A. 50岁喝哪种牛奶好
喝脱脂牛奶好,中老年人喝脱脂牛奶好吸收,因为人老了新陈代新慢
B. 50岁以上的人喝什么牛奶合适
鲜牛奶、纯牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶都是可以的,如果有乳糖不耐问题、或者肠胃不好,可以喝酸奶。
C. 我今年50岁了,女,喝什么样牛奶好
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D. 50岁的人喝什么牛奶好
关键是喝牛奶的时间问题 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
E. 请问50岁的人喝什么样的牛奶好脱脂牛奶能喝吗
50多岁的人可以多喝牛奶🥛。如果身体不胖的话可以喝全脂牛奶。牛奶营养丰富,可以补充蛋白质和脂肪、丰富的矿物质和微量元素和维生素对中老年人健康有益。常喝牛奶可以延缓衰老!
F. 50岁左右的喝什么牛奶比较好
高钙的啦。。
G. 50岁左右的父母适合喝什么牛奶早餐喝的!
当然是鲜牛奶啦,就是保质期太短,就2,3天
H. 50岁以上的人喝什么牛奶合适
50岁以上的人喝什么牛奶合适?我觉得50岁以上的人,因为随着年龄的增长容易缺钙,所以最好喝高钙奶或者纯牛奶,都是不错的。
I. 50岁的人喝什么牛奶好
老年人喝鲜奶最好
晚上睡前可以喝酸奶,帮助睡眠,还可以补钙
J. 50岁左右,喝什么牛奶好
没有特别讲究
关键在于自己的身体情况如何
没有异常就普通加钙牛奶即可