多病老人长寿

A. 怎样使老人更长寿活得更久，身体更好特别是有心脏病的老人!谢谢，要有效的，越多越好!

多吃含有欧米伽-3的食物，这个对心脏好，主要还是看老人的性格和家人怎么伺候老人~

B. 中国很多长寿老人，他们长寿的保养秘诀是什么

一，善修养、重情操。

二，有坚忍的毅力和不屈不挠的性格。

三，勤奋多思。

四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。

五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。

六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元

三慎古代养生之道还提出贵在慎食、慎药、慎激动。特别是老年人，在日常生活中更要做到这“三慎”。目前市场上的保健药品多如繁星，如不根据自己体质的具体情况选用，或滥服人参、鹿茸等补药，经常事与愿违，产生毒、付作用，反而对身体造成危害，影响健康。

C. 体弱多病就不能长寿吗

健康长寿，是我们常说的一个话题。但美国研究人员发现，体弱多病其实也是长寿人群之一。这个结果可能让人费解，不可思议，从何谈起啊？其实细细分析，确有其道理所在。 中医认为肾为先天之本，而人的衰老和肾脏关系密切，肾脏精气的充足与否是健康长寿的关键。 中医专家曾有过这么一个比喻，很形象，说人的肾脏就像一个煤气罐，即使先天不足，气未得满，但如能节约食用，不浪费，那么这个煤气罐也会用到高龄甚至百岁，寿终正寝。但如果自恃身体好，原气足，经常大火炒菜、烧肉，那么煤气也会提前用完，生命的烛光也将提前熄灭。 而从现代养生分析，也是如此道理。 那些先天体质不足的人，由于怕得病，在生活中就会处处留意，经常锻炼、少熬夜、戒焦戒怒、注意饮食、及时体检，等等，这样身体就会保养的很好。即使早期有了慢性病，或 病情已超过50%，但由于后天控制的好，疾病进展缓慢，仍可颐享天年。 而总认为身体不错的人，该吃吃，该喝喝，不锻炼，总是凭着自我感觉良好，那么可能疾病一旦出现就是中晚期，大意失荆州，悔之晚矣。 其实这类例子很多，像心血管疾病，很多一旦发现，血管就是重度狭窄，甚至达到80%以上，也许只能做心脏支架或搭桥解决了。更严重的，还会直接导致心梗或中风死亡。再如癌症晚期，更是回天无力。 所以，很多人，看似健康，却英 497b 年早逝。而身体孱弱，注意养生，却可细水长流，安享晚年。 还有，大家都知道唐代著名的医学家，药理学家、养生学家孙思邈，被后世称为药王，据说活到一百四十多岁。但孙思邈却是自幼体弱多病，为了改善体质，预防疾病，才学了医。结果不仅成就了一代名医，还改变了自身健康的命运，成为高寿的老人。 还有更多养生专家，由于从小身体孱弱， 便更多去关注营养，关注养生，结果不仅自己获得了健康，还成为了行内权威专家，为更多人带去健康。 所以，长寿、健康，需要的是治未病，而不是治已病。先天不足后天补，塞翁失马，焉知非福啊。

D. 为什么常生病的人反而长寿

美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究发现，长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素健康的人却往往扛不住突如其来的疾病。

身病还将心自医

体弱多病也能年逾百岁

南京中医药大学教授黄煌

许多平时经常上医院、病恹恹的人，反而活得更久，这是为什么呢？原因是这些人更加注重保健养生。那么，如何去养生呢？中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。

1

不乱用保健品

俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万。有人认为中药比较安全，其实不然。中药也是药，也有几分“毒”。

近年来，补肾壮阳、温补肾虚的保健品在市场中销售得红红火火，胡乱服用补药，严重危害健康。另外，被传得神乎其神的冬虫夏草也并非神药，盲目服用也会致病。

2

少食利长寿

古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验都讲到两个字：节食。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。

怎样才算不过量呢？进食后：不胀，不闷，不气短；晚上：不干，不苦，口不黏，不打呼噜，不流涎；白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏荤，多吃菜

偏咸不利于健康。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6 克，也就是一啤酒瓶盖。天天大鱼大肉、高脂肪、高蛋白质的饮食让身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

4

生命在于运动

步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。那么如何步行才是科学的呢？每天快走两次，每次2000米，中间可以间歇2次。速度以每分钟100步左右为宜。时间在30~45分钟。走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累，这就是适度。

5

平常心才长寿

养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿；心态不好，就生病。

俗话说，人比人，气死人。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是厌世、颓废、抑郁??很多疾病大多与心境有关，古人说：“自身有病自心知，身病还将心自医。”对退休的老年人来说，不比财富，不比身体；要比快乐，比轻松，比谁活得自在。

文中图片来自网络/ 编辑燕声

E. 为什么有些地区长寿老人多

目前，人们公认世界上有四大著名长寿地区，即苏联的高加索地区、巴基斯坦的洪札、厄瓜多尔的威尔卡班巴村以及我国的新疆维吾尔自治区。苏联高加索地区的长寿老人最多，共有百岁老人5000人，我国的新疆自治区拥有百岁老人85人。

大量研究发现，影响人们寿命的主要因素有遗传因素、社会因素、心理因素、经济状况、生活水平、饮食营养、卫生条件、疾病、自然环境、地球化学因素等。其中，环境因素为主要因素。

据研究，多数长寿地区都在海拔500～1500米之间，年平均气温为17～20℃，年平均降雨量为1250～1500毫米，年平均日照时间为1400～1800小时。这些因素构成了青山绿水、气候宜人、空气新鲜、特产较为丰富的特定条件。另外，长寿地区还有一个重要特征，就是人群中冠心病、高血压、脑中风、肿瘤、糖尿病等严重威胁人们（尤其是中、老年人）健康的疾病的患病率明显低于一般地区。

调查发现，不同地质结构和地球化学成分的地区，对人的身体健康有不同的影响。尤其是周围环境中微量元素的含量，对人体健康的影响更为明显。环境中缺碘可致大脖子病，缺硒是发生克山病的重要原因。研究还发现，人们摄入的钴、硒、锌、铬等元素不足，或摄入镉等元素过多，都会导致高血压、冠心病和脑中风等病的高发。许多研究证明，环境中微量元素含量失调与恶性肿瘤的发生有密切关系。特别值得提出的是研究发现长寿地区的黄豆中含有丰富的微量元素。许多报告指出，遗传与寿命有一定关系。长寿老人的家族长寿率达60．0％～84．6％，长寿老人的染色体多没有丢失，染色体畸变率也较低。90％以上的长寿老人都是体力劳动者，其饮食也多以素食为主。

F. 有很多长寿的老人被报道后，不长时间就去世了，这是为什么

命数到了就去世了，毕竟都说是“长寿老人”了，那他们每多活一天都是赚，这样想的话，去世就很正常了。你总不能说，被报道出来之后，人家就必须长寿，不准死？？？所以啊，老人会死很正常，无非就几点原因。

01.“生老病死”是人间常态。

这个世界上的每个人都会经历生死，有的人活得长，有的人活的短，这些都是我们改变不了的。如果说每个人都能决定自己的生死的话，那这个世界不就乱套了吗？人的一生会经历从出生到成长，到生病，再到死亡，这是很正常的一件事情。毕竟人越老身体的机能就会下降得越快，当所有的器官都停止工作了，人自然就死了。

所以啊，别老问“老人为什么会死”，毕竟“生老病死”是人间常情，寿命这种东西，不是你说句“还没活够”，它就能多加几天的！

G. 家中有“长寿”的老人，真的是一种福气吗

俗话说：“家有一老如有一宝”，但是现在却越来越多人认为“家里的老人长寿”不是一件好事，这也是有很多流言蜚语导致很多人都开始认为家里有长寿的老人到底是不是好事？这已经成为一个值得探究的事情了，很多人表示这么说其实真的蛮伤心的。

其实家里有长寿的老人是一个好的事情，因为我们都希望自己的父母长寿，但是你也要做一个合格的老人才可以成为子女的福气。

H. 老年人长寿都有哪些特征

‍‍据我了解，长寿的人一般睡眠质量都很好。而且长寿老人大多不肥胖。进餐时大多细嚼慢咽，食用也较清淡。这些都是老年人长寿的特征。‍‍