老年不能长寿

① 老年人怎么养生才长寿

现代社会，养生是一个很流行的词。很多老年人也都非常注重养生。确实，养生做好了可以起到强身健体的效果，但是很多老年人都容易走进一些养生的常见误区。今天笔者跟大家聊聊老年人养生的常见误区。

那老年人该如何正确养生？

（1）精神养生：老年人要让自己保持良好的心态，促进心理健康，达到身心协调发展。

（2）起居养生：在日常生活中，应注意接照生物钟规律养成良好的睡眠作息习惯，调息养气，遵循春、夏、秋、冬四季令时的寒、热、温、凉变化来调节生活规律，做到养生与天时气候同步。

（3）饮食养生：老年人合理调整人体饮食规律、注意饮食宜忌，科学营养成分的摄取搭配，日常生活中应定时定量适度饮食，加强饮食卫生和安全，维持机体正常生理机能。

（4）运动养生：老年人要进行持之以恒的适量运动和锻炼，以达到筋骨舒活、强身健体之功效。

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② 老年长寿有哪些禁忌

一戒每餐饮食过饱以防止加重消化系统和心血管系统的负担｡

二戒荤食丰宴平日

③ 老人50岁以后，不能做哪几件伤心事，可以长寿

不要总是管孩子的闲事，老年人应该有自己的生活，也不要总是生闷气、对一点小事都斤斤计较。当一个人50岁左右的时候，就可以说他们已经进入了老年，这时，他们的体力开始下降，开始慢慢地依靠他们的孩子生活。老年的荒凉，无非就是没有钱可花，孩子不想住在一起，连朋友都没有，所以想要长寿且幸福的过完这一生，下面这三件事情是绝对不能做的。

小便宜是不能贪的，在农村这样做是会被说闲话的，如果你总是占别人的小便宜，你的名声会很臭，很难交到一些真诚的朋友。想想看到了晚年村子里谁也不想跟你说话，都觉得你很烦人，自己无论到哪里都是孤独的，想想不也是悲哀的吗？

④ 老人痴呆的人长寿吗

所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。 一般上老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段： 第一阶段也称健忘期 这期的表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。 第二阶段也称混乱期 这时除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。 还有穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。 第三阶段也称极度痴呆期 病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。 老年痴呆症的十大警号 一、 记忆力日渐衰退，影响日常起居活动 二、 处理熟悉的事情出现困难 三、 对时间、地点及人物日渐感到混淆 四、 判断力日渐减退 五、 常把东西乱放在不适当的地方 六、 抽象思想开始出现问题 七、 情绪表现不稳及行为较前显得异常 八、 性格出现转变 九、 失去做事的主动性 十、 明了事物能力及语言表达方出现困难 老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面： 1、改善劳动环境。 2、忌酒和戒烟。 3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。 4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。 5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。 6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。 7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。 8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

⑤ 活得长寿不一定真的好，哪些个问题，一直困扰着不少老年人

寿比南山，福如东海，这两个词总是成对出现的。在传统文化中，长寿是有福的一种象征，那么随着时代的发展，如今，长寿真的对所有人都是个福吗？人们的生活水平在稳步提高，寿命也随之增长，幸福感也随之提升了吗？

随着年龄一天天变老，自己的身体也渐渐心有余力不足，这种无奈的问题肯定很难受。困扰着老年人的问题无非是儿女未来的路和自己的身体状况了。还有对生活的目标感的逐步淡薄，子女对自己的态度。我们都没有到那一年龄阶段，自然也不太容易想象他们的想法，身为年轻人，我们能做的就是努力奋斗，爱惜自己的身体，为了到我们老年的时候能够少一些自身有关的烦恼。