㈠ 50岁女人为什么体重怎么长很快怎么减掉腰部赘肉!!!
保持心情愉快，制定一个适合自己的运动计划，比如一周去爬两次山，做瑜加，爬楼梯，饭后散步什么的，多喝水，多吃蔬菜等低脂肪的食物，尽量控制自己的食欲，多吃蛋白质高的食物，美容又减肥，还能延迟更年期的到来。多注意自己的血压变化情况，减肥贵在坚持，但是不管怎样，健康才最重要。