心跳每分钟60次30岁

A. 我的心跳每分钟只有60次是不是心跳慢了

其实不同来人心率可自以表现为不同的,书上,或者说从医学上说正常心率是60-100次,小于60是心动过缓,大于100是心动过速.但是正如楼上说的,身体健康,平时经常体育锻炼,体质非常好的人,心率是可以相对慢的,因为这种人一次射血就可以满足机体需要了.如果你说你平时不体育锻炼,心率慢的话在临床上这种人也是很多的,我们不把它称为病人,你可以去,或者门诊,查查ECG,或者超声心动图,看看EF值是多少,不过你说你没有任何症状.也可以不用管的,如果你不放心最好做做有关心脏方面的检查! 我的回答就这些吧!最后祝你身体健康,家人幸福快乐~呵呵!~

B. 30岁每分钟正常心跳是多少

30岁每分钟正常心跳～100次/分钟。

正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)，成年人中，女性的心率一般比男性稍快，同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。

经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。

心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

(2)心跳每分钟60次30岁扩展阅读：

心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。

如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：

1.运动

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜。

过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。

2.改正不良的生活方式

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。

3.保持适当体重

肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

4.保持心态平和

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

5.药物治疗

某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快，可根据医嘱服用药物，使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。

C. 30岁男子心跳一分钟多少下算是正常

在静止状态下，心率一般在60-90之间。
健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过回最大心率答。
最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大
心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：
⑴50%-60%保持健康；
⑵60%-70%运动能力提升；
⑶70%-80%有氧、健身运动；
⑷80%-90%无氧、力量练习；
⑸90%100%竞技训练。
对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运
动。

D. 心跳 每分钟60次

你心跳的次数非常好,很正常,你不必担心,听说球王贝利年轻时的心跳每分钟只有三十多次,这就充分说明了他心脏的供血功能非常好