精气神足了长寿吗

㈠ 精气神足的好处

精: 人体动力的源泉, 是先天之本,是生命之源. 先天自带,也可后天补充. 精耗尽,生命就将终版结.
就好比液体打火机的液化气体权就是精.
[有一种学说认为精无法补充,那就是一次性打火机.]

气: 气无形,可流转,可循环.气是活人特有的. 否则就是断气了.哈哈. 气可膨胀,可鼓舞,可转化为精, 精也可以转为气. 
就好比液体打火机的液化气体,一旦放出, 就变为气. 

神: 神是人体活动的规律. 是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动. 神多数情况下不受人体意志转移. 人体没有神,也是可以存活的. 所谓失魂落魄.丢了魂.
就好比液体打火机的打火石, 让精气真正发挥作用.

只有精气神充分,我们才能放出持久而耀眼的火光.

㈡ 老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”有什么依据吗

这句话还是非常有道理的。说明古时候的人就已经非常注重养生保健了。并且我们在民间也可以看到很多流传的偏方。也有很多老人留下来的话。比如“冬吃萝卜，夏吃姜。”和”冬练三九，夏练三伏。“等等很多耳熟能详的老话。

经常的暴饮暴食会加重胃肠负担。贪吃就容易造成贪睡。而古人对于睡眠也是有着详细的说明。睡眠不足和过度的睡眠，都会导致精神状态不佳。古时候的道家人都很少睡觉。他们通常都是在打坐。

其实古人的话，很多时候就是让我们养成严格的自律。特别是你想追求延年益寿的话，那么某些方面，更要严格的遵守。不能贪图享乐。这样人生才不会留下遗憾。

㈢ 肾精足的人可以长寿吗，是真的吗

肾主藏精，阴精暗耗就是肾精的消耗，肾精是人体生命的源泉，是人体各项生命活动的基础能源，肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油(肾精)耗尽，人的寿命也就终止了。因此中医补肾的真谛就在于补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不息，使生命机能更有活力，从而达到健康长寿的养生目标。如果人们长期的过度劳累，会造成肾精的过度消耗，人的生命寿限就会缩短。反之，肾精充足，人体就可以保持长寿，所以对于，肾精足的人可以长寿吗这个问题的答案是不言而喻的。

肾精不足应该注意日常护理：

可以多参加一些体育锻炼，做一些有氧运动等。比如说，跑步、游泳。不要经常熬夜，一定要保证足够多的睡眠，利于身体器官的休息。多吃一些具有补肾作用的食物，不要吃一些辛热的东西。

大多年轻夫妻的性欲都会很高，房事也会比较频繁。虽然我们年轻人气元和精元都很足，但是频繁的有性生活，也会出现肾虚，肾精不足的情况。要注意补肾，养精蓄锐，注意节制性欲。不要劳损过度，体力透支。

日常饮食应该以健康为主，可以吃一些虾仁、牡蛎、韭菜等。不要吃生冷的食物过度的饮酒，这些都很伤身体，时间长了就会引发肾虚的问题。不管干什么都要好好善待自己身体。不要吃太辣的、太咸的东西。

从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成，植物种子类药和某些动物药，如果包含这两类药，则肯定具有补肾精的效果。八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

㈣ 怎样长寿

何为养生,如何长寿,养生是保养先天之气旺盛不息,后天之本胃纳之气旺盛, 新陈代谢版正常，只有先天之本肾精权,后天之本脾胃之气旺盛才能精气神足,精气神足是增加兔疫能力之根本,是不生病的法宝,是健康长寿的基础.中华祖先们在长期养生实践中,甚至用大量的死刑犯身上得到一个结论;阳精若足千年寿,阴气如盛必毖伤.有胃气则生,无胃气则死;所以养生就是保养先天之本和后天之本的生命之火不息.目前社会上有许多养生家提出了很多论点和养生之术,其实目的只有一个,就是健康长寿.如何才能健康长寿呢,你做到下面几点就能达到个目的;一,跟着太阳走,日出而作,日落而息. 二,息息归脐,寿比天齐 .三,知足常乐，修徳养生. 四,名正言顺,形正气顺 坐如钟，立于松，行如风，卧如龙 五,学悟"福如东海长流水,寿比南山不老松."养生之理 . 六,防重于治疗,食疗胜于药疗. 七,人以食物养后天，切莫恋毒害自身。 八,节欲保精,阳关一闭,个个长寿.

㈤ 阳气足人长寿，人应该如何保持体内的阳气消耗少

阳气足的人比较长寿，人们为了保持体内的阳气，我们应该早睡早起，不要吃凉的食物，不要久坐不动，也不要总是心情不好。其实在中医里面阳气只是一种概念而已，他指的就是我们身体里面运动所产生的气，能够维持我们身体的平和，而如果你总是做一些不好的事情，比如说熬夜喝酒，甚至是吃一些非常凉的食物，那么就会使我们身体的阳气损耗的非常多，最终就会造成阳虚的体质。吃很多东西才能够补回来，因此我们一定要保存好身体里面的阳气，这样的话才能够维持身体的健康，接下来将会从不同的角度给他好好讲解一下人们如何保持身体里面的阳气。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写的评论下方，我们一起讨论吧。

㈥ 如何看人寿命

从他的五官来看。

㈦ 判断题，人是精气神的合一。因此人要长寿就因爱气尊神重精。

应当是。养气血，固精髓，守神志。

㈧ “精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，人的精气神有多重要

很重要，非常重要。这些话的提出，简直就是老祖宗的文化智慧结晶，也是给现代的青年人以及各个年龄阶层的人的提醒。

看每句话的前一个字“精，气，神”，是不是会觉得特别的耳熟，没错，基本上每一家的母亲都在自己的孩子面前说过这个词，例如“没有一点精气神”。

第三句，就更容易解释了，养精蓄锐都是靠睡眠的。当一个人非常的疲劳的时候，就可以从他的神态中看出。最好的方法就是进行睡眠，给人体的机能一个缓解疲劳的机会。但如果一个人神非常的充足，那么肯定不会想睡觉，会非常的精神。

㈨ 如何可以长寿

当时上帝追着佛祖问，你是如何得到解脱的，你究竟在菩提树下，参悟了什么呀。佛回答他：“诸行无常是生灭法，生灭灭已，寂灭为乐。”从字面的简单理解就是，所有的行动都属于无常的有生灭的法，（就是你的心向外求的一切，包括婚姻，财富，爱情与名和利都属于有为的生和死的事情）生和灭已经灭掉了，寂静入灭，心境如水，是最快乐的呀！ 这些都在《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》中讲的，各位有时间可以看看。一个人要长寿，肯定心不能过分向外贪求，因为你做的一切都是耗费精力消耗神力的事情，那样会导致身体的疲惫，与六根的损耗，一个人想要年轻，想要长生不老，肯定不会去搞很多对象的，因为是那是傻瓜做的事情，那种淫事做多了，导致脑供血不足。体力消耗也大。饭也不能多吃，那样也会消耗胃气的能量的。 古人长寿，都是饭要少吃，半分饱，心不外逸，不管闲事，所以可以长寿呀！不是象现代人拼命满足口欲，在拼命去跳老年人的舞蹈与健身。那样都是不很科学的方法。多吃素菜，少吃肉，合理饮食，才真的保健。 一个人要长寿，还要充满爱心，多帮助别人。给楼道里做卫生，可能表面是吃亏了，因为你做好事情，得到善的力量的护佑，才真的能健康呢！一个人是因为有为大众奉献的精神，才得以真正长寿的，不信，可以试验一下。 我有个学生，和我念佛，她很听话，都55岁了，还是非常健康，精气神，很足，就是因为，她有一种奉献精神。我们总是一起在小区里拣垃圾，用一个塑料袋，套上那些垃圾，在放到附近的垃圾箱里。 我觉得做人就做个平凡而伟大的人。用自己的行动和一言一行，按佛说的去做。我想每每自己如此这样保佑周围环境的时候，都在提醒周围的人也应该保护周围的环境，小到一个小区，大到一个城市，在大大到整个地球。我们再不刻意保护地球，天天开采能源，可能地球真的离毁灭不远了。 我们就是普通人，我们管不了别人，我们只能做好自己。做个平凡却很伟大的人。 我们在拾垃圾的时候，不会顾及面子的问题，因为《金刚经》讲的好，要无我相，无人相，无众生相，无寿者相。我们按经文中所讲的修学佛法，体会非常的深刻，也非常的快乐。 普通的人们都喜欢热闹，可佛却安于寂静。其实寂静是最大的福报。他不会给你招来灾祸。一个人静静的读书学习，不是很好么？尤其现在经济危机时期，工作赚不到钱，得来的还不如失去的多，何苦出去劳累身心呢，不如，在家学习，学习会使人精神充实，丰富，会让你脑供血充足，这样也可以年轻呀！