃饭要吃七分饱”。遇到孩子不爱吃饭，也会说“七分冻三分饿”。看样在老人的眼里，有时候饿饿肚子是对人有好处的。尤其是现在很多年轻人，追求“以瘦为美”，所以经常减少一餐饭或每顿饭吃的很少来达到减肥的目的。有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

我觉得饥饿和饱食都有个度，饱食是吃的撑了还继续吃，这个肯定会对身体造成伤害。饥饿使人长寿要看饿到什么程度，如果每餐只吃七八分饱，那么应该是有利于健康的。并且三餐要按时按量食用，饮食特别有规律。而且长寿跟遗传基因、医疗水平、生活习惯、饮食习惯都有很大关系，“饥饿使人长寿”的说法根本不靠谱。

❹ 适当饥饿真的有益长寿吗

饥饿长寿错误的，饥饿会消耗元气
过饱使人生病是真的

❺ 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话到底有没有道理

关于饮食对寿命与健康的研究很早之前就开始了。比较有名的实验是用小鼠做的，忘记发表在哪家学术期刊了。同一个年龄的小鼠，随机的分成两组，一组可以随意的吃高脂肪高热量的食物，另外一组则限量供应配合饲料。结果吃限量配合饲料的小鼠寿命明显的比随意吃喝的小鼠寿命要长得多，也健康得多。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。

❻ 食素或者长期处于饥饿状态会让人长寿

自古民间就流传著青菜豆腐保平安的饮食习惯，中国自古以来就有各式各样的饮 食文化，相传汉朝佛教传入中国时，素食才被引进，渐渐地成为中国饮食的一种方式。

在现今工商发达、生活富裕的台湾社会，大鱼大肉常是三餐主菜，但是许多医学 报告提出警讯，常食荤食比较容易造成高血压、糖尿病、肾结石、心脏病、血管硬化 以及癌症等，这些疾病时刻威胁著现代人的健康和生命。所以，以前人吃素大都和宗 教信仰有关，现在有越来越多的人为了健康而加入吃素行列。
茹素对人体的好处
欧洲的保加利亚有「长寿人国」之称，经过专家学者的研究结果，保加利亚人有 百分之九十五是终身茹素不食肉的。

在西巴基斯坦北端，长一百六十公里，宽一．六公里的细长国家──罕 沙（Hunza），正是一个长寿国。 由於过去二千多年与这个国家几乎外界完全隔离而成为神秘国家， 现在已成为西巴基斯坦的一部份，这地方的人都很长寿，很多高寿者活到百岁以上，而且人民疾病少，无癌症、心脏病、血压异常、小儿病等。

罕沙的人民主要食用谷类（小麦、大麦、乔麦、小米）、叶菜类、根菜类、 马铃薯、豌豆、黄豆、埃及豆、其他豆类、新鲜牛奶、醱酵奶、乾酪、乳酪、 水果（以杏仁、桑椹为主）、水果乾，很少肉、酒等。谷类中，多量食用小麦 与小米。且与埃及豆、黄豆、大麦、豌豆一起磨成粉，作成「迦巴帝」。

因为这种食物的表皮与胚芽全部磨成粉，所以没有将含有营养的部份去掉。 罕沙的面包看起来又黑又粗，富含营养。 他们又将山羊庄奶加工为乳油、哥德乾酪、醱酵乳等食用。蔬菜则因缺少燃 料，所以大都生吃。

因每天所摄取的食物都没有农药污染，以含有丰富矿物质的雪融水、家畜 的粪、蔬菜屑、落叶等作堆肥栽培蔬菜，营养极为丰富。 人们常生吃蔬菜，食物所含的酵素维他命类都不被破坏，可以吸收到很 多营养素。可能这就是罕沙的人民能保持年轻、健康与长寿的秘诀。

日本千叶县房总半岛的白滨村，很多百岁以上的长寿者，尤其是患 癌症的人极少。村里的人的食物少有牛油、乳酪等加工动物脂肪， 他们之脂肪摄取主要来自芝麻、花生、菜子等， 都靠自然而不加工的植物为来源。 日本东北大学医学院的近藤正二博士，就日本六八０村落作过调查，在一 九六五年发表的结果表示，长寿者多少受饮食习惯的影响，其结果可归纳为下列四点：

1. 在日本满70岁以上的人很少，只有约4％。

2. 偏食白米或食量大的村落，一般都早衰，以患脑溢血早死者多。

3. 多食鱼类的地方也多短命，患心脏病且早死者多。

4. 所谓长寿村的人民，共同的地方是摄取丰富的蔬菜，又多摄取黄豆、 海藻的村落也长寿者较多。

素食的好处连中国老祖宗都有深刻的记录，大戴礼记：「食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。」

许多营养学报告表示，肉类是属於酸性食物，食用之後会使人的血液呈酸性（血液浊），为了要中和此酸性，血中的钙质必大量消耗，而造成细胞老化，易疲劳、无耐力、神智不清与衰老；相反地，青菜、水果则是碱性食物，可使血液保持碱性（血液清），有助於血液循环，易使人感到清爽、精力充沛、脑力敏捷，有助长寿。所以，茹素之於人体有著健康长寿、青春永驻、增进智慧等效益。

在丰衣足食的西方文明社会中，平均寿命超过七十岁的国家有: 瑞典、挪威、冰岛等。 北欧国家夏短而冬长，孤立於其他欧洲外，到现在尚保持古代 的饮食生活，这些斯堪地那维亚的人民都享受著自然所赠予的新鲜食物而不浪 费，不损害其风味而以单纯的形态食用，可能也是长寿秘诀。

国龄较短的国家，如美国、澳洲、阿根廷等国， 平均寿命都在六十岁以下，为心脏病人特多的国家。 美国、澳洲等国家的人民都摄取过量的精致肉类， 如牛排 、汉堡、炸鸡、薯条、 热狗、熏肉等等， 这些食物吃的量不多 但热量马上会超出人以所需， 每天只要1200卡至1800卡的需要， 所以癌症、心脏病、肥胖超重的人满街都是，

人们和医院结下不解之缘 一生都要上医院， 而且老化的速度特别快 ，30岁的人，有60岁的外貌和体力， 人们常吃肉类， 大量豢养的动物打上贺尔蒙， 使儿童早熟， 10岁的女孩子就有初潮， 40岁就到了更年期 ，人们提前过完一生 ，都是不知道如何保养肉体生命的缘故。 再回头看看只能用肉类维生民族，爱斯基摩人以肉维生， 几乎全部都患有神经痛，平均寿命也只有约27岁。

人类原是素食者

日本牛尾博士认为人类原是素食，食用肉类使血液变为酸性， 减低了人体自疗抵抗病菌的能力，容易引发各种疾病。 牛尾博士以动物实验说明素食对生物的功效， 以牛油、猪油等动物性脂肪饲养老鼠，老鼠癌症的发生率提高， 相反地以芝麻油等植物油饲养的老鼠，乎无癌症的发生。

根据统计丹麦、美国、荷兰等国人平均每天摄取脂肪量最高 （160克左右），这些国家人民肠癌死亡率也是全球最高 （230～300克），癌症死亡率也特别高。 中国留美学人杨湘平教授，在1976年国家建设赞美诗会的农村 建设研究组的报告中曾指出：

脂肪或动物蛋白质人类摄取量高， 则癌症死亡率也随之增加，理由是很多的致癌素不能直接产生 癌症，而要在身体内经过酵素的活化後，成为活性致癌素後， 才足以致癌，这种酵素的黏性又受食物控制， 脂肪及动物蛋白都能增加这种酵素的活性。

据美国哥伦比亚大学韩丁顿博士所做的人体肠道解剖分析报告中显示，人类不适 合肉食，而适宜素食 。因为肉食性动物的小肠短，大肠直而平滑；素食动物的小肠长 ，大肠亦长。而人类的肠子约是自己身高的十到十一倍，并且来回排列，肠壁不平滑 且重叠在一起，此种肠胃适合食素。

长寿的秘诀

日本近藤正二博士提出保持健康与长寿的六个条件为:

避免大量食用肉类。

天天食用黄豆等富含高蛋白食品。

多摄取蔬菜。

油脂要少摄取，常摄取海藻类。

天天多饮 用牛奶。

多食用健康食品 。

近年来人们所发现的健康食品有: 小麦胚芽、乳酸菌、坚果类、 海藻、水果、奶制品、叶绿素、醋等都有益健康。 这些东西都特别有益健康，健康与长寿除了先天遗传， 後天环境包括饮食、生活作息、人生观，生活态度是否保持乐观等 等关系也很密切。

❼ 饥饿能助人长寿事实和你想的一样吗

正论：

在我国古代时期黄帝内经当中有所记载，饮食有节简单的来说就是认为是长命百岁最主要的条件适当的饥饿可以促进我们身体的健康达到长寿的效果。

反论：

但是我们流传着这样一句俗话，身体倍儿棒，吃嘛嘛香吃得好吃得饱才能够养身体得到健康饿肚子的人连健康都保证不了，谈何得长寿。

如果是晚饭，则吃到5分饱就足够了，而且最好在晚上7点前吃完，菜肴也应该偏清淡一些，不要给肠胃太大的负担。

上述的说法只适合早餐和午餐，如果你经常性的晚饭吃的比较晚的话，或者是每天正常吃晚饭都可以保持5分饱的饭量，尽量保持在每天吃晚饭的时间在7:00之前，而且选择的菜系一定要清淡可口，减少对肠胃的负担。

❽ 为什么人长期处在饥饿状态下更健康 谢谢

A、猜想实验是这样进行的

美国路易斯安娜州的一个研究中心对48名不好动的健康人进行随机对照研究，目的在于挖掘节食6个月对一些超重者的寿命指标和代谢调节的影响，从而找出饥饿猜想的最新证据。
参试者为体重超标但不肥胖者：这些参试者体重指数(BMI)在25～30之间，他们在6个月内随机分为4个组——对照组(饮食可维持体重)；限制热量组(热量摄入量减少25％)；热量限制+运动组(热量摄入量减少12．5％+运动增加能耗)；极低热量饮食组(每日摄入890kcal，直至体重减少15％，随后采用维持体重的饮食)。
用于猜想的指标组成：对不同限制热量摄入的人群，科学家们将定期监测他们的体重、体脂含量、体内胰岛素水平，核心体温、24小时能耗、DNA损伤和氧化应激反应等指标，来进一步验证这些指标对人类生命的特殊意义。
营养学家麦卡在20世纪30年代提出，在保证营养的前提下，限制热能摄入，从而长期处于微饥饿状态者的寿命，要比终日饱食者的寿命长20％以上。

B、关于体重
按比例少吃，体重就能下降

在限制热量摄入6个月后，科学家们连续24小时观测了4组人群机体的代谢调节情况。结果显示，各组体重变化的均值为：对照组减轻1．0％；限制热量组减轻10．4％；热量限制牛运动组减轻10．0％；极低热量饮食组减轻13．9％。看来挨点饿果然会使体重下降，但是科学家们也指出，少吃并不是盲目节食。在限制热量减肥前，一定要先确定一下自己维持体重的饮食热量标准，然后根据这一标准按比例科学地减少热量摄入，才能健康地减肥。
实验中的热量限制组减少饮食热量标准的25％，而热量限制+运动组则总共减少25％，两组体重都减轻了1／10左右。

C、关于体脂含量

减少体脂含量，既减肥又塑身
你是不是认为只要体重减轻，你就减肥成功了?其实不然，减肥不仅仅是减去体重，还包括减去过多的体脂。体脂含量是体表脂肪在总体重中所占的百分比。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。所以，每天少吃一点，可有效减少体脂含量，达到减肥的目的。去医院或健身房都能得到体脂含量的检测服务。
你的理想体重就是适当的体脂比，一般为男性15％，女性22％。

D、关于胰岛素水平

降低胰岛素水平促长寿，不会让人得糖尿病
胰岛素水平可以充当反映人类寿命的生物学指标，其水平降低可能会使人长寿，实验中，限制热量摄入使人体的胰岛素水平有所降低。有的人会担心，胰岛素是用来抑制血糖水平的，它降低了会不会导致糖尿病呢?不用担心，在这次实验中，受试者的空腹胰岛素水平均较以前有所降低，但空腹血糖仍然不变。
肥胖患者体重减轻10％，24小时静息消耗能量就将减少15％－20％。

E、关于核心体温

核心体温低一些，寿命长一些
来自巴尔的摩老龄研究中心资料显示，如果某人口腔温度低于平均值，那么他就能活得更长。而本次实验发现，对照组的核心体温并无变化，而限制热量组、热量限制+运动组和极低热量饮食组的核心体温都下降了。因此，可以得出这样的推断：限制热量摄入可降低核心体温，从而使人更长寿。

F、关于24小时能耗

能耗减少＝生命消耗更少＝更长寿
机体总耗能是由24小时能耗(占总耗能的80％)、食物热效应(10％)和非静息能耗(]0％一40％)构成的。在本次实验中，限制热量组、热量限制＋运动组、极低热量饮食组的24小时能耗均明显降低，而对照组则无变化。
俗话说，留得青山在，不怕没柴烧。科学家们推断，在长期限食的情况下，人体的代谢系统会产生调节作用，减慢机体的代谢率，使自己机体的消耗量也相应减少，以降低生命运行成本，留住更多的”柴”为延长寿命燃烧。

G、关于DNA损伤和氧化应激

减少DNA损伤。氧化应激，长寿的根本
自由基氧化和DNA损伤，是人类衰老和发生疾病的根本原因。故想要延缓衰老，我们必须找到降低DNA损伤、减少氧化应激的好方法。而此次实验显示，适当地限制饮食，可以减少自由基氧化，降低DNA损伤，对延缓衰老有着积极的意义。

❾ 老话常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话有没有道理

我认为人不能饿着，也不能吃撑了，这两样对身体都没有益处的，还是适量的饮食比较好。

❿ 老话说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，有什么科学依据呢

我认为很多现实的例子就足以证明这个道理，我们少吃，可以让身材看起来更美观，同时，更有利于塑形塑身。我们多吃就容易产生肥胖，高血压，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖类的病症。

健康的饮食，良好的饮食习惯能够促进我们身体健康。我们要健康的去吃饭，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃对我们的身体健康不利，我们应该少吃，注重身体的塑形和身材的保持。